News image

Спортивная секция для ребенка

Ваш ребенок подрос и теперь простых упражнений для мелкой моторики рук, упражнения для моторики пальцев рук и беготни во...

News image

Йога в «положении»

Настоящий бум йоги начался неспроста. Скажите, ну какой другой вид фитнеса так здорово укрепляет мышцы и при этом не вредит...

News image

Плавание

Занятия плаванием во время беременности очень важны и имеют много преимущуств. Прежде всего, вода может оказывать успокаива...

You are here:   Главная - Направления - Танец живота



Танец живота

 танец живота

Танец живота зародился в Египте, и в древние времена исполнялся только женщинами. Однако в настоящее время как женщины, так и мужчины могут извлечь пользу из этого экзотического вида упражнений. Это помогает развить несколько видов мышц, и к тому же это очень изящный, веселый и не избитый способ держать себя в тонусе.

Танец живота не похож на другие виды танца, которые подразумевают резкие и порывистые движения. Различные виды движения нацелены на разные мышцы тела – например, вибрация плечами отлично действует на руки и спину. Движения бедер помогают торсу и ногам оставаться упругими и подтянутыми.

Вы также можете найти фитнес классы, основанные на других типах танца, начиная от среднеазиатских и заканчивая классами фламенко и свинга. Среди других модных видов фитнеса можно перечислить пилатес, бокс, классы джазового танца и танго. Не отчаивайтесь, если вы не можете найти интересующий вас вид аэробики в вашем спортивном центре – вы всегда можете приобрести видеозапись этих классов и учиться новому виду танца дома, по своему собственному расписанию.




Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Сборник советов:

News image

5 самых актуальных фитнес-вопросов

Весна-весна!!! Уже так скоро можно будет скинуть теплую одежду и бегать по улицам, залитым солнцем, в легких летних костюмчиках. Мечта! Если конечно...

News image

Занятия для беременных

Главный принцип, которым надо руководствоваться на занятиях беременной- здравый смысл и учет тех изменнений, которые протекают в вашем организме. По...

News image

Аквааэробика в ванной – это возможно

Наверняка вы уже знаете, что занятия в воде приносят массу пользы организму. Они помогают похудеть и совершенно безопасны для ног и спины. И вы, кон...

News image

Самоконтроль при занятиях спортом

Главным принципом достижения результата от занятия спортом, особенно в домашних условиях, является самоконтроль при занятиях спортом. При решении...

Для женщин:

Зачем нужны физические упражнения?

News image

Как хорошо известно медицине, человеческое сердце - это мышца. Так же как и любая мышца, оно должно тренироваться, что...

Фитнес: совершенно - все!

News image

Современных женщин можно разделить на два типа по их отношению к фитнесу. Кто-то делает выбор между нужен мне фитне...

Основные методы, используемые при проведении занятий аэробик

News image

Для поддержания интереса к урокам аэробики тренеру необходимо соблюдать определенную стратегию обучения и усложнения т...

Аштанга йога - нужна ли она современной женщине?

News image

Современный активный ритм жизни заставляет женщин совмещать работу, воспитание детей и многочисленные обязанности по д...

Авторизация



Ваши желания:

News image

Древние секреты рациона при занятиях йогой

Для достижения умственного, физического и эмоционального баланса правильное питание имеет большое значение, наряду с под...

News image

Шесть простых правил получить идеальную фигуру

Какая она, идеальная женская фигура? На этот счет существует множество мнений. Для одних, например, обладательницей идеа...

Для мужчин:

News image

Тренировка на сжигание жиров и фитнес

Существует множество различных видов спортивных занятий и множество различных тренировочных программ, например в тренажерно...

News image

Тайчи, на пути к Великому Переделу

Китайская дыхательная гимнастика тайчи постепенно завоевывает свое место в пространстве восточного фитнеса. Некоторые назыв...