News image

В движении жизнь

Вряд ли найдется сейчас человек, который не читал или не слышал о таком распространенном ныне заболевании, как гиподинамия ...

News image

Упражнения для ягодиц

Главное, на что обращают внимание девушки, достигая каких-либо результатов после тренировок – это подтянутый живот, высо...

News image

Тренировки дома и в зале

Речь в этой статье пойдет о возможности индивидуального быстрого и эффективного тренинга мышц в условиях обычной квартиры. ...

You are here:   Главная - Новости - Как вернуть былую форму после родов?


Как вернуть былую форму после родов?

После рождения ребенка, любая женщина начинает задумываться о том, как быстрее прийти в нормальную физическую форму. Кому-то это удается относительно легко, кому-то же процесс преобразования своего тела дается с большим трудом. Единственный верный способ вернуть былую форму - это фитнес. Причем не обязательно записываться на специальные курсы для этого.

Можно просто заказать тренажер или специальное оборудование для фитнеса в Сети, все же здесь не только мебель для мастерских в Зеленокумске найдется. После чего останется лишь уделять достаточное количество времени занятиям. Чтобы занятия были действительно эффективными, важно составить подходящую для вас программу занятий. Это не должно быть разовое стремление, фитнес - на всю жизнь.

Можно обратиться с этой целью к фитнес-тренеру, он поможет подобрать комплекс упражнений, которые при должном упорстве смогут преобразить ваше тело до идеальной формы. Конечно, проще всего заниматься фитнесом со специалистом в специальной группе, можете записаться на курсы, если у вас есть достаточно свободного времени. Однако такой вариант не всегда подходит новоиспеченным мамам, ведь нужно тратить очень много времени на уход за ребенком.




Читайте:


Сборник советов:

News image

9 причин в пользу пилатеса для женщины «в положении»

Релаксация Учимся расслаблять мышцы и не напрягать их напрасно. Прямая спина, плечи опущены вниз, руки свободно висят вдоль туловища, кисти расслаб...

News image

Фитнесс после 40

Человеческий организм после 40 лет, увы, не столь гибок, не столь вынослив, не так быстро адаптируется к новым нагрузкам и не так быстро восстанавли...

News image

Советы для женщин

ПЕННИ ПРАЙС: Кто из нас не мечтал как можно скорее добиться желанных результатов? И все же не стоит торопить время. Успех, как известно, складыва...

News image

Буду красивой и здоровой мамой!

Красота материнства во все века воспевалась поэтами и художниками. Беременность украшает женщину. Ну, а мама с крохой на руках - предмет восхищения ...

Для женщин:

Восточный фитнес

News image

Загадочные практики Древнего Востока теперь стали доступны и открыты. Йогу, тайчи и каратэ можно встретить в расписани...

Фитнес дома

News image

Есть отличный способ дать себе физическую нагрузку, не тратя на это по три тысячи рублей в месяц и по три часа в день....

Физиологические особенности женского спорта

News image

Важно знать, что работоспособность и физические качества женщины во многом зависят от ее специфического биологического...

Фитнес - для души!

News image

Итак, ты решительно направилась в фитнес-центр. Решительность - хорошо, но чтобы эффективно тренировать тело, нужно в...

Авторизация



Ваши желания:

News image

Идеальная фигура после родов

Для каждой молодой мамочки беременность и рождение малыша приносят массу положительных эмоций. Долгожданная встреча с ре...

News image

Путь к идеальной фигуре

Женщины хотят быть красивыми. Это непреложная истина. Параметры 90-60-90 сводят с ума две трети взрослого человечества. ...

Для мужчин:

News image

Важность занятий спортом

Хотя регулярные физические упражнения не столь важны, как правильное питание, они поддерживают здоровье, предохраняют от за...

News image

Тренировка пресса

Хорошо развитые мышцы брюшного пресса всегда производили большое впечатление на любого, кто наблюдал позирование культури...