![]() Часы для занятия спортомДайвинг, как не совсем безопасный вид спорта, нуждается в дополнительном фиксировании проведенного времени дайвера под в... |
![]() Ваш выборЗаниматься физкультурой лучше начать до планируемой беременности, чтобы регулярные занятия вошли у вас в привычку. Пока вы ... |
![]() Одежда для спортзала: как выбрать?В первую очередь, поговорим о материале спортивной одежды. Для спортивной одежды как это ни удивительно, действует прави... |
Вопросам безопасности при занятиях спортом уделяется очень большое внимание. Зависит травмоопасность того или иного вида спорта и от экипировки спортсмена, к которой относятся и наколенники (ортезы), служащие для фиксации коленного сустава, его обогрева и защиты. При этом они не сковывают движения, что играет существенную роль при участии в соревнованиях и тренировках. Для каждого вида спорта существуют отдельные виды наколенников и подбираются они исходя из возможных нагрузок, испытываемых коленным суставом и характера получаемых травм. Так для бегунов подойдут просто фиксирующие эластичные бинты, потому что защита от падения им не нужна. Для волейболистов и баскетболистов, напротив, главным является защита колена от травм, получаемых при падении. Для этого они имеют мягкую подушечку, снижающую ударную нагрузку.
Все наколенники подразделяются по назначению и по материалу, используемому для его изготовления. Так они показаны: для реабилитации после операции; для фиксации коленного сустава; при болях в нем; для снижения нагрузки на него и для его защиты от травм при падении. Материал, из которого изготавливается ортез, может быть как натуральным (хлопок и шерсть), так и синтетика (неопрен). Первые отлично пропускают воздух и приятны при использовании, но быстро изнашиваются и требуют постоянной стирки. Синтетические изделия лучше применять совместно с бельем из натуральных материалов, надеваемым под наколенник. Перед приобретением наколенника необходимо проконсультироваться с ортопедом, который поможет выбрать модель, подходящую только Вам.
По характеру фиксации ортезы делятся на легкие, полужесткие и жесткие. К легким относятся эластичные, которые равноценны бинту и изготовленные из хлопка и нейлона, лайкра и шерсти, из трикотажа и неопрена. Могут иметь и ребра жесткости, изготовленные из пластика или металла. Для полужесткой фиксации используются наколенники, имеющие в своей конструкции жесткие шины и шарниры, ремни и застежки. Шарниры обеспечивают подвижность сустава только в разрешенных направлениях и в безопасных диапазонах.
Для жесткой фиксации сустава применяют туторы (иммобилизаторы) и рамные конструкции. Они используются для фиксации коленного сустава под определенными углами, в зависимости от полученной травмы. Обязательным элементом экипировки являются наколенники и для детей, катающихся на велосипедах, коньках, скейтбордах... Они дополняют защитную экипировку, включающую шлем, налокотники и защиту ладоней и кистей рук.
Техника безопасности при занятиях спортом требует наличие различных средств защиты и страховки, исключающих или снижающих возможность получения травм. Если не хотите оказаться на больничной койке, не забывайте об этом и не жалейте денег на приобретения средств защиты, особенно если вы являетесь любителем экстремальных видов спорта. В спортивных магазинах предлагается богатый ассортимент всевозможных защитных и страхующих средств, которые помогут вам безбоязненно заниматься любимым видом спорта.
| Читайте: |
|---|
![]() Причины заболеваний и травм при занятиях спортомЗаболевания при занятиях спортом и травмы могут возникать в фитнес-клубе или спортзале по разным причинам. Как правило, одной из главных причин в... |
![]() Аквааэробика и беременностьСегодня во всём цивилизованном мире очень большое значение уделяется физическому здоровью. Особенно здоровью детей. А то, каким оно будет, во многом... |
![]() Памятка. Фитнес для беременныхРЕГУЛЯРНОСТЬ - проводить тренировки лучше 3-4 раза в неделю (через 1,5-2 часа после завтрака). БАССЕЙН - отличное место для безопасных и полезных т... |
![]() Занимаемся фитнесом домаДля того чтобы всегда выглядеть на все сто и держать под контролем свой вес, следует активно заниматься фитнесом. С каждым днем фитнес пополняетс... |
Самомассаж для похудения ног![]() Ни для кого не секрет, что упражнения для похудения ног эффективны только тогда, когда применяются в комплексе с пр... |
Восточный фитнес О Фитнесе![]() Загадочные практики Древнего Востока теперь стали доступны и открыты. Йогу, тайчи и каратэ можно встретить в расписани... |
Фитнес: совершенно - все!![]() Современных женщин можно разделить на два типа по их отношению к фитнесу. Кто-то делает выбор между нужен мне фитне... |
Йога - ваш путь к красоте тела!![]() В рейтинге наиболее популярных техник, используемых для достижения и поддержания хорошей физической формы, йога занима... |
![]() Идеальная фигураСамые идеальные фигуры в мире – фигуры моделей и киноактрис. Так было до недавнего времени, пока чрезвычайно болезненная... |
![]() Монастырский чай для похуденияКаждый хоть раз в жизни пил чай. Это могло быть лечение от болезни или же просто чтобы согреться. Отвары из трав всегда исп... |
![]() Доказанные плюсы физических нагрузокСегодня мы рассмотрим все преимущества регулярных занятий спортивными упражнениями . Контроль веса Хочешь иметь норма... |
![]() Сам себе тренерПосле приобретения абонемента для посещения фитнес-клуба перед вами неизбежно встает проблема выбора: заниматься самостояте... |