News image

Упражнения для рук и ног

На сегодняшний день мода на здоровое и красивое тело вновь возвращается. Теперь женщины и мужчины все чаще посещают фитн...

News image

Упражнения йоги для беременных, которые приносят пользу

Когда мы думаем о йоге, на ум чаще приходят старички со смуглой кожей, скрутившие свои тела в невозможные для человека позы...

News image

Причины для занятий спортом

Причины занятия спортом нужны не всем, однако мотивация – сильный инструмент на пути к здоровому телу и красивым формам....

You are here:   Главная - Фитнес-советы - Искривление ног у ребенка


Искривление ног у ребенка

Раньше бытовало мнение, что форма ног ребенка определяется наследственными факторами. Однако последние исследования свидетельствуют, что этот дефект является не врожденным, а приобретенным. Состоит он в том, что с внешней стороны связки коленного сустава сильно зажимаются, а с внутренней – наоборот, растягиваются. Коленка постепенно выгибается внутрь. Если вы заметили у своего малыша искривление ножек, не стоит отчаиваться, обратитесь к доктору, и он назначит специальные упражнения для исправления иксообразных ног у ребенка.

Существует несколько причин искривления ног у детей:

Рахит. Недостаток витамина Д в организме малыша ведет к мышечной слабости и, как следствие, иксобразному положению ножек. Без данного вещества фосфор, белок, и кальций плохо усваиваются, кости становятся хрупкими и тонкими, не могут нормально формироваться мышцы.

Механическое повреждение. Если малыш быстро и с удовольствием ползает, это означает, что вскоре он сделает свои первые шаги! Очень часто, чтобы ускорить этот процесс, родители самостоятельно ставят ребенка на ножки и поддерживают под руки. Ни в коем случае нельзя делать этого. Поскольку мышечно-связочный аппарат подобную нагрузку выдержать еще не готов. Он может деформироваться и развивается в дальнейшем неправильно.

Лишний вес. Излишний вес ребенка часто становится причиной неверного формирования костей. Связки и кости, не выдерживая такого большого давления, растягиваются и деформируются.

Врожденная или родовая травма. Вывих головки бедра во время родов или ее недоразвитие также может привести к искривленному положению ножек при ходьбе.

Профилактика искривления ног

1. Прогулки с малышом. Солнечные лучи предотвратят рахит (под их действием вырабатывается витамин Д), зарядят энергией, укрепят кости, свежий воздух усилит иммунитет. Выходите на улицу каждый день. Не бойтесь дождя, снега и мороза.

2. Специальная ортопедическая обувь для детей. Обувь определяет положение ног при ходьбе. Выберите туфельки или ботиночки с высоким и жестким задником, который закрепит в правильном положении пяточки ребенка. Подберите нужный размер: необходимым запасом является 7-10 мм.

3. Упражнения для детей для ног. Малышу с иксобразным искривлением ножек необходимы подвижные занятия и игры для укрепления внутренних коленных связок и их растяжения с внешней стороны ноги.

Можно:

плавать по-лягушачьи: ручками взяться за круг, а ножки широко разводить в стороны, а потом соединять вместе;

сидеть в позе лотоса;

кататься верхом у мамы на коленях, позже - на лошадке, пони или машинке.

Нельзя:

много ходить и стоять на одном месте: так только возрастает нагрузка на еще не окрепшие кости;

носить чешки: мягкая обувь пятки при ходьбе не поддерживает;

сидеть, с вывернутыми голенями наружу: так еще больше растягиваются связки с внутренней стороны колена.




Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Сборник советов:

News image

Фитнес для похудения

Если молодые люди занимаются фитнесом в основном большинстве для того, чтобы нарастить мышечную массу и казаться более привлекательными, то женск...

News image

Тренажеры и техника безопасности

Приступая к занятиям спортом в фитнес-зале или на тренажерах у себя дома, нельзя забывать о технике безопасности и необходимо следовать определен...

News image

Занятия для беременных

Главный принцип, которым надо руководствоваться на занятиях беременной- здравый смысл и учет тех изменнений, которые протекают в вашем организме. По...

News image

Упражнения для силы рук

Упражнения для развития, увеличения силы рук, как правило, интересуют молодых людей, а не женщин. Хотя в последнее время появилась тенденция, кот...

Для женщин:

Женский бодибилдинг

News image

Если формы женщины стали напоминать булочку и это ей не нравится, то самое время заняться своим телом. Что может помоч...

Так что же дают женщине регулярные физические нагрузки?

News image

1. Регулярные занятия в спортзале способствуют потере лишних килограммов. Если выполнять силовые упражнения, то посте...

Здоровый дух

News image

Наш организм исходно запрограммирован на то, чтобы быть здоровым. Здоровый дух может быть только в здоровом теле. Но п...

Упражнения для рук и пальцев

News image

Упражнения для правой руки для игры на гитаре, а также на развитие моторики пальцев полезны не только музыкантам. С...

Авторизация



Ваши желания:

News image

Идеальная фигура

Самые идеальные фигуры в мире – фигуры моделей и киноактрис. Так было до недавнего времени, пока чрезвычайно болезненная...

News image

Монастырский чай для похудения

Каждый хоть раз в жизни пил чай. Это могло быть лечение от болезни или же просто чтобы согреться. Отвары из трав всегда исп...

Для мужчин:

News image

Бодибилдинг

Многие не задумываются о том, что рекламные фотографии бодибилдеров делаются в тот момент, когда те находятся на пике с...

News image

Спорт для мужчин

Большинство мужчин в наши дни не представляют своей жизни без спорта. Некоторые активно занимаются на стадионе или в клубе,...