News image

Травмы при занятиях спортом

Травмы при занятиях спортом – довольно распространенное явлении не только среди новичков, но даже среди профессиональных...

News image

Покупаем бюстгальтер для занятий спортом

Выбор нужного белья для проведения тренировки должен быть не менее щепетилен, чем выбор кроссовок. Об этом в первую очер...

News image

Йога с большим животом

Как корова Йог уже давно не ассоциируются с известными стереотипами, вроде стоящего на голове факира или сидящего в позе...

You are here:   Главная - Для женщин - Бодифлекс



Бодифлекс

бодифлекс

Я инструктор-методист по программе «Бодифлекс», и хочу рассказать вам, как я познакомилась с этой уникальной методикой. В 1996 году я родила дочку, и из худенькой девушки в свои двадцать лет превратилась в полную женщину. Для меня это было трагедией! Я никак не могла смириться и принять себя такой. Три года разнообразными способами я боролась за то, чтобы скинуть эти злосчастные килограммы. Да, я похудела на 6 кг, но из 48 размера никак не могла дойти до 42.

В 1999 году сокурсница пригласила меня на встречу с тренером из Израиля по глубокому дыханию. Скажу честно, я была настроена скептически, так как в течение трех лет уже перепробовала много разных методов. Но я настолько сильно хотела похудеть, что пошла на тренировку. И вот результат - через три месяца я снова могла надеть свое любимое платье 42 размера! Я стала поклонницей программы «Бодифлекс». Десять лет я тренирую людей по этой программе, и счастлива вместе с ними, когда вижу, как они теряют объемы, как улучшается их самочувствие, как они уходят с тренировок в отличном настроении!


«Бодифлекс» - метод, основанный на глубоком дыхании, в сочетании с изометрическими и изотоническими упражнениями. В основе всех упражнений лежит принцип: увеличить содержание кислорода в крови и направить обогащенную кровь в те места, где требуется ее помощь. Это как раз и происходит, когда вы выполняете упражнение – приток крови усиливается к той части тела, которая находится в напряжении, а поступающий с кровью кислород сжигает жир - идет процесс похудения.
Кроме того, жир при окислении выделяет свободные жировые кислоты и глицерин, необходимые для укрепления мышц. Таким образом, вы избавляетесь от жира и одновременно укрепляете мышцы.
Занимаясь по системе «Бодифлекс» день за днем и обогащая кровь кислородом, вы «подтяните» себя не только снаружи, но и изнутри. Обогащая свою кровь кислородом, вы поддержите свое здоровье и избавитесь от целого ряда заболеваний.

Неглубокое дыхание лишает тело части необходимого кислорода, что ведет к преждевременному старению и различным заболеваниям. Кислород играет важную роль в - обмене веществ, он улучшает кровообращение и усвоение питательных веществ;
- пищеварении – помогает очищать кровь, не давая ей заполниться строительным материалом клеток.
Занимаясь по системе «Бодифлекс», вы поможете своим легким восстанавливать их прежнее состояние – вы их очистите! Недаром глубокому дыханию, как одному из способов отвыкания от никотина, обучают в одной из крупнейших и эффективных в мире клиник по борьбе с курением – центре Шика.

Программа увеличивает объем легких, что очень полезно людям, страдающим астмой и другими дыхательными заболеваниями. «Бодифлекс» - отличное лекарство от головной боли, ожирения, опущения мочевого пузыря, непроходимости маточных труб, спаек, запоров, гинекологических заболеваний. Упражнения по системе «Бодифлекс» сокращают желудок, избавляют от одышки.
Кислород избавляет нас от токсинов, бактерий, паразитов и вирусов, в том числе вируса Эпшейна Бара (синдром хронической усталости). Выведение ядовитых веществ из организма также является важным процессом при лечении таких физических заболеваний, как артрит. Эта программа повышает содержание кислорода в крови, стимулирует доступ к ее суставам, что активизирует лимфатическую систему.
Кроме того, втягивая живот при выполнении глубокого дыхания, вы массируете и стимулируете внутренние органы. Многие женщины с нерегулярной менструацией или люди с плохим контролем мочевого пузыря уже после нескольких занятий «Бодифлекс» чувствуют сильное улучшение.
Известно, что недостаток гибкости часто приводит к травмам. Упражнения «Бодифлекс» дадут вам возможность свободно наклоняться и сгибаться, быть подвижными, активными, стройными и жизнерадостными.

С «Бодифлекс»- вам не придется отказываться от выпечки и других сладких радостей. С «Бодифлекс» обмен веществ в полном порядке. Оказывается, заботясь о своем здоровье можно совместить приятное с полезным. Благодаря этой программе вы получите возможность на всю жизнь стать независимыми от изнурительных диет!




Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Сборник советов:

News image

Фитнес и беременность

В моей тренерской практике был исключительный случай: клиентка не сказала мне, что беременна, и отплясывала восточные танцы наравне с остальными, бу...

News image

Интенсивные силовые тренировки как альтернатива аэробике

Как утверждают администраторы в фитнес-центре без опыта работы, фитнес тренера без опыта работы, а также, опытные специалисты, большинство посети...

News image

Одежда для занятий спортом

Правильный выбор спортивной одежды – залог получения пользы и удовольствия от тренировок. Многие считают, что не стоит тратить много времени на п...

News image

Упражнения для рук и спины

Упражнения для рук и спины подходят не только мужчинам, так как уже давно доказано, что женщинам силовые упражнения также нужны. Особенно актуаль...

Для женщин:

Занятия фитнесом

News image

В последнее время занятия фитнесом становятся для людей настоящим культом, сопровождающим здоровый образ жизни. И это ...

Фитнес

News image

Моя подруга Людочка всегда была склонна к полноте, а уже после рождения своего чудесного сынишки, она и во все поправи...

Мир фитнеса — это единство тела, разума и души

News image

Наверное, не случайно так неестественно звучат фразы: «Я увлекаюсь фитнесом», «Мое хобби — фитнес», «Сегодня вечером у...

Упражнения для похудения ног

News image

Какие упражнения помогают похудеть ногам? Однозначного ответа быть не может, так как в процессе похудения помогают ...

Авторизация



Ваши желания:

News image

Шесть простых правил получить идеальную фигуру

Какая она, идеальная женская фигура? На этот счет существует множество мнений. Для одних, например, обладательницей идеа...

News image

Занятие спортом для похудения

Каждая женщина хочет выглядеть стройно, подтянуто и привлекательно. И для этого достижения этого сегодня женщины использ...

Для мужчин:

News image

Как следует тренироваться в жару

Когда за окном плюс 30ºС (да и в квартире примерно столько же), больше всего хочется растянуться где-нибудь в теньке н...

News image

Упражнения для мужчин

Заметим, что для молодых мужчин основная часть упражнений, как правило, должна быть направлена на формирование и совершенст...