News image

Аквааэробика и беременность

Беременность вносит большие изменения в жизнь женщины - не только к ее душевное, но и физическое состояние. Многих будущих ...

News image

Фитнес по знакам зодиака

Вы уже давно пытаетесь отыскать свой идеальный вид спорта, который приведёт вас к стройности и хорошему настроению, тщет...

News image

Аквааэробика в ванной – это возможно

Наверняка вы уже знаете, что занятия в воде приносят массу пользы организму. Они помогают похудеть и совершенно безопасны д...

You are here:   Главная - Для мужчин - 5 причин заняться фитнесом



5 причин заняться фитнесом

5 причин заняться фитнесом

Хотите быстрее соображать на работе? Чувствовать себя человеком, приходя вечером домой? Проводить время вместе со своей второй половиной не только в постели перед телевизором? Есть плюшки, не испытывая при этом угрызения совести? Если ваш ответ «да» (а кто бы сказал «нет»?), тогда перед вами пять неоспоримых плюсов занятий фитнесом, о которых вы, быть может, и не подозревали.

Тренируя тело, вы тренируете ваш мозг

Тренировки не только делают сильнее наши мышцы, но и повышают уровень серотонина — гормона, помогающего мыслить быстрее и четче. На работе вы сможете успевать больше, а уставать меньше. Кроме того серотонин помогает нам поддерживать хорошее настроение, делая нас более дружелюбными и позитивными, что немаловажно при общении с коллегами.

Движение снимает нервное напряжение

Настолько, насколько одна лишь мысль о том, чтобы начать тренироваться может вызвать у вас состояние стресса, настолько сами тренировки могут сделать вашу жизнь более спокойной во всех отношениях. Физическая активность в любом ее проявлении уже отвлекает от неприятных мыслей, позволяя нашему сознанию переключится и отдохнуть. Становясь более расслабленным, вы порадуете не только себя, но и всех, кто вас окружает.

Фитнес помогает строить взаимоотношения

Тренироваться всегда веселее вместе. Придите на тренировку со своим другом, женой, коллегой по работе, и вы увидите, что это даст новый стимул вам обоим. Обычно те, кто тренируются с кем-то, быстрее достигают своих целей, чем одиночки. Особенно важна поддержка тем, кто хочет похудеть.

Физические нагрузки постоянно совершенствуют ваше тело

Уже через несколько недель постоянных занятий вы увидите, что одежда стала сидеть на вас по-другому, вы стали более подтянутым, спортивным. Если вы любите поиграть с друзьями в футбол или в бадминтон, вы заметите, что стали более выносливым и ловким, а скорость вашей реакции возросла.

Регулярно тренируясь, вы можете есть больше

Постоянные занятия и окрепшие мышцы ускоряют ваш метаболизм, и значит, теперь вы время от времени можете позволить себе съесть то, что раньше отбросило бы вас от стройной фигуры на десять шагов назад. Конечно, вы по-прежнему питаетесь правильно, но! Ту самую плюшку теперь можно съесть не украдкой, укоряя себя за каждый откушенный кусочек, а с чистой совестью, зная, что завтра она «сгорит» на тренировке .




Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Сборник советов:

News image

Секс или фитнес - чем же заняться?

Такие понятия как секс и фитнес по некоторым параметрам похожи между собой. Ученые уже не первый год изучают влияния физических нагрузок на организм...

News image

Витамины при занятиях спортом

Витамины для занятия спортом – интересная и очень важная тема для тех, кто начинает или уже вовсю продолжает тренироваться и совершенствовать сво...

News image

Безопасность при занятиях спортом

Вопросам безопасности при занятиях спортом уделяется очень большое внимание. Зависит травмоопасность того или иного вида спорта и от экипировки с...

News image

Малыш, ты меня слышишь?

Наверняка, вы уже задумались о том, что же происходит с малышом во время занятий. Женский журнал JustLady ответит и на этот вопрос. При погружении ж...

Для женщин:

Готовимся к летнему отпуску. Советы по коррекции фигуры

News image

Вот и подходит зима к окончанию. Скоро лето, отпуск, море..

Фитнес в мегаполисе

News image

Метро, автобусы, электрички, работа и снова всё по кругу: метро, автобусы и электропоезда. Знакомая ситуация. Почти у ...

Укрепляем мышцы ног

News image

В течения всего дня мы бесчисленное количество раз садимся, встаём, поднимаемся и опускаемся по лестницам, носим тя...

Лучшие упражнения для рук

News image

Лучшие упражнения для похудения рук – это, безусловно, отжимания. Они могут быть различными и выполняться как без п...

Авторизация



Ваши желания:

News image

Как сделать стройную фигуру?

Чтобы женщине красиво выглядеть, не обязательно покупать самые модные, дорогие и эксклюзивные вещи. Гораздо важнее научи...

News image

Что нужно знать начинающему фитнес-спортсмену?

Вы надумали серьезно заняться фитнесом, но что нужно сделать, чтобы эти занятия были максимально эффективными? Вы, конечно...

Для мужчин:

News image

Как выбрать фитнес-клуб?

А вообще, нужно ли это - ходить в зал? В конце концов, сейчас продается столько домашних тренажеров и для аэробики, и для б...

News image

Каноны мужской красоты: идеальная фигура

Люди пытались выявить закономерности в соотношениях частей человеческого тела еще со времен Античности – выявить каноны ...