News image

Йога в «положении»

Настоящий бум йоги начался неспроста. Скажите, ну какой другой вид фитнеса так здорово укрепляет мышцы и при этом не вредит...

News image

Занятия спортом и здоровье

Бытует мнение, что недостаточная физическая активность не влияет на общее здоровье человека. Несомненно, что это мнение ...

News image

О пользе утреннего фитнеса

Многие профессиональные тренеры утверждают, что, лучшей привычкой является утро, начатое с физических упражнений. Утренн...

You are here:   Главная - Направления - Кардиострип



Кардиострип

кардиострип

Кардиострптиз привлекает к людей своим, прямо скажем, недвусмысленным названием, и, первый вопрос, который возникает у новичков – а что, раздеваться надо будет? Отвечаем со всей честностью – нет, раздеваться не придется. Ну, во всяком случае, не на занятиях, а уж как вы будете применять приобретенные знания на практике – дело ваше.

Итак, кардиострип – это занятия аэробикой, включающие в себя фитнес, а так же обучение стрип-пластике.

Зачем же и кому нужны подобные занятия

Вы стесняетесь танцевать в дискобарах, считаете, что непластичны и определение «прекрасная танцовщица» - это не про вас? Займитесь кардиострипом, и оставьте в прошлом все эти глупые комплексы! Приобретенная в результате занятий великолепная фигура, пластичность, первоклассная осанка значительно повысят вашу самооценку и сделают жизнь прекраснее и интереснее.
Заниматься кардиостриптизом может каждый – и стар, и млад. Осваивать подобные навыки никогда не поздно, единственное, о чем хочется упомянуть – если ваш организм непривычен к усиленным тренировкам, все же лучше на всякий случай получить консультацию врача.

Как проходят занятия
Тренировка разделена на два этапа. Первый этап – стандартные занятия аэробикой, направленные борьбу с лишними жировыми отложениями. Приготовьтесь к тому, что нагрузка будет ощущаться: занятия содержат множество приседаний и подъемов, чередования упражнений стоя/лежа, растяжка... все это не даст вам скучать.

А вот вторая часть занятий – самая интересная, та самая, «стриптизная». И все оставшееся время, отведенное на занятие, вы будете осваивать движения, применяемые в плавном эротическом танце. Раздеваться, правда, как мы уже говорили, не придется, все-таки это всего лишь имитация процесса.
Но все обучение направлено на достижение четкой цели: освоение вами плавных движений, приобретение пластичности и грациозности.

А шест будет?

Может, даже и будет. Но скорее – нет, каждый фитнес-центр придерживается на эту тему собственного мнения.
В конце концов, вы ведь пришли заниматься все-таки скоре фитнесом, чем стриптизом. Однако, если для вас так важны всяческие аксессуары, используемые в тренировках, вы просто можете прийти именно в тот центр, который имеет в качестве пособий и шест, и различные другие приспособления для эротического танца.
А вот кому-то стеснительному без всего этого легче, спокойнее. Таким людям проще тренироваться без экзотики.
Так что вывод – подбирайте такой фитнес-центр, который подходит по условиям вашим запросам.

Некоторые правила кардиостриптиза
В занятиях любыми видами аэробики контроль пульса необходим. Кардиостриптиз так же не является исключением. 120 – 150 ударов в минуту – это самое то, что надо. Более частые удары свидетельствуют о том, что вы еще не готовы к такой нагрузке и темп работы необходимо понизить.
Каковы результаты занятий кардиостпипом

Теоретически, после курса кардиострипа вы сможете лихо вытанцовывать в ночном клубе около шеста, если, конечно, захотите. Или устраивать дома импровизированные представления для любимого, а можно просто показать приобретенные навыки на дискотеке – поверьте, вас оценят по достоинству.




Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Сборник советов:

News image

Скакалка, обруч и напольный диск

Всю зиму ты предвкушала лето. Набегала сотни километров в тренажерном зале, прессик подкачала – любо, дорого посмотреть, ножки под шортики новые под...

News image

Часы для занятия спортом

Дайвинг, как не совсем безопасный вид спорта, нуждается в дополнительном фиксировании проведенного времени дайвера под водой. Это сопряжено с огр...

News image

Беременность и фитнес

Многие врачи считают беременность отличным шансом для женщины измениться в сторону здорового образа жизни: наконец-то реализовать давнюю мечту и бро...

News image

Как накачать бицепс женщине (и нужно ли это делать?)

Для каждой женщины руки являются одной из самых деликатных частей тела и визитной карточкой, свидетельствующей о ее возрасте. На руках труднее, чем ...

Для женщин:

Опасность фитнеса для женской груди

News image

Новость об опасности занятий фитнесом для женского бюста сообщили учёные Портсмутского университета. Почему, укрепляя ...

Фитнес и Интернет

News image

По данным ROMIR Monitoring, 9 из 10 офисных сотрудников в России используют служебный компьютер и Интернет в личных ...

Фитбол: упражнения для похудения

News image

Какие только приспособления и подручные средства не пробовал использовать пытливый женский ум в целях избавления от ли...

Похудение ног дома

News image

Упражнения для похудения ног дома бывают разнообразными. Мы остановимся на тех, которые предполагают уменьшение объ...

Авторизация



Ваши желания:

News image

Идеальная фигура

Самые идеальные фигуры в мире – фигуры моделей и киноактрис. Так было до недавнего времени, пока чрезвычайно болезненная...

News image

Сайкл - продвинутый велоспорт под музыку для фитнеса

По своей сути, сайкл (от слова «велосипед») является занятиями для фанатов велосипедных прогулок, которые решили похудет...

Для мужчин:

News image

Бодибилдинг для начинающих

Часто получая вопросы типа Как начинать заниматься бодибилдингом? , я решил написать отдельную статью с программой и кажд...

News image

Начало спортивных тренировок

Начало новой спортивной жизни сопровождается целым ритуалом. Вы придирчиво изучаете справочник спортклубов и обзваниваете д...