News image

Проблемы со спиной – займитесь фитнесом

Возраст женщины определяется здоровьем и гибкостью ее позвоночника. Главное – не то, сколько вам лет, а то, как чувствует с...

News image

Повышенное давление и занятия спортом

Многие люди, страдающие гипертонией, избегают физической активности, считают, что занятия спортом при повышенном давлени...

News image

Фитнес игры

Если говорить об идеальной фигуре, то любой может сказать, что все эти прелести даются человеку от природы: идеальная гру...

You are here:   Главная - Новости - Необходимость в фитнесе



Необходимость в фитнесе

Спортивные тренировки, движение помогают не только развить человека физически, но еще неплохо помогают повысить внутренний духовный потенциал. Но часто все блага цивилизации приводят к тому факту, что наше тело страдает по причине лишнего веса, множества стресса, пагубных привычек и, конечно же, дефицита движения. Когда у человека нет двигательной активности, то это непременно сказывается на здоровье и красоте тела. Стоит пару лет просидеть на «сидячей» работе, и неутешительный результат не заставит ждать.

Как уверяют ученые, если человек не будет развиваться физически, не станет делать даже простейший комплекс упражнений, тогда после 25 лет организм постепенно начинает утрачивать гибкость и в разы понижается скорость реакции. Даже самый простой подъем по лестнице помогает стимулировать в нашем организме различные процессы. Было доказано, что, поднявшись всего на одну ступеньку, человек этим продлевает жизнь на 4 секунды.

Но у каждого человека путь к физическому совершенству и внутренней гармонии собственный. К примеру, можно заказать стеллаж в Самаре, он может быть небольшого размера, и подойдет для хранения формы, книг по фитнесу и спортинвентаря. Купите разные гантели и принадлежности для спорта и начните прямо дома заниматься активными упражнениями под зажигательную музыку.




Читайте:


Сборник советов:

News image

Йога для беременных: даем установку!

Йога для беременных – это забавно, безопасно и крайне полезно. Беременность — не только колоссальный опыт в физическом смысле, но и ментальный и эмо...

News image

Пилатес для беременных или Занятия спортом во время беременн

Беременность – очень счастливый, но очень тяжелый период в жизни женщины. Тело в это время сильно изменяется, и многие женщины оказываются психологи...

News image

Детские занятия спортом

Сделать тело сильным и выносливым, а характер твёрдым и уравновешенным помогают систематические занятия спортом. Детям они тоже необходимы, так, ...

News image

Фитнес и беременность

В моей тренерской практике был исключительный случай: клиентка не сказала мне, что беременна, и отплясывала восточные танцы наравне с остальными, бу...

Для женщин:

Фитнес для домохозяек

News image

Спорт является универсальным методом, позволяющим сохранить нашу красоту и здоровье. Благодаря специальным упражнен...

Тренажеры для дома

News image

Рынок тренажеров для дома сейчас очень велик. Не исключено, что покупая абы что, приходится сожалеть об этом через ден...

Восточный фитнес

News image

Загадочные практики Древнего Востока теперь стали доступны и открыты. Йогу, тайчи и каратэ можно встретить в расписани...

Фитнес - для души!

News image

Итак, ты решительно направилась в фитнес-центр. Решительность - хорошо, но чтобы эффективно тренировать тело, нужно в...

Авторизация



Ваши желания:

News image

Секреты стройной фигуры

Каждая представительница прекрасной половины человечества мечтает иметь стройную фигуру. Каждая хочет знать секреты стро...

News image

Древние секреты рациона при занятиях йогой

Для достижения умственного, физического и эмоционального баланса правильное питание имеет большое значение, наряду с под...

Для мужчин:

News image

Принципы интервальной тренировки

Это определение появилось недавно и означает проведение занятия, в котором с определенными интервалами присутствуют периоды...

News image

29 способов мотивировать себя на занятия спортом

Существует множество способов мотивировать себя на занятия спортом. В статье представлены те, которые действительно работаю...