![]() Беременность и фитнесСовместимы ли эти понятия? Можно ли заниматься фитнесом во время беременности? Угрожают ли такие занятия матери и ребенку? ... |
![]() Йога для беременных: 5 горячих фактовДело сделано — теперь ты беременна! Более значимого периода в твоей жизни не будет, потому к своей беременности ты должна о... |
![]() Способности человеческого организмаЖизнь человека зависит от поступления в его организм пищи, воды и воздуха. И от способов и качества получения этих составля... |
Люди пытались выявить закономерности в соотношениях частей человеческого тела еще со времен Античности – выявить каноны пропорций и параметров идеальной фигуры мужчины пытались скульпторы и живописцы. Идеалы мужского тела времен Др. Греции можно увидеть в скульптурах Мирона, Праксителя, Лисиппа. Идеалом красоты указанной эпохи принято считать скульптуру «Дорифор» Поликлета. Она имеет следующие антропометрические - лицо статуи составляет одну десятую длины тела, голова – одну восьмую, стопа – одну шестую, а длина головы с шеей равняется длине стопы.
Нужно заметить, что идеальные пропорции времен Античности остались в прошлом, с современной позиции фигуры древнегреческих атлетов выглядят слишком «квадратными»: очень широкая спина; широкая грудная клетка; чрезмерно развитые мышцы боков и бедер; слабовыраженная; квадратный живот; мощная шея, с широким основанием; объемные ягодицы; окружности шеи, бицепса и голени приблизительно одинаковые; объемные конечности с буграми мышц – это всё создает впечатление незаурядной мощи и физической силы (можно увидеть на фото идеальной фигуры мужчины Античности).
Античные каноны красоты среди современных мужчин не очень популярны. Фигура Геракла прекрасно смотрится на пляже и в спортзале, однако одетая в брюки и пиджак кажется чересчур громоздкой. Формула идеальная мужская фигуры, так называемое «золотое сечение» возникло в эпоху Возрождения. Появились новые идеалы красоты, во многом соответствующие теперешним представлениям о мужской красоте. Основу здесь составляет окружность груди. Исходя из ее параметров, окружность талии должна равняться 75% окружности груди, шеи - 38%, таза – 90%, бицепса - 36%, бедра – 60%, предплечья – 30,5%, голени 40% от окружности груди.
Что же можно сказать по поводу современной идеальной фигуры, по мнению мужчин и идеальной фигуры мужчины, глазами женщины? В современном видении у мужчины плечи, шея, руки, талия, грудь, ноги и спина пропорциональны по окружностям и мускулистости. Любое несоответствие, к примеру, мощный торс и слабо развитые ноги или же наоборот, превращают привлекательность в уродство. Современный идеал привлекательного мужского тела являет собою смешение Античных канонов, представлений эпохи Возрождения и наших дней:
довольно длинная и стройная шея;
широкая грудная клетка и плечи с рельефными и объемными мускулами;
рельефные (но не объемные) мышцы живота;
талия тонкая, бока узкие;
широкая спина в верхней части с хорошо развитыми широчайшими мышцами;
объемные руки с подчеркнутым рельефом трицепса и бицепса;
ноги без больших объемов, но с хорошо проработанной мускулатурой;
длина туловища равна длине ног;
ягодицы небольшие, таз узкий;
окружности плеча, шеи и голени примерно одинаковые.
Если вы задались вопросом о том, как мужчине сделать идеальную фигуру, не стоит опираться только на общеизвестные каноны красоты. Необходимо учитывать также особенности своей фигуры и строения скелета.
![]() Фитнес во время месячныхФитнес и маленькие ежемесячные женские заморочки! Каждый месяц женщину подстерегают две засады: ПМС и дни критические общененавистные. Ладно бы е... |
![]() Три неудачные причины для занятий спортомУ всех разные причины заниматься спортом. Конечно, любая из существующих причина достойна, чтобы существовать, однако некоторые причины посещения... |
![]() Фитнес по знакам зодиакаВы уже давно пытаетесь отыскать свой идеальный вид спорта, который приведёт вас к стройности и хорошему настроению, тщетно выполняя упражнения дл... |
![]() Полезно для беременныхАквааэробика — это самая лучшая физическая подготовка к родам для самых неподготовленных и даже не умеющих плавать мам. В воде все движения мягкие,... |
Не устраивает фигура? Займитесь фитнесом![]() Вместо того чтобы с завистью смотреть на красивые, стройные и подтянутые фигуры других девушек, займитесь своим телом.... |
Как заставить себя заниматься фитнесом![]() Проблема 1: Ну о-о-очень не хочется идти в спортзал. Причина 1. Природная лень. Найдите старые джинсы, наденьте,... |
Упражнения для похудения рук женщинам![]() Упражнения для похудения рук женщинам необходимы даже в молодости, так как задняя поверхность рук – самое излюбленн... |
Специальные упражнения для женщинПо своей природе женское тело склонно развиваться следующим образом: более интенсивно развиваются мышцы, находящиес... |
![]() Идеальная фигураСамые идеальные фигуры в мире – фигуры моделей и киноактрис. Так было до недавнего времени, пока чрезвычайно болезненная... |
![]() Монастырский чай для похуденияКаждый хоть раз в жизни пил чай. Это могло быть лечение от болезни или же просто чтобы согреться. Отвары из трав всегда исп... |
![]() Знаете ли вы о преимуществах силовых тренировок?Спортсменов-бодибилдеров, но и для всех остальных людей, желающих быть здоровыми. Все они, включая подростков, пожилых люде... |
![]() Начинающим спортсменамнужно обратить внимание и на то, какое количество жидкости они потребляют. Не смотря на многочисленные мнения по этому пово... |