News image

Почему-то не сбывается вес?

Итак, представьте такую ситуацию: вы целый год ходите в спортивный зал, упорно тренируетесь, а ваша мечта о прекрасной и ст...

News image

Фитнес во время беременности

Беременность – это особенный и, безусловно, очень счастливый период в жизни женщины. Но большинство представительниц прекр...

News image

Йога с большим животом

Как корова Йог уже давно не ассоциируются с известными стереотипами, вроде стоящего на голове факира или сидящего в позе...

You are here:   Главная - Направления - Занятие лыжным спортом



Занятие лыжным спортом

В последнее время, особенно после проведения зимних Олимпийских игр в Сочи, стал популярным лыжный спорт. Всякое занятие лыжным спортом, будь это горные лыжи или прыжки с трамплина, очень опасное дело, поэтому к нему нужно подходить с особой осторожностью, так же как и к выбору жилья. Недорогая недвижимость в Одессе - это те предложения, которые может предложить агентство недвижимости Премьер. Лыжный же спорт, как правило, не входит в стандартный школьный курс спортивной подготовки, поэтому научиться кататься на лыжах не так уж легко.

Чтобы научиться кататься на лыжах, первое, что необходимо сделать, это найти поблизости какую-нибудь спортивную секцию, где бы этому виду спорта могли обучать. Постепенно лыжный спорт стал популярным не только у детей, но и у взрослых. Если вы считаете, что ваш возраст не подходит для катаний на лыжах, то вы в этом ошибаетесь. Кататься на лыжах могут люди всех возрастов. Сегодня для лыжников строятся специальные искусственные трассы, трамплины и горки, где они могут оттачивать свое мастерство. Например, такие знаменитые лыжные склоны с искусственным снегом как Домбай и Красная Поляна рады приветствовать всех спортсменов и начинающих с ноября по апрель месяц. Помимо этих горнолыжных склонов, существует масса других по всей территории России, где также можно начать свою лыжную карьеру.

Для занятий необходимо приобрести специальное снаряжение. Каждому понадобятся лыжи и одежда для занятий лыжным спортом. Все это конечно можно взять в прокат, но лучше приобрести в магазине, с учетом ваших персональных размеров и веса. Почему учиться кататься на лыжах самостоятельно не рекомендуется? Причиной этому является травмоопасность этого вида спорта. Перед тем как пойти на занятие к инструктору по лыжам, обычно многие люди просматривают кучу видеороликов, где показывается правильная техника катания и спусков с горнолыжных склонов. Также в Интернете есть масса полезной литературы, где расписываются особенности горнолыжного спорта, предлагаются различные виды техник катания, даются советы по практическим занятиям. Придя к инструктору, вы будете хорошо осведомлены обо всех аспектах этого вида спорта, вам останется подкрепить теоретические знания практическими уроками.

Опытный, профессиональный инструктор всегда подскажет вам, где и как поступать. Занятия, как правило, длятся несколько часов. В момент проведения урока, за вашу безопасность отвечает инструктор, поэтому доверьтесь ему и у вас пропадет страх. Через два, три занятия, вы уже сможете самостоятельно прокатиться первый свой горный отрезок. Если вы решили освоить классические беговые лыжи, то им еще быстрее научиться, чем горным лыжам. Главное в этом деле - упорство и стремление достичь поставленных целей.

В классическом беге на лыжах, обычно каждую лыжню передвигают по отдельности, но параллельно друг другу. Толчок от поверхности, происходит как лыжами, так и палками. С правой лыжей выносится вперед левая палка, с левой – правая. Для конькового хода на лыжах, они поочередно ставятся елочкой. Толчок от снега осуществляется за счет внутренней стороной лыжи, переноса веса тела на скользящую лыжу, а также палок.




Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Сборник советов:

News image

Фитнес-клуб: размышляем, выбираем

Массовая истерия по здоровому образу жизни, которая не ограничивается диетами, а распространяется на необходимость регулярного посещения занятий в т...

News image

Занятия спортом в фитнес-клубах

В Москве, Санкт-Петербурге и других крупных городах по России и соседствующих странах занятия спортом с каждым днем становятся все более популярн...

News image

Занятия спортом

Многие сталкиваются с проблемой при занятиях спортом. Поначалу всем кажется это веселым и увлекательным занятием, но позже запал проходит и больш...

News image

К вопросу о выборе спортивных перчаток

Если вы задаётесь вопросом, необходимы ли вам специальные спортивные перчатки, проанализируйте свою деятельность. Если вы часто и регулярно трени...

Для женщин:

Сайкл – новый вид тренажера для фитнеса

News image

Название такого вида занятий как сайкл происходит от слова «велосипед». Такие упражнения идеально подходят для любител...

Стриптиз – танец страсти и чувственности

News image

В глазах темно, мышцы ломит, но нас не сломить - ради фигуры мы готовы на все! Хотя так надоело лежать на коврике в аэ...

Боремся со скукой, выполняя упражнения для ног и бедер

News image

Совершенно не важно, с каким вы работаете тренажером, и как много уровней вы прошли, в меньшей или в большей степен...

Бодифлекс

News image

Я инструктор-методист по программе «Бодифлекс», и хочу рассказать вам, как я познакомилась с этой уникальной методикой...

Авторизация



Ваши желания:

News image

Упражнения для стройной фигуры

Среди множества способов поддерживать организм в тонусе и при этом заботиться о его здоровье следует выделить такой элем...

News image

Танцы вместо фитнеса

Есть несколько способов стать стройной и красивой. Можно заняться своей внешностью в домашних условиях, можно под наблюд...

Для мужчин:

News image

Сам себе тренер

После приобретения абонемента для посещения фитнес-клуба перед вами неизбежно встает проблема выбора: заниматься самостояте...

News image

Сплит

Сплит (split - разделение на части) - это тренировочная программа, где вы прорабатываете на отдельно взятой тренировке не в...