News image

Малыш, ты меня слышишь?

Наверняка, вы уже задумались о том, что же происходит с малышом во время занятий. Женский журнал JustLady ответит и на этот...

News image

Занимаемся фитнесом дома

Для того чтобы всегда выглядеть на все сто и держать под контролем свой вес, следует активно заниматься фитнесом. С кажд...

News image

Фитнес для женщин: советы звезд

Есть на свете девушки, от которых невозможно оторвать взгляд. Где бы они ни оказались – на балу в вечернем платье, на улице...

You are here:   Главная - Для мужчин - 29 способов мотивировать себя на занятия спортом


29 способов мотивировать себя на занятия спортом

29 способов мотивировать себя на занятия спортом

Существует множество способов мотивировать себя на занятия спортом. В статье представлены те, которые действительно работают.

Как Вы себя чувствуете после тренировки? Большинство чувствуют себя прекрасно после хорошей тренировки. Это на самом деле классное ощущение! И это мужчину мотивирует так, что в следующий раз он говорит себе: “Ты знаешь, насколько хорошо тебе будет!”
Время для Вас. Многие люди находят время, чтобы заботиться о других (детях, супруге, других членах семьи, коллеге по работе, боссе). Это очень хорошо, но они не находят времени, чтобы позаботиться о себе. Вместо этого отведите время на себя любимого.
Сжигаются калории. Вы все время подсчитываете калории? Правильно делаете! Это действительно один из самых эффективных способов похудеть. Вы знаете, что чем больше занятий спортом, тем больше калорий сжигается.
Веселые тренировки. Физические упражнения должны проходить весело. Если это не так, попробуйте другой вид физической активности, который Вам понравится. Когда Вы двигаетесь, это хорошо действует на Ваше физическое здоровье.
Как Вы собираетесь выглядеть? Представьте себя такого, каким Вы хотели бы видеть себя. Визуализация сделает свое дело, поверьте! При условии, что Вы будете тренироваться.
Журналы. Это мотивирует читать журналы о фитнесе, здоровом образе жизни. Многим это помогает.
Модели с обложек журналов. Конечно, сейчас многие знают, что большинство фотографий с красивыми моделями создаются при помощи фотошопа. Глядя на то, как фотомодели хорошо выглядят, подталкивает многих мужчин больше заниматься.
Блоги. Некоторым нравится читать блоги о людях, которые потеряли вес при помощи тренировок. Вы можете взять на заметку их собственный опыт.
Истории успеха. Успешный опыт других невероятно воодушевляет.
Форумы. Многие обсуждают проблемы, связанные с лишним весом, на форумах. Вы можете почерпнуть для себя что-то важное, читая такие форумы. Это действительно помогает.
Награды. Если Вы тренируетесь часто, дайте себе награду! Неделю отдыха? Нет, другую награду – начните тренироваться чаще!
Хотите выглядеть хорошо в новой одежде? Хотите хорошо выглядеть в одежде меньшего размера? Тренируйтесь!
Быть привлекательным - хорошо. Это хороший мотиватор, знает каждый.
Прилив адреналина. Многие получают его, когда занимаются в тренажерном зале. Всплеск адреналина должен завершать тренировку.
Облегчение стресса. Чувствуете себя эмоционально истощенным после долгого рабочего дня в офисе? Снимите напряжение при помощи упражнений.
Время для созерцания. Вы можете использовать покой во время физических упражнений для размышлений.
Приятное общение с человеком, который тренируется вместе с Вами.
Курс тренировок. Запишитесь на курс тренировок в спортзале со своим другом. У Вас будет хороший стимул тренироваться.
Тренер или инструктор. Это выльется Вам в копеечку. Будет повод заработать еще больше, чтобы потратить деньги на инструктора.
Заведите дневник. Записывайте все Ваши тренировки в тетрадь. Это чрезвычайно важно, на самом деле. Делайте это в течение недели и увидите результат.
Плохое настроение из-за пропуска тренировок. Многие ненавидят такие ощущения. Поэтому напоминают всегда себе, что пора идти в спортзал.
Вы проживете долго и увидите своих внуков, если будете заниматься спортом.
Весы. Не нужно вставать на весы каждый день и смотреть, сколько Вы весите. Кстати, вес изменяется в течение дня. Если Вы будете взвешивать себя раз в неделю, у Вас появится мотив для продолжения тренировок и снижения веса. Сочетайте измерение веса с определением окружности талии.
Достижение цели. Установите себе цель на неделю, например, похудеть на 1 килограмм. Наличие цели помогает мотивировать вас на ее достижение. Только создайте для себя легко реализуемую цель.
Расскажите о своих достижениях в блоге. Расскажите людям, как Вы собираетесь сбросить вес и ежедневно заниматься физическими упражнениями. Сообщайте читателям блога о своих достижениях.
Лозунги. Сочините их для себя, распечатайте и прикрепите их куда-нибудь на своем рабочем месте.
Книги. Купите себе книгу о силовых тренировках в качестве награды. Это мотивирует Вас на занятия пауэрлифтингом.
Люди будут говорить, как хорошо Вы выглядете. Когда кто-то заметит изменения в Вашем теле, Вы почувствуете себя по-настоящему классно!




Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Сборник советов:

News image

Упражнения для руки после перелом

Комплекс упражнений после перелома руки – очень важное мероприятие, без которого не обойтись в восстановительный период. Перелом влечет за собой ...

News image

Плюсы и минусы занятия спортом

С каждым днем занятия спортом становятся все более популярными среди молодежи, так как появилась мода на здоровое и красивое тело. Но существуют ...

News image

Индивидуальные занятия спортом: плюсы и минусы

Все реже посетители фитнес-клубов выбирают индивидуальные занятия спортом. Почему так складывается? Потому что возникают все больше новых группов...

News image

Основные принципы фитнеса для начинающих

Регулярность Раз ты всерьез решила привести фигуру в порядок, запомни: регулярность – обязательное условие. Вариант «неделю хожу – две недели л...

Для женщин:

Упражнения после перелома ноги

News image

Комплекс упражнений после перелома ноги – очень важное мероприятие, которое следует проводить ежедневно или через д...

Пилатес: упражнения для стройной фигурки

News image

Сидеть без дела и «наращивать» лишние килограммы это не для нас. Поэтому берем себя в руки и ведем активный образ жизн...

Эффективные упражнения для рук

News image

Как часто девушки и женщины пытаются похудеть с помощью различных диет, а конкуренцию в этом им составляют и мужчин...

Сжигаем калории: прыжки на скакалке, упражнения для ног и жи

News image

Скакалка – почти единственный тренажер в мире, доступный абсолютно всем в любую минуту. Прыжки на скакалке по эффек...

Авторизация



Ваши желания:

News image

Идеальная фигура

Самые идеальные фигуры в мире – фигуры моделей и киноактрис. Так было до недавнего времени, пока чрезвычайно болезненная...

News image

Монастырский чай для похудения

Каждый хоть раз в жизни пил чай. Это могло быть лечение от болезни или же просто чтобы согреться. Отвары из трав всегда исп...

Для мужчин:

News image

Бег трусцой и ходьба

Бег трусцой не ограничивает вас во времени и не требует специальных спортивных снарядов и материальных затрат.

News image

Секреты быстрого снижения веса

Контроль веса – одна из самых популярных задач всех оздоровительных мероприятий. Следует отметить, что правильное питание ...