News image

Фитнес для похудения

Если молодые люди занимаются фитнесом в основном большинстве для того, чтобы нарастить мышечную массу и казаться более п...

News image

Занятия спортом при беременности

Занятия спортом при планировании во время беременности – вопрос, который интересует многих женщин, которые до беременнос...

News image

Занятия спортом

Многие сталкиваются с проблемой при занятиях спортом. Поначалу всем кажется это веселым и увлекательным занятием, но поз...

You are here:   Главная - Фитнес-советы - Вы решили заняться фитнесом.


Вы решили заняться фитнесом.

вы решили заняться фитнесом.

Так, вы решили, что вам стоит заняться фитнесом, причем прямо с завтрашнего дня. Но не торопитесь. Прежде, чем начать посещать спортивный зал, необходимо позаботиться о своей экипировке.

Главная задача одежды и обуви при занятиях фитнесом – обеспечивать максимальный комфорт при выполнении упражнений, хорошая вентиляция, антибактериальные свойства, анатомичность. В настоящее время в производстве одежды для фитнеса обычно используют хлопок, синтетику и вискозу. Одежда из хлопка приятна телу, отлично пропускает воздух. Но хлопчатобумажная ткань быстро теряет форму, протирается и выцветает (и это при том, что спортивную форму необходимо стирать после каждой тренировки обязательно), поэтому в хлопок добавляют синтетические волокна, как правило, лайкру.. Чем выше в изделии процент лайкры (5-10% и выше), тем прочнее и долговечнее вещь. Изделия из трикотажа, в состав которого входит 90% хлопка и 10% лайкры, хорошо облегают фигуру, легко стираются (и, заметьте, быстрее сохнут) и не теряют насыщенность цвета.

Вместо хлопковой одежды появилось новое направление - одежда для спорта из конопли. Причем, чем дольше ее стираешь, тем больше она адаптируется к телу и совершенно не протирается.

Кроме это выпускают и полностью синтетическую спортивную форму. Такая форма прекрасно сидит на фигуре, эластична и стойка к нагрузкам. Стоит отметить, что есть синтетические материалы, как не пропускающие воздух: в них усиленно худеют в проблемных местах, так и дышащие (например, сапплекс, сочетающийся с лайкрой; этот материал впитывает влагу, позволяет коже дышать, оставляя ее сухой). Изнашиваемость синтетической одежды или ее прочность зависят от качества текстиля.

Кроме этого стоит обращать внимание на вставки из сетчатой ткани, потому что это не просто украшение, а важная деталь, помогающая поту быстро испариться и, следовательно, выглядеть более эстетично.

Обувь должна быть тоже специальной: с особым кроем и амортизирующей подошвой. Подобные кроссовки распределяют вес тела равномерно по всей стопе.

Но и это еще не все. Не забудьте об удобном спортивном белье: специальные бюстгальтеры, поддерживающие грудь и впитывающие влагу, которые предохраняют кожу от раздражения, а также трусики, которые очень удобны благодаря широкой резинке.

Это все, конечно же, хорошо. Но не следует забывать о том, что одежда для фитнеса должна быть хорошо скроенной, красивого цвета, соответствовать модным тенденциям и должна привлекать взгляды других людей. Особенно об всем этом заботятся дамы.

На сегодняшний день можно констатировать тот факт, что любимые всеми так называемые лосины и «велосипедки» уходят в прошлое и уступают свои позиции капри (брюки длиной три четверти). Весьма популярны и длинные брюки прямого покроя или слегка расклешенные, которые удобны и позволяют скрыть некоторые недостатки фигуры. Очень практичны модели 2 в 1 . Это могут быть длинные брюки с отстегивающимися штанинами на молниях, которые превращаются в капри. А также брюки, штанины которых заворачиваются и пристегиваются кнопками или подтягиваются шнурком. Наверняка на видео 80-х годов, посвященное занятиям фитнесом, вы видели, что девушки щеголяли в длинных носках – флопсах. Так вот не вздумайте одеть на тренировку такие сейчас. Носки под кроссовки ныне модны стандартного размера или укороченное, чуть-чуть выглядывающие из-под спортивной обуви

Что касается верхней части, то следует выбирать подбирать узкие майки с темными вставками по бокам - они зрительно сужают талию, как и скругленный спереди низ. В одежде для верха популярны разные цвета: черный, но он несколько мрачноват, а вот красный, синий, желтый, голубой, белый - чистые, яркие, радостные тона. Интересны модели со вставками контрастных цветов.

Итак, как всегда выбор остается за вами. И помните: думая о красоте, не забывайте при этом о функциональности, и наоборот, заботясь о комфорте одежды, постарайтесь помнить о том, что красота должна быть во всем, а одежда приносит радость и дарить хорошее настроение!




Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Сборник советов:

News image

Расписание для новичков в фитнес-клубе

Различные расписания занятий в фитнес-хаусе, фитнес-центре и иных фитнес-клубах могут порадовать каждого новичка, так как на протяжении недели он...

News image

Йога или гимнастика для беременных

Данный вид спортивных нагрузок во время беременности уже давно завоевал первое место и уважение у будущих матерей. Йога тренирует дыхание, это немал...

News image

О пользе утреннего фитнеса

Многие профессиональные тренеры утверждают, что, лучшей привычкой является утро, начатое с физических упражнений. Утренние упражнения смогут заря...

News image

Скакалка, обруч и напольный диск

Всю зиму ты предвкушала лето. Набегала сотни километров в тренажерном зале, прессик подкачала – любо, дорого посмотреть, ножки под шортики новые под...

Для женщин:

Зачем нужны физические упражнения?

News image

Как хорошо известно медицине, человеческое сердце - это мышца. Так же как и любая мышца, оно должно тренироваться, что...

Физиологические особенности женского спорта

News image

Важно знать, что работоспособность и физические качества женщины во многом зависят от ее специфического биологического...

Пилатес раскрывает секреты…

News image

Основным средством поддержания фигуры в идеальном состоянии многие звезды называют пилатес: Шэрон Стоун, Мадонна, Гвин...

Готовимся к летнему отпуску. Советы по коррекции фигуры

News image

Вот и подходит зима к окончанию. Скоро лето, отпуск, море..

Авторизация



Ваши желания:

News image

Идеальная фигура

Самые идеальные фигуры в мире – фигуры моделей и киноактрис. Так было до недавнего времени, пока чрезвычайно болезненная...

News image

Монастырский чай для похудения

Каждый хоть раз в жизни пил чай. Это могло быть лечение от болезни или же просто чтобы согреться. Отвары из трав всегда исп...

Для мужчин:

News image

Что происходит при занятиях физическими упражнениями

- В мышцах. Работающие мышцы потребляют больше гликогена (глюкозы, накопленной в митохондриях клеток), забирают больше глюк...

News image

Что такое разминка для идеальной фигуры парня?

Разминкой называют короткую подготовку к растяжке или спортивным занятиям, которую проводит непосредственно перед начало...