News image

Бассейн и фитнес?

Фитнес-клубы с бассейном в СПб, Москве, Самаре и многих других городах – это уже не причуда, а необходимость. Так, фитне...

News image

Фитнес для женщин: советы звезд

Есть на свете девушки, от которых невозможно оторвать взгляд. Где бы они ни оказались – на балу в вечернем платье, на улице...

News image

Занятия фитнесом дома: особенности тренировок

Все чаще люди предпочитают заниматься фитнесом в домашних условиях. Дома заниматься фитнесом куда приятнее, так как под ...

You are here:   Главная - Фитнес-советы - Стройная фигура



Стройная фигура

 

Большинство женщин, видя в интернете или в модных журналах фото, картинки и видео девушек со стройной фигурой, понимают: а ведь они хотят себе стройную фигуру. Однако стоит получше разобраться в этом вопросе. Давайте поразмыслим, что же на самом деле такое стройная фигура? Некоторые люди часто путают отсутствие жира под кожей со стройностью фигуры. Однако это не всегда одно и то же. Наверняка все видели худых девушек на пляже, однако они не всегда производят хорошее впечатление, а даже наоборот, некоторые худые девушки бывают нескладными и угловатыми.

В связи с этим нужно понять раз и навсегда — стройность — это красота и плавность линий, нигде ничего не обвисает, пропорциональность сложения и подтянутая кожа. Естественно, на качество фигуры сильно влияет подкожный жир, однако важно не его количество, а пропорциональность его распределения в организме. Стройная фигура это не только подкожный жир, но и здоровая кожа, осанка и развитая мускулатура.

Факторы, влияющие на наш облик

В первую очередь на нашу фигуру влияет наследственность. Некоторым, стройная фигура даётся от рождения и чтобы её испортить нужно очень постараться. Такие девушки могут похвастаться стройной фигурой даже после родов. А для других, стройность становится упорной каждодневной борьбой. Пожалуй, самым естественным путем к идеальным формам остаётся правильный образ жизни и режим питания. Причем, для каждого организма он разный. Конечно, можно верить обещаниям, которые часто даются в интернете, о том, что вы обретете стройную фигуру за 30, 60 дней.

А секрет стройной фигуры очень прост - намного легче поддерживать фигуру, чем исправлять недостатки. Самое главное, чтобы образ жизни не угнетал вас, а вошел в привычку и приносил радость. Современные фитнес клубы рекомендуют, как добиться стройной фигуры за 7, 15 минут в день, при условии регулярных и систематических занятий, качественно выполняя упражнения для стройной фигуры и зарядку для стройной фигуры. Поле для экспериментов — огромное. Вы можете скачать пособия о том, как сделать стройную фигуру по методу Джиллиан Майклс, купить чаи, продукты и прочее питание для красивой стройной фигуры, или же прибегнуть к народным методам - заговорам на стройную фигуру.

Выбор момента

Народные целительницы утверждают, что идеальное время для начала похудения это убывающая луна. Также стоит задуматься о самовнушении, ведь часто оказывается, что проблемы в самочувствии, проблемы с лишним весом, да и вообще в жизни, вызваны нашими комплексами, неуверенностью в себе. Мысли, творящие стройную фигуру — в первую очередь это позитивные мысли. Возьмите себе за правило: каждое утро подходите к зеркалу и в течение нескольких минут говорите себе комплименты, ведь всегда есть, за что похвалить, и представляйте свое новое и прекрасное тело. Это будет один из многих шагов к стройной фигуре. А уже потом принимайтесь за соблюдение правил питания и физические упражнения.

Очень важно не забывать, что так называемые «экспресс - методы», ведущие к потере веса, достаточно вредны для организма, и зачастую приводят лишь к кратковременному результату и еще большему набору веса.

 




Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Сборник советов:

News image

Вибрация служит для физических упражнений дома

Заниматься упражнениями во время приготовления пищи, чтения книги или просмотра телевизора - неплохая идея. Как это лучше сделать? Фитнес предлагает...

News image

Термобелье для занятий спортом

Термобелье для активного занятия спортом – такой же необходимый элемент, как спортивный инвентарь, к примеру. Оно отличается по своим свойствам и...

News image

Good morning или Наклоны со штангой на плечах

Good morning – это не только пожелание доброго утра на языке кельтов и их потомков, но еще и ласковое название отличного упражнения, которое растит ...

News image

Как правильно выбрать персонального тренера

Кадры решают все – это истина справедлива для любых сфер. И особо эта истина актуальна в сфере фитнеса, куда мы приходим ради своего здоровья и внеш...

Для женщин:

Снижение веса и фитнес в тренажерном зале

News image

Давайте рассмотрим, как правильно тренироваться в тренажерном зале, если ваша цель сжигание жиров и подтянутая, спорти...

Укрепляем мышцы ног

News image

В течения всего дня мы бесчисленное количество раз садимся, встаём, поднимаемся и опускаемся по лестницам, носим тя...

Упражнения чтобы накачать руки

News image

Какими упражнениями можно накачать руки? Этим вопросом задаются многие мужчины, занимающиеся бодибилдингом, фитнесо...

Упражнения для растяжки ног

News image

Многих девушек интересует, какие упражнения для растяжки ног наиболее эффективные. Это закономерно, так как любые ф...

Авторизация



Ваши желания:

News image

Продукты для стройной фигуры

Одним из самых главных вопросов, волнующих каждую женщину, является вопрос сохранения молодости и красоты. К сожалению, ...

News image

Выбираем тренажер для дома

В наше время поддерживать отличную форму можно при помощи большого количества различных тренажеров. Из всей массы спорти...

Для мужчин:

News image

Свободные отягощения или тренажеры?

Вы можете задать вопрос: что предпочтительнее - свободные грузы (гантели, гири, штанга и т.п.) или тренажеры? Самый простой...

News image

Спортивная наука

36 лет назад, когда я только начал заниматься тренингом с отягощениями, единственной причиной, которая могла заставить жен...