News image

Чай «Стройная фигура»

Выраженная тонкая талия - настоящая красота женской фигуры, ею восхищаются мужчины и часто завидуют подруги. Но у многих...

News image

Упражнения для подтяжки мышц рук

Упражнения для подтяжки мышц рук могут понадобиться не только в зрелом возрасте, поскольку трицепс в обычной жизни не за...

News image

Стройная фигура

Большинство женщин, видя в интернете или в модных журналах фото, картинки и видео девушек со стройной фигурой, понимают:...

You are here:   Главная - Идеальная фигура - Пилатес для будущих мам



Пилатес для будущих мам

пилатес для будущих мам

Беременность – очень счастливый, но очень тяжелый период в жизни женщины. Тело в это время сильно изменяется, и многие женщины оказываются психологически не готовы к такой трансформации. Кроме того что изменяется тело, изменяется и гормональный фон женщины, из-за чего в этот период она часто может испытывать стрессы и находиться в депрессии. Лучшее средство от депрессии и плохого самочувствия – фитнес. Ведь фитнес – это способ без лекарств держать свое тело в форме, а настроение – на высоте. Во время беременности это становится особо актуально.

Конечно, надо помнить, что беременность – не время для совершенствования форм. Ведь самое главное в этот период – извлечь максимальную пользу для себя и не навредить малышу. Женщины, занимающиеся фитнесом во время беременности, после родов очень быстро приходят в форму. И им удается избежать таких побочных эффектов беременности как растяжки и хандра.

Решив поддерживать форму и хорошее самочувствие во время беременности, будущая мама зачастую просто не знает, какой вид фитнеса ей выбрать. Ведь специальных тренировок для беременных женщин разработано много, и понять, какой вариант оптимален – не так просто.

Специалисты советуют будущим мамам обратить внимание на пилатес, который признан самой эффективной и доступной методикой тренировок для женщин в период беременности и подготовки к родам.




Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Сборник советов:

News image

Поможет фитнес

Оптимальным временем для начала занятий является второй триместр. А если женщина занималась фитнесом в течение первых трех месяцев, то, как правило,...

News image

Как убрать животик и не лишить пышности грудь

О том, что точечного, или местного похудения не бывает, твердили ученые и спортивные тренеры испокон веков, язык сломали объясняя страждущим, что ор...

News image

Одежда для занятий спортом

Правильный выбор спортивной одежды – залог получения пользы и удовольствия от тренировок. Многие считают, что не стоит тратить много времени на п...

News image

Беременность и йога

Начинать заниматься йогой лучше на ранних стадиях беременности, когда регулярные занятия смогут предотвратить возможные будущие проблемы со здоровье...

Для женщин:

Фитнес - для души!

News image

Итак, ты решительно направилась в фитнес-центр. Решительность - хорошо, но чтобы эффективно тренировать тело, нужно...

Не устраивает фигура? Займитесь фитнесом

News image

Вместо того чтобы с завистью смотреть на красивые, стройные и подтянутые фигуры других девушек, займитесь своим телом....

Танцы - это жизнь

News image

Танцы – это моя жизнь. Только в танце я полностью раскрываю все свои возможности. Танец это не просто набор механическ...

Стройным людям спорт нужнее!

News image

Исследователи из Госпиталя общей практики в Массачусетсе выяснили, почему спортивные упражнения дают такой хороший эфф...

Авторизация



Ваши желания:

News image

Древние секреты рациона при занятиях йогой

Для достижения умственного, физического и эмоционального баланса правильное питание имеет большое значение, наряду с под...

News image

Упражнения для идеальной фигуры

Если у женщины или девушки по каким-либо причинам не получается посещать спортзал, не стоит расстраиваться. Существует к...

Для мужчин:

News image

Доказанные плюсы физических нагрузок

Сегодня мы рассмотрим все преимущества регулярных занятий спортивными упражнениями . Контроль веса Хочешь иметь норма...

News image

Что такое разминка для идеальной фигуры парня?

Разминкой называют короткую подготовку к растяжке или спортивным занятиям, которую проводит непосредственно перед начало...