News image

Покупаем бюстгальтер для занятий спортом

Выбор нужного белья для проведения тренировки должен быть не менее щепетилен, чем выбор кроссовок. Об этом в первую очер...

News image

Йога для беременных: директивы для мамы и ребенка

Йога для беременных — упражнения, которыми можно заниматься в течение практически всего срока беременности. Исключение сост...

News image

Аквааэробика и беременность

Беременность вносит большие изменения в жизнь женщины - не только к ее душевное, но и физическое состояние. Многих будущих ...

You are here:   Главная - Направления


Направления

Портрет в подарок мужчине

Что может подарить любящая мама своему ребенку? Заказать детские фотообои – хорошая и оригинальная идея, и к тому же не заезженная. Это в сто раз лучше, чем подарить пенку для бритья или бритвенный станок. В чем преимущество такого презента? Как уже упоминалось, это оригинально. Кроме того, это стильно! Современные портреты в стиле поп-арт украсят любой интерьер, при этом они не теряют своей свежести и актуальности – видеть свое изображение, где ты идеален, любит каждый человек, такова его природа. Вы также можете быть уверенны в том, что второго такого подарка ваш мужчина точно не получит.

 

Как изменить свою жизнь к лучшему

Изменить жизнь к лучшему можно даже за один месяц. Для этого поставьте себе за правило вставать с постели в 6 утра. Начинайте свой день как можно раньше, чтобы успеть сделать как можно больше дел. Просыпаться надо с мыслью: «Новое утро – новый день!».

 

Упражнения для суставов рук

Упражнения цигун для суставов рук становятся популярными благодаря эффективности. Посмотрев видео упражнений для суставов кистей рук, многие смогут сделать их самостоятельно, не выходя из дома. Для этого не нужны дополнительные спортивные тренажеры или инвентарь.

 

Упражнения для развития пальцев рук

Упражнения для развития пальцев рук нужны не только для маленьких деток, которые еще не умеют, как следует управлять своими конечностями. Современный мир с его компьютерами и иной техникой в значительной мере утомляет наши руки и пальцы, поэтому их необходимо как следует потренировать и одновременно дать им расслабиться. Нужно развивать мышцы, которые сгибают и разгибают фаланги пальцев, чтобы не просто помогать нашим пальчикам отдыхать и правильно работать, но и чтобы предотвратить развитие артрита, особенно в раннем возрасте.

 

Парные тренировки: спорт и психология

Как известно, любовь проверяется в трудных и непростых ситуациях. Также, со временем чувства могут терять былую яркость. Для того, чтобы лучше понять любимого или любимую и еще больше сблизиться, специалисты рекомендуют парные тренировки. Так называемые сплит-тренировки — отличная возможность поддерживать своё тело в форме, а ваши отношения в гармонии. Кратко рассмотрим варианты тренировок для двоих, которые можно выполнять как дома, так и в фитнес-клубах.

 


Страница 1 из 30

Сборник советов:

News image

Вы решили заняться фитнесом.

Так, вы решили, что вам стоит заняться фитнесом, причем прямо с завтрашнего дня. Но не торопитесь. Прежде, чем начать посещать спортивный зал, необх...

News image

Тренировки дома и в зале

Речь в этой статье пойдет о возможности индивидуального быстрого и эффективного тренинга мышц в условиях обычной квартиры. Какие преимущества гарант...

News image

Пилатес во время беременности - совершенный метод упражнений

Система упражнений Пилатес и беременность очень хорошо сочетаются друг с другом. Данная форма упражнений считается лучшим методом для беременной жен...

News image

Краткое пособие фитнесу во время беременности

Почему важно заниматься спортом во время беременности? Какая нагрузка рекомендована, а какой нужно избегать? Что нужно кушать и в каком количе...

Для женщин:

Как заставить себя заниматься фитнесом

News image

Проблема 1: Ну о-о-очень не хочется идти в спортзал. Причина 1. Природная лень. Найдите старые джинсы, наденьте,...

Упражнения для рук и пальцев

News image

Упражнения для правой руки для игры на гитаре, а также на развитие моторики пальцев полезны не только музыкантам. С...

Здоровый образ жизни по-американски

News image

В нашем сознании нация американцев представляет собой толстые, упитанные тела, которые поглощают ежедневно мегалитры к...

Подбираем фитнес-программу и упражнения для похудения ног

News image

Условно все виды женского телосложения можно поделить на 4 типа. У каждого имеются свои достоинства и недостатки. Р...

Авторизация



Ваши желания:

News image

Секреты стройной фигуры

Каждая представительница прекрасной половины человечества мечтает иметь стройную фигуру. Каждая хочет знать секреты стро...

News image

Мысли, творящие стройную фигуру

Тренировки, в которых задействован фитбол, – одни из самых эффективных. Фитбол – это надувной мяч, диаметром 45-65 санти...

Для мужчин:

News image

Силовые тренировки: факты и вымысел

В околоспортивном мире очень много мифов, легенд, фантазий, которые зачастую принимаются всерьез. Мы постараемся развенчать...

News image

Каноны мужской красоты: идеальная фигура

Люди пытались выявить закономерности в соотношениях частей человеческого тела еще со времен Античности – выявить каноны ...