News image

Основные принципы фитнеса для начинающих

Регулярность Раз ты всерьез решила привести фигуру в порядок, запомни: регулярность – обязательное условие. Вариант «н...

News image

Аэробика для беременных

А что же тогда остается? Например, умеренные аэробные нагрузки вроде ходьбы. Казалось бы, ничего особенного, а сколько поль...

News image

Три причины обратиться к профессиональному тренеру

Впервые оказываясь в фитнес-клубе, бывает сложно разобраться в обилии тренажеров, ковриков, мячей и скакалок. Лучшим реш...

You are here:   Главная - Направления - Виды занятия спортом



Виды занятия спортом

Когда в доме появляется долгожданный малыш, мы, конечно, хотим, чтобы он вырос самым умным, красивым и здоровым. Полноценное питание, гимнастика, массаж, ежедневные купания, доступные в его возрасте занятия спортом в голом виде, все это формирует правильный рост и развитие ребенка. Достигнув возраста 3-4 лет, ему уже недостаточно общения с близкими, хорошо знакомыми мамой, папой и бабушкой. Круг его интересов значительно расширяется.

Пришло время начала занятий в спортивной секции. Присмотритесь к нему внимательно, для того чтобы верно определиться с выбором! Какой он у вас? Активный и шустрый? Медлительный, тихий и спокойный? Посещает логопедические занятия или часто и с удовольствием декламирует стихи? Новые эмоции, связанные с посещением спортивной школы, особенно в самом начале, должны приносить радость, и ни в коем случае не испугать и не оттолкнуть ребенка. Занятия спортом приучают к дисциплине, организованности, умению собраться и сделать, даже если страшновато или просто не хочется.

Желательно очень внимательно и вдумчиво подойти к выбору спортивной школы и первого тренера. Будет лучше обратиться в ДЮСШ или школу олимпийского резерва, поскольку именно там работают непросто хорошие спортсмены, а специалисты с высшим образованием, которые обладают достаточными профессиональными навыками для работы с детьми. Кроме того, специализированная спортивная школа оснащена всем необходимым для проведения полноценных занятий. И не последнее значение имеет наличие хорошего медицинского контроля и обслуживания, напрямую связанного с проблемами спорта. Принимая окончательное решение, необходимо учесть все особенности занятий избранным видом спорта, для того, чтобы в дальнейшем получать достойные результаты. Подумайте, что будет лучше для ребенка – одиночные или групповые занятия. Командные виды спорта прекрасно развивают коммуникативные способности, они подойдут тому малышу, который, может быть недостаточно уверен в себе, ему явно пойдет на пользу разноплановое общение с другими детьми.

Если ребенок напротив гиперактивен, излишне эмоционален, возможно, даже агрессивен временами, ему очень хорошо подойдет плавание. Занятия в бассейне совмещают в себе достаточно большие физические нагрузки, с расслабляющим действием воды. Прохладная вода успокаивает неустойчивую нервную систему. Плавание укрепляет иммунитет, прекрасно тренирует сердечно-сосудистую и дыхательную системы, развивает верхний плечевой пояс и формирует красивую осанку. Кроме того, плавание удачно совмещает в себе индивидуальные задачи для каждого маленького спортсмена и тренировку в команде.

Такие виды спорта как фехтование, восточные единоборства, спортивные танцы развивают выносливость и координацию движений. К этой же группе можно отнести и зимние виды спорта - беговые коньки и лыжи. Обязательно просчитайте, не окажутся ли занятия в секции непомерно дорогими. Не секрет, что хорошая экипировка, коньки, теннисная ракетка стоят недешево. Поездки на соревнования тоже часто оплачиваются из собственных средств. Продумайте все до мелочей, чтобы не разочаровать ребенка невозможностью продолжать занятия из-за финансовых проблем.




Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Сборник советов:

News image

Упражнения для рук Дарьи Лисичкиной

Укрепление поясницы и упражнения для рук от Дарьи Личикиной Наверное, на всё белом свете не существует человека, который хотя бы единожды за всю...

News image

Гимнастика для беременных

Обязательно во всех триместрах выполнять дыхательные упражнения. Начинайте учиться правильно дышать уже в первом триместре. Во-первых, это очень при...

News image

Бассейн и фитнес?

Фитнес-клубы с бассейном в СПб, Москве, Самаре и многих других городах – это уже не причуда, а необходимость. Так, фитнес хаус с бассейном был од...

News image

Буду красивой и здоровой мамой!

Красота материнства во все века воспевалась поэтами и художниками. Беременность украшает женщину. Ну, а мама с крохой на руках - предмет восхищения ...

Для женщин:

Пилатес раскрывает секреты…

News image

Основным средством поддержания фигуры в идеальном состоянии многие звезды называют пилатес: Шэрон Стоун, Мадонна, Гвин...

Фитнес: совершенно - все!

News image

Современных женщин можно разделить на два типа по их отношению к фитнесу. Кто-то делает выбор между нужен мне фитне...

Фитнес для домохозяек

News image

Спорт является универсальным методом, позволяющим сохранить нашу красоту и здоровье. Благодаря специальным упражнен...

Как убрать жир с рук?

News image

Убрать жир с рук упражнениями может каждый желающий, особенно это касается девушек, для которых жир на руках – наст...

Авторизация



Ваши желания:

News image

Упражнения для стройной фигуры

Среди множества способов поддерживать организм в тонусе и при этом заботиться о его здоровье следует выделить такой элем...

News image

Танцы вместо фитнеса

Есть несколько способов стать стройной и красивой. Можно заняться своей внешностью в домашних условиях, можно под наблюд...

Для мужчин:

News image

Упражнения для рук

Какими упражнениями можно накачать руки? Этот вопрос интересует многих мужчин, как профессиональных бодибилдеров, так и ...

News image

Тяжкий труд силовых тренировок

Существуют определенные принципы силовых тренировок. Важно, чтобы интенсивность занятий соответствовала максимальным способ...