News image

Причины заболеваний и травм при занятиях спортом

Заболевания при занятиях спортом и травмы могут возникать в фитнес-клубе или спортзале по разным причинам. Как правило, ...

News image

Занятия спортом зимой

Девушек часто интересует вопрос, возможны ли занятия спортом зимой. Конечно, возможны, так как в зимнее время особенно в...

News image

Как научиться подтягиваться или рывок к совершенству

Подтягивание не является обязательным условием хорошей физической подготовки у женщин, но полностью исключать данную нагруз...

You are here:   Главная - Идеальная фигура - Бодифлекс - дыхательная гимнастика



Бодифлекс - дыхательная гимнастика

бодифлекс - дыхательная гимнастика

Бодифлекс – это программа упражнений, которая поможет Вам сбросить вес и победить усталость.

Бодифлекс основан на сочетании растяжки и дыхательных упражнений.
Продолжительность комплекса упражнений всего 15-20 минут.
Выполняя упражнения Бодифлекс, Вы увеличиваете доступ кислорода ко всем частям тела, что положительно сказывается на обмене веществ, работе органов и общем самочувствии.

Также Бодифлекс укрепляет мышцы пресса и массирует органы брюшной полости, что улучшает их работу.

Бодифлекс – это программа упражнений, которая поможет Вам сбросить вес и победить усталость.

Суть программы Бодифлекс.
Бодифлекс основан на сочетании растяжки и дыхательных упражнений.
Продолжительность комплекса упражнений всего 15-20 минут.
Выполняя упражнения Бодифлекс, Вы увеличиваете доступ кислорода ко всем частям тела, что положительно сказывается на обмене веществ, работе органов и общем самочувствии.

Также Бодифлекс укрепляет мышцы пресса и массирует органы брюшной полости, что улучшает их работу.

Чем полезен кислород.Нехватка кислорода вызывает преждевременное старение, снижение иммунитета, усталость, головные боли, нарушение пищеварения, боли в мышцах, ухудшение работы мозга и т.д. и т.п.
Кислород играет важную роль в обмене веществ, улучшает кровообращение, усвоение питательных веществ, пищеварение и выделение.
Достаточное количество кислорода обеспечивает организму возможность восстановиться и укрепить свою иммунную систему, свою естественную защиту от болезней. Кроме того, это успокаивающе и в то же время стимулирующе действует на нашу нервную систему.
Известно, что более 90% энергии организма вырабатывается благодаря кислороду, и чем больше мы его получаем, тем больше будет энергии.
Многие специалисты считают, что эти больные постоянно устают и ощущают слабость, потому что в их организме не хватает кислорода. Они не могут выздороветь, потому что всегда дышали и дышат неглубоко.

Как Бодифлекс способствует обогащению организма кислородом.При задержке дыхания на 8-10 секунд в крови накапливается углекислый газ. Это способствует расширению артерий и подготавливает клетки к более эффективному усвоению кислорода. Этот добавочный кислород помогает справиться с лишним весом и плохим самочувствием.
Занимаясь «Бодифлекс», Вы вводите в тело излишки кислорода и организму приходится как-то его использовать. Чтобы использовать добавочное количество кислорода, создаются новые артерии, вены и капилляры.
Когда липиды сжигаются, кислород продолжает взаимодействовать с другими компонентами организма, делая его здоровее и мышцы крепче, а также нервные волокна, внутренние органы и кожу. Таким образом, тонус мышц повышается, Вы становитесь сильнее, выносливее и энергичнее.

Занимаясь по системе «Бодифлекс», Вы будете помогать своим легким очиститься и стать здоровее, а коже вернете эластичность, здоровый цвет и мягкость. Без всякого промедления и каждый день Ваш организм будет получать больше кислорода.




Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Сборник советов:

News image

Особенности упражнений и снарядов тренажерного зала

Результаты силовых тренировок во многом зависят от того, какие именно упражнения (видео фитнес упражнений в домашних условиях) Вы делаете и от прав...

News image

Самоконтроль при занятиях спортом

Главным принципом достижения результата от занятия спортом, особенно в домашних условиях, является самоконтроль при занятиях спортом. При решении...

News image

Советы от тренера фитнес-клуба

Найдите известного деятеля культуры, артистку или просто подругу, которая, обладая вашим типом телосложения, выглядит так, как хотелось бы вам. Пере...

News image

Тренажеры и техника безопасности

Приступая к занятиям спортом в фитнес-зале или на тренажерах у себя дома, нельзя забывать о технике безопасности и необходимо следовать определен...

Для женщин:

Упражнения для рук

News image

Как и любые другие мышцы, мышцы рук нуждаются в специальной физкультуре, направленной на тот или иной вид тренирово...

Фейсбилдинг

News image

Фейсбилдинг существует довольно давно, мода на него волнообразна. Последний всплеск интереса к фейсбилдингу наблюдался...

Упражнения для ног

News image

Какие упражнения помогают похудеть ногам, а какие их подкачать? Этот вопрос интересует многих женщин, так как им не...

Как убрать жир с рук?

News image

Убрать жир с рук упражнениями может каждый желающий, особенно это касается девушек, для которых жир на руках – наст...

Авторизация



Ваши желания:

News image

Как сделать стройную фигуру?

Чтобы женщине красиво выглядеть, не обязательно покупать самые модные, дорогие и эксклюзивные вещи. Гораздо важнее научи...

News image

Выбираем тренажер для дома

В наше время поддерживать отличную форму можно при помощи большого количества различных тренажеров. Из всей массы спорти...

Для мужчин:

News image

Насколько эффективен спорт по выходным?

Ваша рабочая неделя до предела заполнена делами — вы мчитесь на работу, забираете детей после школы, забегаете в супермарке...

News image

Тренируйтесь, но будьте благоразумны

Регулярные занятия спортом требуют времени и дисциплины. Мужчины, привыкшие к этому еще в школе, легко продолжают их даж...