Выбрать абонемент в фитнес-клубВсем известно, что стоимость абонемента в фитнес клуб не так и мала. Поэтому для начинающих или подбирающих себе новый ф... |
Интенсивные силовые тренировки как альтернатива аэробикКак утверждают администраторы в фитнес-центре без опыта работы, фитнес тренера без опыта работы, а также, опытные специа... |
![]() Фитнес против стрессаСтрессы надо уметь снимать. Причем даже на работе – в условиях, когда не подходят медитация, релаксация, ароматерапия, тран... |
Создать подвальное помещение это задача не из легких. Ведь строить дом вверх всегда проще, чем капать котлован в глубину. В начале весны стартует строительный сезон и найти трактор для работы будет не легко. Ведь многие начинают капать котлован и техника может быть занята на многие дни. Не забывайте что капать котлован и проводить дальнейшие работы по бетонированию или укладке бетонных блоков следует сразу же. Долгое время котлован без работы может привести к его разрушению или изменению геометрии стенки, со временем земля обрушивается, размокает или выпячивается.
Но это еще не все трудности, главная проблема это грунтовые воды. Здесь все определит глубина залегания верховодки. Стоимость строительства подвала очень велика и если вы хотите хранить овощи, то это не рентабельно. Дешевле покупать весной дорогие овощи в супермаркете. Полы на грунте могут быть не подходящими для дач. Ведь на даче вы бываете не очень часто, поэтому земля замерзнет. Это приведет к вспучиванию земли, которая выдавит дощатый пол. Подвальное помещение не требует дополнительной отделки или утепления фасада. Это позволяет экономить на стоимости работ. Главные затраты это копка земли экскаватором и вывоз земли или чернозема самосвалом. При этом фундамент под цокольным этажом должен быть ленточный. Это позволит возвести необходимую стену. Материалом для укладки стен может быть красный кирпич, бетон или фундаментный блок.
Заметьте что под стену ленточного фундамента перед возведением стены обязательно делают подсыпку. Толщина и сечение фундамента должна быть такой, что можно было выдержать всю нагрузку от кровли до последнего ряда кирпича. Для подсыпки под лентой фундамента используется песок и щебень. Купить песок с доставкой по Харькову можно здесь. Нижним слоем подсыпки всегда будет песок, затем идет щебень купной фракции, далее щебень мелкой фракции. Такая подсыпка выровняет все неровности и позволит распределить нагрузку на грунт. Песок лучше использовать мытый, он ляжет плотнее чем горный.
Читайте: |
---|
![]() Фитнес против стрессаСтрессы надо уметь снимать. Причем даже на работе – в условиях, когда не подходят медитация, релаксация, ароматерапия, транквилизаторы и активные ги... |
![]() Мифы о фитнесеМиф первый: худеть во что бы то ни стало.Многие начинают заниматься фитнесом только ради того, чтобы похудеть. Между тем, худоба никогда не была пок... |
![]() Силовые упражнения для женщинПоскольку с возрастом мышечные ткани дегенерируют, мы вынуждены искать способы улучшения их работы. Бесспорно, лучшим из них является регулярная тре... |
![]() Фитбол для беременных«Здоровый мяч» – так дословно переводится на великий и могучий, название целого направления фитнеса. Прилагательное «здоровый» в этом контексте можн... |
Похудение ног дома![]() Упражнения для похудения ног дома бывают разнообразными. Мы остановимся на тех, которые предполагают уменьшение объ... |
Методики занятий по аэробике![]() Для поддержания интереса к урокам аэробики тренеру необходимо соблюдать определенную стратегию обучения и усложнения... |
Боремся со скукой, выполняя упражнения для ног и бедер![]() Совершенно не важно, с каким вы работаете тренажером, и как много уровней вы прошли, в меньшей или в большей степен... |
Занятия фитнесом![]() В последнее время занятия фитнесом становятся для людей настоящим культом, сопровождающим здоровый образ жизни. И это ... |
![]() Идеальная фигураСамые идеальные фигуры в мире – фигуры моделей и киноактрис. Так было до недавнего времени, пока чрезвычайно болезненная... |
![]() Монастырский чай для похуденияКаждый хоть раз в жизни пил чай. Это могло быть лечение от болезни или же просто чтобы согреться. Отвары из трав всегда исп... |
![]() Как правильно вести себя в фитнес-центре?Многих новичков в фитнесе очень интересуют эти вопросы. Да и спортсменам, которые занимаются не первый день, тоже имеет смы... |
![]() Знаете ли вы о преимуществах силовых тренировок?Спортсменов-бодибилдеров, но и для всех остальных людей, желающих быть здоровыми. Все они, включая подростков, пожилых люде... |