News image

Беременность и спорт

Многие заблуждаются, что во время беременности нужно ограничивать себя во многом. Особенно это касается спортивных нагрузок...

News image

Фитнес: Советы для девушек

Эта статья или даже рассказ предназначена в первую очередь для наших самых красивых девушек, которые хотят стать ещё и ещё ...

News image

Тренировка в домашних условиях

Рано или поздно перед каждым из нас встает одна и та же проблема – занятия спортом становятся просто жизненно необходимы...

You are here:   Главная - Фитнес-советы - Стройная фигура



Стройная фигура

 

Большинство женщин, видя в интернете или в модных журналах фото, картинки и видео девушек со стройной фигурой, понимают: а ведь они хотят себе стройную фигуру. Однако стоит получше разобраться в этом вопросе. Давайте поразмыслим, что же на самом деле такое стройная фигура? Некоторые люди часто путают отсутствие жира под кожей со стройностью фигуры. Однако это не всегда одно и то же. Наверняка все видели худых девушек на пляже, однако они не всегда производят хорошее впечатление, а даже наоборот, некоторые худые девушки бывают нескладными и угловатыми.

В связи с этим нужно понять раз и навсегда — стройность — это красота и плавность линий, нигде ничего не обвисает, пропорциональность сложения и подтянутая кожа. Естественно, на качество фигуры сильно влияет подкожный жир, однако важно не его количество, а пропорциональность его распределения в организме. Стройная фигура это не только подкожный жир, но и здоровая кожа, осанка и развитая мускулатура.

Факторы, влияющие на наш облик

В первую очередь на нашу фигуру влияет наследственность. Некоторым, стройная фигура даётся от рождения и чтобы её испортить нужно очень постараться. Такие девушки могут похвастаться стройной фигурой даже после родов. А для других, стройность становится упорной каждодневной борьбой. Пожалуй, самым естественным путем к идеальным формам остаётся правильный образ жизни и режим питания. Причем, для каждого организма он разный. Конечно, можно верить обещаниям, которые часто даются в интернете, о том, что вы обретете стройную фигуру за 30, 60 дней.

А секрет стройной фигуры очень прост - намного легче поддерживать фигуру, чем исправлять недостатки. Самое главное, чтобы образ жизни не угнетал вас, а вошел в привычку и приносил радость. Современные фитнес клубы рекомендуют, как добиться стройной фигуры за 7, 15 минут в день, при условии регулярных и систематических занятий, качественно выполняя упражнения для стройной фигуры и зарядку для стройной фигуры. Поле для экспериментов — огромное. Вы можете скачать пособия о том, как сделать стройную фигуру по методу Джиллиан Майклс, купить чаи, продукты и прочее питание для красивой стройной фигуры, или же прибегнуть к народным методам - заговорам на стройную фигуру.

Выбор момента

Народные целительницы утверждают, что идеальное время для начала похудения это убывающая луна. Также стоит задуматься о самовнушении, ведь часто оказывается, что проблемы в самочувствии, проблемы с лишним весом, да и вообще в жизни, вызваны нашими комплексами, неуверенностью в себе. Мысли, творящие стройную фигуру — в первую очередь это позитивные мысли. Возьмите себе за правило: каждое утро подходите к зеркалу и в течение нескольких минут говорите себе комплименты, ведь всегда есть, за что похвалить, и представляйте свое новое и прекрасное тело. Это будет один из многих шагов к стройной фигуре. А уже потом принимайтесь за соблюдение правил питания и физические упражнения.

Очень важно не забывать, что так называемые «экспресс - методы», ведущие к потере веса, достаточно вредны для организма, и зачастую приводят лишь к кратковременному результату и еще большему набору веса.

 




Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Сборник советов:

News image

Сама себе инструктор

Самый простой вид тренировок - ходьба в быстром темпе. Никаких дополнительных расходов, главное - удобная обувь и хорошая погода. Нагрузку легко кон...

News image

Как научиться подтягиваться или рывок к совершенству

Подтягивание не является обязательным условием хорошей физической подготовки у женщин, но полностью исключать данную нагрузку из комплекса упражнени...

News image

Противопоказаниями для занятий аквааэробикой при беременност

угрожающий самопроизвольный выкидыш, предлежание плаценты, поздний гестоз тяжёлой степени, обострение хронических заболеваний, острые ст...

News image

А полезна ли йога для беременных?

Многие люди под йогой понимают странные упражнения, неким таинственным образом объединенные с восточными религиями и мифами. Йога была создана в ант...

Для женщин:

Фитнес в жизни женщины

News image

К современной женщине жизнь предъявляет особые требования. Женщина должна одновременно быть и хорошей хозяйкой, и заб...

Фитнес - для тела

News image

Получить идеальную фигуру? А что значит - идеальную? Для каждого идеал свой: кому-то нравится Дженнифер Лопез, а кому-...

Специальные упражнения для женщин

News image

По своей природе женское тело склонно развиваться следующим образом: более интенсивно развиваются мышцы, находящиес...

Упражнения для пресса и ног

News image

Все и мужчины и женщины мечтают быть красивыми. Мужчины хотят играть мускулами, а девушки блистать плоским животом,...

Авторизация



Ваши желания:

News image

Как сделать стройную фигуру?

Чтобы женщине красиво выглядеть, не обязательно покупать самые модные, дорогие и эксклюзивные вещи. Гораздо важнее научи...

News image

10 секретов идеальной фигуры

Сегодня существует множество методик и статей о том, как вернуть былую стройность. Мы же поговорим о том, как эту стройн...

Для мужчин:

News image

Фитнес для успешных мужчин

Ну, да, в 20-30 лет казалось, что ваше тело неубиваемо, Вы могли всю ночь развлекаться, а на утро отправиться на работу, вы...

News image

Спортивная наука

36 лет назад, когда я только начал заниматься тренингом с отягощениями, единственной причиной, которая могла заставить жен...