News image

Фитнес – тайны звезд Голливуда

Зачастую бывает непонятно, как звезды Голливуда и топ-модели круглый год поддерживают свое тело в такой идеальной форме? ...

News image

Совместные занятия спортом: родители и дети

В современном мире вопрос малой двигательной активности взрослых и детей, на самом деле очень просто решить – занятия сп...

News image

Питание при занятиях спортом

Чтоб физические упражнения давали наилучший результат, необходима грамотная постановка питания после занятий фитнесом. Б...

You are here:   Главная - Направления


Направления

Особенности занятий избранным видом спорта

Каждый вид спорта является по-своему уникальным. Главным образом спортсмен выбирает именно то, что наиболее для него подходит по его собственным убеждениям и физическим параметрам. Любой тип спорта, будь то он новый или старый - это совокупность особых переживаний, связанные с трудностями преодоления преград и стремления к совершенству. Кроме этого, он таит в себе и большой риск. Поэтому, спорт как физическая культура, очень непредсказуемая. Есть некоторые виды спорта, которые в мире считаются даже очень опасными и сложными.

 

Занятие лыжным спортом

В последнее время, особенно после проведения зимних Олимпийских игр в Сочи, стал популярным лыжный спорт. Всякое занятие лыжным спортом, будь это горные лыжи или прыжки с трамплина, очень опасное дело, поэтому к нему нужно подходить с особой осторожностью. Лыжный спорт, как правило, не входит в стандартный школьный курс спортивной подготовки, поэтому научиться кататься на лыжах не так уж легко.

 

Упражнения для детского фитнеса

Все родители желают, чтобы их дети росли здоровыми, но одного только желания оказывается маловато. Чтобы юный организм был достаточно крепким, нужно вместе с малышом регулярно выполнять физические упражнения и вести достаточно активный образ жизни. С этой целью можно посетить фитнес-клуб для детей, или посмотреть фитнес для детей видео.

Детские тренировки делят на 3 части: подготовительную, главную и заключительную. Иными словами, речь идёт о разминке, активной части и растяжке, как составной части занятий фитнесом для детей.

 

Физкультура

Как часто многие из нас сталкиваются с тем, что после нескольких занятий спортом пропадает весь запал и не хочется делать буквально ничего. И в этом нет ничего удивительного, ак как практически любой человек не сможет заставить себя заниматься спортом, пока не подберет подходящую для себя программу. Конечно, самостоятельно таким подбором заниматься не стоит, если у вас нет соответствующего образования или опыта работы в этой сфере. В этом вам сможет помочь учитель или преподавать физкультуры, а также персональный фитнес-тренер. В качестве личного саморазвития вы можете скачать бесплатно учебники, рефераты, доклады, конспекты, презентации по физкультуре. Также вы можете посмотреть видео уроки физкультуры с пошаговым объяснением упражнений.

 

Восточные единоборства.

восточные единоборства.

Программы, включающие в себя элементы боевых искусств, довольно популярны. Если спорт, - как гласит один афоризм, - то развлечение до седьмого пота , то такие тренировки как нельзя более точно соответствуют этому: количество сжигаемых калорий очень существенно и потов с Вас сойдёт немало. Кроме того, это прекрасная эмоциональная разгрузка: достаточно представить вместо груши своего недруга, начальника или вообще какую-нибудь негативную эмоцию, и вперёд - мутузить воображаемого соперника под уверенные команды инструктора! Японцы уединяются для этого в специально отведённых комнатах, а мы можем просто посетить занятие по кикбоксингу, тай-бо или т. п

Однако, необходимо знать, что тренировки подобного рода не рекомендуются тем, у кого имеются проблемы со зрением: резкие удары и толчки - не самое лучшее для глаз

 


Страница 4 из 30

Сборник советов:

News image

Йога для - беременных

- это очень просто. Безусловно, асаны, предполагающие стояние на голове или на большом пальце правой руки очень важны и полезны,(я сама их очень люб...

News image

Занятия спортом после операции по удалению грыжи и кесарева

Занятия спортом после операции – довольно сложный процесс, так как необходимо учитывать состояние организма, который восстанавливается после пере...

News image

Особенности упражнений и снарядов тренажерного зала

Результаты силовых тренировок во многом зависят от того, какие именно упражнения (видео фитнес упражнений в домашних условиях) Вы делаете и от прав...

News image

Питание при занятиях спортом

Чтоб физические упражнения давали наилучший результат, необходима грамотная постановка питания после занятий фитнесом. Без должного внимания на с...

Для женщин:

Стрип-дэнс

News image

Стрип-дэнс - это не только эротический танец, это маленький спектакль, искусство преподнести себя и красиво раздеться....

Мир фитнеса — это единство тела, разума и души

News image

Наверное, не случайно так неестественно звучат фразы: «Я увлекаюсь фитнесом», «Мое хобби — фитнес», «Сегодня вечером у...

Аштанга йога - нужна ли она современной женщине?

News image

Современный активный ритм жизни заставляет женщин совмещать работу, воспитание детей и многочисленные обязанности по д...

Пилатес: упражнения для стройной фигурки

News image

Сидеть без дела и «наращивать» лишние килограммы это не для нас. Поэтому берем себя в руки и ведем активный образ жизн...

Авторизация



Ваши желания:

News image

Выбираем тренажер для дома

В наше время поддерживать отличную форму можно при помощи большого количества различных тренажеров. Из всей массы спорти...

News image

10 секретов идеальной фигуры

Сегодня существует множество методик и статей о том, как вернуть былую стройность. Мы же поговорим о том, как эту стройн...

Для мужчин:

News image

Больше! Больше! Больше!Арнольд Шварценеггер

Мы живем в эпоху стремительно меняющихся культуристических технологий. Ни одна из них, поверьте мне, не может ответить на в...

News image

Возраст и частота тренировок

Как часто нужно тренироваться? По этому вопросу сейчас много спорят. В 60-х годах я тренировался по шесть дней в неделю и р...