News image

Полезно для беременных

Аквааэробика — это самая лучшая физическая подготовка к родам для самых неподготовленных и даже не умеющих плавать мам. В ...

News image

Некоторые советы новичкам перед занятием фитнесом

Появляются новые модные спортивные течения, гарантирующие быстрое укрепление организма и преобразование фигуры. Но все э...

News image

Беременность и спорт

Польза от занятий спортом несомненна, и это знает, наверное, любой человек. Спорт не только помогает сохранить мышцы в тону...

You are here:   Главная - Направления - Занятие лыжным спортом



Занятие лыжным спортом

В последнее время, особенно после проведения зимних Олимпийских игр в Сочи, стал популярным лыжный спорт. Всякое занятие лыжным спортом, будь это горные лыжи или прыжки с трамплина, очень опасное дело, поэтому к нему нужно подходить с особой осторожностью, так же как и к выбору жилья. Недорогая недвижимость в Одессе - это те предложения, которые может предложить агентство недвижимости Премьер. Лыжный же спорт, как правило, не входит в стандартный школьный курс спортивной подготовки, поэтому научиться кататься на лыжах не так уж легко.

Чтобы научиться кататься на лыжах, первое, что необходимо сделать, это найти поблизости какую-нибудь спортивную секцию, где бы этому виду спорта могли обучать. Постепенно лыжный спорт стал популярным не только у детей, но и у взрослых. Если вы считаете, что ваш возраст не подходит для катаний на лыжах, то вы в этом ошибаетесь. Кататься на лыжах могут люди всех возрастов. Сегодня для лыжников строятся специальные искусственные трассы, трамплины и горки, где они могут оттачивать свое мастерство. Например, такие знаменитые лыжные склоны с искусственным снегом как Домбай и Красная Поляна рады приветствовать всех спортсменов и начинающих с ноября по апрель месяц. Помимо этих горнолыжных склонов, существует масса других по всей территории России, где также можно начать свою лыжную карьеру.

Для занятий необходимо приобрести специальное снаряжение. Каждому понадобятся лыжи и одежда для занятий лыжным спортом. Все это конечно можно взять в прокат, но лучше приобрести в магазине, с учетом ваших персональных размеров и веса. Почему учиться кататься на лыжах самостоятельно не рекомендуется? Причиной этому является травмоопасность этого вида спорта. Перед тем как пойти на занятие к инструктору по лыжам, обычно многие люди просматривают кучу видеороликов, где показывается правильная техника катания и спусков с горнолыжных склонов. Также в Интернете есть масса полезной литературы, где расписываются особенности горнолыжного спорта, предлагаются различные виды техник катания, даются советы по практическим занятиям. Придя к инструктору, вы будете хорошо осведомлены обо всех аспектах этого вида спорта, вам останется подкрепить теоретические знания практическими уроками.

Опытный, профессиональный инструктор всегда подскажет вам, где и как поступать. Занятия, как правило, длятся несколько часов. В момент проведения урока, за вашу безопасность отвечает инструктор, поэтому доверьтесь ему и у вас пропадет страх. Через два, три занятия, вы уже сможете самостоятельно прокатиться первый свой горный отрезок. Если вы решили освоить классические беговые лыжи, то им еще быстрее научиться, чем горным лыжам. Главное в этом деле - упорство и стремление достичь поставленных целей.

В классическом беге на лыжах, обычно каждую лыжню передвигают по отдельности, но параллельно друг другу. Толчок от поверхности, происходит как лыжами, так и палками. С правой лыжей выносится вперед левая палка, с левой – правая. Для конькового хода на лыжах, они поочередно ставятся елочкой. Толчок от снега осуществляется за счет внутренней стороной лыжи, переноса веса тела на скользящую лыжу, а также палок.




Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Сборник советов:

News image

Повышенное давление и занятия спортом

Многие люди, страдающие гипертонией, избегают физической активности, считают, что занятия спортом при повышенном давлении им строго противопоказа...

News image

Детские занятия спортом

Сделать тело сильным и выносливым, а характер твёрдым и уравновешенным помогают систематические занятия спортом. Детям они тоже необходимы, так, ...

News image

Фитнес во время месячных

Фитнес и маленькие ежемесячные женские заморочки! Каждый месяц женщину подстерегают две засады: ПМС и дни критические общененавистные. Ладно бы е...

News image

План занятия спортом

План занятия спортом – очень важная деталь, которую многие начинающие спортсмены и худеющие пропускают и просто забывают. Но этот момент очень ва...

Для женщин:

Готовимся к летнему отпуску. Советы по коррекции фигуры

News image

Вот и подходит зима к окончанию. Скоро лето, отпуск, море..

Восточный фитнес

News image

Загадочные практики Древнего Востока теперь стали доступны и открыты. Йогу, тайчи и каратэ можно встретить в расписани...

Сжигаем калории: прыжки на скакалке, упражнения для ног и жи

News image

Скакалка – почти единственный тренажер в мире, доступный абсолютно всем в любую минуту. Прыжки на скакалке по эффек...

Здоровый дух

News image

Наш организм исходно запрограммирован на то, чтобы быть здоровым. Здоровый дух может быть только в здоровом теле. Но п...

Авторизация



Ваши желания:

News image

Продукты для стройной фигуры

Одним из самых главных вопросов, волнующих каждую женщину, является вопрос сохранения молодости и красоты. К сожалению, ...

News image

Выбираем тренажер для дома

В наше время поддерживать отличную форму можно при помощи большого количества различных тренажеров. Из всей массы спорти...

Для мужчин:

News image

Меры предосторожности

Сравнительно здоровый пятидесятилетний мужчина не нуждается в больших предосторожностях, чем человек в 25 лет. По мнению мн...

News image

Шесть шагов к эффективному набору силы

«Перемены». Этот термин на президентских выборах в 2008 году стал ключевым, а обещания Обамы решить проблемы страны, без вс...