News image

Зарядка для беременных

Во время беременности необходимо делать зарядку и укреплять те мышцы, на которые идет основная нагрузка. Если зарядку делат...

News image

Программа силовых тренировок в весенний период

Скоро лето – пора маек, пляжей и оголенных тел. Летом каждый мужчина желает выглядеть максимально атлетично, чтобы вызыв...

News image

Черный список фитнес упражнений для беременных

Фитнес программу и аэробных, и силовых для беременных придется пересмотреть. В черный список попадают скручивания, а также ...

You are here:   Главная - Направления


Направления

Портрет в подарок мужчине

Что может подарить любящая мама своему ребенку? Заказать детские фотообои – хорошая и оригинальная идея, и к тому же не заезженная. Это в сто раз лучше, чем подарить пенку для бритья или бритвенный станок. В чем преимущество такого презента? Как уже упоминалось, это оригинально. Кроме того, это стильно! Современные портреты в стиле поп-арт украсят любой интерьер, при этом они не теряют своей свежести и актуальности – видеть свое изображение, где ты идеален, любит каждый человек, такова его природа. Вы также можете быть уверенны в том, что второго такого подарка ваш мужчина точно не получит.

 

Как изменить свою жизнь к лучшему

Изменить жизнь к лучшему можно даже за один месяц. Для этого поставьте себе за правило вставать с постели в 6 утра. Начинайте свой день как можно раньше, чтобы успеть сделать как можно больше дел. Просыпаться надо с мыслью: «Новое утро – новый день!».

 

Упражнения для суставов рук

Упражнения цигун для суставов рук становятся популярными благодаря эффективности. Посмотрев видео упражнений для суставов кистей рук, многие смогут сделать их самостоятельно, не выходя из дома. Для этого не нужны дополнительные спортивные тренажеры или инвентарь.

 

Упражнения для развития пальцев рук

Упражнения для развития пальцев рук нужны не только для маленьких деток, которые еще не умеют, как следует управлять своими конечностями. Современный мир с его компьютерами и иной техникой в значительной мере утомляет наши руки и пальцы, поэтому их необходимо как следует потренировать и одновременно дать им расслабиться. Нужно развивать мышцы, которые сгибают и разгибают фаланги пальцев, чтобы не просто помогать нашим пальчикам отдыхать и правильно работать, но и чтобы предотвратить развитие артрита, особенно в раннем возрасте.

 

Парные тренировки: спорт и психология

Как известно, любовь проверяется в трудных и непростых ситуациях. Также, со временем чувства могут терять былую яркость. Для того, чтобы лучше понять любимого или любимую и еще больше сблизиться, специалисты рекомендуют парные тренировки. Так называемые сплит-тренировки — отличная возможность поддерживать своё тело в форме, а ваши отношения в гармонии. Кратко рассмотрим варианты тренировок для двоих, которые можно выполнять как дома, так и в фитнес-клубах.

 


Страница 1 из 30

Сборник советов:

News image

Фитнесс для беременных

Фитнесс для беременных основан на лечебной физкультуре. Выполнять такие упражнения без рекомендации квалифицированного специалиста не стоит. Некотор...

News image

Упражнения для подтяжки мышц рук

Упражнения для подтяжки мышц рук могут понадобиться не только в зрелом возрасте, поскольку трицепс в обычной жизни не задействован. Поэтому даже ...

News image

Несколько ошибок при тренировке пресса

Зачастую именно с пресса начинаются наши спортивные подвиги, поскольку нередко пресс является наибольшей проблемой, как начинающих, так и уже дос...

News image

Йога для беременных: директивы для мамы и ребенка

Йога для беременных — упражнения, которыми можно заниматься в течение практически всего срока беременности. Исключение составляют последние пара нед...

Для женщин:

6 упражнений для осанки

News image

Для женщины прекрасная осанка очень важна! Если вы не сутулитесь, ходите с расправленными плечами и, подняв немного...

Упражнения для похудения ног

News image

Какие упражнения помогают похудеть ногам? Этим вопросом задаются многие девушки, особенно с приближением весенне-ле...

Фитнес дома

News image

Даже если вам не нужно укрепить какую - то область тела, все равно занимайтесь фитнесом. Профилактика никому еще не ...

Cовременные танцы - это спорт

News image

Танец живота, брейк данс, латина, клубный танец, хип-хоп, rnb… Какой стиль ближе вам - зависит только от вашей индивид...

Авторизация



Ваши желания:

News image

Танцы вместо фитнеса

Есть несколько способов стать стройной и красивой. Можно заняться своей внешностью в домашних условиях, можно под наблюд...

News image

Мысли, творящие стройную фигуру

Тренировки, в которых задействован фитбол, – одни из самых эффективных. Фитбол – это надувной мяч, диаметром 45-65 санти...

Для мужчин:

News image

Испытывайте удовольствие

Ключевые слова - удовольствие, радость. Сделайте свои упражнения веселыми и радостными, словно смотрите любимый фильм или ч...

News image

Идеальный пресс кубиками

Сколько можно спорить о количестве «кубиков» на прессе! 8, 7, 6… По четыре с каждой стороны или всё-таки по три? Да и кто с...