![]() Йога для беременных: польза или вредТе, кто уже начал серьезно заниматься йогой задолго до беременности, успел на собственном опыте убедиться – регулярные прак... |
![]() Йога для беременных: даем установку!Йога для беременных – это забавно, безопасно и крайне полезно. Беременность — не только колоссальный опыт в физическом смыс... |
Занятия спортомМногие сталкиваются с проблемой при занятиях спортом. Поначалу всем кажется это веселым и увлекательным занятием, но поз... |
Выбор нужного белья для проведения тренировки должен быть не менее щепетилен, чем выбор кроссовок. Об этом в первую очередь должны помнить женщины, так как неподходящее нижнее белье может не только вызвать дискомфорт во время занятий спортом, но и испортить форму груди. Эксперты дают ряд рекомендаций относительно выбора этой части одежды.
Кроссовки и верхняя спортивная одежда далеко не все, что должно сопутствовать женщину в её тренировках. Тут никак не обойтись без специального бюстгальтера даже девушкам с маленькой грудью. К сожалению, обычный бюстгальтер не годится для спортивных занятий, а отсутствие любого вообще недопустимо в данной ситуации. Обычное белье создается не для занятий физическими упражнениями, а скорее для привлекательности самой женщины, отсюда все эти рюшечки, тонкие лямочки, кружева и тому подобные детали, которые будут только мешать, сдавливать и натирать поверхность тела.
Для фитнеса существует совершенно иной тип спортивного белья, к которому можно отнести не только спортивный бюстгальтер, но и трусы, слипы, шортики, материал которых свободно пропускает воздух и воду. Подойдут и некоторые виды обычных хлопчатобумажных шортиков, у которых нет обхватывающей резинки и швов. Некоторые спортсменки предпочитают даже не надевать ничего под спортивные брючки, особенно если они занимаются велоспортом.
Но прежде чем купить нижнее белье для занятий спортом, необходимо знать несколько рекомендаций, касающихся выбора нужного бюстгальтера. Важно, чтобы грудь в новом бюстгальтере не «прыгала», так как она со временем может утратить свою форму. Соотносите приобретаемое нижнее белье с видом спорта, для которого оно предназначается. При выборе учитывайте особенности вашего тела: объем груди, грудной клетки прочие параметры тела. Спортивные лифы бывают для мягкого, умеренного и интенсивного тренинга. Мягкий тренинг – это ходьба, йога, гимнастика, умеренный – ролики, танцы, интенсивный – бег, аэробика, верховая езда и т.д. Производитель белья старается информировать потенциального покупателя о классификации белья через упаковку.
Бюстгальтеры для занятия фитнесом фиксируют грудь двумя способами: утягиванием или прижиманием груди к грудной клетке. Белье, которое утягивает, делают из эластичной плотной ткани и оно не имеет разделений на чашечки. Это лучший вариант для девушек, имеющих миниатюрные габариты или пышные формы груди (B), и для небольшой интенсивности занятий. Лямки обязательно должны быть широкими и не жесткими, чтобы не врезались в кожу и не давили. Также нужно проследить, чтобы и застежки не натирали поверхность. Обладательницам груди размера С также важно, чтобы грудная лента была достаточной широкой и мягкой, чтобы грудь поддерживалась на должном уровне. Перед покупкой компрессионного белья для занятий спортом, его желательно примерить и подвигаться в нем. Ничего не должно мешать.
Читайте: |
---|
![]() Беременность и фитнесСовместимы ли эти понятия? Можно ли заниматься фитнесом во время беременности? Угрожают ли такие занятия матери и ребенку? Это самые распространенны... |
![]() Физические нагрузкиВо время беременности физические упражнения помогают укреплять те группы мышц, на которые приходится основная нагрузка во время родов, способствую... |
![]() Легкие решения для молодых мамЧем старше ваш малыш, тем больше внимания он требует. Если выкроить время на занятия становится все сложнее и сложнее, то привлеките к ним малыша. И... |
![]() Тренировка в домашних условияхРано или поздно перед каждым из нас встает одна и та же проблема – занятия спортом становятся просто жизненно необходимыми, но вот времени свобод... |
Упражнения для рук и ногУпражнения для рук и ног необходимы не только для мужских накачанных тел, но и для оформления женских достоинств. Ч... |
Упражнения для укрепления ног![]() Бесспорно, гимнастика только улучшает настроение, самочувствие, убирает ощущение утомления, является противодействи... |
Готовимся к летнему отпуску. Советы по коррекции фигуры![]() Вот и подходит зима к окончанию. Скоро лето, отпуск, море.. |
Аштанга йога - нужна ли она современной женщине?![]() Современный активный ритм жизни заставляет женщин совмещать работу, воспитание детей и многочисленные обязанности по д... |
![]() Идеальная фигураСамые идеальные фигуры в мире – фигуры моделей и киноактрис. Так было до недавнего времени, пока чрезвычайно болезненная... |
![]() Монастырский чай для похуденияКаждый хоть раз в жизни пил чай. Это могло быть лечение от болезни или же просто чтобы согреться. Отвары из трав всегда исп... |
![]() Силовые тренировки: факты и вымыселВ околоспортивном мире очень много мифов, легенд, фантазий, которые зачастую принимаются всерьез. Мы постараемся развенчать... |
![]() Упражнения для рукКакими упражнениями можно накачать руки? Этот вопрос интересует многих мужчин, как профессиональных бодибилдеров, так и ... |