News image

Занятия спортом и здоровье

Бытует мнение, что недостаточная физическая активность не влияет на общее здоровье человека. Несомненно, что это мнение ...

News image

Программа для занятия спортом

Абсолютна любая женщина, грезит о стройной фигуре. Занятия в тренажерном зале, походы на аэробику не помогут добиться су...

News image

Черный список фитнес упражнений для беременных

Фитнес программу и аэробных, и силовых для беременных придется пересмотреть. В черный список попадают скручивания, а также ...

You are here:   Главная - Новости - Здоровье сердца и образ жизни


Здоровье сердца и образ жизни

Во множестве стран сердечно-сосудистые заболевания входят в группу лидеров по уровню распространенности. Прогрессирование болезней, связанных с нарушением работы сердца, нередко приводит тяжелым последствиям и вынужденным ограничениям, что негативно сказывается на качестве жизни в целом. Одна из причин развития болезней сердца – ослабление иммунитета. Для оптимизации иммунных характеристик организма целесообразно включать в рацион биодобавку 9 ка СТОПразит и заниматься оздоровлением жизненного распорядка. Рассмотрим некоторые профилактические методы, касающиеся образа жизни и вредных привычек, позволяющие защитить сердце от заболеваний.

 

Избавление от ожирения

 

Каждый килограмм избыточного веса повышает нагрузку на сердце и укоряет изнашивание жизненно важного органа. Устранение излишков веса достигается повышением ежедневной двигательной активности и снижением суммарной энергетической ценности ежесуточного рациона. Ускорить процесс нормализации веса и улучшить обмен веществ помогает:

– снижение потребления жирной и сладкой пищи;

– контроль калорийности рациона (правильно рассчитать суточную энергетическую норму поможет врач-диетолог) и корректное распределение суммарной калорийности между отдельными приемами пищи;

– регулярное включение в рацион цельнозернового хлеба (вместо сдобы), нежирной рыбы, мяса, молокопродуктов, овощей, фруктов, продуктов, богатых омега-3 и омега-6 жирными кислотами (растительного масла, рыбьего жира, отдельных сортов морской рыбы);

– интенсивное потребление очищенной воды (не менее двух литров в сутки).

Если вследствие ожирения произошло обострение гипертонии, необходимо пройти курс приема фитопрепарата Гипотензин, производством которого занимается компания Витаукт. Купить Гипотензин можно в интернете.

 

Прекращение курения

 

Курение представляет собой добровольное отравление организма, вследствие которого наносится серьезный ущерб не только сердцу, но и множеству других органов. Отказ от курения – безальтернативный метод профилактики, поскольку (без преувеличения) с каждой выкуренной сигаретой человек приближается к смерти.

После прекращения курения для стабилизации нарушенной функциональности органов и восстановления иммунитета потребуется определенный промежуток времени (обычно, не менее двух лет). Ускорить восстановительные процессы помогает БАД Юглон. Инструкция по применению биодобавки Юглон содержит исчерпывающую информацию о показаниях к применению и эффективных схемах употребления препарата.

Помимо отказа от курения важно прекратить потребление спиртного, поскольку спиртовые соединения наносят сердечно-сосудистой системе не меньший урон, чем никотин.

 




Читайте:


Сборник советов:

News image

Если вы еще ни разу не были в тренажерном зале.

Если вы еще ни разу не были в тренажерном зале, но собираетесь, причем не важно завтра, на следующей неделе, в следующее месяце или просто собираете...

News image

Занятия фитнесом дома: особенности тренировок

Все чаще люди предпочитают заниматься фитнесом в домашних условиях. Дома заниматься фитнесом куда приятнее, так как под рукой всегда есть любимая...

News image

Фитбол – подбираем мяч необходимого размера

Для того, чтобы получить наибольший результат от тренировки по фитболу, одних регулярных занятий по 30-40 минут недостаточно, необходимо также прави...

News image

Фитнес для беременных

Тест показал две полосочки, врач подтвердил, что теперь вас уже двое, и ты увидела на УЗИ, как пульсирует крошечная точка. Можно пассивно ждать весь...

Для женщин:

Стройным людям спорт нужнее!

News image

Исследователи из Госпиталя общей практики в Массачусетсе выяснили, почему спортивные упражнения дают такой хороший эфф...

Что дают женщине занятия фитнесом?

News image

Всем давно известно, что фитнес полезен для здоровья и внешнего вида человека. Однако часто бывает чрезвычайно тяжело ...

Упражнения для ног в зале

News image

Упражнения для ног в зале должны включать в себя не только те, которые выполняются на тренажерах, но и свободные от...

Женский бодибилдинг

News image

Если формы женщины стали напоминать булочку и это ей не нравится, то самое время заняться своим телом. Что может помоч...

Авторизация



Ваши желания:

News image

Идеальная фигура

Самые идеальные фигуры в мире – фигуры моделей и киноактрис. Так было до недавнего времени, пока чрезвычайно болезненная...

News image

Монастырский чай для похудения

Каждый хоть раз в жизни пил чай. Это могло быть лечение от болезни или же просто чтобы согреться. Отвары из трав всегда исп...

Для мужчин:

News image

Принципы набора мышечной массы

получение большего количества калорий по сравнению с их расходом; крепкий и здоровый сон как минимум 8 часов; принятие пи...

News image

Похудение мужских ног с помощью упражнений

Упражнения для похудения ног для мужчин в своем корне мало чем отличаются от женских силовых упражнений, за исключением ...