News image

Упражнения для рук

Красивые и сильные руки – удел мужчин? Как бы ни так. Конечно, сильному полу приходится носить своих любимых дам на руках...

News image

Занятия спортом зимой

Девушек часто интересует вопрос, возможны ли занятия спортом зимой. Конечно, возможны, так как в зимнее время особенно в...

News image

Плавание

Плавание или аквааэробика также имеет огромную популярность у будущих мамочек. Первое что вы заметите, когда опуститесь в...

You are here:   Главная - Фитнес-советы - Искривление ног у ребенка



Искривление ног у ребенка

Раньше бытовало мнение, что форма ног ребенка определяется наследственными факторами. Однако последние исследования свидетельствуют, что этот дефект является не врожденным, а приобретенным. Состоит он в том, что с внешней стороны связки коленного сустава сильно зажимаются, а с внутренней – наоборот, растягиваются. Коленка постепенно выгибается внутрь. Если вы заметили у своего малыша искривление ножек, не стоит отчаиваться, обратитесь к доктору, и он назначит специальные упражнения для исправления иксообразных ног у ребенка.

Существует несколько причин искривления ног у детей:

Рахит. Недостаток витамина Д в организме малыша ведет к мышечной слабости и, как следствие, иксобразному положению ножек. Без данного вещества фосфор, белок, и кальций плохо усваиваются, кости становятся хрупкими и тонкими, не могут нормально формироваться мышцы.

Механическое повреждение. Если малыш быстро и с удовольствием ползает, это означает, что вскоре он сделает свои первые шаги! Очень часто, чтобы ускорить этот процесс, родители самостоятельно ставят ребенка на ножки и поддерживают под руки. Ни в коем случае нельзя делать этого. Поскольку мышечно-связочный аппарат подобную нагрузку выдержать еще не готов. Он может деформироваться и развивается в дальнейшем неправильно.

Лишний вес. Излишний вес ребенка часто становится причиной неверного формирования костей. Связки и кости, не выдерживая такого большого давления, растягиваются и деформируются.

Врожденная или родовая травма. Вывих головки бедра во время родов или ее недоразвитие также может привести к искривленному положению ножек при ходьбе.

Профилактика искривления ног

1. Прогулки с малышом. Солнечные лучи предотвратят рахит (под их действием вырабатывается витамин Д), зарядят энергией, укрепят кости, свежий воздух усилит иммунитет. Выходите на улицу каждый день. Не бойтесь дождя, снега и мороза.

2. Специальная ортопедическая обувь для детей. Обувь определяет положение ног при ходьбе. Выберите туфельки или ботиночки с высоким и жестким задником, который закрепит в правильном положении пяточки ребенка. Подберите нужный размер: необходимым запасом является 7-10 мм.

3. Упражнения для детей для ног. Малышу с иксобразным искривлением ножек необходимы подвижные занятия и игры для укрепления внутренних коленных связок и их растяжения с внешней стороны ноги.

Можно:

плавать по-лягушачьи: ручками взяться за круг, а ножки широко разводить в стороны, а потом соединять вместе;

сидеть в позе лотоса;

кататься верхом у мамы на коленях, позже - на лошадке, пони или машинке.

Нельзя:

много ходить и стоять на одном месте: так только возрастает нагрузка на еще не окрепшие кости;

носить чешки: мягкая обувь пятки при ходьбе не поддерживает;

сидеть, с вывернутыми голенями наружу: так еще больше растягиваются связки с внутренней стороны колена.




Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Сборник советов:

News image

Аквааэробика при беременности

В особых рекомендациях нуждаются беременные, для которых занятия аквааэробикой очень полезны, но требуют некоторой осторожности. Поэтому целесообраз...

News image

Пить или не пить во время тренировки?

Сществует заблуждение, что жир на 90% состоит из воды, поэтому, если мы будем пить меньше и активнее выводить воду из организма мы быстро похудеем. ...

News image

Советы, которые помогут выглядеть такой же подтянутой, как з

Практически все знаменитости имеют персональных тренеров и диетологов, которые помогают им добиться таких совершенных, подтянутых тел. Но их пит...

News image

Йога для беременных: директивы для мамы и ребенка

Йога для беременных — упражнения, которыми можно заниматься в течение практически всего срока беременности. Исключение составляют последние пара нед...

Для женщин:

Аштанга йога - нужна ли она современной женщине?

News image

Современный активный ритм жизни заставляет женщин совмещать работу, воспитание детей и многочисленные обязанности по д...

Женщины, посещающие спортзал, могут вернуть молодость

News image

Исследование показало, что те, кому за 50, при условии регулярных занятий гимнастикой, плаванием или поездкам на велос...

Упражнения для икр ног

News image

Просматривая видео-упражнения для похудения икр ног, многие задумываются, почему же у них не накачанные икры. И впр...

Фитнес дома

News image

Есть отличный способ дать себе физическую нагрузку, не тратя на это по три тысячи рублей в месяц и по три часа в день....

Авторизация



Ваши желания:

News image

Как сделать стройную фигуру?

Чтобы женщине красиво выглядеть, не обязательно покупать самые модные, дорогие и эксклюзивные вещи. Гораздо важнее научи...

News image

Выбираем тренажер для дома

В наше время поддерживать отличную форму можно при помощи большого количества различных тренажеров. Из всей массы спорти...

Для мужчин:

News image

Бодибилдинг. Советы новичкам

Начинающему бодибилдеру прежде всего нужно заложить прочную основу для будущих достижений: укрепить связки, увеличить общую...

News image

Составь свою собственную анаболическую тренировочную пр

Ларри Скотт Я постоянно ищу тренировочные идеи, способные привести к значительному прогрессу. Я не агитирую в пользу сте...