News image

Фитнес-клуб: размышляем, выбираем

Массовая истерия по здоровому образу жизни, которая не ограничивается диетами, а распространяется на необходимость регулярн...

News image

Вернуть форму после родов - фитнес после родов

В большинстве случаев, во время беременности женщина набирает лишний вес. Справиться с ним будет не так уж и просто, учитыв...

News image

Почему так важно заниматься спортом

Жить в стиле спорт – означает постоянно пребывать в тонусе и обеспечивать себя крепким здоровьем на долгие годы. Для зан...

You are here:   Главная - Новости - Здоровье сердца и образ жизни


Здоровье сердца и образ жизни

Во множестве стран сердечно-сосудистые заболевания входят в группу лидеров по уровню распространенности. Прогрессирование болезней, связанных с нарушением работы сердца, нередко приводит тяжелым последствиям и вынужденным ограничениям, что негативно сказывается на качестве жизни в целом. Одна из причин развития болезней сердца – ослабление иммунитета. Для оптимизации иммунных характеристик организма целесообразно включать в рацион биодобавку 9 ка СТОПразит и заниматься оздоровлением жизненного распорядка. Рассмотрим некоторые профилактические методы, касающиеся образа жизни и вредных привычек, позволяющие защитить сердце от заболеваний.

 

Избавление от ожирения

 

Каждый килограмм избыточного веса повышает нагрузку на сердце и укоряет изнашивание жизненно важного органа. Устранение излишков веса достигается повышением ежедневной двигательной активности и снижением суммарной энергетической ценности ежесуточного рациона. Ускорить процесс нормализации веса и улучшить обмен веществ помогает:

– снижение потребления жирной и сладкой пищи;

– контроль калорийности рациона (правильно рассчитать суточную энергетическую норму поможет врач-диетолог) и корректное распределение суммарной калорийности между отдельными приемами пищи;

– регулярное включение в рацион цельнозернового хлеба (вместо сдобы), нежирной рыбы, мяса, молокопродуктов, овощей, фруктов, продуктов, богатых омега-3 и омега-6 жирными кислотами (растительного масла, рыбьего жира, отдельных сортов морской рыбы);

– интенсивное потребление очищенной воды (не менее двух литров в сутки).

Если вследствие ожирения произошло обострение гипертонии, необходимо пройти курс приема фитопрепарата Гипотензин, производством которого занимается компания Витаукт. Купить Гипотензин можно в интернете.

 

Прекращение курения

 

Курение представляет собой добровольное отравление организма, вследствие которого наносится серьезный ущерб не только сердцу, но и множеству других органов. Отказ от курения – безальтернативный метод профилактики, поскольку (без преувеличения) с каждой выкуренной сигаретой человек приближается к смерти.

После прекращения курения для стабилизации нарушенной функциональности органов и восстановления иммунитета потребуется определенный промежуток времени (обычно, не менее двух лет). Ускорить восстановительные процессы помогает БАД Юглон. Инструкция по применению биодобавки Юглон содержит исчерпывающую информацию о показаниях к применению и эффективных схемах употребления препарата.

Помимо отказа от курения важно прекратить потребление спиртного, поскольку спиртовые соединения наносят сердечно-сосудистой системе не меньший урон, чем никотин.

 




Читайте:


Сборник советов:

News image

Искривление ног у ребенка

Раньше бытовало мнение, что форма ног ребенка определяется наследственными факторами. Однако последние исследования свидетельствуют, что этот деф...

News image

5 самых актуальных фитнес-вопросов

Весна-весна!!! Уже так скоро можно будет скинуть теплую одежду и бегать по улицам, залитым солнцем, в легких летних костюмчиках. Мечта! Если конечно...

News image

Занятия спортом в фитнес-клубах

В Москве, Санкт-Петербурге и других крупных городах по России и соседствующих странах занятия спортом с каждым днем становятся все более популярн...

News image

Питание при занятиях спортом

Чтоб физические упражнения давали наилучший результат, необходима грамотная постановка питания после занятий фитнесом. Без должного внимания на с...

Для женщин:

Фитнес - для души!

News image

Итак, ты решительно направилась в фитнес-центр. Решительность - хорошо, но чтобы эффективно тренировать тело, нужно в...

Готовимся к летнему отпуску. Советы по коррекции фигуры

News image

Вот и подходит зима к окончанию. Скоро лето, отпуск, море..

Здоровый образ жизни по-американски

News image

В нашем сознании нация американцев представляет собой толстые, упитанные тела, которые поглощают ежедневно мегалитры к...

Бодибилдинг: в любви к своему телу признаюсь

News image

Для начала небольшой тест. Разденьтесь, подойдите к зеркалу. Не напрягайтесь, расслабьтесь, станьте именно такой, како...

Авторизация



Ваши желания:

News image

Идеальная фигура

Самые идеальные фигуры в мире – фигуры моделей и киноактрис. Так было до недавнего времени, пока чрезвычайно болезненная...

News image

Монастырский чай для похудения

Каждый хоть раз в жизни пил чай. Это могло быть лечение от болезни или же просто чтобы согреться. Отвары из трав всегда исп...

Для мужчин:

News image

Принципы интервальной тренировки

Это определение появилось недавно и означает проведение занятия, в котором с определенными интервалами присутствуют периоды...

News image

Как правильно вести себя в фитнес-центре?

Многих новичков в фитнесе очень интересуют эти вопросы. Да и спортсменам, которые занимаются не первый день, тоже имеет смы...