![]() Плоский живот после родовКроме радостей материнства после родов женщину часто подстерегает и главное расстройство – весьма заметный животик, который... |
![]() Беременность и йогаНачинать заниматься йогой лучше на ранних стадиях беременности, когда регулярные занятия смогут предотвратить возможные буд... |
![]() Красивая фигура8 минут каждое утро избавят вас от изнурительных занятий в спорт-зале и огромных денежных затрат. Красивая фигура достигает... |
Китайская дыхательная гимнастика тайчи постепенно завоевывает свое место в пространстве восточного фитнеса. Некоторые называют тайчи китайской йогой, но оздоровительный результат (такой же, как от йоги) достигается все-таки немного другим путем .
Если в основе йоги - статика, то путь тайчи - медленное, плавное, непрерывное движение. Сначала тело должно привыкнуть к правильной форме - так называют отдельные элементы этой гимнастики. Причем точность выполнения формы очень важна, иначе энергия не сможет начать циркулировать должным образом. Затем постепенно формы связываются между собой, и из них выстраиваются длинные комбинации в 24, 42 и 108 движений. И вот тогда, как говорят учителя тайчи, можно почувствовать себя китайской мастерицей, вытягивающей тонкую шелковую нить из кокона - осторожно и искусно, так, чтобы не порвать в течение всего урока .
Rак немного уменьшить объем живота? Здравствуйте! Мне 15 лет, мой рост 181, вес - 62 кг. При моем росте мой вес нормальный? Не могли бы Вы подсказать, как немного уменьшить объем живота? За это лето я поправилась на 1.5 кг и это стало очень заметно. Qwert, Москва, 15 Ответ: З ...
В результате сами собой проходят многие недуги, восстанавливается эмоциональное равновесие и вообще жизнь становится лучше. К этому можно добавить, что благодаря тайчи развивается внутренний взгляд - внимательное отношение к себе, а затем ко всему, что тебя окружает. Появляется осознанность в мыслях, словах, поступках. Но главное - не торопиться! Восточные учения в принципе не терпят суеты. И одно из важных правил обучения гласит: не привязывайся к результату. Просто иди по пути Великого Предела - именно так переводится название тайчи .
.
Читайте: |
---|
![]() Зарядка для беременныхВо время беременности необходимо делать зарядку и укреплять те мышцы, на которые идет основная нагрузка. Если зарядку делать регулярно – повышается ... |
![]() Упражнения на фитболе: мяч здоровьяСумасшедший ритм современной жизни создает для большинства жителей мегаполисов дефицит движения. Повсеместное распространение личных автомобилей и с... |
![]() Стоит ли отказываться от фитнеса беременным?Беременность является особенным и, конечно же, очень счастливым этапом в жизни каждой женщины. Однако большая часть представительниц прекрасного ... |
![]() Занятия в бассейне для беременныхВ наше время все больше и больше становятся популярными занятия с беременными в бассейне. Посещать бассейн очень полезно для здоровья. Программа вкл... |
Занятия аэробикой для уменьшения жировой прослойки![]() Для того чтобы аэробные тренировки давали максимально возможный результат, необходимо учитывать и соблюдать некоторые ... |
Функциональный фитнес![]() Знаменитости и супермодели - иконы стиля и красоты. Их стройные фигуры и волшебная энергетика способны затмить нас... |
Основные методы, используемые при проведении занятий аэробик![]() Для поддержания интереса к урокам аэробики тренеру необходимо соблюдать определенную стратегию обучения и усложнения т... |
Как заставить себя заниматься фитнесом![]() Проблема 1: Ну о-о-очень не хочется идти в спортзал. Причина 1. Природная лень. Найдите старые джинсы, наденьте,... |
![]() Идеальная фигураСамые идеальные фигуры в мире – фигуры моделей и киноактрис. Так было до недавнего времени, пока чрезвычайно болезненная... |
![]() Монастырский чай для похуденияКаждый хоть раз в жизни пил чай. Это могло быть лечение от болезни или же просто чтобы согреться. Отвары из трав всегда исп... |
![]() Настрой на тренировку: концентрация и вдохновеньеЭто очень актуальная тема! Обещаю, что не буду сильно ударяться в психологию. Приведу всего лишь один очень показательный п... |
![]() Спорт для мужчинБольшинство мужчин в наши дни не представляют своей жизни без спорта. Некоторые активно занимаются на стадионе или в клубе,... |