Фитнес по знакам зодиакаВы уже давно пытаетесь отыскать свой идеальный вид спорта, который приведёт вас к стройности и хорошему настроению, тщет... |
Занятия спортом при беременностиЗанятия спортом при планировании во время беременности – вопрос, который интересует многих женщин, которые до беременнос... |
Рекомендации специалиста по аквааэробикеК занятиям в воде необходимо подходить осторожно, чтобы избежать негативных последствий. Начинайте с минимальных нагрузок, ... |
Исследователи из Госпиталя общей практики в Массачусетсе выяснили, почему спортивные упражнения дают такой хороший эффект для людей стройных, и почему людям полным бывает так сложно сбросить лишний вес. Оказывается стройность помогает лучше сжигать лишний жир.
Речь о так называемых жиросжигающих молекулах метаболитах. Возможно, они не только помогают спортсменам достигать отличных профессиональных результатов, но и лечат, а также предотвращают некоторые хронические болезни, вроде диабета второго типа или заболеваний сердца. Это происходит за счет корректировки дефицита метаболитов в организме.
Первое в своем роде исследование позволяет взглянуть на то, как регулярные спортивные упражнения (в данном случае речь шла о фитнесе) влияют на процесс метаболизма путем химических изменений в крови.
Любая метаболическая активность в крови является результатом производства метаболитов, - заявил автор исследования доктор Роберт Герштейн. - В образцах крови, взятых нами, содержались сотни метаболитов. По ним можно сделать вывод о состоянии здоровья любого человека .
Для получения этих данных исследователи брали образцы крови у людей до, во время и сразу после специального стресс-теста, который длился 10 минут. У людей со спортивной комплекцией после 10-минутных занятий на беговой дорожке производство разрушающих жиры, сахара
Читайте: |
---|
А полезна ли йога для беременных?Многие люди под йогой понимают странные упражнения, неким таинственным образом объединенные с восточными религиями и мифами. Йога была создана в ант... |
Аквааэробика в ванной – это возможноНаверняка вы уже знаете, что занятия в воде приносят массу пользы организму. Они помогают похудеть и совершенно безопасны для ног и спины. И вы, кон... |
О пользе заминкиЗанимаясь фитнесом, каждый из нас преследует разные цели: повышение выносливости, улучшение физической формы, избавление от лишних килограммов, в... |
Занятия фитнесом дома: особенности тренировокВсе чаще люди предпочитают заниматься фитнесом в домашних условиях. Дома заниматься фитнесом куда приятнее, так как под рукой всегда есть любимая... |
Что дают женщине занятия фитнесом?Всем давно известно, что фитнес полезен для здоровья и внешнего вида человека. Однако часто бывает чрезвычайно тяжело ... |
Фитнес: совершенно - все!Современных женщин можно разделить на два типа по их отношению к фитнесу. Кто-то делает выбор между нужен мне фитне... |
Упражнения после перелома ногиКомплекс упражнений после перелома ноги – очень важное мероприятие, которое следует проводить ежедневно или через д... |
Похудение ног домаУпражнения для похудения ног дома бывают разнообразными. Мы остановимся на тех, которые предполагают уменьшение объ... |
Идеальная фигураСамые идеальные фигуры в мире – фигуры моделей и киноактрис. Так было до недавнего времени, пока чрезвычайно болезненная... |
Монастырский чай для похуденияКаждый хоть раз в жизни пил чай. Это могло быть лечение от болезни или же просто чтобы согреться. Отвары из трав всегда исп... |
Начало спортивных тренировокНачало новой спортивной жизни сопровождается целым ритуалом. Вы придирчиво изучаете справочник спортклубов и обзваниваете д... |
Мышцы можно нарастить без вреда для здоровьяВ течение многих лет считалось, что употребление в пищу больших количеств белка помогает быстрее нарастить сильные мышцы. О... |