News image

Фитнес по возрасту: какие упражнения вам подходят?

От 2 до 5 лет В этом возрасте ребёнок растёт очень быстро, поэтому ему надо учиться нормально владеть собственным телом....

News image

Фитнес для беременных

Сегодня фитнес открывает широкие возможности для самых различных групп людей, в том числе и для беременных женщин. Ведь как...

News image

10 полезных советов для решивших заняться фитнесом

Пожалуй, самое сложное в фитнесе – найти на него время. В самом деле, как отыскать в сутках место для такого серьезного зан...

You are here:   Главная - Для мужчин - Каноны мужской красоты: идеальная фигура



Каноны мужской красоты: идеальная фигура

Люди пытались выявить закономерности в соотношениях частей человеческого тела еще со времен Античности – выявить каноны пропорций и параметров идеальной фигуры мужчины пытались скульпторы и живописцы. Идеалы мужского тела времен Др. Греции можно увидеть в скульптурах Мирона, Праксителя, Лисиппа. Идеалом красоты указанной эпохи принято считать скульптуру «Дорифор» Поликлета. Она имеет следующие антропометрические - лицо статуи составляет одну десятую длины тела, голова – одну восьмую, стопа – одну шестую, а длина головы с шеей равняется длине стопы.

Нужно заметить, что идеальные пропорции времен Античности остались в прошлом, с современной позиции фигуры древнегреческих атлетов выглядят слишком «квадратными»: очень широкая спина; широкая грудная клетка; чрезмерно развитые мышцы боков и бедер; слабовыраженная; квадратный живот; мощная шея, с широким основанием; объемные ягодицы; окружности шеи, бицепса и голени приблизительно одинаковые; объемные конечности с буграми мышц – это всё создает впечатление незаурядной мощи и физической силы (можно увидеть на фото идеальной фигуры мужчины Античности).

Античные каноны красоты среди современных мужчин не очень популярны. Фигура Геракла прекрасно смотрится на пляже и в спортзале, однако одетая в брюки и пиджак кажется чересчур громоздкой. Формула идеальная мужская фигуры, так называемое «золотое сечение» возникло в эпоху Возрождения. Появились новые идеалы красоты, во многом соответствующие теперешним представлениям о мужской красоте. Основу здесь составляет окружность груди. Исходя из ее параметров, окружность талии должна равняться 75% окружности груди, шеи - 38%, таза – 90%, бицепса - 36%, бедра – 60%, предплечья – 30,5%, голени 40% от окружности груди.

Что же можно сказать по поводу современной идеальной фигуры, по мнению мужчин и идеальной фигуры мужчины, глазами женщины? В современном видении у мужчины плечи, шея, руки, талия, грудь, ноги и спина пропорциональны по окружностям и мускулистости. Любое несоответствие, к примеру, мощный торс и слабо развитые ноги или же наоборот, превращают привлекательность в уродство. Современный идеал привлекательного мужского тела являет собою смешение Античных канонов, представлений эпохи Возрождения и наших дней:

довольно длинная и стройная шея;

широкая грудная клетка и плечи с рельефными и объемными мускулами;

рельефные (но не объемные) мышцы живота;

талия тонкая, бока узкие;

широкая спина в верхней части с хорошо развитыми широчайшими мышцами;

объемные руки с подчеркнутым рельефом трицепса и бицепса;

ноги без больших объемов, но с хорошо проработанной мускулатурой;

длина туловища равна длине ног;

ягодицы небольшие, таз узкий;

окружности плеча, шеи и голени примерно одинаковые.

Если вы задались вопросом о том, как мужчине сделать идеальную фигуру, не стоит опираться только на общеизвестные каноны красоты. Необходимо учитывать также особенности своей фигуры и строения скелета.




Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Сборник советов:

News image

Йога для беременных

Можно ли научить чему-либо человека, не проверив и не испытав это прежде всего на себе? Мы считаем, что нельзя. Именно поэтому все учителя в нашей ш...

News image

Занятия спортом помогают отсрочить приход старости

В том, что занятия спортом помогают дольше оставаться молодым, нет никаких сомнений. Ученые доказали, что малоподвижный образ жизни заставляет тел...

News image

В движении жизнь

Вряд ли найдется сейчас человек, который не читал или не слышал о таком распространенном ныне заболевании, как гиподинамия (недостаточность движения...

News image

План занятия спортом

План занятия спортом – очень важная деталь, которую многие начинающие спортсмены и худеющие пропускают и просто забывают. Но этот момент очень ва...

Для женщин:

Методики занятий по аэробике

News image

Для поддержания интереса к урокам аэробики тренеру необходимо соблюдать определенную стратегию обучения и усложнения...

Мир фитнеса — это единство тела, разума и души

News image

Наверное, не случайно так неестественно звучат фразы: «Я увлекаюсь фитнесом», «Мое хобби — фитнес», «Сегодня вечером у...

Фитнес доступен каждому…

News image

Итак, каждая женщина хочет быть привлекательной, иметь красивую фигуру, чтоб все мужчины бросали в ее сторону только...

Спортзал на дому: боди-бар

News image

С помощью гимнастической палки (боди-бара) можно развить практически все двигательные качества, ловкость, координацию ...

Авторизация



Ваши желания:

News image

Как сделать стройную фигуру?

Чтобы женщине красиво выглядеть, не обязательно покупать самые модные, дорогие и эксклюзивные вещи. Гораздо важнее научи...

News image

Выбираем тренажер для дома

В наше время поддерживать отличную форму можно при помощи большого количества различных тренажеров. Из всей массы спорти...

Для мужчин:

News image

Выносливоть против силы

Физические упражнения увеличивают и выносливость, и силу. Занятия аэробикой (развивающие выносливость) укрепляют сердечно-с...

News image

Силовой фитнес при варикозном расширении вен

Тренироваться с отягощениями при варикозном расширении вен можно. с помощью врача - флеболога нужно подобрать наиболее поле...