Черный список фитнес упражнений для беременныхФитнес программу и аэробных, и силовых для беременных придется пересмотреть. В черный список попадают скручивания, а также ... |
Малыш, ты меня слышишь?Наверняка, вы уже задумались о том, что же происходит с малышом во время занятий. Женский журнал JustLady ответит и на этот... |
Беременность и йогаНачинать заниматься йогой лучше на ранних стадиях беременности, когда регулярные занятия смогут предотвратить возможные буд... |
Если основной целью ваших тренировок выступает похудение ног и бедер, то наверняка вы испробовали различные упражнения для ног, в том числе и достаточно эффективные упражнения для ног с Анитой Луценко. Всё это замечательно, но если вы хотите ускорить процесс похудения и позаботиться еще и о вашей коже, рекомендуем обратить внимание на ванны и обертывания.
Ванны являются дополнительным и довольно эффективным методом борьбы с жировыми отложениями. Горячая ароматная ванна поможет не только отдохнуть и восстановить жизненные силы после тяжелого рабочего дня, но и сделать ножки стройнее, а кожу гладкой и бархатной. Для такой ванны необходимо приготовить особую смесь. Вам понадобится сто пятьдесят грамм соли, пятьдесят грамм синей глины (продаётся почти в любой аптеке) и несколько капелек эфирного апельсинового масла. Все ингредиенты смешать в ванной и поместите туда свои ножки на двадцать пять минут. После этого аккуратно вытрите ноги льняным или хлопчатобумажным полотенцем.
Обёртывания для ног в домашних условиях
Вопреки распространенному мнению, процедуру обёртывания можно проводить не только в дорогих SPA-салонах, но также и у себя дома. В качестве главных компонентов обертывания можно применять синюю глину, водоросли, какао (шоколад). Для обертывания вам понадобится всего лишь обыкновенная пищевая плёнка и непосредственно препарат для обёртывания по вашему усмотрению (водоросли, какао или синяя глина).
Процедура обертывания очень простая. Чтобы раскрыть поры, перед процедурой рекомендуется принять тёплый душ. На ноги наносим водоросли, какао, разведенное в воде в пропорции один к одному или глину в пропорции 1:2. Далее, оборачиваем ноги в один слой пищевой плёнкой. Ноги укутываем тёплым пледом и ждём тридцать-сорок минут. После процедуры смываем ножки тёплой водой и наносим любой крем для похудения. Также, можно применять и самомассаж. Для укрепления тела после ванн и обёртываний рекомендуется плавать в бассейне (один раз в неделю) и посещать солярий (по 10 минут три раза в неделю).
Рекомендации по диете для стройных ног
Чтобы поскорее достичь своей цели, откажитесь от следующих продуктов: колбас, копчёностей и газировки, поскольку вещества, содержащиеся в данных продуктах, в т.ч. и глутамат натрия, провоцирует увеличение веса и накопление подкожного жира. Похудение ног – непростой процесс. Однако регулярные занятия спортом, соблюдение правил правильного питания и дополнительный уход за вашим телом позволят вам постепенно, в течение шести месяцев добиться положительного результата.
Читайте: |
---|
Фитнес во время беременностиБеременность – это особенный и, безусловно, очень счастливый период в жизни женщины. Но большинство представительниц прекрасной половины человечест... |
Занятия спортом в фитнес-клубахВ Москве, Санкт-Петербурге и других крупных городах по России и соседствующих странах занятия спортом с каждым днем становятся все более популярн... |
Проблемы со спиной – займитесь фитнесомВозраст женщины определяется здоровьем и гибкостью ее позвоночника. Главное – не то, сколько вам лет, а то, как чувствует себя ваша спина. Основные ... |
Жизнь в движенииСпорт и беременность совместимы! Физическая активность готовит организм к родам, помогая ему справиться с нагрузками. Походка будущей мамочки отл... |
Пилатес раскрывает секреты…Основным средством поддержания фигуры в идеальном состоянии многие звезды называют пилатес: Шэрон Стоун, Мадонна, Гвин... |
Стрип-дэнсСтрип-дэнс - это не только эротический танец, это маленький спектакль, искусство преподнести себя и красиво раздеться.... |
ФейсбилдингФейсбилдинг существует довольно давно, мода на него волнообразна. Последний всплеск интереса к фейсбилдингу наблюдался... |
Сжигаем калории: прыжки на скакалке, упражнения для ног и жиСкакалка – почти единственный тренажер в мире, доступный абсолютно всем в любую минуту. Прыжки на скакалке по эффек... |
Идеальная фигураСамые идеальные фигуры в мире – фигуры моделей и киноактрис. Так было до недавнего времени, пока чрезвычайно болезненная... |
Монастырский чай для похуденияКаждый хоть раз в жизни пил чай. Это могло быть лечение от болезни или же просто чтобы согреться. Отвары из трав всегда исп... |
Фитнес для начинающих или с чего начатьКак и в любом деле, начинать нужно с малого. Самое малое, что человек может сделать для своего тела, - это несколько просты... |
Спорт для мужчинБольшинство мужчин в наши дни не представляют своей жизни без спорта. Некоторые активно занимаются на стадионе или в клубе,... |