News image

Как правильно выбрать персонального тренера

Кадры решают все – это истина справедлива для любых сфер. И особо эта истина актуальна в сфере фитнеса, куда мы приходим ра...

News image

Как развлечь себя во время занятий фитнесом?

Как развлечь себя во время занятий на беговой дорожке и других тренажерах? Как правильно подойти к беговой дорожке с эмоцио...

News image

Программа силовых тренировок в весенний период

Скоро лето – пора маек, пляжей и оголенных тел. Летом каждый мужчина желает выглядеть максимально атлетично, чтобы вызыв...

You are here:   Главная - Фитнес-советы - Способности человеческого организма



Способности человеческого организма

способности человеческого организма

Жизнь человека зависит от поступления в его организм пищи, воды и воздуха. И от способов и качества получения этих составляющих напрямую зависит здоровье человека, а подчас, и жизнь.

Насколько важно дыхание для человека говорит тот общеизвестный факт, что без дыхания дыхания человек обычно может прожить до 5-7 минут, после чего наступают необратимые изменения в мозге.

На способности человеческого организма сознательно воздействовать на частоту и глубину вдоха, а также, на задержку дыхания построены многие дыхательные методики – от наиболее известных, таких как, дыхательная гимнастика Стрельниковой, метод волевой ликвидации глубокого дыхания К. П. Бутейко, до «рыдающего дыхания», ребефинга и других. И конечно, наиболее долго используемым и пользующимся неизменным интересом является йоговское дыхание.

В предлагаемом видеоролике инструктор йоги Владимир Зайцев дает интервью утренней программе «Доброе утро!». Он подробно рассказывает и показывает, как правильно выполнять полное дыхание йогов. В йоге «дыхание» называется «пранаяма» («прана» – «дыхание», «яма» – «контроль»). По его словам: «Время жизни у йогов измеряется не годами, а дыханием. Хороший йог утром вдохнул, вечером выдохнул, живет 1000 лет».




Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Сборник советов:

News image

Занятия для беременных

Главный принцип, которым надо руководствоваться на занятиях беременной- здравый смысл и учет тех изменнений, которые протекают в вашем организме. По...

News image

Аэробика для беременных

А что же тогда остается? Например, умеренные аэробные нагрузки вроде ходьбы. Казалось бы, ничего особенного, а сколько пользы - вы укрепляете сердеч...

News image

Как привести себя в форму после родов?

Во время вынашивания ребенка женский организм претерпевает сильные изменения, среди которых и избыточный вес. Накопление жировых клеток – естеств...

News image

Мифы тренажерного зала

Бытует мнение, что тренажерный зал – далеко не дамское занятие. Стремление к женственности прочно удерживает прекрасный пол от занятий с отягощениям...

Для женщин:

Упражнения для ног

News image

Какие упражнения помогают похудеть ногам, а какие их подкачать? Этот вопрос интересует многих женщин, так как им не...

Упражнения для ног

News image

Знаменитое в узких кругах упражнение «поднимаем ноги» на самом деле может сделать каждый. Это упражнение рассчитано...

Осиная талия

News image

Везёт осе! Узкая талия, широкие бёдра… и никакой головной боли о лишних жировых отложениях на животе и боках! Особенно...

Нездоровое увлечение фитнесом: симптомы и терапия

News image

Бег трусцой полезен и для тела, и для души, и для ума, не правда ли? Правда, но не совсем. Как известно, во всем нужно...

Авторизация



Ваши желания:

News image

Упражнения для идеальной фигуры

Если у женщины или девушки по каким-либо причинам не получается посещать спортзал, не стоит расстраиваться. Существует к...

News image

10 секретов идеальной фигуры

Сегодня существует множество методик и статей о том, как вернуть былую стройность. Мы же поговорим о том, как эту стройн...

Для мужчин:

News image

Как выбрать фитнес-клуб?

А вообще, нужно ли это - ходить в зал? В конце концов, сейчас продается столько домашних тренажеров и для аэробики, и для б...

News image

Качать железо – дело нехитрое

Хотите спрогрессировать – научитесь позировать. Масса тренажерных залов, большое разнообразие оборудования; подготовленные ...