News image

Особенности упражнений и снарядов тренажерного зала

Результаты силовых тренировок во многом зависят от того, какие именно упражнения (видео фитнес упражнений в домашних услов...

News image

Занятия для беременных

Главный принцип, которым надо руководствоваться на занятиях беременной- здравый смысл и учет тех изменнений, которые протек...

News image

Фитнес для каблуков

Ежедневное постоянное ношение обуви на очень высоких каблуках вряд ли хорошо отразится на вашем здоровье. Особенно это каса...

You are here:   Главная - Направления - Виды занятия спортом



Виды занятия спортом

Когда в доме появляется долгожданный малыш, мы, конечно, хотим, чтобы он вырос самым умным, красивым и здоровым. Полноценное питание, гимнастика, массаж, ежедневные купания, доступные в его возрасте занятия спортом в голом виде, все это формирует правильный рост и развитие ребенка. Достигнув возраста 3-4 лет, ему уже недостаточно общения с близкими, хорошо знакомыми мамой, папой и бабушкой. Круг его интересов значительно расширяется.

Пришло время начала занятий в спортивной секции. Присмотритесь к нему внимательно, для того чтобы верно определиться с выбором! Какой он у вас? Активный и шустрый? Медлительный, тихий и спокойный? Посещает логопедические занятия или часто и с удовольствием декламирует стихи? Новые эмоции, связанные с посещением спортивной школы, особенно в самом начале, должны приносить радость, и ни в коем случае не испугать и не оттолкнуть ребенка. Занятия спортом приучают к дисциплине, организованности, умению собраться и сделать, даже если страшновато или просто не хочется.

Желательно очень внимательно и вдумчиво подойти к выбору спортивной школы и первого тренера. Будет лучше обратиться в ДЮСШ или школу олимпийского резерва, поскольку именно там работают непросто хорошие спортсмены, а специалисты с высшим образованием, которые обладают достаточными профессиональными навыками для работы с детьми. Кроме того, специализированная спортивная школа оснащена всем необходимым для проведения полноценных занятий. И не последнее значение имеет наличие хорошего медицинского контроля и обслуживания, напрямую связанного с проблемами спорта. Принимая окончательное решение, необходимо учесть все особенности занятий избранным видом спорта, для того, чтобы в дальнейшем получать достойные результаты. Подумайте, что будет лучше для ребенка – одиночные или групповые занятия. Командные виды спорта прекрасно развивают коммуникативные способности, они подойдут тому малышу, который, может быть недостаточно уверен в себе, ему явно пойдет на пользу разноплановое общение с другими детьми.

Если ребенок напротив гиперактивен, излишне эмоционален, возможно, даже агрессивен временами, ему очень хорошо подойдет плавание. Занятия в бассейне совмещают в себе достаточно большие физические нагрузки, с расслабляющим действием воды. Прохладная вода успокаивает неустойчивую нервную систему. Плавание укрепляет иммунитет, прекрасно тренирует сердечно-сосудистую и дыхательную системы, развивает верхний плечевой пояс и формирует красивую осанку. Кроме того, плавание удачно совмещает в себе индивидуальные задачи для каждого маленького спортсмена и тренировку в команде.

Такие виды спорта как фехтование, восточные единоборства, спортивные танцы развивают выносливость и координацию движений. К этой же группе можно отнести и зимние виды спорта - беговые коньки и лыжи. Обязательно просчитайте, не окажутся ли занятия в секции непомерно дорогими. Не секрет, что хорошая экипировка, коньки, теннисная ракетка стоят недешево. Поездки на соревнования тоже часто оплачиваются из собственных средств. Продумайте все до мелочей, чтобы не разочаровать ребенка невозможностью продолжать занятия из-за финансовых проблем.




Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Сборник советов:

News image

Занятия спортом в фитнес-клубах

В Москве, Санкт-Петербурге и других крупных городах по России и соседствующих странах занятия спортом с каждым днем становятся все более популярн...

News image

Коврик для занятия спортом

Занятия спортом на сегодняшний день считаются не только полезными для поддержания здоровья организма, но и вошли в моду. Подтянутая спортивная фи...

News image

Упражнения для мелкой моторики рук

Упражнения для мелкой моторики рук полезны не только для маленьких деток около двух-трех лет, но и для взрослых людей, переживших инсульты или сп...

News image

Рекомендации по занятиям фитнесом. для беременных

Отсутствуют данные, которые бы свидетельствовали, что беременные женщины должны ограничивать интенсивность упражнений и снижать целевую ЧСС вследств...

Для женщин:

Полезное об аэробике

News image

Перед тем, как начать заниматься аэробикой (любым ее видом) полезно будет узнать следующее: 1) Каждое из упражнений...

Фитнес дома

News image

Современный мегаполис предлагает женщинам, желающим поддерживать себя в форме, огромный выбор: множество различных по ...

Опасность фитнеса для женской груди

News image

Новость об опасности занятий фитнесом для женского бюста сообщили учёные Портсмутского университета. Почему, укрепляя ...

Упражнения для растяжки ног

News image

Многих девушек интересует, какие упражнения для растяжки ног наиболее эффективные. Это закономерно, так как любые ф...

Авторизация



Ваши желания:

News image

Путь к идеальной фигуре

Женщины хотят быть красивыми. Это непреложная истина. Параметры 90-60-90 сводят с ума две трети взрослого человечества. ...

News image

Упражнения для идеальной фигуры

Если у женщины или девушки по каким-либо причинам не получается посещать спортзал, не стоит расстраиваться. Существует к...

Для мужчин:

News image

Фитнес-советы новичкам

Тому, кто решил сделать фитнес частью своей жизни, следует усвоить, что: Перед тем как начать заниматься, необходимо чет...

News image

Как грамотно накачать мускулы

Для того чтобы раскачать свои мышцы до максимума, мужчина должен следовать определенным правилам, которые разработаны спорт...