News image

Как выбрать фитнесс-клуб?

Практически с детства всем нам известно, что движение - это путь к красоте и здоровью. Но так же хорошо известно и то, как ...

News image

Значение моторики пальцев рук в жизни человека

Вся жизнь человека напрямую зависит от его деятельности, а деятельность человека в 90% случаях связано с работой его рук...

News image

Виды аэробики, рекомендуемые для беременных

АКВААЭРОБИКА - в воде вес тела уменьшается в шесть раз, давление воды уменьшает задержку жидкости в организме и снижает о...

You are here:   Главная - Направления

Направления

Особенности занятий избранным видом спорта

Каждый вид спорта является по-своему уникальным. Главным образом спортсмен выбирает именно то, что наиболее для него подходит по его собственным убеждениям и физическим параметрам. Любой тип спорта, будь то он новый или старый - это совокупность особых переживаний, связанные с трудностями преодоления преград и стремления к совершенству. Кроме этого, он таит в себе и большой риск. Поэтому, спорт как физическая культура, очень непредсказуемая. Есть некоторые виды спорта, которые в мире считаются даже очень опасными и сложными.

 

Занятие лыжным спортом

В последнее время, особенно после проведения зимних Олимпийских игр в Сочи, стал популярным лыжный спорт. Всякое занятие лыжным спортом, будь это горные лыжи или прыжки с трамплина, очень опасное дело, поэтому к нему нужно подходить с особой осторожностью. Лыжный спорт, как правило, не входит в стандартный школьный курс спортивной подготовки, поэтому научиться кататься на лыжах не так уж легко.

 

Упражнения для детского фитнеса

Все родители желают, чтобы их дети росли здоровыми, но одного только желания оказывается маловато. Чтобы юный организм был достаточно крепким, нужно вместе с малышом регулярно выполнять физические упражнения и вести достаточно активный образ жизни. С этой целью можно посетить фитнес-клуб для детей, или посмотреть фитнес для детей видео.

Детские тренировки делят на 3 части: подготовительную, главную и заключительную. Иными словами, речь идёт о разминке, активной части и растяжке, как составной части занятий фитнесом для детей.

 

Физкультура

Как часто многие из нас сталкиваются с тем, что после нескольких занятий спортом пропадает весь запал и не хочется делать буквально ничего. И в этом нет ничего удивительного, ак как практически любой человек не сможет заставить себя заниматься спортом, пока не подберет подходящую для себя программу. Конечно, самостоятельно таким подбором заниматься не стоит, если у вас нет соответствующего образования или опыта работы в этой сфере. В этом вам сможет помочь учитель или преподавать физкультуры, а также персональный фитнес-тренер. В качестве личного саморазвития вы можете скачать бесплатно учебники, рефераты, доклады, конспекты, презентации по физкультуре. Также вы можете посмотреть видео уроки физкультуры с пошаговым объяснением упражнений.

 

Восточные единоборства.

восточные единоборства.

Программы, включающие в себя элементы боевых искусств, довольно популярны. Если спорт, - как гласит один афоризм, - то развлечение до седьмого пота , то такие тренировки как нельзя более точно соответствуют этому: количество сжигаемых калорий очень существенно и потов с Вас сойдёт немало. Кроме того, это прекрасная эмоциональная разгрузка: достаточно представить вместо груши своего недруга, начальника или вообще какую-нибудь негативную эмоцию, и вперёд - мутузить воображаемого соперника под уверенные команды инструктора! Японцы уединяются для этого в специально отведённых комнатах, а мы можем просто посетить занятие по кикбоксингу, тай-бо или т. п

Однако, необходимо знать, что тренировки подобного рода не рекомендуются тем, у кого имеются проблемы со зрением: резкие удары и толчки - не самое лучшее для глаз

 


Страница 4 из 30

Сборник советов:

News image

Вибрация служит для физических упражнений дома

Заниматься упражнениями во время приготовления пищи, чтения книги или просмотра телевизора - неплохая идея. Как это лучше сделать? Фитнес предлагает...

News image

Коврик для занятия спортом

Занятия спортом на сегодняшний день считаются не только полезными для поддержания здоровья организма, но и вошли в моду. Подтянутая спортивная фи...

News image

Советы, которые помогут выглядеть такой же подтянутой, как з

Практически все знаменитости имеют персональных тренеров и диетологов, которые помогают им добиться таких совершенных, подтянутых тел. Но их пит...

News image

Совместные занятия спортом: родители и дети

В современном мире вопрос малой двигательной активности взрослых и детей, на самом деле очень просто решить – занятия спортом родителей вместе с ...

Для женщин:

Специальные упражнения для женщин

News image

По своей природе женское тело склонно развиваться следующим образом: более интенсивно развиваются мышцы, находящиес...

Шесть причин по которым Вы не занимаетесь фитнесом

News image

Что такое Фитнес и зачем оно нам надо? Это буржуйское слово, аналог нашей Физической Культуры. Под фитнесом многие пон...

Не устраивает фигура? Займитесь фитнесом

News image

Вместо того чтобы с завистью смотреть на красивые, стройные и подтянутые фигуры других девушек, займитесь своим телом....

Йога - ваш путь к красоте тела!

News image

В рейтинге наиболее популярных техник, используемых для достижения и поддержания хорошей физической формы, йога занима...

Авторизация



Ваши желания:

News image

Идеальная фигура

Самые идеальные фигуры в мире – фигуры моделей и киноактрис. Так было до недавнего времени, пока чрезвычайно болезненная...

News image

Монастырский чай для похудения

Каждый хоть раз в жизни пил чай. Это могло быть лечение от болезни или же просто чтобы согреться. Отвары из трав всегда исп...

Для мужчин:

News image

Физическое совершенство и внутренняя гармония

Иметь красивое тело и великолепное здоровье – дано всем, это своеобразный дар, который природа преподносит человеку в момен...

News image

Выносливоть против силы

Физические упражнения увеличивают и выносливость, и силу. Занятия аэробикой (развивающие выносливость) укрепляют сердечно-с...