News image

Лучшее время для занятий спортом

Многие интересуются, какое лучшее время для занятий спортом. Этот вопрос, безусловно, актуален и может иметь различные о...

News image

Фитнес во время беременности

Беременность – это особенный и, безусловно, очень счастливый период в жизни женщины. Но большинство представительниц прекр...

News image

Мифы тренажерного зала

Бытует мнение, что тренажерный зал – далеко не дамское занятие. Стремление к женственности прочно удерживает прекрасный пол...

You are here:   Главная - Направления - Занятия конным спортом



Занятия конным спортом

Многие россияне уже давно пристрастились к такому развлечению, как катание на лошадях. Некоторые даже занимаются этим более серьезно с самого раннего возраста, посещая занятия конным спортом для детей - это требует вложения колоссальных собственных сил и времени, а также огромного желания достичь успехов в таком спорте.

Учиться катанию на лошадях можно в любом возрасте. Уже через месяц, при условии регулярных тренировок как минимум два раза в неделю, можно добиться определенных результатов и просто научиться держать себя в седле более уверенно. Начать нужно с малого – выбрать наиболее подходящий конный клуб. Информацию о всех заведениях такого рода можно найти в интернете или в прессе. Занятия конным спортом в Москве, СПб - это давно уже не редкость, так что проблем с поиском не возникнет.

Перед тем, как приступить непосредственно к занятиям, следует внимательно изучить технику безопасности – это поможет избежать травм и ушибов. Пугаться не следует, так как всем новичкам предоставляют спокойных лошадей, приученных к катанию обычных людей. Но, несмотря на это, все советы тренера нужно выполнять беспрекословно. Многих тревожит вопрос, сколько стоят занятия конным спортом, так как существует заблуждение, что это довольно дорогое удовольствие. На самом же деле цены довольно приемлемы.

Чтобы привыкнуть к лошади и не чувствовать к ней страха, нужно просто подойти максимально близко и погладить животное. Неплохо будет также угостить лошадку кусочком яблока или хлеба, это поможет быстрее завоевать ее доверие. Не следует напрягаться в седле, максимальное спокойствие – это то, что нужно. Необходимо заниматься верховой пластикой совместно с инструктором. Главная цель таких занятий – научиться правильно использовать собственный вестибулярный аппарат. Очень полезным и эффективным будет простое упражнение, при котором нужно, сидя в седле, развести в стороны руки и сохранять осанку.

Находясь верхом на лошади, лучше не делать резких необдуманных движений, иначе животное запомнит свои ощущения и может получить некоторое негативное восприятие седока, что помешает дальнейшим занятиям. Даже самая спокойная лошадь в данном случае может проявить свой характер. Для того чтобы быстрее усвоить все аллюры, в седле нужно чувствовать себя уверенно. На первых порах лошадь будет под уздцы вести инструктор, это позволит новичку привыкнуть к мерным покачиваниям в разные стороны. Рысью же можно передвигаться при помощи корда – специальной веревки, которую держит в руках инструктор и этим полностью контролирует лошадь. При этом цель седока – научиться приподниматься над седлом в ритм движения животного. Если не приучить себя к этому ритму, то можно просто отбить спину лошади.

Чтобы тренировки проходили с максимальным комфортом, нужна специальная одежда для занятий конным спортом. При этом обувь должна быть абсолютно закрытой и без выступов, чтобы не цепляться за стремя. Одежда также подойдет закрытая, защитить руки от мозолей помогут перчатки. Длинные волосы следует спрятать под головным убором.




Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Сборник советов:

News image

Йога для беременных дает множество преимуществ будущим матер

Было время, когда к своей участи беременные женщины относились гораздо проще. Но сегодня женщинам нужно гораздо больше — потребности, как и обязанно...

News image

Плоский живот после родов

Кроме радостей материнства после родов женщину часто подстерегает и главное расстройство – весьма заметный животик, который как ни втягивай, никуда ...

News image

Травмы при занятиях спортом

Травмы при занятиях спортом – довольно распространенное явлении не только среди новичков, но даже среди профессиональных спортсменов. Наиболее ра...

News image

Пульс при занятии спортом

При беге важно наблюдать за пульсом. Он помогает давать оценку эффективности проводимых тренировок, вносить все нужные коррективы. Частота пульс...

Для женщин:

Пилатес раскрывает секреты…

News image

Основным средством поддержания фигуры в идеальном состоянии многие звезды называют пилатес: Шэрон Стоун, Мадонна, Гвин...

Упражнения для пресса и ног

News image

Все и мужчины и женщины мечтают быть красивыми. Мужчины хотят играть мускулами, а девушки блистать плоским животом,...

Спорт для похудения

News image

Превосходный способ похудеть — это заняться спортом. Занятия спортом приносят гарантированный результат, они делают че...

Упражнения для похудения ног

News image

Какие упражнения помогают похудеть ногам? Этим вопросом задаются многие девушки, особенно с приближением весенне-ле...

Авторизация



Ваши желания:

News image

Выбираем тренажер для дома

В наше время поддерживать отличную форму можно при помощи большого количества различных тренажеров. Из всей массы спорти...

News image

Идеальная фигура после родов

Для каждой молодой мамочки беременность и рождение малыша приносят массу положительных эмоций. Долгожданная встреча с ре...

Для мужчин:

News image

Свободные отягощения или тренажеры?

Вы можете задать вопрос: что предпочтительнее - свободные грузы (гантели, гири, штанга и т.п.) или тренажеры? Самый простой...

News image

29 способов мотивировать себя на занятия спортом

Существует множество способов мотивировать себя на занятия спортом. В статье представлены те, которые действительно работаю...