News image

Профилактика травматизма при занятиях спортом

Профилактика травматизма при занятиях спортом – очень важный вопрос, так как все, кто активно занимается спортом, так ил...

News image

Специалисты по фитнесу говорят.

Специалисты по фитнесу утверждают, что сочетание правильных дыхательных упражнений и физических нагрузок гораздо быстрее пр...

News image

Фитнес по знакам зодиака

Вы уже давно пытаетесь отыскать свой идеальный вид спорта, который приведёт вас к стройности и хорошему настроению, тщет...

You are here:   Главная - Направления - Фитнес-программа Билли Блэнкса


Фитнес-программа Билли Блэнкса

Тай-бо – это комплексная фитнес-программа движений и упражнений, заимствованных из различных дисциплин, таких как тхэквондо, бокс и каратэ, а также классических силовых упражнений и занятий аэробикой. Подразумевает работу в режиме высокой интенсивности, а потому имеет ряд ограничений. Перед принятием решения заняться данной программой рекомендуем пройти фитнес видео уроки для начинающих.

Автором тай-бо по праву считается Билли Блэнкс. Билли Блэнкс был семикратным чемпионом мира по каратэ, обладателем черного пояса по тхэквондо седьмой степени, и чемпионом Соединенных Штатов по боксу, а также знаменитым Голливудским актером. Наиболее известные фильмы, в которых сыграл Билли Блэнкс: «Король кикбоксеров», «Последний бойскаут», «Стоять до последнего», «Первая кровь». Ещё большего уважения к этому парню добавляет тот факт, что в детском возрасте Билли страдал дислексией, болезнью затрудняющей движения. Однако болезнь не сломала Билли, он не сдавался ни на секунду, что в итоге помогло ему победить свой недуг, а также стать всемирно известным тренером. Итогом его кропотливой работы стала великолепная фитнес-программа, получившая название тай-бо. 1989 год стал годом основания Всемирного тренинг-центра Билли Блэнкса в городе Шерман Оакс.

На сегодняшний день этот вид фитнеса является наиболее популярным, опережая по популярности таких зубров фитнеса, как классическая аэробика и степ-аэробика, чьи видео уроки онлайн по занятию домашним фитнесов вы можете легко скачать в интернете. Но уверяем вас, что занятия тай-бо это намного круче и действеннее чем смотреть видео уроки домашнего фитнеса. В чем же кроется главный секрет этого вида фитнес-программы, принесший ей такую популярность?

Благоприятные последствия занятий по фитнес-программе Билли Блэнкса (тай-бо):

  • ваше тело приобретает силу и красоту, так как в работу одновременно вовлечено несколько групп мышц;
  • не остается без внимания сердечно-сосудистая система;
  • происходит интенсивное сжигание жира, как во время тренировки, так и в период после тренировки за счет значительного повышения уровня метаболизма в организме;
  • тело приобретает гибкость, повышается реакция;
  • появляются базовые навыки самообороны, тренируется стрессоустойчивость;
  • и главное, вы приобретете отличное настроение, поскольку занятия тай-бо проводятся под зажигательную музыку, развивая между тем и вашу хореографию.

Невзирая на тот факт, что занятия проходят в режиме высокой интенсивности, тай-бо – великолепный вид фитнеса, который способен кардинально изменить ваше мироощущение. Существуют даже уроки детского фитнеса. Каждый занимающийся откроет в себе настоящего бойца. Но это не означает, что мы не рекомендуем заниматься тай-бо сторонникам различных танцевальных программ и даже тем, кто мечтал в детстве быть балериной. Возможно, что этот вид фитнес-программы максимально вам подойдет и поможет окунуться в атмосферу интересного и увлекательного мира единоборств, а также найти ключи к крепкому здоровью и отличному самочувствию!




Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Сборник советов:

News image

Советы для беременных и недавно родивших

Полезно для двоих. Тренировки и беременность не исключают друг друга. Дозированная активность полезна для матери и ребенка. Типичные для беременных ...

News image

Советы для женщин

ПЕННИ ПРАЙС: Кто из нас не мечтал как можно скорее добиться желанных результатов? И все же не стоит торопить время. Успех, как известно, складыва...

News image

«Беременный» фитнес

Фитнес – сегодня это модно. А что это такое на самом деле? Если очень коротко, это комплекс физических упражнений, направленный на оздоровление орг...

News image

Йога для беременных

Йогой я начала заниматься где-то чуть больше чем за два месяца до беременности. К тому времени моё физическое состояние оставляло желать лучшего, в ...

Для женщин:

Три упражнения для ног и ягодиц

News image

Регулярные и интенсивные упражнения для ног, рук, ягодиц, бедер, попы, пресса и живота, которые сочетаются со здоро...

Фитнес - центр дома

News image

Тренироваться на открытом воздухе? - На улице слишком холодно, и ни одного спортзала поблизости? В таком случае оборуд...

Что дают женщине занятия фитнесом?

News image

Всем давно известно, что фитнес полезен для здоровья и внешнего вида человека. Однако часто бывает чрезвычайно тяжело ...

Занятия спортом – главное правильно начать

News image

Говорить о том, что занятие спортом – это благо, причем, не только для фигуры, излишне. Именно поэтому каждый из нас к...

Авторизация



Ваши желания:

News image

Идеальная фигура

Самые идеальные фигуры в мире – фигуры моделей и киноактрис. Так было до недавнего времени, пока чрезвычайно болезненная...

News image

Монастырский чай для похудения

Каждый хоть раз в жизни пил чай. Это могло быть лечение от болезни или же просто чтобы согреться. Отвары из трав всегда исп...

Для мужчин:

News image

Идеальная фигура мужчины: пропорции

Красота человека всегда и везде ценилась, она важна и в карьере, и в личной жизни, поэтому ей уделяется очень много вним...

News image

Составь свою собственную анаболическую тренировочную пр

Ларри Скотт Я постоянно ищу тренировочные идеи, способные привести к значительному прогрессу. Я не агитирую в пользу сте...