News image

График занятий спортом дома

Домашний фитнес или иные занятия спортом предпочитают все большее количество людей. Это неудивительно, так как в домашни...

News image

Фитнес для каблуков

Ежедневное постоянное ношение обуви на очень высоких каблуках вряд ли хорошо отразится на вашем здоровье. Особенно это каса...

News image

Травмы при занятиях спортом

Травмы при занятиях спортом – довольно распространенное явлении не только среди новичков, но даже среди профессиональных...

You are here:   Главная - Фитнес-советы - Кому доверить свое тело, или Выбор тренера



Кому доверить свое тело, или Выбор тренера

кому доверить свое тело, или выбор тренера

Практически в каждом тренажерном зале есть такая услуга, как занятия с персональным тренером. Оплачивается она отдельно, но и результаты от таких тандемных тренировок на порядок выше, чем от самостоятельных истязаний железом. Каким бы видом физической активности Вы не решили заняться, после того, как обойдете все фитнес центры рядом с домом и определитесь с местом, следует еще и тренера себе по вкусу выбрать.

Начнем с того, что тренера – это тоже люди. То есть индивиды, имеющие свои психофизические особенности. И для того, чтобы эти нюансы поведения не стали яблоком раздора между Вами и фитнесом, следует со всей щепетильностью отнестись к выбору наставника, гуру, сенсея или просто учителя.

Желание работать

Прежде чем вверять свое тело в руки тренера, не плохо будет посмотреть на него в деле. В этом желании Вам ни в одном клубе не откажут. Если выбираете инструктора тренажерного зала, обратите внимание, как он строит тренировку со своими подопечными, насколько он внимателен и основателен в суждениях, объясняет ли он своему клиенту принципы тренировочной работы. Если тренер представляет собой немногословную гору мышц – от такого гуру лучше отказаться. Вам ведь необходимо понять, как построить красивое тело, чтобы впоследствии заниматься самостоятельно. Такой же мускулистый молчун научит Вас всего лишь не ломать тренажеры.

Хорошие спортсмены – редко бывают хорошими тренерами. Исходя из этого, следует, и оценивать внешность своего будущего учителя. Он должен быть подтянут, но не перекачен, способен показать все упражнения, технически верно, что сделать с большой мышечной массой проблематично.

Основное

Последнее же правило, которому стоит следовать при выборе наставника таково – этот человек должен Вам просто понравится. Интуиция редко подводит новичков. Выбирайте и помните, менять тренера порой, намного сложнее, чем мужа, потому, лучше с первого раза сделать верный выбор!




Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

мебель для ванной цена . Спиннинговые безынерционные катушки "магазин "РыболовМаг"".

Сборник советов:

News image

Аэробика для беременных

А что же тогда остается? Например, умеренные аэробные нагрузки вроде ходьбы. Казалось бы, ничего особенного, а сколько пользы - вы укрепляете сердеч...

News image

Памятка. Фитнес для беременных

РЕГУЛЯРНОСТЬ - проводить тренировки лучше 3-4 раза в неделю (через 1,5-2 часа после завтрака). БАССЕЙН - отличное место для безопасных и полезных т...

News image

Йога или гимнастика для беременных

Данный вид спортивных нагрузок во время беременности уже давно завоевал первое место и уважение у будущих матерей. Йога тренирует дыхание, это немал...

News image

Профилактика травматизма при занятиях спортом

Профилактика травматизма при занятиях спортом – очень важный вопрос, так как все, кто активно занимается спортом, так или иначе подвержены высоко...

Для женщин:

Упражнения для пресса и ног

News image

Все и мужчины и женщины мечтают быть красивыми. Мужчины хотят играть мускулами, а девушки блистать плоским животом,...

Упражнения для ног в зале

News image

Упражнения для ног в зале должны включать в себя не только те, которые выполняются на тренажерах, но и свободные от...

Стройным людям спорт нужнее!

News image

Исследователи из Госпиталя общей практики в Массачусетсе выяснили, почему спортивные упражнения дают такой хороший эфф...

Спорт для похудения

News image

Превосходный способ похудеть — это заняться спортом. Занятия спортом приносят гарантированный результат, они делают че...

Авторизация



Ваши желания:

News image

10 секретов идеальной фигуры

Сегодня существует множество методик и статей о том, как вернуть былую стройность. Мы же поговорим о том, как эту стройн...

News image

Шесть простых правил получить идеальную фигуру

Какая она, идеальная женская фигура? На этот счет существует множество мнений. Для одних, например, обладательницей идеа...

Для мужчин:

News image

Силовые тренировки: факты и вымысел

В околоспортивном мире очень много мифов, легенд, фантазий, которые зачастую принимаются всерьез. Мы постараемся развенчать...

News image

Виды тренировки по программе бодибилдинга

На этом этапе Вы, возможно, уже решил, какой вид тренировки по программе бодибилдинга кажется ему наиболее привлекательным ...