News image

Занятия спортом при беременности

Занятия спортом при планировании во время беременности – вопрос, который интересует многих женщин, которые до беременнос...

News image

Фитнес-тренеры: советы по похудению

Придерживайтесь диеты с пониженным содержанием жиров. Увеличьте потребление белков и ешьте белковые продукты с каждым при...

News image

Как женщине накачать мышцы

Одна только мысль о физических упражнениях для наращивания мышечной массы многих девушек и женщин повергает в шоковое состо...

You are here:   Главная - Фитнес-советы - Пилатес для беременных или Занятия спортом во время беременности



Пилатес для беременных или Занятия спортом во время беременности

пилатес для беременных или занятия спортом во время беременности

Беременность – очень счастливый, но очень тяжелый период в жизни женщины. Тело в это время сильно изменяется, и многие женщины оказываются психологически не готовы к такой трансформации. Кроме того что изменяется тело, изменяется и гормональный фон женщины, из-за чего в этот период она часто может испытывать стрессы и находиться в депрессии. Лучшее средство от депрессии и плохого самочувствия – фитнес. Ведь фитнес – это способ без лекарств держать свое тело в форме, а настроение – на высоте. Во время беременности это становится особо актуально.

Конечно, надо помнить, что беременность – не время для совершенствования форм. Ведь самое главное в этот период – извлечь максимальную пользу для себя и не навредить малышу. Женщины, занимающиеся фитнесом во время беременности, после родов очень быстро приходят в форму. И им удается избежать таких побочных эффектов беременности как растяжки и хандра.

Решив поддерживать форму и хорошее самочувствие во время беременности, будущая мама зачастую просто не знает, какой вид фитнеса ей выбрать. Ведь специальных тренировок для беременных женщин разработано много, и понять, какой вариант оптимален – не так просто.

Специалисты советуют будущим мамам обратить внимание на пилатес, который признан самой эффективной и доступной методикой тренировок для женщин в период беременности и подготовки к родам.




Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Сборник советов:

News image

Худеем в экстренные сроки!

В ближайшем времени весна вступит в свои права, дни станут теплее, а люди начнут избавляться от теплой бесформенной одежды. За зимний период мног...

News image

Мифы тренажерного зала

Бытует мнение, что тренажерный зал – далеко не дамское занятие. Стремление к женственности прочно удерживает прекрасный пол от занятий с отягощениям...

News image

Первый раз в фитнес-класс

Один из признаков умудренной зрелости - стремление поделиться знаниями с более молодыми. Так появляются учителя. Этот период жизни наступает не толь...

News image

Секс или фитнес - чем же заняться?

Такие понятия как секс и фитнес по некоторым параметрам похожи между собой. Ученые уже не первый год изучают влияния физических нагрузок на организм...

Для женщин:

Фитнес - для тела

News image

Получить идеальную фигуру? А что значит - идеальную? Для каждого идеал свой: кому-то нравится Дженнифер Лопез, а кому-...

Бодифлекс

News image

Я инструктор-методист по программе «Бодифлекс», и хочу рассказать вам, как я познакомилась с этой уникальной методикой...

О том, чем полезен фитнесс для женщин

News image

Занятия фитнессом полезны для здоровья и фигуры! . Известная всем истина, не так ли? Однако очень многие все равно не...

Новый взгляд на аэробику

News image

Вам надоело делать одни и те же упражнения изо дня в день? Мы расскажем вам о последних веяниях в мире фитнеса и здоро...

Авторизация



Ваши желания:

News image

Шесть простых правил получить идеальную фигуру

Какая она, идеальная женская фигура? На этот счет существует множество мнений. Для одних, например, обладательницей идеа...

News image

Продукты для стройной фигуры

Одним из самых главных вопросов, волнующих каждую женщину, является вопрос сохранения молодости и красоты. К сожалению, ...

Для мужчин:

News image

Эффективная программа

Для улучшения работы вашей сердечно-сосудистой системы нагрузка на сердце должна составлять 60-70% от максимально допустимо...

News image

Активные занятия спортом

Казалось бы, польза для здоровья от активных занятий спортом несомненна. Однако американские ученые предупреждают, что, пер...