News image

Кому доверить свое тело, или Выбор тренера

Практически в каждом тренажерном зале есть такая услуга, как занятия с персональным тренером. Оплачивается она отдельно, но...

News image

Что значит «правильно дышать», и почему это так важно

Вдох-выдох – такой естественный, и при этом важный для всего организма процесс. Часто мы дышим, не задумываясь. Но стоит пе...

News image

Аквааэробика для беременных

Организм беременной женщины работает за двоих, поэтому очень болезненно и резко реагирует на недостаток движений:от ухудшен...

You are here:   Главная - Направления


Направления

Портрет в подарок мужчине

Что может подарить любящая мама своему ребенку? Заказать детские фотообои – хорошая и оригинальная идея, и к тому же не заезженная. Это в сто раз лучше, чем подарить пенку для бритья или бритвенный станок. В чем преимущество такого презента? Как уже упоминалось, это оригинально. Кроме того, это стильно! Современные портреты в стиле поп-арт украсят любой интерьер, при этом они не теряют своей свежести и актуальности – видеть свое изображение, где ты идеален, любит каждый человек, такова его природа. Вы также можете быть уверенны в том, что второго такого подарка ваш мужчина точно не получит.

 

Как изменить свою жизнь к лучшему

Изменить жизнь к лучшему можно даже за один месяц. Для этого поставьте себе за правило вставать с постели в 6 утра. Начинайте свой день как можно раньше, чтобы успеть сделать как можно больше дел. Просыпаться надо с мыслью: «Новое утро – новый день!».

 

Упражнения для суставов рук

Упражнения цигун для суставов рук становятся популярными благодаря эффективности. Посмотрев видео упражнений для суставов кистей рук, многие смогут сделать их самостоятельно, не выходя из дома. Для этого не нужны дополнительные спортивные тренажеры или инвентарь.

 

Упражнения для развития пальцев рук

Упражнения для развития пальцев рук нужны не только для маленьких деток, которые еще не умеют, как следует управлять своими конечностями. Современный мир с его компьютерами и иной техникой в значительной мере утомляет наши руки и пальцы, поэтому их необходимо как следует потренировать и одновременно дать им расслабиться. Нужно развивать мышцы, которые сгибают и разгибают фаланги пальцев, чтобы не просто помогать нашим пальчикам отдыхать и правильно работать, но и чтобы предотвратить развитие артрита, особенно в раннем возрасте.

 

Парные тренировки: спорт и психология

Как известно, любовь проверяется в трудных и непростых ситуациях. Также, со временем чувства могут терять былую яркость. Для того, чтобы лучше понять любимого или любимую и еще больше сблизиться, специалисты рекомендуют парные тренировки. Так называемые сплит-тренировки — отличная возможность поддерживать своё тело в форме, а ваши отношения в гармонии. Кратко рассмотрим варианты тренировок для двоих, которые можно выполнять как дома, так и в фитнес-клубах.

 


Страница 1 из 30

Сборник советов:

News image

Несколько советов о тренировках летом

Весь год мы с нетерпением ждем лета, поскольку хорошая, теплая погода как нельзя лучше благоприятствует занятиям на свежем воздухе активными вида...

News image

Беременность и йога

Начинать заниматься йогой лучше на ранних стадиях беременности, когда регулярные занятия смогут предотвратить возможные будущие проблемы со здоровье...

News image

Советы, которые помогут выглядеть такой же подтянутой, как з

Практически все знаменитости имеют персональных тренеров и диетологов, которые помогают им добиться таких совершенных, подтянутых тел. Но их пит...

News image

Физическая нагрузка нужна мозгу

Физические упражнения необходимы не только организму, но и мозгу. Ученые проводили эксперимены на приматах. Обезьяны использовались для исключения п...

Для женщин:

Жесткие факты о мягких местах

News image

Основное правило шейпинга - не ждите, что, выполняя определенные упражнения, вы избавитесь от лишнего веса на каком-то...

Бодифлекс

News image

Я инструктор-методист по программе «Бодифлекс», и хочу рассказать вам, как я познакомилась с этой уникальной методикой...

Пилатес: упражнения для стройной фигурки

News image

Сидеть без дела и «наращивать» лишние килограммы это не для нас. Поэтому берем себя в руки и ведем активный образ жизн...

Занятия фитнесом

News image

В последнее время занятия фитнесом становятся для людей настоящим культом, сопровождающим здоровый образ жизни. И это ...

Авторизация



Ваши желания:

News image

Древние секреты рациона при занятиях йогой

Для достижения умственного, физического и эмоционального баланса правильное питание имеет большое значение, наряду с под...

News image

Самая идеальная фигура в мире

Каждая молодая девушка мечтает, чтобы у нее была самая идеальная фигура в мире. Это дает иллюзию того, что все дороги от...

Для мужчин:

News image

Техника безопасности

Ура! Вы наконец-то решили заняться собой и пойти на тренировку в фитнес-клуб. Это просто здорово! Вам точно известно, что з...

News image

Составь свою собственную анаболическую тренировочную пр

Ларри Скотт Я постоянно ищу тренировочные идеи, способные привести к значительному прогрессу. Я не агитирую в пользу сте...