News image

Выбрать абонемент в фитнес-клуб

Всем известно, что стоимость абонемента в фитнес клуб не так и мала. Поэтому для начинающих или подбирающих себе новый ф...

News image

Черный список фитнес упражнений для беременных

Фитнес программу и аэробных, и силовых для беременных придется пересмотреть. В черный список попадают скручивания, а также ...

News image

Фитнес и беременность: одно не исключает другое

Установку на «добро»,  ты получила. Сейчас же обсудим стоит или нет продолжать тренировки в процессе подготовки к беременно...

You are here:   Главная - Направления - Как изменить свою жизнь к лучшему


Как изменить свою жизнь к лучшему

Изменить жизнь к лучшему можно даже за один месяц. Для этого поставьте себе за правило вставать с постели в 6 утра. Начинайте свой день как можно раньше, чтобы успеть сделать как можно больше дел. Просыпаться надо с мыслью: «Новое утро – новый день!».

Обратите внимание на то, как вы питаетесь. Для свершения дел вам нужно много сил и энергии.  Однозначно, из своего рациона надо вычеркнуть алкоголь, чипсы, газированную воду, фаст-фуд и прочее. Перед сном не наедайтесь, так как вы не выспитесь – организм не будет отдыхать, а работать над перевариванием пищи. Счастье ваше в здоровой пище, запомните это.

Обязательно – спорт. Здоровье духовное невозможно без здоровья физического. Тем более, что движение – это жизнь. Можно для начала попробовать бег, танцы, йогу, не пользуйтесь лифтом, ходите пешком и прочее.

Окружающий вас мир должен быть очищен от всего лишнего. Соберите все старые нафталиновые вещи и не просто спрячьте, а выбросьте их. Оставьте только все самое полезное и необходимое. Приведите также в порядок ваши планы: откладываете поездку в деревню к бабушке? Собрались и поехали на следующий день.

И это только начало. Продолжение советов о том, как менять свою жизнь к лучшему, вы найдете здесь http://happywoman.info/kak-izmenit-svoju-zhizn-k-luchshemu/.




Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Сборник советов:

News image

Как привести себя в форму после родов?

Во время вынашивания ребенка женский организм претерпевает сильные изменения, среди которых и избыточный вес. Накопление жировых клеток – естеств...

News image

Упражнения для ягодиц

Главное, на что обращают внимание девушки, достигая каких-либо результатов после тренировок – это подтянутый живот, высокая грудь и тонкая талия....

News image

Часы для занятия спортом

Дайвинг, как не совсем безопасный вид спорта, нуждается в дополнительном фиксировании проведенного времени дайвера под водой. Это сопряжено с огр...

News image

Вы узнали, что ждете малыша

Окружающим трудно объяснить, что беременность – не болезнь и не тяжкий недуг, поэтому вас стараются оградить от всяческих нагрузок и угодить во всем...

Для женщин:

Опасность фитнеса для женской груди

News image

Новость об опасности занятий фитнесом для женского бюста сообщили учёные Портсмутского университета. Почему, укрепляя ...

Фитнес

News image

Моя подруга Людочка всегда была склонна к полноте, а уже после рождения своего чудесного сынишки, она и во все поправи...

О том, чем полезен фитнесс для женщин

News image

Занятия фитнессом полезны для здоровья и фигуры! . Известная всем истина, не так ли? Однако очень многие все равно не...

Упражнения чтобы накачать руки

News image

Какими упражнениями можно накачать руки? Этим вопросом задаются многие мужчины, занимающиеся бодибилдингом, фитнесо...

Авторизация



Ваши желания:

News image

Идеальная фигура

Самые идеальные фигуры в мире – фигуры моделей и киноактрис. Так было до недавнего времени, пока чрезвычайно болезненная...

News image

Монастырский чай для похудения

Каждый хоть раз в жизни пил чай. Это могло быть лечение от болезни или же просто чтобы согреться. Отвары из трав всегда исп...

Для мужчин:

News image

Составь свою собственную анаболическую тренировочную пр

Ларри Скотт Я постоянно ищу тренировочные идеи, способные привести к значительному прогрессу. Я не агитирую в пользу сте...

News image

Принципы интервальной тренировки

Это определение появилось недавно и означает проведение занятия, в котором с определенными интервалами присутствуют периоды...