News image

Первый раз в фитнес-класс

Один из признаков умудренной зрелости - стремление поделиться знаниями с более молодыми. Так появляются учителя. Этот перио...

News image

Беременность и спорт

Польза от занятий спортом несомненна, и это знает, наверное, любой человек. Спорт не только помогает сохранить мышцы в тону...

News image

Памятка. Фитнес для беременных

РЕГУЛЯРНОСТЬ - проводить тренировки лучше 3-4 раза в неделю (через 1,5-2 часа после завтрака). БАССЕЙН - отличное место дл...

You are here:   Главная - Для мужчин - Каноны мужской красоты: идеальная фигура



Каноны мужской красоты: идеальная фигура

Люди пытались выявить закономерности в соотношениях частей человеческого тела еще со времен Античности – выявить каноны пропорций и параметров идеальной фигуры мужчины пытались скульпторы и живописцы. Идеалы мужского тела времен Др. Греции можно увидеть в скульптурах Мирона, Праксителя, Лисиппа. Идеалом красоты указанной эпохи принято считать скульптуру «Дорифор» Поликлета. Она имеет следующие антропометрические - лицо статуи составляет одну десятую длины тела, голова – одну восьмую, стопа – одну шестую, а длина головы с шеей равняется длине стопы.

Нужно заметить, что идеальные пропорции времен Античности остались в прошлом, с современной позиции фигуры древнегреческих атлетов выглядят слишком «квадратными»: очень широкая спина; широкая грудная клетка; чрезмерно развитые мышцы боков и бедер; слабовыраженная; квадратный живот; мощная шея, с широким основанием; объемные ягодицы; окружности шеи, бицепса и голени приблизительно одинаковые; объемные конечности с буграми мышц – это всё создает впечатление незаурядной мощи и физической силы (можно увидеть на фото идеальной фигуры мужчины Античности).

Античные каноны красоты среди современных мужчин не очень популярны. Фигура Геракла прекрасно смотрится на пляже и в спортзале, однако одетая в брюки и пиджак кажется чересчур громоздкой. Формула идеальная мужская фигуры, так называемое «золотое сечение» возникло в эпоху Возрождения. Появились новые идеалы красоты, во многом соответствующие теперешним представлениям о мужской красоте. Основу здесь составляет окружность груди. Исходя из ее параметров, окружность талии должна равняться 75% окружности груди, шеи - 38%, таза – 90%, бицепса - 36%, бедра – 60%, предплечья – 30,5%, голени 40% от окружности груди.

Что же можно сказать по поводу современной идеальной фигуры, по мнению мужчин и идеальной фигуры мужчины, глазами женщины? В современном видении у мужчины плечи, шея, руки, талия, грудь, ноги и спина пропорциональны по окружностям и мускулистости. Любое несоответствие, к примеру, мощный торс и слабо развитые ноги или же наоборот, превращают привлекательность в уродство. Современный идеал привлекательного мужского тела являет собою смешение Античных канонов, представлений эпохи Возрождения и наших дней:

довольно длинная и стройная шея;

широкая грудная клетка и плечи с рельефными и объемными мускулами;

рельефные (но не объемные) мышцы живота;

талия тонкая, бока узкие;

широкая спина в верхней части с хорошо развитыми широчайшими мышцами;

объемные руки с подчеркнутым рельефом трицепса и бицепса;

ноги без больших объемов, но с хорошо проработанной мускулатурой;

длина туловища равна длине ног;

ягодицы небольшие, таз узкий;

окружности плеча, шеи и голени примерно одинаковые.

Если вы задались вопросом о том, как мужчине сделать идеальную фигуру, не стоит опираться только на общеизвестные каноны красоты. Необходимо учитывать также особенности своей фигуры и строения скелета.




Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Сборник советов:

News image

Как выбрать свой спорт?

Это зависит от целей, которые вы перед собой ставите. Прежде чем избрать новую форму физической активности, решите, чего вы хотите достичь. Многие ...

News image

Беременность и йога

Начинать заниматься йогой лучше на ранних стадиях беременности, когда регулярные занятия смогут предотвратить возможные будущие проблемы со здоровье...

News image

Фитнес дома: между кухней и телевизором

Как утверждают многие женщины, они с радостью занимались бы фитнесом, если бы не приходилось тратить час (полчаса, два часа, сутки - подчеркните нео...

News image

Аквааэробика и беременность

Беременность вносит большие изменения в жизнь женщины - не только к ее душевное, но и физическое состояние. Многих будущих мам заботит, как они буду...

Для женщин:

Силовой фитнес: за и против

News image

Силовые тренировки подразумевают под собой физические упражнения, выполняемые с дополнительным отягощением и направлен...

Упражнения для красивых ног

News image

Просматривая видео упражнений для красивых, стройных ног, можно заметить, что все комплексы основаны на нескольких ...

Дом или тренажерный зал?

News image

Вы не спешите покупать абонемент в тренажерный зал? Неловко за свои не очень совершенные формы? Уверены, что можете до...

Фейсбилдинг

News image

Фейсбилдинг существует довольно давно, мода на него волнообразна. Последний всплеск интереса к фейсбилдингу наблюдался...

Авторизация



Ваши желания:

News image

Продукты для стройной фигуры

Одним из самых главных вопросов, волнующих каждую женщину, является вопрос сохранения молодости и красоты. К сожалению, ...

News image

Идеальная фигура после родов

Для каждой молодой мамочки беременность и рождение малыша приносят массу положительных эмоций. Долгожданная встреча с ре...

Для мужчин:

News image

Нефункциональные и потенциально опасные упражнения

Главное в занятиях спортом заключается в достижении поставленных перед собой целей. Каждый из нас ставит свои цели исходя и...

News image

Возраст и частота тренировок

Как часто нужно тренироваться? По этому вопросу сейчас много спорят. В 60-х годах я тренировался по шесть дней в неделю и р...