![]() Противопоказаниями для занятий аквааэробикой при беремеугрожающий самопроизвольный выкидыш, предлежание плаценты, поздний гестоз тяжёлой степени, обострение хронических... |
![]() Десять мифов о снижении веса и фитнесеВ области фитнеса и снижения веса, так же, как и во множестве других областей, существуют свои домыслы, мифы и предрассудки... |
![]() Беременность и йогаЙога (санскрит – «единение, осознание единства») – самый древний и наиболее основательно разработанный в философском и прак... |
На испанском сленге «зумба» означает «быстро двигаться и получать удовольствие». Этот вид спорта был создан в середине 90ых годов известным фитнес инструктором Альберто Пересом из Южной Америки, работающим со многими знаменитостями. Впечатленный традиционной музыкой, в которой он вырос, он придумал программу, сочетающую любимые латиноамериканские мотивы с движениями сальсы и меренги – так и родилась Зумба.
С того момента, как Альберто привез Зумбу в Соединенные Штаты в 1999, она стала сумасшествием, охватившим все фитнес центры Америки. Люди всех возрастов стали получать удовольствие от несложных танцевальных движений, при этом приводя тело в тонус.
Читайте: |
---|
![]() О пользе утреннего фитнесаМногие профессиональные тренеры утверждают, что, лучшей привычкой является утро, начатое с физических упражнений. Утренние упражнения смогут заря... |
![]() Требования к занятиям спортом ребенкаПрежде чем дать ребенку медицинский доступ к занятиям спортом важно не только оценить состояние его здоровья на данный момент, но и спрогнозирова... |
![]() Правила поведения в фитнес-залеСовсем не имеет значения, какие виды тренировок позволяют вам поддерживать форму: фитнесс, йога, силовые упражнения для груди и рук или аэробика.... |
![]() Главные ошибки в спортзале, и как их избежатьФитнес-инструкторы считают, что ошибки в спортзалах совершают все — и новички, и «продвинутые пользователи». Но от того, насколько ответственно чело... |
Фитнес для женщин![]() Программа фитнес-тренировок у женщин отличается от тренировок у мужчин, что обусловлено различиями их потребностей. Же... |
6 упражнений для осанки![]() Для женщины прекрасная осанка очень важна! Если вы не сутулитесь, ходите с расправленными плечами и, подняв немного... |
Фитнес доступен каждому…![]() Итак, каждая женщина хочет быть привлекательной, иметь красивую фигуру, чтоб все мужчины бросали в ее сторону только... |
Зачем нужны физические упражнения?![]() Как хорошо известно медицине, человеческое сердце - это мышца. Так же как и любая мышца, оно должно тренироваться, что... |
![]() Комплекс упражнений для идеальной фигурыКрасивые и стройные ножки - заветная мечта всех женщин, и волшебный бальзам для мужского глаза. Но даже в том случае, ес... |
![]() Продукты для стройной фигурыОдним из самых главных вопросов, волнующих каждую женщину, является вопрос сохранения молодости и красоты. К сожалению, ... |
![]() Бодибилдинг для начинающихЧасто получая вопросы типа Как начинать заниматься бодибилдингом? , я решил написать отдельную статью с программой и кажд... |
![]() Другие упражнения- Аэробические танцы. Нет-нет, это не только для леди, хотя поначалу вы, возможно, почувствуете себя по-идиотски. Не думайт... |