News image

Аквааэробика и беременность

Беременность вносит большие изменения в жизнь женщины - не только к ее душевное, но и физическое состояние. Многих будущих ...

News image

Кому доверить свое тело, или Выбор тренера

Практически в каждом тренажерном зале есть такая услуга, как занятия с персональным тренером. Оплачивается она отдельно, но...

News image

Физические нагрузки

Во время беременности физические упражнения помогают укреплять те группы мышц, на которые приходится основная нагрузка во...

You are here:   Главная - Новости - Необходимость в фитнесе



Необходимость в фитнесе

Спортивные тренировки, движение помогают не только развить человека физически, но еще неплохо помогают повысить внутренний духовный потенциал. Но часто все блага цивилизации приводят к тому факту, что наше тело страдает по причине лишнего веса, множества стресса, пагубных привычек и, конечно же, дефицита движения. Когда у человека нет двигательной активности, то это непременно сказывается на здоровье и красоте тела. Стоит пару лет просидеть на «сидячей» работе, и неутешительный результат не заставит ждать.

Как уверяют ученые, если человек не будет развиваться физически, не станет делать даже простейший комплекс упражнений, тогда после 25 лет организм постепенно начинает утрачивать гибкость и в разы понижается скорость реакции. Даже самый простой подъем по лестнице помогает стимулировать в нашем организме различные процессы. Было доказано, что, поднявшись всего на одну ступеньку, человек этим продлевает жизнь на 4 секунды.

Но у каждого человека путь к физическому совершенству и внутренней гармонии собственный. К примеру, можно заказать стеллаж в Самаре, он может быть небольшого размера, и подойдет для хранения формы, книг по фитнесу и спортинвентаря. Купите разные гантели и принадлежности для спорта и начните прямо дома заниматься активными упражнениями под зажигательную музыку.




Читайте:


Сборник советов:

News image

Мифы о фитнесе

Миф первый: худеть во что бы то ни стало.Многие начинают заниматься фитнесом только ради того, чтобы похудеть. Между тем, худоба никогда не была пок...

News image

Расписание для новичков в фитнес-клубе

Различные расписания занятий в фитнес-хаусе, фитнес-центре и иных фитнес-клубах могут порадовать каждого новичка, так как на протяжении недели он...

News image

Правила занятия спортом

Шикарная фигура – мечта, наверное, каждого человека. Но дабы мечты не оставались мечтами, необходима кропотливая работа над своим телом. Часы тре...

News image

Как правильно выбрать персонального тренера

Кадры решают все – это истина справедлива для любых сфер. И особо эта истина актуальна в сфере фитнеса, куда мы приходим ради своего здоровья и внеш...

Для женщин:

Пилатес: упражнения для стройной фигурки

News image

Сидеть без дела и «наращивать» лишние килограммы это не для нас. Поэтому берем себя в руки и ведем активный образ жизн...

Физиологические особенности женского спорта

News image

Важно знать, что работоспособность и физические качества женщины во многом зависят от ее специфического биологического...

Подбираем фитнес-программу и упражнения для похудения ног

News image

Условно все виды женского телосложения можно поделить на 4 типа. У каждого имеются свои достоинства и недостатки. Р...

Фитнес дома

News image

Даже если вам не нужно укрепить какую - то область тела, все равно занимайтесь фитнесом. Профилактика никому еще не ...

Авторизация



Ваши желания:

News image

Идеальная фигура после родов

Для каждой молодой мамочки беременность и рождение малыша приносят массу положительных эмоций. Долгожданная встреча с ре...

News image

10 секретов идеальной фигуры

Сегодня существует множество методик и статей о том, как вернуть былую стройность. Мы же поговорим о том, как эту стройн...

Для мужчин:

News image

Силовые тренировки для пожилых людей

«Если ты не используешь свое тело правильно, ты его потеряешь». К сожалению большинство пожилых людей теряют физическую фор...

News image

Меры предосторожности

Сравнительно здоровый пятидесятилетний мужчина не нуждается в больших предосторожностях, чем человек в 25 лет. По мнению мн...