Упражнения для гармоничного развития рукУпражнения для развития левой руки интересуют не только мужчин, но и представительниц слабого пола. Но именно в таком од... |
Упругий прессЛюбая женщина может добиться плоского живота и упругого пресса. Для этого требуется всего лишь время и упорство. Самый п... |
Аквааэробика в ванной – это возможноНаверняка вы уже знаете, что занятия в воде приносят массу пользы организму. Они помогают похудеть и совершенно безопасны д... |
Большинство женщин, видя в интернете или в модных журналах фото, картинки и видео девушек со стройной фигурой, понимают: а ведь они хотят себе стройную фигуру. Однако стоит получше разобраться в этом вопросе. Давайте поразмыслим, что же на самом деле такое стройная фигура? Некоторые люди часто путают отсутствие жира под кожей со стройностью фигуры. Однако это не всегда одно и то же. Наверняка все видели худых девушек на пляже, однако они не всегда производят хорошее впечатление, а даже наоборот, некоторые худые девушки бывают нескладными и угловатыми.
В связи с этим нужно понять раз и навсегда — стройность — это красота и плавность линий, нигде ничего не обвисает, пропорциональность сложения и подтянутая кожа. Естественно, на качество фигуры сильно влияет подкожный жир, однако важно не его количество, а пропорциональность его распределения в организме. Стройная фигура это не только подкожный жир, но и здоровая кожа, осанка и развитая мускулатура.
Факторы, влияющие на наш облик
В первую очередь на нашу фигуру влияет наследственность. Некоторым, стройная фигура даётся от рождения и чтобы её испортить нужно очень постараться. Такие девушки могут похвастаться стройной фигурой даже после родов. А для других, стройность становится упорной каждодневной борьбой. Пожалуй, самым естественным путем к идеальным формам остаётся правильный образ жизни и режим питания. Причем, для каждого организма он разный. Конечно, можно верить обещаниям, которые часто даются в интернете, о том, что вы обретете стройную фигуру за 30, 60 дней.
А секрет стройной фигуры очень прост - намного легче поддерживать фигуру, чем исправлять недостатки. Самое главное, чтобы образ жизни не угнетал вас, а вошел в привычку и приносил радость. Современные фитнес клубы рекомендуют, как добиться стройной фигуры за 7, 15 минут в день, при условии регулярных и систематических занятий, качественно выполняя упражнения для стройной фигуры и зарядку для стройной фигуры. Поле для экспериментов — огромное. Вы можете скачать пособия о том, как сделать стройную фигуру по методу Джиллиан Майклс, купить чаи, продукты и прочее питание для красивой стройной фигуры, или же прибегнуть к народным методам - заговорам на стройную фигуру.
Выбор момента
Народные целительницы утверждают, что идеальное время для начала похудения это убывающая луна. Также стоит задуматься о самовнушении, ведь часто оказывается, что проблемы в самочувствии, проблемы с лишним весом, да и вообще в жизни, вызваны нашими комплексами, неуверенностью в себе. Мысли, творящие стройную фигуру — в первую очередь это позитивные мысли. Возьмите себе за правило: каждое утро подходите к зеркалу и в течение нескольких минут говорите себе комплименты, ведь всегда есть, за что похвалить, и представляйте свое новое и прекрасное тело. Это будет один из многих шагов к стройной фигуре. А уже потом принимайтесь за соблюдение правил питания и физические упражнения.
Очень важно не забывать, что так называемые «экспресс - методы», ведущие к потере веса, достаточно вредны для организма, и зачастую приводят лишь к кратковременному результату и еще большему набору веса.
Читайте: |
---|
ПлаваниеЗанятия плаванием во время беременности очень важны и имеют много преимущуств. Прежде всего, вода может оказывать успокаивающее действие. Вес тела в... |
Буду красивой и здоровой мамой!Красота материнства во все века воспевалась поэтами и художниками. Беременность украшает женщину. Ну, а мама с крохой на руках - предмет восхищения ... |
Наушники для занятия спортомПолучить заряд бодрости от любимой музыки, убить время в общественном транспорте или другого бесполезного ожидания помогают наушники. Изначально ... |
Советы тренераБезжировая низкоуглеводная диета с большим содержанием белка. 2. Прием жидкости не менее 3 литров в день. 3 |
Фитбол: упражнения для похуденияКакие только приспособления и подручные средства не пробовал использовать пытливый женский ум в целях избавления от ли... |
Женский бодибилдингЕсли формы женщины стали напоминать булочку и это ей не нравится, то самое время заняться своим телом. Что может помоч... |
Аквааэробика как альтернатива плаваниюЛучшим видом общей физической подготовке по праву считается плавание, которое замечательно тем, что дает непрерывную н... |
Упражнения для рук и пальцевУпражнения для правой руки для игры на гитаре, а также на развитие моторики пальцев полезны не только музыкантам. С... |
Идеальная фигураСамые идеальные фигуры в мире – фигуры моделей и киноактрис. Так было до недавнего времени, пока чрезвычайно болезненная... |
Монастырский чай для похуденияКаждый хоть раз в жизни пил чай. Это могло быть лечение от болезни или же просто чтобы согреться. Отвары из трав всегда исп... |
Силовой фитнес при варикозном расширении венТренироваться с отягощениями при варикозном расширении вен можно. с помощью врача - флеболога нужно подобрать наиболее поле... |
5 причин заняться фитнесомХотите быстрее соображать на работе? Чувствовать себя человеком, приходя вечером домой? Проводить время вместе со своей вто... |