![]() Вы решили заняться фитнесом.Так, вы решили, что вам стоит заняться фитнесом, причем прямо с завтрашнего дня. Но не торопитесь. Прежде, чем начать посещ... |
![]() Аквааэробика для беременныхОрганизм беременной женщины работает за двоих, поэтому очень болезненно и резко реагирует на недостаток движений:от ухудшен... |
![]() Советы для женщинПЕННИ ПРАЙС: Кто из нас не мечтал как можно скорее добиться желанных результатов? И все же не стоит торопить время. Успе... |
Все в нашей жизни зависит от наших же решений. Человек принимает их ежедневно, а то и ежеминутно… Сколько раз в жизни вы принимали решение начать новую жизнь? Ну, например с понедельника. Здесь нужно быть максимально честным с собой.
Давайте попробуем взять себя в руки и не разбрасываться общими фразами. Нынче время практических решений. Мы не начнем новую жизнь, но сделаем уверенный шаг в будущее.
В здоровом теле — здоровый дух! Давайте придерживаться это позиции. Ну и конечно, возвращаясь к теме нашей статьи, стоит поговорить о выборе того места, где мы сможем реализовать все наши желания. Будем выбирать фитнес-клуб.
На входе
Если вы уже выбрали наиболее подходящий для себя вариант, то тогда едем узнавать подробности. На входе нас, как правило, встречает администратор фитнес-клуба, у которого мы можем уточнить наличие тех или иных услуг.
Инструктаж
Очень важно сразу выяснить профессиональный уровень подготовки тренеров и инструкторов фитнес-клуба, ведь доверить свое здоровье мы можем только опытному специалисту. Необходимо также уточнить наличие в клубе индивидуальных программ для новичков, с учетом особенностей вашего организма и уровня вашей физической подготовленности.
Медицина
В любом современном фитнес-клубе должен быть врач-консультант, который посоветует вам тот или иной вид фитнеса опираясь на результаты предварительного тестирования вашего организма.
Фитнес-залы
В зале всегда должен присутствовать дежурный инструктор, который призван отвечать на все возникающие вопросы. Также стоит обратить свое внимание на наличие хорошей вентиляции помещения.
Желаем удачного фитнеса
Читайте: |
---|
![]() Ошибки худеющихВ наше время проблема лишнего веса встречается у многих. Неправильное питание и недостаток физической нагрузки ведет к набору лишних килограммов,... |
![]() Как накачать бицепс женщине (и нужно ли это делать?)Для каждой женщины руки являются одной из самых деликатных частей тела и визитной карточкой, свидетельствующей о ее возрасте. На руках труднее, чем ... |
![]() Беременность и йогаЙога (санскрит – «единение, осознание единства») – самый древний и наиболее основательно разработанный в философском и практическом отношениях метод... |
![]() Питание при занятиях спортомЧтоб физические упражнения давали наилучший результат, необходима грамотная постановка питания после занятий фитнесом. Без должного внимания на с... |
Спорт для похудения![]() Превосходный способ похудеть — это заняться спортом. Занятия спортом приносят гарантированный результат, они делают че... |
Женщины, посещающие спортзал, могут вернуть молодость![]() Исследование показало, что те, кому за 50, при условии регулярных занятий гимнастикой, плаванием или поездкам на велос... |
Танец живота![]() Экзотический и изящный вид восточного фитнеса. В давние времена на Востоке танец живота появился как ритуальный танец ... |
Как убрать жир с рук?![]() Убрать жир с рук упражнениями может каждый желающий, особенно это касается девушек, для которых жир на руках – наст... |
![]() Идеальная фигураСамые идеальные фигуры в мире – фигуры моделей и киноактрис. Так было до недавнего времени, пока чрезвычайно болезненная... |
![]() Монастырский чай для похуденияКаждый хоть раз в жизни пил чай. Это могло быть лечение от болезни или же просто чтобы согреться. Отвары из трав всегда исп... |
![]() Процесс накачкиОдним из первых ощущений, которые вы испытываете после начала тренировки, является накачка. Ваши мускулы разбухают, становя... |
![]() Меры предосторожностиСравнительно здоровый пятидесятилетний мужчина не нуждается в больших предосторожностях, чем человек в 25 лет. По мнению мн... |