News image

Почему так важно заниматься спортом

Жить в стиле спорт – означает постоянно пребывать в тонусе и обеспечивать себя крепким здоровьем на долгие годы. Для зан...

News image

Секреты правильной тренировки

Обрести и сохранить идеальную форму — задача непростая. В чем же заключается секрет успеха тех, у кого получилось сделат...

News image

Советы для женщин

ПЕННИ ПРАЙС: Кто из нас не мечтал как можно скорее добиться желанных результатов? И все же не стоит торопить время. Успе...

You are here:   Главная - Направления - Занятия конным спортом



Занятия конным спортом

Многие россияне уже давно пристрастились к такому развлечению, как катание на лошадях. Некоторые даже занимаются этим более серьезно с самого раннего возраста, посещая занятия конным спортом для детей - это требует вложения колоссальных собственных сил и времени, а также огромного желания достичь успехов в таком спорте.

Учиться катанию на лошадях можно в любом возрасте. Уже через месяц, при условии регулярных тренировок как минимум два раза в неделю, можно добиться определенных результатов и просто научиться держать себя в седле более уверенно. Начать нужно с малого – выбрать наиболее подходящий конный клуб. Информацию о всех заведениях такого рода можно найти в интернете или в прессе. Занятия конным спортом в Москве, СПб - это давно уже не редкость, так что проблем с поиском не возникнет.

Перед тем, как приступить непосредственно к занятиям, следует внимательно изучить технику безопасности – это поможет избежать травм и ушибов. Пугаться не следует, так как всем новичкам предоставляют спокойных лошадей, приученных к катанию обычных людей. Но, несмотря на это, все советы тренера нужно выполнять беспрекословно. Многих тревожит вопрос, сколько стоят занятия конным спортом, так как существует заблуждение, что это довольно дорогое удовольствие. На самом же деле цены довольно приемлемы.

Чтобы привыкнуть к лошади и не чувствовать к ней страха, нужно просто подойти максимально близко и погладить животное. Неплохо будет также угостить лошадку кусочком яблока или хлеба, это поможет быстрее завоевать ее доверие. Не следует напрягаться в седле, максимальное спокойствие – это то, что нужно. Необходимо заниматься верховой пластикой совместно с инструктором. Главная цель таких занятий – научиться правильно использовать собственный вестибулярный аппарат. Очень полезным и эффективным будет простое упражнение, при котором нужно, сидя в седле, развести в стороны руки и сохранять осанку.

Находясь верхом на лошади, лучше не делать резких необдуманных движений, иначе животное запомнит свои ощущения и может получить некоторое негативное восприятие седока, что помешает дальнейшим занятиям. Даже самая спокойная лошадь в данном случае может проявить свой характер. Для того чтобы быстрее усвоить все аллюры, в седле нужно чувствовать себя уверенно. На первых порах лошадь будет под уздцы вести инструктор, это позволит новичку привыкнуть к мерным покачиваниям в разные стороны. Рысью же можно передвигаться при помощи корда – специальной веревки, которую держит в руках инструктор и этим полностью контролирует лошадь. При этом цель седока – научиться приподниматься над седлом в ритм движения животного. Если не приучить себя к этому ритму, то можно просто отбить спину лошади.

Чтобы тренировки проходили с максимальным комфортом, нужна специальная одежда для занятий конным спортом. При этом обувь должна быть абсолютно закрытой и без выступов, чтобы не цепляться за стремя. Одежда также подойдет закрытая, защитить руки от мозолей помогут перчатки. Длинные волосы следует спрятать под головным убором.




Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Сборник советов:

News image

Три неудачные причины для занятий спортом

У всех разные причины заниматься спортом. Конечно, любая из существующих причина достойна, чтобы существовать, однако некоторые причины посещения...

News image

Дышите глубже

Надо отметить, что умение расслаб­ляться и правильно дышать — самое важное во время родов. Такие навыки помогают маме настроиться и даже уменьшить б...

News image

Занятия спортом зимой

Девушек часто интересует вопрос, возможны ли занятия спортом зимой. Конечно, возможны, так как в зимнее время особенно важно поддержать свое тело...

News image

Особенности упражнений и снарядов тренажерного зала

Результаты силовых тренировок во многом зависят от того, какие именно упражнения (видео фитнес упражнений в домашних условиях) Вы делаете и от прав...

Для женщин:

Тренажеры для дома

News image

Рынок тренажеров для дома сейчас очень велик. Не исключено, что покупая абы что, приходится сожалеть об этом через ден...

Поговорим об «офис-фитнесе»?

News image

Ну, совсем скоро настанут теплые денечки, как же хочется выглядеть привлекательно. Как же быть, ведь времени на посеще...

Домашние упражнения для похудения ног

News image

Домашние упражнения для похудения ног – отличный вариант для тех девушек и женщин, которые не посещают спортзал. Гр...

Комплекс упражнений для ног

News image

Комплекс упражнений для стройных, красивых ног – это то, что «доктор прописал» перед весенним и летним сезонами, ко...

Авторизация



Ваши желания:

News image

Что нужно знать начинающему фитнес-спортсмену?

Вы надумали серьезно заняться фитнесом, но что нужно сделать, чтобы эти занятия были максимально эффективными? Вы, конечно...

News image

Шесть простых правил получить идеальную фигуру

Какая она, идеальная женская фигура? На этот счет существует множество мнений. Для одних, например, обладательницей идеа...

Для мужчин:

News image

Мышцы можно нарастить без вреда для здоровья

В течение многих лет считалось, что употребление в пищу больших количеств белка помогает быстрее нарастить сильные мышцы. О...

News image

Начинающим – упражнения для тела

Приступив к программе для развития выносливости, попробуйте какие-нибудь силовые упражнения (возрастающее сопротивление уси...