News image

Плоский живот после родов

Кроме радостей материнства после родов женщину часто подстерегает и главное расстройство – весьма заметный животик, который...

News image

Советы тренера

Безжировая низкоуглеводная диета с большим содержанием белка. 2. Прием жидкости не менее 3 литров в день. 3

News image

Спортивный образ жизни после 40 лет – план действий

В районе сорока лет в нашем организме начинают происходить процессы, снижающие работоспособность различных внутренних систе...

You are here:   Главная - Фитнес-советы - Коврик для занятия спортом



Коврик для занятия спортом

Занятия спортом на сегодняшний день считаются не только полезными для поддержания здоровья организма, но и вошли в моду. Подтянутая спортивная фигура сейчас как никогда стала одним из главных условий современной красоты. Поэтому каждый из нас пытается уберечь свое тело от лишних калорий. К сожалению, далеко не все имеют возможность посещать тренажерный зал. Но выход из подобной ситуации есть: всегда можно купить коврик для занятий спортом и уделять немного времени физическим упражнениям у себя дома. Одним из видов таких тренировок являются онлайн-уроки йоги или гимнастики. Вполне реально приобрести коврик для занятия спортом в Спортмастере или любом другом магазине спортивных товаров. На сегодня существует уже несколько видов ковриков для занятий спортом.

Самое главное, конечно, - это желание и требовательность к себе. Но также следует отметить, что эффективность Ваших тренировок прямым образом будет зависеть от качества выбранного коврика. Важным элементом выбора является материал. Можно приобрести обычный резиновый коврик для занятия спортом, коврик из пластика, хлопка или же из натурального каучука. Последний из перечисленных считается не только экологически чисты, но и весьма удобным предметом. Каучуковый коврик приятный на ощупь и не скользит по поверхности пола. Хотя есть один недостаток – довольно высокая у коврика для занятия спортом цена и весьма нелегкий вес. Коврик из хлопка очень хорошо впитывает влагу и рекомендуется для занятий йогой. Пластиковые коврики очень легкие и прочные, что говорит о большой функциональности.

При выборе размера спортивного коврика нужно учитывать особенности личного телосложения. Оптимальным принято считать коврик длинной 185 см, хотя есть модели, которые могут быть и 220 см. Важно помнить, что длина должна составлять 2/3 Вашего роста. Стандартная ширина этого товара – 60 см. Но, опять же, все зависит от Вашей комплектации. Возможно, удобней окажется коврик шириной 80 см. Толщина этих изделий колеблется от 3 до 6 мм. Лучше всего использовать коврик 4 -5 см, что образует некую защиту от переохлаждения на полу, а также не создаст неудобств чрезвычайной мягкостью.

Если позволят погодные условия, можно разнообразить свои занятия тренировками на свежем воздухе. Для этого наиболее удачным будет выбор коврика, сделанного из синтетической плены. Этот материал сберегает тепло и не пропускает холод земли. Всем известно, что самые качественные коврики для йоги, к примеру, изготовляются в США, Японии и Германии. Покупать коврик для занятия спортом следует у известных производителей. При покупке остерегайтесь подделок. Правильно выбрав коврик для спортивных занятий, вы сможете получить массу удовольствия от тренировок.




Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Сборник советов:

News image

Правила поведения в фитнес-зале

Совсем не имеет значения, какие виды тренировок позволяют вам поддерживать форму: фитнесс, йога, силовые упражнения для груди и рук или аэробика....

News image

А полезна ли йога для беременных?

Многие люди под йогой понимают странные упражнения, неким таинственным образом объединенные с восточными религиями и мифами. Йога была создана в ант...

News image

Занятие спортом в зимнее время

Множество людей с каждым днем предпочитает малоподвижному образу жизни спорт и занятия фитнесом или иными его видами. Но вот с наступлением холод...

News image

Тренажеры и техника безопасности

Приступая к занятиям спортом в фитнес-зале или на тренажерах у себя дома, нельзя забывать о технике безопасности и необходимо следовать определен...

Для женщин:

Бодибилдинг: в любви к своему телу признаюсь

News image

Для начала небольшой тест. Разденьтесь, подойдите к зеркалу. Не напрягайтесь, расслабьтесь, станьте именно такой, како...

Стрип-дэнс

News image

Стрип-дэнс - это не только эротический танец, это маленький спектакль, искусство преподнести себя и красиво раздеться....

Жесткие факты о мягких местах

News image

Основное правило шейпинга - не ждите, что, выполняя определенные упражнения, вы избавитесь от лишнего веса на каком-то...

Вумбилдинг – интимная тайна

News image

Вумбилдинг - это специальная методика развития интимных мышц. В результате тренировок женщина чувствует себя увереннее...

Авторизация



Ваши желания:

News image

Выбираем тренажер для дома

В наше время поддерживать отличную форму можно при помощи большого количества различных тренажеров. Из всей массы спорти...

News image

Что нужно знать начинающему фитнес-спортсмену?

Вы надумали серьезно заняться фитнесом, но что нужно сделать, чтобы эти занятия были максимально эффективными? Вы, конечно...

Для мужчин:

News image

Выбор – это очень важно

Побольше читайте. Есть много хороших журналов, посвященных физическому развитию, где описываются упражнения для развития ра...

News image

Занятия спортом для мужчин

Занятие спортом для мужчин - это вполне нормальное явление, ведь мы же должны заботиться о своем тело в плане его хороше...