News image

Упражнения для рук Дарьи Лисичкиной

Укрепление поясницы и упражнения для рук от Дарьи Личикиной Наверное, на всё белом свете не существует человека, которы...

News image

Противопоказаниями для занятий аквааэробикой при береме

угрожающий самопроизвольный выкидыш, предлежание плаценты, поздний гестоз тяжёлой степени, обострение хронических...

News image

Особенности упражнений и снарядов тренажерного зала

Результаты силовых тренировок во многом зависят от того, какие именно упражнения (видео фитнес упражнений в домашних услов...

You are here:   Главная - Фитнес-советы - Способности человеческого организма


Способности человеческого организма

способности человеческого организма

Жизнь человека зависит от поступления в его организм пищи, воды и воздуха. И от способов и качества получения этих составляющих напрямую зависит здоровье человека, а подчас, и жизнь.

Насколько важно дыхание для человека говорит тот общеизвестный факт, что без дыхания дыхания человек обычно может прожить до 5-7 минут, после чего наступают необратимые изменения в мозге.

На способности человеческого организма сознательно воздействовать на частоту и глубину вдоха, а также, на задержку дыхания построены многие дыхательные методики – от наиболее известных, таких как, дыхательная гимнастика Стрельниковой, метод волевой ликвидации глубокого дыхания К. П. Бутейко, до «рыдающего дыхания», ребефинга и других. И конечно, наиболее долго используемым и пользующимся неизменным интересом является йоговское дыхание.

В предлагаемом видеоролике инструктор йоги Владимир Зайцев дает интервью утренней программе «Доброе утро!». Он подробно рассказывает и показывает, как правильно выполнять полное дыхание йогов. В йоге «дыхание» называется «пранаяма» («прана» – «дыхание», «яма» – «контроль»). По его словам: «Время жизни у йогов измеряется не годами, а дыханием. Хороший йог утром вдохнул, вечером выдохнул, живет 1000 лет».




Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Сборник советов:

News image

Кому доверить свое тело, или Выбор тренера

Практически в каждом тренажерном зале есть такая услуга, как занятия с персональным тренером. Оплачивается она отдельно, но и результаты от таких та...

News image

Причины для занятий спортом

Причины занятия спортом нужны не всем, однако мотивация – сильный инструмент на пути к здоровому телу и красивым формам. Поэтому неудивительно, ч...

News image

Скакалка, обруч и напольный диск

Всю зиму ты предвкушала лето. Набегала сотни километров в тренажерном зале, прессик подкачала – любо, дорого посмотреть, ножки под шортики новые под...

News image

Сама себе инструктор

Самый простой вид тренировок - ходьба в быстром темпе. Никаких дополнительных расходов, главное - удобная обувь и хорошая погода. Нагрузку легко кон...

Для женщин:

Основные методы, используемые при проведении занятий аэробик

News image

Для поддержания интереса к урокам аэробики тренеру необходимо соблюдать определенную стратегию обучения и усложнения т...

Упражнения для похудения ног

News image

Какие упражнения помогают похудеть ногам? Этим вопросом задаются многие девушки, особенно с приближением весенне-ле...

Аквааэробика как альтернатива плаванию

News image

Лучшим видом общей физической подготовке по праву считается плавание, которое замечательно тем, что дает непрерывную н...

Упражнения для ног в зале

News image

Упражнения для ног в зале должны включать в себя не только те, которые выполняются на тренажерах, но и свободные от...

Авторизация



Ваши желания:

News image

Идеальная фигура

Самые идеальные фигуры в мире – фигуры моделей и киноактрис. Так было до недавнего времени, пока чрезвычайно болезненная...

News image

Монастырский чай для похудения

Каждый хоть раз в жизни пил чай. Это могло быть лечение от болезни или же просто чтобы согреться. Отвары из трав всегда исп...

Для мужчин:

News image

Доказанные плюсы физических нагрузок

Сегодня мы рассмотрим все преимущества регулярных занятий спортивными упражнениями . Контроль веса Хочешь иметь норма...

News image

Качать железо – дело нехитрое

Хотите спрогрессировать – научитесь позировать. Масса тренажерных залов, большое разнообразие оборудования; подготовленные ...