News image

Советы, которые помогут выглядеть такой же подтянутой,

Практически все знаменитости имеют персональных тренеров и диетологов, которые помогают им добиться таких совершенных, ...

News image

Беременность и йога

Начинать заниматься йогой лучше на ранних стадиях беременности, когда регулярные занятия смогут предотвратить возможные буд...

News image

Время для занятий спортом

Ежемесячно женщины сталкиваются с сильными болями во время менструации. Этот период каждая дама переносит по-разному и с...

You are here:   Главная - Направления - Занятие лыжным спортом


Занятие лыжным спортом

В последнее время, особенно после проведения зимних Олимпийских игр в Сочи, стал популярным лыжный спорт. Всякое занятие лыжным спортом, будь это горные лыжи или прыжки с трамплина, очень опасное дело, поэтому к нему нужно подходить с особой осторожностью, так же как и к выбору жилья. Недорогая недвижимость в Одессе - это те предложения, которые может предложить агентство недвижимости Премьер. Лыжный же спорт, как правило, не входит в стандартный школьный курс спортивной подготовки, поэтому научиться кататься на лыжах не так уж легко.

Чтобы научиться кататься на лыжах, первое, что необходимо сделать, это найти поблизости какую-нибудь спортивную секцию, где бы этому виду спорта могли обучать. Постепенно лыжный спорт стал популярным не только у детей, но и у взрослых. Если вы считаете, что ваш возраст не подходит для катаний на лыжах, то вы в этом ошибаетесь. Кататься на лыжах могут люди всех возрастов. Сегодня для лыжников строятся специальные искусственные трассы, трамплины и горки, где они могут оттачивать свое мастерство. Например, такие знаменитые лыжные склоны с искусственным снегом как Домбай и Красная Поляна рады приветствовать всех спортсменов и начинающих с ноября по апрель месяц. Помимо этих горнолыжных склонов, существует масса других по всей территории России, где также можно начать свою лыжную карьеру.

Для занятий необходимо приобрести специальное снаряжение. Каждому понадобятся лыжи и одежда для занятий лыжным спортом. Все это конечно можно взять в прокат, но лучше приобрести в магазине, с учетом ваших персональных размеров и веса. Почему учиться кататься на лыжах самостоятельно не рекомендуется? Причиной этому является травмоопасность этого вида спорта. Перед тем как пойти на занятие к инструктору по лыжам, обычно многие люди просматривают кучу видеороликов, где показывается правильная техника катания и спусков с горнолыжных склонов. Также в Интернете есть масса полезной литературы, где расписываются особенности горнолыжного спорта, предлагаются различные виды техник катания, даются советы по практическим занятиям. Придя к инструктору, вы будете хорошо осведомлены обо всех аспектах этого вида спорта, вам останется подкрепить теоретические знания практическими уроками.

Опытный, профессиональный инструктор всегда подскажет вам, где и как поступать. Занятия, как правило, длятся несколько часов. В момент проведения урока, за вашу безопасность отвечает инструктор, поэтому доверьтесь ему и у вас пропадет страх. Через два, три занятия, вы уже сможете самостоятельно прокатиться первый свой горный отрезок. Если вы решили освоить классические беговые лыжи, то им еще быстрее научиться, чем горным лыжам. Главное в этом деле - упорство и стремление достичь поставленных целей.

В классическом беге на лыжах, обычно каждую лыжню передвигают по отдельности, но параллельно друг другу. Толчок от поверхности, происходит как лыжами, так и палками. С правой лыжей выносится вперед левая палка, с левой – правая. Для конькового хода на лыжах, они поочередно ставятся елочкой. Толчок от снега осуществляется за счет внутренней стороной лыжи, переноса веса тела на скользящую лыжу, а также палок.




Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Сборник советов:

News image

Фитнес-клуб: размышляем, выбираем

Массовая истерия по здоровому образу жизни, которая не ограничивается диетами, а распространяется на необходимость регулярного посещения занятий в т...

News image

Виды аэробики, рекомендуемые для беременных

АКВААЭРОБИКА - в воде вес тела уменьшается в шесть раз, давление воды уменьшает задержку жидкости в организме и снижает отечность рук и ног. Вода ...

News image

Йога в «положении»

Настоящий бум йоги начался неспроста. Скажите, ну какой другой вид фитнеса так здорово укрепляет мышцы и при этом не вредит здоровью? Ко всему проче...

News image

Если вы еще ни разу не были в тренажерном зале.

Если вы еще ни разу не были в тренажерном зале, но собираетесь, причем не важно завтра, на следующей неделе, в следующее месяце или просто собираете...

Для женщин:

Основные методы, используемые при проведении занятий аэробик

News image

Для поддержания интереса к урокам аэробики тренеру необходимо соблюдать определенную стратегию обучения и усложнения т...

Самомассаж для похудения ног

News image

Ни для кого не секрет, что упражнения для похудения ног эффективны только тогда, когда применяются в комплексе с пр...

Фитнес для домохозяек

News image

Спорт является универсальным методом, позволяющим сохранить нашу красоту и здоровье. Благодаря специальным упражнен...

Упражнения для растяжки ног

News image

Многих девушек интересует, какие упражнения для растяжки ног наиболее эффективные. Это закономерно, так как любые ф...

Авторизация



Ваши желания:

News image

Идеальная фигура

Самые идеальные фигуры в мире – фигуры моделей и киноактрис. Так было до недавнего времени, пока чрезвычайно болезненная...

News image

Монастырский чай для похудения

Каждый хоть раз в жизни пил чай. Это могло быть лечение от болезни или же просто чтобы согреться. Отвары из трав всегда исп...

Для мужчин:

News image

Начинающим – упражнения для тела

Приступив к программе для развития выносливости, попробуйте какие-нибудь силовые упражнения (возрастающее сопротивление уси...

News image

Составь свою собственную анаболическую тренировочную пр

Ларри Скотт Я постоянно ищу тренировочные идеи, способные привести к значительному прогрессу. Я не агитирую в пользу сте...