News image

Почему-то не сбывается вес?

Итак, представьте такую ситуацию: вы целый год ходите в спортивный зал, упорно тренируетесь, а ваша мечта о прекрасной и ст...

News image

Фитнес по знакам зодиака

Вы уже давно пытаетесь отыскать свой идеальный вид спорта, который приведёт вас к стройности и хорошему настроению, тщет...

News image

Требования к занятиям спортом ребенка

Прежде чем дать ребенку медицинский доступ к занятиям спортом важно не только оценить состояние его здоровья на данный м...

You are here:   Главная - Направления - Тайбо – бойцовский дух в каждом теле



Тайбо – бойцовский дух в каждом теле

тайбо – бойцовский дух в каждом теле

Тай-бо – это комплекс движений, заимствованных из таких дисциплин, как бокс, каратэ и таэквондо, в соединении с аэробными шагами и классическими силовыми упражнениями. Этот вид упражнений относится к фитнес-программам высокой интенсивности, поэтому имеет некоторые ограничения.

Авторство ТАЙБО приписывается Билли Блэнксу, который стал семикратным чемпионом мира по каратэ, обладателем черного пояса седьмой степени по таэквондо, а так же чемпионом по боксу в Соединенных Штатах, и знаменитым актером Голливуда. Его наиболее известные роли - в фильмах: «Последний бойскаут», «Король кикбоксеров», «Первая кровь», «Стоять до последнего». Достижения этого парня еще более значимые, если принять во внимание тот факт, что в детстве Билли Блэнкс страдал дислексией, затруднявшей движение. Но Билли не только не сдался и нашел способ победить свой недуг, но также в результате упорных тренировок смог стать знаменитым тренером мирового класса. Так он создал великолепную фитнес-программу, которая получила название тайбо, использовав свои знания в области единоборств. В 1989 году он основал Всемирный тренинг-центр Билли Блэнкса в Шерман Оакс (Калифорния). В начале двадцать первого века этот вид фитнеса приобрел огромную популярность, обойдя по степени популярности даже классическую и степ-аэробику.

В чем же заключается главный секрет этого вида спорта, принесший ему такую славу?

Дело в том, что в результате занятий тайбо:
- ваше тело становится крепким и красивым, потому что активно работают несколько мышечных групп одновременно;
- тренируется сердечно-сосудистая система;
- уменьшатся жировые прослойки, причем, сжигая массу калорий на тренировке, вы также будете активно и эффективно сжигать жир, что происходит благодаря аэробному режиму тренировок;
- будет совершенствоваться гибкость, наращиваться сила, появится хорошая реакция и баланс;
- вы приобретете элементы самообороны и сумеете справиться со стрессом. Во время тренировок Вы не просто будете отработать удары руками и ногами, научитесь уворачиваться от ударов, но также приобретете хорошее настроение, поскольку тайбо сочетает в себе прекрасную хореографию и зажигательную музыку.

Несмотря на весьма тяжелый стиль, тайбо – потрясающий вид фитнеса, способный перевернуть ваше мироощущение. У каждого занимающегося проснется бойцовский дух. Но попробовать позаниматься тайбо рекомендуем даже ярым сторонникам танцевальных программ и тем, кто мечтал стать балериной. Вполне возможно, что этот вид спорта подойдет именно вам и поможет открыть для себя увлекательный мир единоборств и обрести энергию здоровья и отличного самочувствия!

На основе тайбо возникли разные направления, которые сейчас изучаются во многих фитнес-клубах, такие как:

- КИБО (KIBO)
- А-Бокс (A-Box)
- Аэробокс (Aerobox)
- Кик Бокс (Kik Box)
- Боди Комбат (Body Combat) и др.

Главные различия между этими всеми видами состоят в формате уроков и преобладании каких-либо элементов (больше ударов руками или ногами и т.п.)

.




Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Сборник советов:

News image

Занятия для беременных

Главный принцип, которым надо руководствоваться на занятиях беременной- здравый смысл и учет тех изменнений, которые протекают в вашем организме. По...

News image

Безопасность при занятиях спортом

Вопросам безопасности при занятиях спортом уделяется очень большое внимание. Зависит травмоопасность того или иного вида спорта и от экипировки с...

News image

Ваш выбор

Заниматься физкультурой лучше начать до планируемой беременности, чтобы регулярные занятия вошли у вас в привычку. Пока вы пытаетесь забеременеть, н...

News image

Йога для беременных

сильно отличается от обычных занятий йогой. Прежде, чем приступить к упражнениям, проконсультируйтесь с вашим врачом. Необходимо посоветоваться с эк...

Для женщин:

Готовимся к летнему отпуску. Советы по коррекции фигуры

News image

Вот и подходит зима к окончанию. Скоро лето, отпуск, море..

Дом или тренажерный зал?

News image

Вы не спешите покупать абонемент в тренажерный зал? Неловко за свои не очень совершенные формы? Уверены, что можете до...

Танец живота - загадочный танец жизни

News image

Танец живота – в переводе означает «танец жизни». Покрытый какой-то тайной он влечет к себе все больше и больше. Хотит...

Здоровый образ жизни по-американски

News image

В нашем сознании нация американцев представляет собой толстые, упитанные тела, которые поглощают ежедневно мегалитры к...

Авторизация



Ваши желания:

News image

Идеальная фигура за 15 минут

За все в этом мире необходимо платить, потому что ничего не дается нам просто так. Чтобы получить желаемый результат, не...

News image

Шесть простых правил получить идеальную фигуру

Какая она, идеальная женская фигура? На этот счет существует множество мнений. Для одних, например, обладательницей идеа...

Для мужчин:

News image

Техника безопасности

Ура! Вы наконец-то решили заняться собой и пойти на тренировку в фитнес-клуб. Это просто здорово! Вам точно известно, что з...

News image

Тренируйтесь, но будьте благоразумны

Регулярные занятия спортом требуют времени и дисциплины. Мужчины, привыкшие к этому еще в школе, легко продолжают их даж...