![]() Как женщине накачать мышцыОдна только мысль о физических упражнениях для наращивания мышечной массы многих девушек и женщин повергает в шоковое состо... |
![]() Упражнения для красивых рукРазличные видео упражнения для красивых рук заполнили интернет. Но их легкость, на первый взгляд, оказывается не вполне ... |
![]() Занимаемся фитнесом даже в интересном положении!Большинство женщин знают, как беременность может негативно отразиться на фигуре и красоте. Варикозное расширение вен, ра... |
Так, вы решили, что вам стоит заняться фитнесом, причем прямо с завтрашнего дня. Но не торопитесь. Прежде, чем начать посещать спортивный зал, необходимо позаботиться о своей экипировке.
Главная задача одежды и обуви при занятиях фитнесом – обеспечивать максимальный комфорт при выполнении упражнений, хорошая вентиляция, антибактериальные свойства, анатомичность. В настоящее время в производстве одежды для фитнеса обычно используют хлопок, синтетику и вискозу. Одежда из хлопка приятна телу, отлично пропускает воздух. Но хлопчатобумажная ткань быстро теряет форму, протирается и выцветает (и это при том, что спортивную форму необходимо стирать после каждой тренировки обязательно), поэтому в хлопок добавляют синтетические волокна, как правило, лайкру.. Чем выше в изделии процент лайкры (5-10% и выше), тем прочнее и долговечнее вещь. Изделия из трикотажа, в состав которого входит 90% хлопка и 10% лайкры, хорошо облегают фигуру, легко стираются (и, заметьте, быстрее сохнут) и не теряют насыщенность цвета.
Вместо хлопковой одежды появилось новое направление - одежда для спорта из конопли. Причем, чем дольше ее стираешь, тем больше она адаптируется к телу и совершенно не протирается.
Кроме это выпускают и полностью синтетическую спортивную форму. Такая форма прекрасно сидит на фигуре, эластична и стойка к нагрузкам. Стоит отметить, что есть синтетические материалы, как не пропускающие воздух: в них усиленно худеют в проблемных местах, так и дышащие (например, сапплекс, сочетающийся с лайкрой; этот материал впитывает влагу, позволяет коже дышать, оставляя ее сухой). Изнашиваемость синтетической одежды или ее прочность зависят от качества текстиля.
Кроме этого стоит обращать внимание на вставки из сетчатой ткани, потому что это не просто украшение, а важная деталь, помогающая поту быстро испариться и, следовательно, выглядеть более эстетично.
Обувь должна быть тоже специальной: с особым кроем и амортизирующей подошвой. Подобные кроссовки распределяют вес тела равномерно по всей стопе.
Но и это еще не все. Не забудьте об удобном спортивном белье: специальные бюстгальтеры, поддерживающие грудь и впитывающие влагу, которые предохраняют кожу от раздражения, а также трусики, которые очень удобны благодаря широкой резинке.
Это все, конечно же, хорошо. Но не следует забывать о том, что одежда для фитнеса должна быть хорошо скроенной, красивого цвета, соответствовать модным тенденциям и должна привлекать взгляды других людей. Особенно об всем этом заботятся дамы.
На сегодняшний день можно констатировать тот факт, что любимые всеми так называемые лосины и «велосипедки» уходят в прошлое и уступают свои позиции капри (брюки длиной три четверти). Весьма популярны и длинные брюки прямого покроя или слегка расклешенные, которые удобны и позволяют скрыть некоторые недостатки фигуры. Очень практичны модели 2 в 1 . Это могут быть длинные брюки с отстегивающимися штанинами на молниях, которые превращаются в капри. А также брюки, штанины которых заворачиваются и пристегиваются кнопками или подтягиваются шнурком. Наверняка на видео 80-х годов, посвященное занятиям фитнесом, вы видели, что девушки щеголяли в длинных носках – флопсах. Так вот не вздумайте одеть на тренировку такие сейчас. Носки под кроссовки ныне модны стандартного размера или укороченное, чуть-чуть выглядывающие из-под спортивной обуви
Что касается верхней части, то следует выбирать подбирать узкие майки с темными вставками по бокам - они зрительно сужают талию, как и скругленный спереди низ. В одежде для верха популярны разные цвета: черный, но он несколько мрачноват, а вот красный, синий, желтый, голубой, белый - чистые, яркие, радостные тона. Интересны модели со вставками контрастных цветов.
Итак, как всегда выбор остается за вами. И помните: думая о красоте, не забывайте при этом о функциональности, и наоборот, заботясь о комфорте одежды, постарайтесь помнить о том, что красота должна быть во всем, а одежда приносит радость и дарить хорошее настроение!
Читайте: |
---|
![]() Памятка. Фитнес для беременныхРЕГУЛЯРНОСТЬ - проводить тренировки лучше 3-4 раза в неделю (через 1,5-2 часа после завтрака). БАССЕЙН - отличное место для безопасных и полезных т... |
![]() Тренировки дома - секрет идеальной фигурыДомашние тренировки имеют ряд неоспоримых плюсов. В первую очередь, вам не придётся тратить своё время на дорогу в тренажерный зал, ведь зачастую... |
![]() Причины для занятий спортомПричины занятия спортом нужны не всем, однако мотивация – сильный инструмент на пути к здоровому телу и красивым формам. Поэтому неудивительно, ч... |
![]() Спорт и беременностьЯвляется ли спорт для вас опасностью или благом? Конечно, благом, но при двух условиях: нельзя заниматься слишком активными видами спорта и необходи... |
Женщины, посещающие спортзал, могут вернуть молодость![]() Исследование показало, что те, кому за 50, при условии регулярных занятий гимнастикой, плаванием или поездкам на велос... |
Cовременные танцы - это спорт![]() Танец живота, брейк данс, латина, клубный танец, хип-хоп, rnb… Какой стиль ближе вам - зависит только от вашей индивид... |
Упражнения для похудения рук женщинам![]() Упражнения для похудения рук женщинам необходимы даже в молодости, так как задняя поверхность рук – самое излюбленн... |
Специальные упражнения для женщинПо своей природе женское тело склонно развиваться следующим образом: более интенсивно развиваются мышцы, находящиес... |
![]() Идеальная фигураСамые идеальные фигуры в мире – фигуры моделей и киноактрис. Так было до недавнего времени, пока чрезвычайно болезненная... |
![]() Монастырский чай для похуденияКаждый хоть раз в жизни пил чай. Это могло быть лечение от болезни или же просто чтобы согреться. Отвары из трав всегда исп... |
![]() Спортивная наука36 лет назад, когда я только начал заниматься тренингом с отягощениями, единственной причиной, которая могла заставить жен... |
![]() Как выбрать фитнес-клуб?А вообще, нужно ли это - ходить в зал? В конце концов, сейчас продается столько домашних тренажеров и для аэробики, и для б... |