News image

Как привести себя в форму после родов?

Во время вынашивания ребенка женский организм претерпевает сильные изменения, среди которых и избыточный вес. Накопление...

News image

Беременность и фитнес

Совместимы ли эти понятия? Можно ли заниматься фитнесом во время беременности? Угрожают ли такие занятия матери и ребенку? ...

News image

Безопасность при занятиях спортом

Вопросам безопасности при занятиях спортом уделяется очень большое внимание. Зависит травмоопасность того или иного вида...

You are here:   Главная - Для женщин - Бодифлекс



Бодифлекс

бодифлекс

Я инструктор-методист по программе «Бодифлекс», и хочу рассказать вам, как я познакомилась с этой уникальной методикой. В 1996 году я родила дочку, и из худенькой девушки в свои двадцать лет превратилась в полную женщину. Для меня это было трагедией! Я никак не могла смириться и принять себя такой. Три года разнообразными способами я боролась за то, чтобы скинуть эти злосчастные килограммы. Да, я похудела на 6 кг, но из 48 размера никак не могла дойти до 42.

В 1999 году сокурсница пригласила меня на встречу с тренером из Израиля по глубокому дыханию. Скажу честно, я была настроена скептически, так как в течение трех лет уже перепробовала много разных методов. Но я настолько сильно хотела похудеть, что пошла на тренировку. И вот результат - через три месяца я снова могла надеть свое любимое платье 42 размера! Я стала поклонницей программы «Бодифлекс». Десять лет я тренирую людей по этой программе, и счастлива вместе с ними, когда вижу, как они теряют объемы, как улучшается их самочувствие, как они уходят с тренировок в отличном настроении!


«Бодифлекс» - метод, основанный на глубоком дыхании, в сочетании с изометрическими и изотоническими упражнениями. В основе всех упражнений лежит принцип: увеличить содержание кислорода в крови и направить обогащенную кровь в те места, где требуется ее помощь. Это как раз и происходит, когда вы выполняете упражнение – приток крови усиливается к той части тела, которая находится в напряжении, а поступающий с кровью кислород сжигает жир - идет процесс похудения.
Кроме того, жир при окислении выделяет свободные жировые кислоты и глицерин, необходимые для укрепления мышц. Таким образом, вы избавляетесь от жира и одновременно укрепляете мышцы.
Занимаясь по системе «Бодифлекс» день за днем и обогащая кровь кислородом, вы «подтяните» себя не только снаружи, но и изнутри. Обогащая свою кровь кислородом, вы поддержите свое здоровье и избавитесь от целого ряда заболеваний.

Неглубокое дыхание лишает тело части необходимого кислорода, что ведет к преждевременному старению и различным заболеваниям. Кислород играет важную роль в - обмене веществ, он улучшает кровообращение и усвоение питательных веществ;
- пищеварении – помогает очищать кровь, не давая ей заполниться строительным материалом клеток.
Занимаясь по системе «Бодифлекс», вы поможете своим легким восстанавливать их прежнее состояние – вы их очистите! Недаром глубокому дыханию, как одному из способов отвыкания от никотина, обучают в одной из крупнейших и эффективных в мире клиник по борьбе с курением – центре Шика.

Программа увеличивает объем легких, что очень полезно людям, страдающим астмой и другими дыхательными заболеваниями. «Бодифлекс» - отличное лекарство от головной боли, ожирения, опущения мочевого пузыря, непроходимости маточных труб, спаек, запоров, гинекологических заболеваний. Упражнения по системе «Бодифлекс» сокращают желудок, избавляют от одышки.
Кислород избавляет нас от токсинов, бактерий, паразитов и вирусов, в том числе вируса Эпшейна Бара (синдром хронической усталости). Выведение ядовитых веществ из организма также является важным процессом при лечении таких физических заболеваний, как артрит. Эта программа повышает содержание кислорода в крови, стимулирует доступ к ее суставам, что активизирует лимфатическую систему.
Кроме того, втягивая живот при выполнении глубокого дыхания, вы массируете и стимулируете внутренние органы. Многие женщины с нерегулярной менструацией или люди с плохим контролем мочевого пузыря уже после нескольких занятий «Бодифлекс» чувствуют сильное улучшение.
Известно, что недостаток гибкости часто приводит к травмам. Упражнения «Бодифлекс» дадут вам возможность свободно наклоняться и сгибаться, быть подвижными, активными, стройными и жизнерадостными.

С «Бодифлекс»- вам не придется отказываться от выпечки и других сладких радостей. С «Бодифлекс» обмен веществ в полном порядке. Оказывается, заботясь о своем здоровье можно совместить приятное с полезным. Благодаря этой программе вы получите возможность на всю жизнь стать независимыми от изнурительных диет!




Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Сборник советов:

News image

Йога для - беременных

- это очень просто. Безусловно, асаны, предполагающие стояние на голове или на большом пальце правой руки очень важны и полезны,(я сама их очень люб...

News image

Стоит ли отказываться от фитнеса беременным?

Беременность является особенным и, конечно же, очень счастливым этапом в жизни каждой женщины. Однако большая часть представительниц прекрасного ...

News image

Плавание

Занятия плаванием во время беременности очень важны и имеют много преимущуств. Прежде всего, вода может оказывать успокаивающее действие. Вес тела в...

News image

Фитнесс после 40

Человеческий организм после 40 лет, увы, не столь гибок, не столь вынослив, не так быстро адаптируется к новым нагрузкам и не так быстро восстанавли...

Для женщин:

Упражнения для рук и пальцев

News image

Упражнения для правой руки для игры на гитаре, а также на развитие моторики пальцев полезны не только музыкантам. С...

Здоровый дух

News image

Наш организм исходно запрограммирован на то, чтобы быть здоровым. Здоровый дух может быть только в здоровом теле. Но п...

Подбираем фитнес-программу и упражнения для похудения ног

News image

Условно все виды женского телосложения можно поделить на 4 типа. У каждого имеются свои достоинства и недостатки. Р...

Исправляем кривые ноги

News image

Не секрет, что кривые ноги порождают множество комплексов еще с самого детства и доставляют женщинам много страдани...

Авторизация



Ваши желания:

News image

Идеальная фигура после родов

Для каждой молодой мамочки беременность и рождение малыша приносят массу положительных эмоций. Долгожданная встреча с ре...

News image

Упражнения для идеальной фигуры

Если у женщины или девушки по каким-либо причинам не получается посещать спортзал, не стоит расстраиваться. Существует к...

Для мужчин:

News image

Упражнения для рук

Какими упражнениями можно накачать руки? Этот вопрос интересует многих мужчин, как профессиональных бодибилдеров, так и ...

News image

Бег трусцой и ходьба

Бег трусцой не ограничивает вас во времени и не требует специальных спортивных снарядов и материальных затрат. Если вы о...