News image

Травмы при занятиях спортом

Травмы при занятиях спортом – довольно распространенное явлении не только среди новичков, но даже среди профессиональных...

News image

Расписание занятий спортом

Каждый из нас обещал себя начать заниматься спортом, хотя бы раз, два, а то и множество. Что же в итоге – одни начали, и...

News image

Сама себе инструктор

Самый простой вид тренировок - ходьба в быстром темпе. Никаких дополнительных расходов, главное - удобная обувь и хорошая п...

You are here:   Главная - Для женщин - Здоровый образ жизни по-американски



Здоровый образ жизни по-американски

здоровый образ жизни по-американски

В нашем сознании нация американцев представляет собой толстые, упитанные тела, которые поглощают ежедневно мегалитры кока-колы и поедают тонны фаст-фуда, например «Макдональдс» или любые другие его разновидности. Так дело обстоит в большинстве случаев, однако не все американцы такие уж запущенные и наплевательски относятся к своему здоровью. Об этом говорит программа, которая была запущена правительством США, чтобы радикальным образом уменьшить количество тучных людей, которые неправильным питанием и нездоровым образом жизни существенно навредили своему собственному здоровью. В частности была запущена программа фитнесса, которая подразумевает сочетание физических упражнений и правильного питания.

Подобное было и в СССР, где с детских лет, были популярны занятия физической культурой. Фитнесс зародился в США чуть более трети века назад и сразу стал крайне популярным. Однако, вместе с этим развитие благосостояния жизни преподнесло и неприятный сюрприз, вынужденные много работать американцы, вернувшись домой предпочитали коротать свое время в компании телевизора и нескольких бутылочках пива, чем потеть в тренажерных залах. Таким образом, процент толстых людей постепенно увеличивался. Тогда при правительстве было собрано большое число компетентных людей в образе здорового образа жизни, и Марк Мастров разрабатывает систему «24 часа фитнеса».

Со временем в Америке появилась целая сеть клубов с таки названием, где можно заниматься своей фигурой круглосуточно. Помимо этой популярной системы фитнес-клубов, стали появляться и другие, например, «YМСА», которая тличается тем, что рассчитана на занятия всей семьей, а в Америке большинство семей насчитывают от 4-х и более человек, к тому же эти клубы всегда готовы принять как самых маленьких членов семей, так и более возрастных посетителей. Помимо этого занятия всей семьей более выгодны в экономическом плане, так как абонементы на такие занятия стоят значительно дешевле. Все фитнесс-центры оборудованы по последнему слову техники, здесь есть целый набор различных залов для игр, занятий силовыми видами спорта, также маленькие дети могут поиграть в специальных комнатах. На выбор вам предложат занятия с инструктором либо вы можете заниматься по индивидуальной программе.

Ваш ребенок с удовольствием сможет посещать многочисленные секции и кружки, которые умело организованы. Помимо таких центров, в США в любой гостинице, даже в супермаркетах есть специальные комнаты, где человек может выполнить любые физические упражнения, вот как разработана эта программа, правительство действительно обеспокоено проблемой ожирения нации. Даже придорожные мотели, и те оборудованы нехитрыми тренажерами, что уж говорить о специализированных спортивных центрах.

Кроме спортивных залов, эти гостиницы располагают еще и джакузи, которые, правда, расположены под открытым небом. Исходя из этого, можно с уверенностью сказать, что запущенная в действие программа действительно работает, и постепенно набирает обороты. Так же нужно отметить, что американцы сами поняли, что в здоровом теле — здоровый дух и стремятся улучшить свое самочувствие и внешний вид благодаря сбалансированному питанию и физическим нагрузкам. Остается только порадоваться за них и надеяться, что программы подобного рода в скором времени начнут активно внедрять и в нашей стране, ведь у нас проблема ожирения становиться также насущной, и чтобы не допустить таких объемов, которые были достигнуты в США, внедрять ее необходимо уже на ранних этапах.




Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Сборник советов:

News image

Значение моторики пальцев рук в жизни человека

Вся жизнь человека напрямую зависит от его деятельности, а деятельность человека в 90% случаях связано с работой его рук. Профессий и занятий, в ...

News image

Причины заболеваний и травм при занятиях спортом

Заболевания при занятиях спортом и травмы могут возникать в фитнес-клубе или спортзале по разным причинам. Как правило, одной из главных причин в...

News image

Худеем в экстренные сроки!

В ближайшем времени весна вступит в свои права, дни станут теплее, а люди начнут избавляться от теплой бесформенной одежды. За зимний период мног...

News image

Питание до и после занятий спортом

Многих начинающих ходить на фитнес интересует секс, питание после занятия спортом. Эти вопросы не удивительны, так как в них кроются одни из осно...

Для женщин:

Укрепляем мышцы ног

News image

В течения всего дня мы бесчисленное количество раз садимся, встаём, поднимаемся и опускаемся по лестницам, носим тя...

Как заставить себя заниматься фитнесом

News image

Проблема 1: Ну о-о-очень не хочется идти в спортзал. Причина 1. Природная лень. Найдите старые джинсы, наденьте,...

Йога - ваш путь к красоте тела!

News image

В рейтинге наиболее популярных техник, используемых для достижения и поддержания хорошей физической формы, йога занима...

Самомассаж для похудения ног

News image

Ни для кого не секрет, что упражнения для похудения ног эффективны только тогда, когда применяются в комплексе с пр...

Авторизация



Ваши желания:

News image

Секреты стройной фигуры

Каждая представительница прекрасной половины человечества мечтает иметь стройную фигуру. Каждая хочет знать секреты стро...

News image

Упражнения для идеальной фигуры

Если у женщины или девушки по каким-либо причинам не получается посещать спортзал, не стоит расстраиваться. Существует к...

Для мужчин:

News image

Возраст и частота тренировок

Как часто нужно тренироваться? По этому вопросу сейчас много спорят. В 60-х годах я тренировался по шесть дней в неделю и р...

News image

Настрой на тренировку: концентрация и вдохновенье

Это очень актуальная тема! Обещаю, что не буду сильно ударяться в психологию. Приведу всего лишь один очень показательный п...