News image

Сама себе инструктор

Самый простой вид тренировок - ходьба в быстром темпе. Никаких дополнительных расходов, главное - удобная обувь и хорошая п...

News image

Силовые упражнения для женщин

Поскольку с возрастом мышечные ткани дегенерируют, мы вынуждены искать способы улучшения их работы. Бесспорно, лучшим из ни...

News image

Упражнения для мелкой моторики рук

Упражнения для мелкой моторики рук полезны не только для маленьких деток около двух-трех лет, но и для взрослых людей, п...

You are here:   Главная - Фитнес-советы - Бассейн и фитнес?



Бассейн и фитнес?

Фитнес-клубы с бассейном в СПб, Москве, Самаре и многих других городах – это уже не причуда, а необходимость. Так, фитнес хаус с бассейном был одним из первых, теперь же бассейнами стараются оснастить даже самые маленькие и бюджетные фитнес-клубы по всей стране. Откуда такая повальная популярность бассейнов? Рассмотрим необходимость наличия бассейна в фитнес-клубе.

Итак, прямо у вас под домом или неподалеку от работы открывается новый фитнес клуб с бассейном. Почему стоит отдать предпочтение ему, а не такому же, но подешевле и без бассейна? И так ли важен бассейн в подобном спортивном заведении? Может ли он стать основным критерием для выбора фитнес-клуба? Безусловно, бассейн – полезная штука, но основным критерием его назвать никак нельзя. Хотя наличие собственного бассейна в фитнес-клубе дает ему дополнительные очки в плюс. Плавание – отличный способ расслабить мышцы, но в то же время позволить им оставаться в тонусе. К тому же, плавание позволяет восстановить силы организма после микротравм, которые могут случаться на тренировках. И, как третий весомый аргумент, можно назвать следующий: плавание может служить отличным заменителем кардиотренировки в конце занятия. Поэтому абонемент в бассейн фитнес предпочитают брать такое большое количество посетителей фитнес-клуба.

Отличным способом закрепления результата после силовой тренировки, а также аэробных упражнений является двадцатиминутная тренировочка в бассейне. А если в силу каких-либо обстоятельств складывается так, что в тренажерном зале не удалось сделать полноценную тренировку, можно просто увеличить длительность плавания в бассейне, тем самым поддерживая мышцы и тело в тонусе, не давая тренировке пройти зря.

Конечно, можно воспользоваться услугами бассейна в ином месте, но в фитнес-клубе это гораздо удобнее, так как не требуется выходить на улицу после тренировки, охлаждая тело. Разогретые мышцы и быстрый переход к плаванию – отличная тренировка. В бассейне фитнес-клуба так же, как и в любом другом бассейне, есть свои тренеры, которые помогут начинающим спортсменам и скорректируют их водные тренировки.

Но может быть и такой минус, что в недостаточно крупном фитнес-центре с бассейном оказываются недоукомплектованными силовые залы для тренировки. Поэтому очень важно сначала все осмотреть, проверить наличие необходимых снарядов и тренажеров, а также проконсультироваться с тренерами или специалистами. А также существуют такие заведения, которые не позиционируют себя как фитнес-клубы с бассейном. Как правило, это большие бассейны, которые остались еще с советских времен, на базе которых открывают дополнительные тренажерные залы, а также классы аэробики и спортивных танцев. В подобных заведениях могут и вовсе отсутствовать инструкторы и тренеры, поэтому их нельзя назвать полноценными фитнес-клубами. Лучше отдавать предпочтение полноценным фитнес-центрам, которые готовы предоставить весь комплекс услуг на высшем уровне.




Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Сборник советов:

News image

Йога с большим животом

Как корова Йог уже давно не ассоциируются с известными стереотипами, вроде стоящего на голове факира или сидящего в позе лотоса укротителя змей, ...

News image

Несколько советов о тренировках летом

Весь год мы с нетерпением ждем лета, поскольку хорошая, теплая погода как нельзя лучше благоприятствует занятиям на свежем воздухе активными вида...

News image

Зарядка для беременных

Во время беременности необходимо делать зарядку и укреплять те мышцы, на которые идет основная нагрузка. Если зарядку делать регулярно – повышается ...

News image

Главные ошибки в спортзале, и как их избежать

Фитнес-инструкторы считают, что ошибки в спортзалах совершают все — и новички, и «продвинутые пользователи». Но от того, насколько ответственно чело...

Для женщин:

Упражнения для рук и пальцев

News image

Упражнения для правой руки для игры на гитаре, а также на развитие моторики пальцев полезны не только музыкантам. С...

Нездоровое увлечение фитнесом: симптомы и терапия

News image

Бег трусцой полезен и для тела, и для души, и для ума, не правда ли? Правда, но не совсем. Как известно, во всем нужно...

Пилатес раскрывает секреты…

News image

Основным средством поддержания фигуры в идеальном состоянии многие звезды называют пилатес: Шэрон Стоун, Мадонна, Гвин...

Функциональный фитнес

News image

Знаменитости и супермодели - иконы стиля и красоты. Их стройные фигуры и волшебная энергетика способны затмить нас...

Авторизация



Ваши желания:

News image

Что нужно знать начинающему фитнес-спортсмену?

Вы надумали серьезно заняться фитнесом, но что нужно сделать, чтобы эти занятия были максимально эффективными? Вы, конечно...

News image

Древние секреты рациона при занятиях йогой

Для достижения умственного, физического и эмоционального баланса правильное питание имеет большое значение, наряду с под...

Для мужчин:

News image

Идеальный пресс кубиками

Сколько можно спорить о количестве «кубиков» на прессе! 8, 7, 6… По четыре с каждой стороны или всё-таки по три? Да и кто с...

News image

Секреты быстрого снижения веса

Контроль веса – одна из самых популярных задач всех оздоровительных мероприятий. Следует отметить, что правильное питание...