 Фитнес и беременностьВ моей тренерской практике был исключительный случай: клиентка не сказала мне, что беременна, и отплясывала восточные танцы... |
 Йога в «положении»Настоящий бум йоги начался неспроста. Скажите, ну какой другой вид фитнеса так здорово укрепляет мышцы и при этом не вредит... |
 Проблемы со спиной – займитесь фитнесомВозраст женщины определяется здоровьем и гибкостью ее позвоночника. Главное – не то, сколько вам лет, а то, как чувствует с... |
Упражнения для похудения рук женщинам необходимы даже в молодости, так как задняя поверхность рук – самое излюбленное местечко для жира, откуда его очень сложно выгнать. Даже, если женщины используют эффективные диеты, они не спасают от дряблой кожи в области трицепса с лишним жирком. Поэтому многие тренеры рекомендуют комплекс упражнений с небольшого веса гантелями на довольно большое количество повторений. Однако, нельзя зацикливаться исключительно на упражнениях на руки, необходимо в комплексе выполнять упражнения, задействующие все тело – только так можно похудеть во всех объемах. Для этого следует тренироваться три дня в неделю.
