Блог сайта

You are here: Главная - Блог

Блог сайта

фитнес - для тела

Получить идеальную фигуру? А что значит - идеальную? Для каждого идеал свой: кому-то нравится Дженнифер Лопез, а кому-то - Кристина Орбакайте.

Поэтому скорректировать фигуру - значит просто усилить достоинства и уменьшить недостатки.

Для начала определи, к какому из четырех существующих типов фигур относится твоя - от этого зависит нужная тебе диета и необходимые упражнения.

узкие плечи и тонкая шея, плечи уже бедер

всегда присутствует талия, живот плоский

бедра изогнуты

полнея, ты поправляешься в нижней части бедер и в области ягодиц

небольшой в сравнении с бедрами бюст

При таком телосложении показаны занятия плаванием и аквааэробикой

Сборник советов:

Как выбрать фитнесс-клуб?

Практически с детства всем нам известно, что движение - это путь к красоте и здоровью. Но так же хорошо известно и то, как нелегко заставить себя сд...

Секс или фитнес - чем же заняться?

Такие понятия как секс и фитнес по некоторым параметрам похожи между собой. Ученые уже не первый год изучают влияния физических нагрузок на организм...

Советы для беременных и недавно родивших

Полезно для двоих. Тренировки и беременность не исключают друг друга. Дозированная активность полезна для матери и ребенка. Типичные для беременных ...

Мифы о фитнесе

Миф первый: худеть во что бы то ни стало.Многие начинают заниматься фитнесом только ради того, чтобы похудеть. Между тем, худоба никогда не была пок...

Для женщин:

Упражнения для быстрого похудения ног

Упражнения для быстрого похудения ног – это не миф, но все же не стоит рассчитывать на молниеносное похудение ног с...

Фитнес и Интернет

По данным ROMIR Monitoring, 9 из 10 офисных сотрудников в России используют служебный компьютер и Интернет в личных ...

Специальные упражнения для женщин

По своей природе женское тело склонно развиваться следующим образом: более интенсивно развиваются мышцы, находящиес...

Фитнес дома

Даже если вам не нужно укрепить какую - то область тела, все равно занимайтесь фитнесом. Профилактика никому еще не ...

Авторизация

Ваши желания:

Как сделать стройную фигуру?

Чтобы женщине красиво выглядеть, не обязательно покупать самые модные, дорогие и эксклюзивные вещи. Гораздо важнее научи...

10 секретов идеальной фигуры

Сегодня существует множество методик и статей о том, как вернуть былую стройность. Мы же поговорим о том, как эту стройн...

Для мужчин:

Волшебный рецепт. Как бороться с усталостью

На следующий день после тяжелой тренировки обязательно приходит разбитость. Это - естественная реакция организма на масси...

Мышцы можно нарастить без вреда для здоровья

В течение многих лет считалось, что употребление в пищу больших количеств белка помогает быстрее нарастить сильные мышцы. О...

Фитнес-советы

Фитнес для беременных

Причины заболеваний и травм при занятиях спортом

Если вы еще ни разу не были в тренажерном зале.