![]() Проблемы со спиной – займитесь фитнесомВозраст женщины определяется здоровьем и гибкостью ее позвоночника. Главное – не то, сколько вам лет, а то, как чувствует с... |
![]() Иллюзия превращенияНаиболее популярное заблуждение, прочно засевшее в женских умах, – это повышенная способность мышц превращаться в жир. ... |
![]() Фитнес для каблуковЕжедневное постоянное ношение обуви на очень высоких каблуках вряд ли хорошо отразится на вашем здоровье. Особенно это каса... |
Во множестве стран сердечно-сосудистые заболевания входят в группу лидеров по уровню распространенности. Прогрессирование болезней, связанных с нарушением работы сердца, нередко приводит тяжелым последствиям и вынужденным ограничениям, что негативно сказывается на качестве жизни в целом. Одна из причин развития болезней сердца – ослабление иммунитета. Для оптимизации иммунных характеристик организма целесообразно включать в рацион биодобавку 9 ка СТОПразит и заниматься оздоровлением жизненного распорядка. Рассмотрим некоторые профилактические методы, касающиеся образа жизни и вредных привычек, позволяющие защитить сердце от заболеваний.
Избавление от ожирения
Каждый килограмм избыточного веса повышает нагрузку на сердце и укоряет изнашивание жизненно важного органа. Устранение излишков веса достигается повышением ежедневной двигательной активности и снижением суммарной энергетической ценности ежесуточного рациона. Ускорить процесс нормализации веса и улучшить обмен веществ помогает:
– снижение потребления жирной и сладкой пищи;
– контроль калорийности рациона (правильно рассчитать суточную энергетическую норму поможет врач-диетолог) и корректное распределение суммарной калорийности между отдельными приемами пищи;
– регулярное включение в рацион цельнозернового хлеба (вместо сдобы), нежирной рыбы, мяса, молокопродуктов, овощей, фруктов, продуктов, богатых омега-3 и омега-6 жирными кислотами (растительного масла, рыбьего жира, отдельных сортов морской рыбы);
– интенсивное потребление очищенной воды (не менее двух литров в сутки).
Если вследствие ожирения произошло обострение гипертонии, необходимо пройти курс приема фитопрепарата Гипотензин, производством которого занимается компания Витаукт. Купить Гипотензин можно в интернете.
Прекращение курения
Курение представляет собой добровольное отравление организма, вследствие которого наносится серьезный ущерб не только сердцу, но и множеству других органов. Отказ от курения – безальтернативный метод профилактики, поскольку (без преувеличения) с каждой выкуренной сигаретой человек приближается к смерти.
После прекращения курения для стабилизации нарушенной функциональности органов и восстановления иммунитета потребуется определенный промежуток времени (обычно, не менее двух лет). Ускорить восстановительные процессы помогает БАД Юглон. Инструкция по применению биодобавки Юглон содержит исчерпывающую информацию о показаниях к применению и эффективных схемах употребления препарата.
Помимо отказа от курения важно прекратить потребление спиртного, поскольку спиртовые соединения наносят сердечно-сосудистой системе не меньший урон, чем никотин.
Читайте: |
---|
![]() Упражнения йоги для беременных, которые приносят пользу весьКогда мы думаем о йоге, на ум чаще приходят старички со смуглой кожей, скрутившие свои тела в невозможные для человека позы. Однако йога — не только... |
![]() Упругий прессЛюбая женщина может добиться плоского живота и упругого пресса. Для этого требуется всего лишь время и упорство. Самый простой способ — занятия с... |
![]() 9 причин в пользу пилатеса для женщины «в положении»Релаксация Учимся расслаблять мышцы и не напрягать их напрасно. Прямая спина, плечи опущены вниз, руки свободно висят вдоль туловища, кисти расслаб... |
![]() Аквааэробика при беременностиВ особых рекомендациях нуждаются беременные, для которых занятия аквааэробикой очень полезны, но требуют некоторой осторожности. Поэтому целесообраз... |
Фитнес - центр дома![]() Тренироваться на открытом воздухе? - На улице слишком холодно, и ни одного спортзала поблизости? В таком случае оборуд... |
Фитнес - для тела![]() Получить идеальную фигуру? А что значит - идеальную? Для каждого идеал свой: кому-то нравится Дженнифер Лопез, а кому-... |
Специальные упражнения для женщинПо своей природе женское тело склонно развиваться следующим образом: более интенсивно развиваются мышцы, находящиес... |
Фитнес для… лица!![]() Хотите выглядеть красиво – позаботьтесь о самом главном, о лице |
![]() Идеальная фигураСамые идеальные фигуры в мире – фигуры моделей и киноактрис. Так было до недавнего времени, пока чрезвычайно болезненная... |
![]() Монастырский чай для похуденияКаждый хоть раз в жизни пил чай. Это могло быть лечение от болезни или же просто чтобы согреться. Отвары из трав всегда исп... |
![]() Больше! Больше! Больше!Арнольд ШварценеггерМы живем в эпоху стремительно меняющихся культуристических технологий. Ни одна из них, поверьте мне, не может ответить на в... |
![]() Начинающим спортсменамнужно обратить внимание и на то, какое количество жидкости они потребляют. Не смотря на многочисленные мнения по этому пово... |