Выбрать абонемент в фитнес-клубВсем известно, что стоимость абонемента в фитнес клуб не так и мала. Поэтому для начинающих или подбирающих себе новый ф... |
![]() Йога для беременныхМожно ли научить чему-либо человека, не проверив и не испытав это прежде всего на себе? Мы считаем, что нельзя. Именно поэт... |
![]() Упражнения для руки после переломКомплекс упражнений после перелома руки – очень важное мероприятие, без которого не обойтись в восстановительный период.... |
Рассмотрим кратко один из способов выравнивания пола под ламинат. Заметим, что специальные выравнивающие смеси для пола имеются в продаже в сухом виде и разбавляются водой в пропорциях согласно инструкции производителя.
Обычно, нужно использовать 2 вида выравнивающих смесей. Первый вид смеси применяется для "грубого" выравнивания, именно он создает основную толщину будущей стяжки. Данные составы содержат крупные фракции, что позволяет наносить их более толстым слоем. С их помощью можно выравнивать перепады от 1 см. до 7 см. Видео правильной укладки ПВХ плитки для пола вы найдете на сайте http://finefloor.spb.ru/.
Очень важно соблюдать весь процесс выравнивания - до того как наносить финишное покрытие бетонную стяжку нужно выдержать 25 - 28 дней - до полного высыхания. При этом уровень влаги должен снизиться до уровня 4%. Выделим, что укладка ламината на полы с недостаточно просохшим основанием будет чреват неприятностями. В будущем возможна деформация ламината, в связи с тем, что он будет систематически насыщаться влагой. http://egger.spb.ru/ - сайт официального представителя немецкого ламината.
Читайте: |
---|
![]() Кому доверить свое тело, или Выбор тренераПрактически в каждом тренажерном зале есть такая услуга, как занятия с персональным тренером. Оплачивается она отдельно, но и результаты от таких та... |
![]() Фитнес-тренеры: советы по похудениюПридерживайтесь диеты с пониженным содержанием жиров. Увеличьте потребление белков и ешьте белковые продукты с каждым приемом пищи. Повышенное сод... |
![]() Фитнес для женщин: советы звездЕсть на свете девушки, от которых невозможно оторвать взгляд. Где бы они ни оказались – на балу в вечернем платье, на улице или на пляже – всегда и ... |
![]() Беременность и спортПольза от занятий спортом несомненна, и это знает, наверное, любой человек. Спорт не только помогает сохранить мышцы в тонусе, укрепить их, но и про... |
Упражнения для мышц ног![]() Упражнения для растяжки, развития, накачивания, восстановления, наращивания, увеличения мышц ног – все это может по... |
Не устраивает фигура? Займитесь фитнесом![]() Вместо того чтобы с завистью смотреть на красивые, стройные и подтянутые фигуры других девушек, займитесь своим телом.... |
Полезное об аэробике![]() Перед тем, как начать заниматься аэробикой (любым ее видом) полезно будет узнать следующее: 1) Каждое из упражнений... |
Музыкальное сопровождение в аэробике![]() Занятия аэробикой проводятся под музыку. Музыка используется как фон для снятия монотонности от однотипных многократно... |
![]() Идеальная фигураСамые идеальные фигуры в мире – фигуры моделей и киноактрис. Так было до недавнего времени, пока чрезвычайно болезненная... |
Шесть простых правил получить идеальную фигуруКакая она, идеальная женская фигура? На этот счет существует множество мнений. Для одних, например, обладательницей идеа... |
![]() Принципы интервальной тренировкиЭто определение появилось недавно и означает проведение занятия, в котором с определенными интервалами присутствуют периоды... |
![]() СплитСплит (split - разделение на части) - это тренировочная программа, где вы прорабатываете на отдельно взятой тренировке не в... |