News image

Правила занятия спортом

Шикарная фигура – мечта, наверное, каждого человека. Но дабы мечты не оставались мечтами, необходима кропотливая работа ...

News image

Фитнес для беременных женщин

Всем хорошо известно, какую шутку может сыграть с фигурой материнство. Лишний вес, потерявший тонус мышцы живота, растянуты...

News image

Значение моторики пальцев рук в жизни человека

Вся жизнь человека напрямую зависит от его деятельности, а деятельность человека в 90% случаях связано с работой его рук...

You are here:   Главная - Направления - Кардиострип



Кардиострип

кардиострип

Кардиострптиз привлекает к людей своим, прямо скажем, недвусмысленным названием, и, первый вопрос, который возникает у новичков – а что, раздеваться надо будет? Отвечаем со всей честностью – нет, раздеваться не придется. Ну, во всяком случае, не на занятиях, а уж как вы будете применять приобретенные знания на практике – дело ваше.

Итак, кардиострип – это занятия аэробикой, включающие в себя фитнес, а так же обучение стрип-пластике.

Зачем же и кому нужны подобные занятия

Вы стесняетесь танцевать в дискобарах, считаете, что непластичны и определение «прекрасная танцовщица» - это не про вас? Займитесь кардиострипом, и оставьте в прошлом все эти глупые комплексы! Приобретенная в результате занятий великолепная фигура, пластичность, первоклассная осанка значительно повысят вашу самооценку и сделают жизнь прекраснее и интереснее.
Заниматься кардиостриптизом может каждый – и стар, и млад. Осваивать подобные навыки никогда не поздно, единственное, о чем хочется упомянуть – если ваш организм непривычен к усиленным тренировкам, все же лучше на всякий случай получить консультацию врача.

Как проходят занятия
Тренировка разделена на два этапа. Первый этап – стандартные занятия аэробикой, направленные борьбу с лишними жировыми отложениями. Приготовьтесь к тому, что нагрузка будет ощущаться: занятия содержат множество приседаний и подъемов, чередования упражнений стоя/лежа, растяжка... все это не даст вам скучать.

А вот вторая часть занятий – самая интересная, та самая, «стриптизная». И все оставшееся время, отведенное на занятие, вы будете осваивать движения, применяемые в плавном эротическом танце. Раздеваться, правда, как мы уже говорили, не придется, все-таки это всего лишь имитация процесса.
Но все обучение направлено на достижение четкой цели: освоение вами плавных движений, приобретение пластичности и грациозности.

А шест будет?

Может, даже и будет. Но скорее – нет, каждый фитнес-центр придерживается на эту тему собственного мнения.
В конце концов, вы ведь пришли заниматься все-таки скоре фитнесом, чем стриптизом. Однако, если для вас так важны всяческие аксессуары, используемые в тренировках, вы просто можете прийти именно в тот центр, который имеет в качестве пособий и шест, и различные другие приспособления для эротического танца.
А вот кому-то стеснительному без всего этого легче, спокойнее. Таким людям проще тренироваться без экзотики.
Так что вывод – подбирайте такой фитнес-центр, который подходит по условиям вашим запросам.

Некоторые правила кардиостриптиза
В занятиях любыми видами аэробики контроль пульса необходим. Кардиостриптиз так же не является исключением. 120 – 150 ударов в минуту – это самое то, что надо. Более частые удары свидетельствуют о том, что вы еще не готовы к такой нагрузке и темп работы необходимо понизить.
Каковы результаты занятий кардиостпипом

Теоретически, после курса кардиострипа вы сможете лихо вытанцовывать в ночном клубе около шеста, если, конечно, захотите. Или устраивать дома импровизированные представления для любимого, а можно просто показать приобретенные навыки на дискотеке – поверьте, вас оценят по достоинству.




Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Сборник советов:

News image

Травмы при занятиях спортом

Травмы при занятиях спортом – довольно распространенное явлении не только среди новичков, но даже среди профессиональных спортсменов. Наиболее ра...

News image

Термобелье для занятий спортом

Термобелье для активного занятия спортом – такой же необходимый элемент, как спортивный инвентарь, к примеру. Оно отличается по своим свойствам и...

News image

Несколько советов о тренировках летом

Весь год мы с нетерпением ждем лета, поскольку хорошая, теплая погода как нельзя лучше благоприятствует занятиям на свежем воздухе активными вида...

News image

Лучшее время для кардиотренировки

Наиболее часто задаваемый вопрос относительно кардионагрузки это: «Когда лучше всего выполнять кардио для достижения лучшего результата?» Прежде...

Для женщин:

Как заставить себя заниматься фитнесом

News image

Проблема 1: Ну о-о-очень не хочется идти в спортзал. Причина 1. Природная лень. Найдите старые джинсы, наденьте,...

Мир фитнеса — это единство тела, разума и души

News image

Наверное, не случайно так неестественно звучат фразы: «Я увлекаюсь фитнесом», «Мое хобби — фитнес», «Сегодня вечером у...

Не устраивает фигура? Займитесь фитнесом

News image

Вместо того чтобы с завистью смотреть на красивые, стройные и подтянутые фигуры других девушек, займитесь своим телом....

Танцы - это жизнь

News image

Танцы – это моя жизнь. Только в танце я полностью раскрываю все свои возможности. Танец это не просто набор механическ...

Авторизация



Ваши желания:

News image

Продукты для стройной фигуры

Одним из самых главных вопросов, волнующих каждую женщину, является вопрос сохранения молодости и красоты. К сожалению, ...

News image

Как добиться стройной фигуры?

Есть анекдот, который гласит, что с большей вероятностью можно встретить снежного человека, чем безоговорочно довольную ...

Для мужчин:

News image

Тяжкий труд силовых тренировок

Существуют определенные принципы силовых тренировок. Важно, чтобы интенсивность занятий соответствовала максимальным способ...

News image

Свободные отягощения или тренажеры?

Вы можете задать вопрос: что предпочтительнее - свободные грузы (гантели, гири, штанга и т.п.) или тренажеры? Самый простой...