News image

Занятие спортом в домашних условиях

Как известно, для того, чтобы хорошо себя чувствовать в физическом, да и в эмоциональном плане тоже, очень помогают физи...

News image

Занимаемся фитнесом даже в интересном положении!

Большинство женщин знают, как беременность может негативно отразиться на фигуре и красоте. Варикозное расширение вен, ра...

News image

6 распространенных ошибок при занятиях фитнесом

Как часто бывает, что человек начинает заниматься спортом с наилучшими намерениями, но заоблачными ожиданиями! Если вы твер...

You are here:   Главная - Фитнес-советы - Бассейн и фитнес?



Бассейн и фитнес?

Фитнес-клубы с бассейном в СПб, Москве, Самаре и многих других городах – это уже не причуда, а необходимость. Так, фитнес хаус с бассейном был одним из первых, теперь же бассейнами стараются оснастить даже самые маленькие и бюджетные фитнес-клубы по всей стране. Откуда такая повальная популярность бассейнов? Рассмотрим необходимость наличия бассейна в фитнес-клубе.

Итак, прямо у вас под домом или неподалеку от работы открывается новый фитнес клуб с бассейном. Почему стоит отдать предпочтение ему, а не такому же, но подешевле и без бассейна? И так ли важен бассейн в подобном спортивном заведении? Может ли он стать основным критерием для выбора фитнес-клуба? Безусловно, бассейн – полезная штука, но основным критерием его назвать никак нельзя. Хотя наличие собственного бассейна в фитнес-клубе дает ему дополнительные очки в плюс. Плавание – отличный способ расслабить мышцы, но в то же время позволить им оставаться в тонусе. К тому же, плавание позволяет восстановить силы организма после микротравм, которые могут случаться на тренировках. И, как третий весомый аргумент, можно назвать следующий: плавание может служить отличным заменителем кардиотренировки в конце занятия. Поэтому абонемент в бассейн фитнес предпочитают брать такое большое количество посетителей фитнес-клуба.

Отличным способом закрепления результата после силовой тренировки, а также аэробных упражнений является двадцатиминутная тренировочка в бассейне. А если в силу каких-либо обстоятельств складывается так, что в тренажерном зале не удалось сделать полноценную тренировку, можно просто увеличить длительность плавания в бассейне, тем самым поддерживая мышцы и тело в тонусе, не давая тренировке пройти зря.

Конечно, можно воспользоваться услугами бассейна в ином месте, но в фитнес-клубе это гораздо удобнее, так как не требуется выходить на улицу после тренировки, охлаждая тело. Разогретые мышцы и быстрый переход к плаванию – отличная тренировка. В бассейне фитнес-клуба так же, как и в любом другом бассейне, есть свои тренеры, которые помогут начинающим спортсменам и скорректируют их водные тренировки.

Но может быть и такой минус, что в недостаточно крупном фитнес-центре с бассейном оказываются недоукомплектованными силовые залы для тренировки. Поэтому очень важно сначала все осмотреть, проверить наличие необходимых снарядов и тренажеров, а также проконсультироваться с тренерами или специалистами. А также существуют такие заведения, которые не позиционируют себя как фитнес-клубы с бассейном. Как правило, это большие бассейны, которые остались еще с советских времен, на базе которых открывают дополнительные тренажерные залы, а также классы аэробики и спортивных танцев. В подобных заведениях могут и вовсе отсутствовать инструкторы и тренеры, поэтому их нельзя назвать полноценными фитнес-клубами. Лучше отдавать предпочтение полноценным фитнес-центрам, которые готовы предоставить весь комплекс услуг на высшем уровне.




Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Сборник советов:

News image

Беременность и спорт

Многие заблуждаются, что во время беременности нужно ограничивать себя во многом. Особенно это касается спортивных нагрузок. Если вы привыкли к спор...

News image

Причины для занятий спортом

Причины занятия спортом нужны не всем, однако мотивация – сильный инструмент на пути к здоровому телу и красивым формам. Поэтому неудивительно, ч...

News image

Повышенное давление и занятия спортом

Многие люди, страдающие гипертонией, избегают физической активности, считают, что занятия спортом при повышенном давлении им строго противопоказа...

News image

Памятка. Фитнес для беременных

РЕГУЛЯРНОСТЬ - проводить тренировки лучше 3-4 раза в неделю (через 1,5-2 часа после завтрака). БАССЕЙН - отличное место для безопасных и полезных т...

Для женщин:

Фитнес

News image

Моя подруга Людочка всегда была склонна к полноте, а уже после рождения своего чудесного сынишки, она и во все поправи...

Упражнения для рук и пальцев

News image

Упражнения для правой руки для игры на гитаре, а также на развитие моторики пальцев полезны не только музыкантам. С...

Боремся со скукой, выполняя упражнения для ног и бедер

News image

Совершенно не важно, с каким вы работаете тренажером, и как много уровней вы прошли, в меньшей или в большей степен...

Фитнес для… лица!

News image

Хотите выглядеть красиво – позаботьтесь о самом главном, о лице

Авторизация



Ваши желания:

News image

Что нужно знать начинающему фитнес-спортсмену?

Вы надумали серьезно заняться фитнесом, но что нужно сделать, чтобы эти занятия были максимально эффективными? Вы, конечно...

News image

Как добиться стройной фигуры?

Есть анекдот, который гласит, что с большей вероятностью можно встретить снежного человека, чем безоговорочно довольную ...

Для мужчин:

News image

Похудение мужских ног с помощью упражнений

Упражнения для похудения ног для мужчин в своем корне мало чем отличаются от женских силовых упражнений, за исключением ...

News image

Что происходит при занятиях физическими упражнениями

- В мышцах. Работающие мышцы потребляют больше гликогена (глюкозы, накопленной в митохондриях клеток), забирают больше глюк...