News image

Спорт и беременность

Заниматься ли физкультурой во время беременности? Не навредят ли физические упражнения будущей маме и малышу? Возможны ли с...

News image

Легкие решения для молодых мам

Чем старше ваш малыш, тем больше внимания он требует. Если выкроить время на занятия становится все сложнее и сложнее, то п...

News image

Фитнес для беременных

Давно прошли те времена, когда ожидание ребенка приравнивалось к серьезному недугу, обрекавшему будущих мамаш чуть ли не на...

You are here:   Главная - Для женщин - Фитнес: совершенно - все!



Фитнес: совершенно - все!

фитнес: совершенно - все!

Современных женщин можно разделить на два типа по их отношению к фитнесу.
Кто-то делает выбор между нужен мне фитнес или нет ?..
А кто-то выбирает между привлекательно-разнообразными видами фитнеса!

Всех нас объединяет желание быть активными, красивыми, современными.
Потому что так интересней жить, потому что внешний вид - весомый аргумент за или против в твоей карьере, потому что мода, здоровье и окружающие не согласны с утверждением, что хорошего человека должно быть много…
Ты входишь в сообщество активных, позитивных и успешных женщин? Делай свой выбор и присоединяйся!

Вот несколько предположений. На сколько из них ты ответишь да ?

Именно столько будет у тебя причин, чтобы выбрать для себя фитнес.

Повышенное отвращение к рекламе: таких женщин, как они показывают, в жизни просто не бывает!

В важных жизненных ситуациях (когда просто необходимо произвести впечатление!) ты всегда думаешь, как повернуться, встать, сесть, чтобы предстать в наиболее выигрышном ракурсе.

Ты подвержена частой и немотивированной смене настроений.

В путешествиях, в отпуске твоя душа просит экстрима, стремится осмотреть и попробовать все, гулять до утра - а тело, еле передвигая ноги, норовит прилечь и отдохнуть.

Твое настроение портится в магазинных примерочных.

Ты ездишь на третий этаж на лифте.

Ты сейчас подумала еще как минимум о трех важных для тебя причинах…

И этот список можно продолжить до бесконечности - потому что у каждого современного человека, испорченного цивилизацией и не работающего физически, обязательно есть причины заняться собой!

Организм человека создан для движения - это факт. Сегодня у нас есть все, чтобы двигаться как можно меньше и дома, и на работе - это тоже факт. У нас есть пульты управления всем чем можно, и даже чайник выключается сам!

Но человеческий разум - это сила: придумав все, чтобы не делать лишних движений, разум изобрел повод подвигаться - и получить удовольствие! Это - фитнес.

…чтобы стать стройнее!! - ответят 9 из 10 женщин

Тайная (или явная) мечта любой женщины - скорректировать фигуру. Похудеть здесь, подтянуть там…

Самые ленивые или занятые предпочитают обходиться диетами, которых придумано неимоверное количество. Однако, даже если обойти стороной вред для здоровья - чисто косметический эффект будет сомнительным. Потерянные ценой мучительных лишений килограммы вернутся быстро и даже в большем количестве.

Почему?Жировая ткань - не досадная ошибка природы, она нужна организму как резервный запас энергии, она сохраняет тепло, защищает от травм, участвует в синтезе ряда гормонов и является носителем жирорастворимых витаминов А, D, Е, К.

Поэтому организм всегда сопротивляется нашему желанию избавиться от запасов, которые кажутся нам лишними.

Вы лишили себя калорий и похудели? Не спешите радоваться: в условиях ограничений организм предпочитает жечь мышцы.

Вернувшись к обычному рациону, вы быстро наберете свой вес обратно - только уже не за счет вернувшихся мышц, а за счет новых стратегических запасов , которые сделает напуганный диетой организм.

Выход - укреплять и развивать мышцы, то есть - заняться фитнесом! Именно на это будет уходить весь ваш стратегический запас , и при ограничении количества калорий организму придется превращать в энергию именно то, от чего нам хотелось бы избавиться! А плюс к этому - вы обретете подтянутые и рельефные мышцы.

Что происходит, когда мы худеем?

Первое мы уже выяснили - организм замедляет обмен веществ, чтобы сохранить свои запасы в условиях ограничений.

Во-вторых, при расщеплении жира образуется избыток жидкости - тот же избыток веса, и токсины.

В-третьих, если мы все же соблюдаем диету, возникает недостаток микроэлементов и витаминов.

То есть, любое похудение - это стресс для организма.

Фитнес для женщин ускоряет получение эффекта от занятий на 30-40%!

Программа ускоряет формирование мышечного рельефа, улучшает углеводный и жировой обмен, ускоряя устранение жировых отложений в проблемных зонах, нормализует работу кишечника, улучшает координацию движений и скорость реакции, позволяет качественно повысить результативность и удлинить время тренировок.

Хотеть все и сразу - это правильно! Главное, найти правильный путь к цели. И у тебя он есть!




Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Сборник советов:

News image

Одежда для спортзала: как выбрать?

В первую очередь, поговорим о материале спортивной одежды. Для спортивной одежды как это ни удивительно, действует правило: никакого хлопка - лиш...

News image

Фитнес: Советы для девушек

Эта статья или даже рассказ предназначена в первую очередь для наших самых красивых девушек, которые хотят стать ещё и ещё красивее. Написать статью...

News image

Самоконтроль при занятиях спортом

Главным принципом достижения результата от занятия спортом, особенно в домашних условиях, является самоконтроль при занятиях спортом. При решении...

News image

Фитнесс после 40

Человеческий организм после 40 лет, увы, не столь гибок, не столь вынослив, не так быстро адаптируется к новым нагрузкам и не так быстро восстанавли...

Для женщин:

Пилатес: упражнения для стройной фигурки

News image

Сидеть без дела и «наращивать» лишние килограммы это не для нас. Поэтому берем себя в руки и ведем активный образ жизн...

Фитнес - центр дома

News image

Тренироваться на открытом воздухе? - На улице слишком холодно, и ни одного спортзала поблизости? В таком случае оборуд...

Силовой фитнес: за и против

News image

Силовые тренировки подразумевают под собой физические упражнения, выполняемые с дополнительным отягощением и направлен...

Нездоровое увлечение фитнесом: симптомы и терапия

News image

Бег трусцой полезен и для тела, и для души, и для ума, не правда ли? Правда, но не совсем. Как известно, во всем нужно...

Авторизация



Ваши желания:

News image

Что нужно знать начинающему фитнес-спортсмену?

Вы надумали серьезно заняться фитнесом, но что нужно сделать, чтобы эти занятия были максимально эффективными? Вы, конечно...

News image

Шесть простых правил получить идеальную фигуру

Какая она, идеальная женская фигура? На этот счет существует множество мнений. Для одних, например, обладательницей идеа...

Для мужчин:

News image

Первые два года Дориан Ятс

Мое вторжение в бодибилдинг состоялось в мае 1983 года. В том месте, где я жил, было довольно напряженно в смысле мордобоя,...

News image

Что происходит при занятиях физическими упражнениями

- В мышцах. Работающие мышцы потребляют больше гликогена (глюкозы, накопленной в митохондриях клеток), забирают больше глюк...