![]() Одежда для фитнес-клубаВообще-то, в фитнес-клуб пора было уже давно собраться. Но если этого не произошло, соберись с духом, и… вперед. Отговорки,... |
![]() Вернуть форму после родов - фитнес после родовВ большинстве случаев, во время беременности женщина набирает лишний вес. Справиться с ним будет не так уж и просто, учитыв... |
![]() Занимаемся фитнесом даже в интересном положении!Большинство женщин знают, как беременность может негативно отразиться на фигуре и красоте. Варикозное расширение вен, ра... |
В последнее время, особенно после проведения зимних Олимпийских игр в Сочи, стал популярным лыжный спорт. Всякое занятие лыжным спортом, будь это горные лыжи или прыжки с трамплина, очень опасное дело, поэтому к нему нужно подходить с особой осторожностью, так же как и к выбору жилья. Недорогая недвижимость в Одессе - это те предложения, которые может предложить агентство недвижимости Премьер. Лыжный же спорт, как правило, не входит в стандартный школьный курс спортивной подготовки, поэтому научиться кататься на лыжах не так уж легко.
Чтобы научиться кататься на лыжах, первое, что необходимо сделать, это найти поблизости какую-нибудь спортивную секцию, где бы этому виду спорта могли обучать. Постепенно лыжный спорт стал популярным не только у детей, но и у взрослых. Если вы считаете, что ваш возраст не подходит для катаний на лыжах, то вы в этом ошибаетесь. Кататься на лыжах могут люди всех возрастов. Сегодня для лыжников строятся специальные искусственные трассы, трамплины и горки, где они могут оттачивать свое мастерство. Например, такие знаменитые лыжные склоны с искусственным снегом как Домбай и Красная Поляна рады приветствовать всех спортсменов и начинающих с ноября по апрель месяц. Помимо этих горнолыжных склонов, существует масса других по всей территории России, где также можно начать свою лыжную карьеру.
Для занятий необходимо приобрести специальное снаряжение. Каждому понадобятся лыжи и одежда для занятий лыжным спортом. Все это конечно можно взять в прокат, но лучше приобрести в магазине, с учетом ваших персональных размеров и веса. Почему учиться кататься на лыжах самостоятельно не рекомендуется? Причиной этому является травмоопасность этого вида спорта. Перед тем как пойти на занятие к инструктору по лыжам, обычно многие люди просматривают кучу видеороликов, где показывается правильная техника катания и спусков с горнолыжных склонов. Также в Интернете есть масса полезной литературы, где расписываются особенности горнолыжного спорта, предлагаются различные виды техник катания, даются советы по практическим занятиям. Придя к инструктору, вы будете хорошо осведомлены обо всех аспектах этого вида спорта, вам останется подкрепить теоретические знания практическими уроками.
Опытный, профессиональный инструктор всегда подскажет вам, где и как поступать. Занятия, как правило, длятся несколько часов. В момент проведения урока, за вашу безопасность отвечает инструктор, поэтому доверьтесь ему и у вас пропадет страх. Через два, три занятия, вы уже сможете самостоятельно прокатиться первый свой горный отрезок. Если вы решили освоить классические беговые лыжи, то им еще быстрее научиться, чем горным лыжам. Главное в этом деле - упорство и стремление достичь поставленных целей.
В классическом беге на лыжах, обычно каждую лыжню передвигают по отдельности, но параллельно друг другу. Толчок от поверхности, происходит как лыжами, так и палками. С правой лыжей выносится вперед левая палка, с левой – правая. Для конькового хода на лыжах, они поочередно ставятся елочкой. Толчок от снега осуществляется за счет внутренней стороной лыжи, переноса веса тела на скользящую лыжу, а также палок.
Читайте: |
---|
![]() Физическая нагрузка нужна мозгуФизические упражнения необходимы не только организму, но и мозгу. Ученые проводили эксперимены на приматах. Обезьяны использовались для исключения п... |
![]() Силовые упражнения для женщинПоскольку с возрастом мышечные ткани дегенерируют, мы вынуждены искать способы улучшения их работы. Бесспорно, лучшим из них является регулярная тре... |
![]() Главные ошибки в спортзале, и как их избежатьФитнес-инструкторы считают, что ошибки в спортзалах совершают все — и новички, и «продвинутые пользователи». Но от того, насколько ответственно чело... |
![]() Худейте с кардиотренажерамиИтак, чтобы избавление от лишнего веса происходило быстро и максимально эффективно, правильный режим питания следует дополнить аэробными нагрузками.... |
Методики занятий по аэробике![]() Для поддержания интереса к урокам аэробики тренеру необходимо соблюдать определенную стратегию обучения и усложнения... |
Занятия спортом – главное правильно начать![]() Говорить о том, что занятие спортом – это благо, причем, не только для фигуры, излишне. Именно поэтому каждый из нас к... |
Фитнес на пляже![]() Самая большая летняя несправедливость: за долгожданные отпускные дни женщины набирают килограммы, с которыми так болез... |
Исправляем кривые ноги![]() Не секрет, что кривые ноги порождают множество комплексов еще с самого детства и доставляют женщинам много страдани... |
![]() Идеальная фигураСамые идеальные фигуры в мире – фигуры моделей и киноактрис. Так было до недавнего времени, пока чрезвычайно болезненная... |
![]() Монастырский чай для похуденияКаждый хоть раз в жизни пил чай. Это могло быть лечение от болезни или же просто чтобы согреться. Отвары из трав всегда исп... |
![]() Силовые тренировки для пожилых людей«Если ты не используешь свое тело правильно, ты его потеряешь». К сожалению большинство пожилых людей теряют физическую фор... |
![]() Тренировки с гирямиСогласно исторической справке, упражнения с отягощениями, подобными гирям, появились в средние века для спортивной подготов... |