News image

Время для занятий спортом

Ежемесячно женщины сталкиваются с сильными болями во время менструации. Этот период каждая дама переносит по-разному и с...

News image

Фитнес для беременных женщин

Всем хорошо известно, какую шутку может сыграть с фигурой материнство. Лишний вес, потерявший тонус мышцы живота, растянуты...

News image

Расписание занятий спортом

Каждый из нас обещал себя начать заниматься спортом, хотя бы раз, два, а то и множество. Что же в итоге – одни начали, и...

You are here:   Главная



Как правильно тренировать мышцы пресса

Новости спорта

Всегда считалось, что красивый и подкачанный живот - мечта очень многих девушек. Для того чтобы воплотить ее в реальность, вам необходимо придерживаться определенных законов правильного питания, а также систематически качать мышцы пресса. Достаточно часто, когда процесс занятий уже запущен, и тренировки вместе с полезными продуктами стали вашей привычкой, но результата все равно почему нет. Стоит отметить, что причин этому может быть сразу несколько.

 

Фитнес для пожилых

Фитнес-советы

С возрастом нужно менять тренировки, потому что занятия 20-летних не подходят людям за 40. Потому что, если в юности и молодости люди занимаются собой с целью понравиться лицам противоположному полу, то в возрасте человеку гораздо важнее работоспособность и здоровье. В этом поможет домашний фитнес! Пожилым людям он диктует иные правила: первостепенность отдаётся оздоровляющим нагрузкам, а не силовым.

 

Сила и мускулы

Фитнес для мужчин
сила и мускулы

Часто возникает вопрос, почему один человек может набирать мышечную массу быстрее и становиться сильнее, чем другой, при том, что они выполняют одинаковые упражнения, следуя одной тренировочной программе. Многие люди полагают, что они делают что-то неправильно, так как не получают тот результат, который получают другие. Важно осознать, что существуют несколько определяющих факторов, влияющих на способность каждого человека развивать силу и мускулатуру и мы, как правило, не в силах осуществлять контроль над ними.

 

Фитнес браслет Amiigo

Фитнес-советы

Для многих современных людей фитнес – жизнь. Amiigo представляет собой фитнес-браслет, предназначенный для наблюдения за нашей физической активностью.Безусловно, Amiigo является «умным» наручным браслетом, который можно применять во время активных занятий спортом. При помощи встроенных датчиков он способен определять пульс, температуру тела, количество потраченных калорий и уровень кислорода в крови. Аналогичный функционал предлагается и другими подобными браслетами, которые предпочитают любители фитнеса и бодибилдинга.

 

Десять правил совершенства фитнеса

Идеальная фигура

десять правил совершенства фитнеса

Понятие совершенства человеческого тела появилось еще в древнем мире. Вы можете и сегодня увидеть великолепные образцы человеческого телосложения, запечатленные мастерами - скульпторами древнего средиземноморья. Но в своих произведениях мастера отражали не только внешнюю красоту, но и богатое внутреннее содержание героев своих творений, подтверждением чему служат описанные в литературе незабываемые образы Геркулеса, Антея, Ахилла и других героев. В древних государствах таких как, например, Спарта, где самым важным считалось вырастить из человека настоящего воина, огромное внимание уделялось всестороннему развитию

 

Ноу-хау в мире фитнеса

Идеальная фигура

ноу-хау в мире фитнеса

Существует немало способов привести свое тело в порядок. Это и всевозможные программы питания, косметические процедуры, интенсивные тренировки. Но не так давно появился принципиально новый вид тренинга – вакуумный. Здесь воздействие на проблемные зоны происходит за счет циклической смены вакуума и избыточного давления, что способствует активизации обмена веществ в жировой подкожной ткани.

 
Тут скидки на фитнес . Пицца недорого в Москве. . Получить сертификат на посуду.

Сборник советов:

News image

Занятия спортом при беременности

Занятия спортом при планировании во время беременности – вопрос, который интересует многих женщин, которые до беременности вели спортивный образ ...

News image

Тренажеры и техника безопасности

Приступая к занятиям спортом в фитнес-зале или на тренажерах у себя дома, нельзя забывать о технике безопасности и необходимо следовать определен...

News image

Упражнения для силы рук

Упражнения для развития, увеличения силы рук, как правило, интересуют молодых людей, а не женщин. Хотя в последнее время появилась тенденция, кот...

News image

Занимаемся фитнесом дома

Для того чтобы всегда выглядеть на все сто и держать под контролем свой вес, следует активно заниматься фитнесом. С каждым днем фитнес пополняетс...

Для женщин:

Осиная талия

News image

Везёт осе! Узкая талия, широкие бёдра… и никакой головной боли о лишних жировых отложениях на животе и боках! Особенно...

Упражнения для укрепления ног

News image

Бесспорно, гимнастика только улучшает настроение, самочувствие, убирает ощущение утомления, является противодействи...

Домашние упражнения для ног

News image

Домашние упражнения для похудения ног – это отличный способ привести свои ноги в порядок и подтянуть ягодицы к летн...

Упражнения для растяжки ног, шпагат

News image

Сесть в поперечный шпагат получается не у всех желающих выполнить этот тяжелейший вид растяжки. А если получается, ...

Авторизация



Ваши желания:

News image

Монастырский чай для похудения

Каждый хоть раз в жизни пил чай. Это могло быть лечение от болезни или же просто чтобы согреться. Отвары из трав всегда исп...

News image

Упражнения для идеальной фигуры

Если у женщины или девушки по каким-либо причинам не получается посещать спортзал, не стоит расстраиваться. Существует к...

Для мужчин:

News image

Фитнес-советы новичкам

Тому, кто решил сделать фитнес частью своей жизни, следует усвоить, что: Перед тем как начать заниматься, необходимо чет...

News image

Бег трусцой и ходьба

Бег трусцой не ограничивает вас во времени и не требует специальных спортивных снарядов и материальных затрат. Если вы о...