News image

Спорт и беременность

В cредние века беременная женщина на последних сроках почти не вставала с кровати в спальне с зашторенными окнами. Считалос...

News image

Беременность и фитнес

Совместимы ли эти понятия? Можно ли заниматься фитнесом во время беременности? Угрожают ли такие занятия матери и ребенку? ...

News image

Бассейн и фитнес?

Фитнес-клубы с бассейном в СПб, Москве, Самаре и многих других городах – это уже не причуда, а необходимость. Так, фитне...

You are here:   Главная - Направления - Виды занятия спортом



Виды занятия спортом

Когда в доме появляется долгожданный малыш, мы, конечно, хотим, чтобы он вырос самым умным, красивым и здоровым. Полноценное питание, гимнастика, массаж, ежедневные купания, доступные в его возрасте занятия спортом в голом виде, все это формирует правильный рост и развитие ребенка. Достигнув возраста 3-4 лет, ему уже недостаточно общения с близкими, хорошо знакомыми мамой, папой и бабушкой. Круг его интересов значительно расширяется.

Пришло время начала занятий в спортивной секции. Присмотритесь к нему внимательно, для того чтобы верно определиться с выбором! Какой он у вас? Активный и шустрый? Медлительный, тихий и спокойный? Посещает логопедические занятия или часто и с удовольствием декламирует стихи? Новые эмоции, связанные с посещением спортивной школы, особенно в самом начале, должны приносить радость, и ни в коем случае не испугать и не оттолкнуть ребенка. Занятия спортом приучают к дисциплине, организованности, умению собраться и сделать, даже если страшновато или просто не хочется.

Желательно очень внимательно и вдумчиво подойти к выбору спортивной школы и первого тренера. Будет лучше обратиться в ДЮСШ или школу олимпийского резерва, поскольку именно там работают непросто хорошие спортсмены, а специалисты с высшим образованием, которые обладают достаточными профессиональными навыками для работы с детьми. Кроме того, специализированная спортивная школа оснащена всем необходимым для проведения полноценных занятий. И не последнее значение имеет наличие хорошего медицинского контроля и обслуживания, напрямую связанного с проблемами спорта. Принимая окончательное решение, необходимо учесть все особенности занятий избранным видом спорта, для того, чтобы в дальнейшем получать достойные результаты. Подумайте, что будет лучше для ребенка – одиночные или групповые занятия. Командные виды спорта прекрасно развивают коммуникативные способности, они подойдут тому малышу, который, может быть недостаточно уверен в себе, ему явно пойдет на пользу разноплановое общение с другими детьми.

Если ребенок напротив гиперактивен, излишне эмоционален, возможно, даже агрессивен временами, ему очень хорошо подойдет плавание. Занятия в бассейне совмещают в себе достаточно большие физические нагрузки, с расслабляющим действием воды. Прохладная вода успокаивает неустойчивую нервную систему. Плавание укрепляет иммунитет, прекрасно тренирует сердечно-сосудистую и дыхательную системы, развивает верхний плечевой пояс и формирует красивую осанку. Кроме того, плавание удачно совмещает в себе индивидуальные задачи для каждого маленького спортсмена и тренировку в команде.

Такие виды спорта как фехтование, восточные единоборства, спортивные танцы развивают выносливость и координацию движений. К этой же группе можно отнести и зимние виды спорта - беговые коньки и лыжи. Обязательно просчитайте, не окажутся ли занятия в секции непомерно дорогими. Не секрет, что хорошая экипировка, коньки, теннисная ракетка стоят недешево. Поездки на соревнования тоже часто оплачиваются из собственных средств. Продумайте все до мелочей, чтобы не разочаровать ребенка невозможностью продолжать занятия из-за финансовых проблем.




Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Сборник советов:

News image

Пить или не пить во время тренировки?

Сществует заблуждение, что жир на 90% состоит из воды, поэтому, если мы будем пить меньше и активнее выводить воду из организма мы быстро похудеем. ...

News image

9 причин в пользу пилатеса для женщины «в положении»

Релаксация Учимся расслаблять мышцы и не напрягать их напрасно. Прямая спина, плечи опущены вниз, руки свободно висят вдоль туловища, кисти расслаб...

News image

Безопасность при занятиях спортом

Вопросам безопасности при занятиях спортом уделяется очень большое внимание. Зависит травмоопасность того или иного вида спорта и от экипировки с...

News image

Совместные занятия спортом: родители и дети

В современном мире вопрос малой двигательной активности взрослых и детей, на самом деле очень просто решить – занятия спортом родителей вместе с ...

Для женщин:

Три упражнения для ног и ягодиц

News image

Регулярные и интенсивные упражнения для ног, рук, ягодиц, бедер, попы, пресса и живота, которые сочетаются со здоро...

Упражнения для ног в зале

News image

Упражнения для ног в зале должны включать в себя не только те, которые выполняются на тренажерах, но и свободные от...

Упражнения для икр ног

News image

Просматривая видео-упражнения для похудения икр ног, многие задумываются, почему же у них не накачанные икры. И впр...

Поговорим об «офис-фитнесе»?

News image

Ну, совсем скоро настанут теплые денечки, как же хочется выглядеть привлекательно. Как же быть, ведь времени на посеще...

Авторизация



Ваши желания:

News image

Что нужно знать начинающему фитнес-спортсмену?

Вы надумали серьезно заняться фитнесом, но что нужно сделать, чтобы эти занятия были максимально эффективными? Вы, конечно...

News image

Шесть простых правил получить идеальную фигуру

Какая она, идеальная женская фигура? На этот счет существует множество мнений. Для одних, например, обладательницей идеа...

Для мужчин:

News image

Начинающим – упражнения для тела

Приступив к программе для развития выносливости, попробуйте какие-нибудь силовые упражнения (возрастающее сопротивление уси...

News image

Начало спортивных тренировок

Начало новой спортивной жизни сопровождается целым ритуалом. Вы придирчиво изучаете справочник спортклубов и обзваниваете д...