News image

Занятие спортом в домашних условиях

Как известно, для того, чтобы хорошо себя чувствовать в физическом, да и в эмоциональном плане тоже, очень помогают физи...

News image

Иллюзия превращения

Наиболее популярное заблуждение, прочно засевшее в женских умах, – это повышенная способность мышц превращаться в жир. ...

News image

Тренажеры и техника безопасности

Приступая к занятиям спортом в фитнес-зале или на тренажерах у себя дома, нельзя забывать о технике безопасности и необх...

You are here:   Главная - Новости - Советы для поддержания формы в новогодние праздники


Советы для поддержания формы в новогодние праздники

Не секрет, что многие люди в течение новогодних праздников набирают лишний вес, чему причиной является частое переедание и малоподвижный образ жизни в этот период. Чтобы избежать появления лишних килограммов, специалисты советуют придерживаться ряда правил.

Во-первых, в домашних условиях необходимо выполнять выпады и прыжки, а также время от времени делать упражнения для пресса и отжимания. Во-вторых, отказавшись от лифта, минимум 2 раза в день следует воспользоваться лестницей.

В-третьих, по возможности проделывать незамысловатые физические упражнения, пример выполнения которых можно с легкостью отыскать в глобальной сети Интернет. Наконец, в-четвертых, следует попытаться вести более активный образ жизни, для чего можно организовать соответствующие соревнования между членами семьи.

Стоит отметить, что таких же советов следует придерживаться и в другие праздники. К примеру, когда корпоративно отмечаем 8 марта, в качестве места празднования можно выбрать арену для лазерного пейнтбола. Такой вид активного отдыха, несомненно, будет способствовать сжиганию лишних жиров.




Читайте:


Сборник советов:

News image

Правильное занятие спортом

Чувствовать себя на несколько лет моложе, находиться в прекрасной физической форме, иметь превосходную спортивную фигуру – мечта каждого. К сожал...

News image

Упражнения для руки после перелом

Комплекс упражнений после перелома руки – очень важное мероприятие, без которого не обойтись в восстановительный период. Перелом влечет за собой ...

News image

Спорт и беременность

Заниматься ли физкультурой во время беременности? Не навредят ли физические упражнения будущей маме и малышу? Возможны ли спортивные занятия для бер...

News image

Первый раз в фитнес-класс

Один из признаков умудренной зрелости - стремление поделиться знаниями с более молодыми. Так появляются учителя. Этот период жизни наступает не толь...

Для женщин:

Восточный фитнес О Фитнесе

News image

Загадочные практики Древнего Востока теперь стали доступны и открыты. Йогу, тайчи и каратэ можно встретить в расписани...

Подбираем фитнес-программу и упражнения для похудения ног

News image

Условно все виды женского телосложения можно поделить на 4 типа. У каждого имеются свои достоинства и недостатки. Р...

Нездоровое увлечение фитнесом: симптомы и терапия

News image

Бег трусцой полезен и для тела, и для души, и для ума, не правда ли? Правда, но не совсем. Как известно, во всем нужно...

Что дают женщине занятия фитнесом?

News image

Всем давно известно, что фитнес полезен для здоровья и внешнего вида человека. Однако часто бывает чрезвычайно тяжело ...

Авторизация



Ваши желания:

News image

Идеальная фигура

Самые идеальные фигуры в мире – фигуры моделей и киноактрис. Так было до недавнего времени, пока чрезвычайно болезненная...

News image

Монастырский чай для похудения

Каждый хоть раз в жизни пил чай. Это могло быть лечение от болезни или же просто чтобы согреться. Отвары из трав всегда исп...

Для мужчин:

News image

Физическое совершенство и внутренняя гармония

Иметь красивое тело и великолепное здоровье – дано всем, это своеобразный дар, который природа преподносит человеку в момен...

News image

Спортивная наука

36 лет назад, когда я только начал заниматься тренингом с отягощениями, единственной причиной, которая могла заставить жен...