News image

Тренажеры и техника безопасности

Приступая к занятиям спортом в фитнес-зале или на тренажерах у себя дома, нельзя забывать о технике безопасности и необх...

News image

Плавание

Плавание или аквааэробика также имеет огромную популярность у будущих мамочек. Первое что вы заметите, когда опуститесь в...

News image

Жизнь в движении

Спорт и беременность совместимы! Физическая активность готовит организм к родам, помогая ему справиться с нагрузками. По...

You are here:   Главная - Фитнес-советы - Коврик для занятия спортом



Коврик для занятия спортом

Занятия спортом на сегодняшний день считаются не только полезными для поддержания здоровья организма, но и вошли в моду. Подтянутая спортивная фигура сейчас как никогда стала одним из главных условий современной красоты. Поэтому каждый из нас пытается уберечь свое тело от лишних калорий. К сожалению, далеко не все имеют возможность посещать тренажерный зал. Но выход из подобной ситуации есть: всегда можно купить коврик для занятий спортом и уделять немного времени физическим упражнениям у себя дома. Одним из видов таких тренировок являются онлайн-уроки йоги или гимнастики. Вполне реально приобрести коврик для занятия спортом в Спортмастере или любом другом магазине спортивных товаров. На сегодня существует уже несколько видов ковриков для занятий спортом.

Самое главное, конечно, - это желание и требовательность к себе. Но также следует отметить, что эффективность Ваших тренировок прямым образом будет зависеть от качества выбранного коврика. Важным элементом выбора является материал. Можно приобрести обычный резиновый коврик для занятия спортом, коврик из пластика, хлопка или же из натурального каучука. Последний из перечисленных считается не только экологически чисты, но и весьма удобным предметом. Каучуковый коврик приятный на ощупь и не скользит по поверхности пола. Хотя есть один недостаток – довольно высокая у коврика для занятия спортом цена и весьма нелегкий вес. Коврик из хлопка очень хорошо впитывает влагу и рекомендуется для занятий йогой. Пластиковые коврики очень легкие и прочные, что говорит о большой функциональности.

При выборе размера спортивного коврика нужно учитывать особенности личного телосложения. Оптимальным принято считать коврик длинной 185 см, хотя есть модели, которые могут быть и 220 см. Важно помнить, что длина должна составлять 2/3 Вашего роста. Стандартная ширина этого товара – 60 см. Но, опять же, все зависит от Вашей комплектации. Возможно, удобней окажется коврик шириной 80 см. Толщина этих изделий колеблется от 3 до 6 мм. Лучше всего использовать коврик 4 -5 см, что образует некую защиту от переохлаждения на полу, а также не создаст неудобств чрезвычайной мягкостью.

Если позволят погодные условия, можно разнообразить свои занятия тренировками на свежем воздухе. Для этого наиболее удачным будет выбор коврика, сделанного из синтетической плены. Этот материал сберегает тепло и не пропускает холод земли. Всем известно, что самые качественные коврики для йоги, к примеру, изготовляются в США, Японии и Германии. Покупать коврик для занятия спортом следует у известных производителей. При покупке остерегайтесь подделок. Правильно выбрав коврик для спортивных занятий, вы сможете получить массу удовольствия от тренировок.




Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Сборник советов:

News image

Травмы при занятиях спортом

Травмы при занятиях спортом – довольно распространенное явлении не только среди новичков, но даже среди профессиональных спортсменов. Наиболее ра...

News image

Самоконтроль при занятиях спортом

Главным принципом достижения результата от занятия спортом, особенно в домашних условиях, является самоконтроль при занятиях спортом. При решении...

News image

Легкие решения для молодых мам

Чем старше ваш малыш, тем больше внимания он требует. Если выкроить время на занятия становится все сложнее и сложнее, то привлеките к ним малыша. И...

News image

Вибрация служит для физических упражнений дома

Заниматься упражнениями во время приготовления пищи, чтения книги или просмотра телевизора - неплохая идея. Как это лучше сделать? Фитнес предлагает...

Для женщин:

Каждому телосложению – своя тренировка

News image

Всем известно, что занятия фитнесом могут помочь скорректировать фигуру, но поскольку каждому человеку присущ свой тип...

Лучшие упражнения для рук

News image

Лучшие упражнения для похудения рук – это, безусловно, отжимания. Они могут быть различными и выполняться как без п...

Фитнес дома

News image

Даже если вам не нужно укрепить какую - то область тела, все равно занимайтесь фитнесом. Профилактика никому еще не ...

Домашние упражнения для ног

News image

Домашние упражнения для похудения ног – это отличный способ привести свои ноги в порядок и подтянуть ягодицы к летн...

Авторизация



Ваши желания:

News image

Как сделать стройную фигуру?

Чтобы женщине красиво выглядеть, не обязательно покупать самые модные, дорогие и эксклюзивные вещи. Гораздо важнее научи...

News image

Древние секреты рациона при занятиях йогой

Для достижения умственного, физического и эмоционального баланса правильное питание имеет большое значение, наряду с под...

Для мужчин:

News image

Испытывайте удовольствие

Ключевые слова - удовольствие, радость. Сделайте свои упражнения веселыми и радостными, словно смотрите любимый фильм или ч...

News image

Занятия спортом для мужчин

Занятие спортом для мужчин - это вполне нормальное явление, ведь мы же должны заботиться о своем тело в плане его хороше...