News image

9 причин в пользу пилатеса для женщины «в положении»

Релаксация Учимся расслаблять мышцы и не напрягать их напрасно. Прямая спина, плечи опущены вниз, руки свободно висят вдол...

News image

Идеальный живот

Мода нынешнего дня бескомпромиссна. Приталенный покрой, заниженная линия пояса и другие модные «фишки» диктуют безапелляцио...

News image

О пользе утреннего фитнеса

Многие профессиональные тренеры утверждают, что, лучшей привычкой является утро, начатое с физических упражнений. Утренн...

You are here:   Главная - Для женщин - Здоровый образ жизни по-американски



Здоровый образ жизни по-американски

здоровый образ жизни по-американски

В нашем сознании нация американцев представляет собой толстые, упитанные тела, которые поглощают ежедневно мегалитры кока-колы и поедают тонны фаст-фуда, например «Макдональдс» или любые другие его разновидности. Так дело обстоит в большинстве случаев, однако не все американцы такие уж запущенные и наплевательски относятся к своему здоровью. Об этом говорит программа, которая была запущена правительством США, чтобы радикальным образом уменьшить количество тучных людей, которые неправильным питанием и нездоровым образом жизни существенно навредили своему собственному здоровью. В частности была запущена программа фитнесса, которая подразумевает сочетание физических упражнений и правильного питания.

Подобное было и в СССР, где с детских лет, были популярны занятия физической культурой. Фитнесс зародился в США чуть более трети века назад и сразу стал крайне популярным. Однако, вместе с этим развитие благосостояния жизни преподнесло и неприятный сюрприз, вынужденные много работать американцы, вернувшись домой предпочитали коротать свое время в компании телевизора и нескольких бутылочках пива, чем потеть в тренажерных залах. Таким образом, процент толстых людей постепенно увеличивался. Тогда при правительстве было собрано большое число компетентных людей в образе здорового образа жизни, и Марк Мастров разрабатывает систему «24 часа фитнеса».

Со временем в Америке появилась целая сеть клубов с таки названием, где можно заниматься своей фигурой круглосуточно. Помимо этой популярной системы фитнес-клубов, стали появляться и другие, например, «YМСА», которая тличается тем, что рассчитана на занятия всей семьей, а в Америке большинство семей насчитывают от 4-х и более человек, к тому же эти клубы всегда готовы принять как самых маленьких членов семей, так и более возрастных посетителей. Помимо этого занятия всей семьей более выгодны в экономическом плане, так как абонементы на такие занятия стоят значительно дешевле. Все фитнесс-центры оборудованы по последнему слову техники, здесь есть целый набор различных залов для игр, занятий силовыми видами спорта, также маленькие дети могут поиграть в специальных комнатах. На выбор вам предложат занятия с инструктором либо вы можете заниматься по индивидуальной программе.

Ваш ребенок с удовольствием сможет посещать многочисленные секции и кружки, которые умело организованы. Помимо таких центров, в США в любой гостинице, даже в супермаркетах есть специальные комнаты, где человек может выполнить любые физические упражнения, вот как разработана эта программа, правительство действительно обеспокоено проблемой ожирения нации. Даже придорожные мотели, и те оборудованы нехитрыми тренажерами, что уж говорить о специализированных спортивных центрах.

Кроме спортивных залов, эти гостиницы располагают еще и джакузи, которые, правда, расположены под открытым небом. Исходя из этого, можно с уверенностью сказать, что запущенная в действие программа действительно работает, и постепенно набирает обороты. Так же нужно отметить, что американцы сами поняли, что в здоровом теле — здоровый дух и стремятся улучшить свое самочувствие и внешний вид благодаря сбалансированному питанию и физическим нагрузкам. Остается только порадоваться за них и надеяться, что программы подобного рода в скором времени начнут активно внедрять и в нашей стране, ведь у нас проблема ожирения становиться также насущной, и чтобы не допустить таких объемов, которые были достигнуты в США, внедрять ее необходимо уже на ранних этапах.




Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Сборник советов:

News image

Физические нагрузки

Во время беременности физические упражнения помогают укреплять те группы мышц, на которые приходится основная нагрузка во время родов, способствую...

News image

Ваш выбор

Заниматься физкультурой лучше начать до планируемой беременности, чтобы регулярные занятия вошли у вас в привычку. Пока вы пытаетесь забеременеть, н...

News image

Первый раз в тренажерный зал

«Поспешишь, людей насмешишь» - эта народная мудрость появилась задолго до начала работы первого фитнес-центра, но на то она и народная мудрость, что...

News image

Пилатес для беременных

Метод Пилатеса помогает женщинам гораздо легче переносить беременность и роды. Этот метод позволяет снизить риск получения травм, как во время берем...

Для женщин:

Исправляем кривые ноги

News image

Не секрет, что кривые ноги порождают множество комплексов еще с самого детства и доставляют женщинам много страдани...

Упражнения для похудения рук женщинам

News image

Упражнения для похудения рук женщинам необходимы даже в молодости, так как задняя поверхность рук – самое излюбленн...

Занятия аэробикой для уменьшения жировой прослойки

News image

Для того чтобы аэробные тренировки давали максимально возможный результат, необходимо учитывать и соблюдать некоторые ...

Фитнес и Интернет

News image

По данным ROMIR Monitoring, 9 из 10 офисных сотрудников в России используют служебный компьютер и Интернет в личных ...

Авторизация



Ваши желания:

News image

Древние секреты рациона при занятиях йогой

Для достижения умственного, физического и эмоционального баланса правильное питание имеет большое значение, наряду с под...

News image

Идеальная фигура после родов

Для каждой молодой мамочки беременность и рождение малыша приносят массу положительных эмоций. Долгожданная встреча с ре...

Для мужчин:

News image

Выбор – это очень важно

Побольше читайте. Есть много хороших журналов, посвященных физическому развитию, где описываются упражнения для развития ра...

News image

Как следует тренироваться в жару

Когда за окном плюс 30ºС (да и в квартире примерно столько же), больше всего хочется растянуться где-нибудь в теньке н...