News image

Йога с большим животом

Как корова Йог уже давно не ассоциируются с известными стереотипами, вроде стоящего на голове факира или сидящего в позе...

News image

Костюмы для занятия спортом

Многих девушек занятия спортом интересуют так же сильно, как процесс приготовления к ним. Они выбирают костюмы для занят...

News image

Занятия для беременных

Главный принцип, которым надо руководствоваться на занятиях беременной- здравый смысл и учет тех изменнений, которые протек...

You are here:   Главная - Фитнес-советы - Кому доверить свое тело, или Выбор тренера



Кому доверить свое тело, или Выбор тренера

кому доверить свое тело, или выбор тренера

Практически в каждом тренажерном зале есть такая услуга, как занятия с персональным тренером. Оплачивается она отдельно, но и результаты от таких тандемных тренировок на порядок выше, чем от самостоятельных истязаний железом. Каким бы видом физической активности Вы не решили заняться, после того, как обойдете все фитнес центры рядом с домом и определитесь с местом, следует еще и тренера себе по вкусу выбрать.

Начнем с того, что тренера – это тоже люди. То есть индивиды, имеющие свои психофизические особенности. И для того, чтобы эти нюансы поведения не стали яблоком раздора между Вами и фитнесом, следует со всей щепетильностью отнестись к выбору наставника, гуру, сенсея или просто учителя.

Желание работать

Прежде чем вверять свое тело в руки тренера, не плохо будет посмотреть на него в деле. В этом желании Вам ни в одном клубе не откажут. Если выбираете инструктора тренажерного зала, обратите внимание, как он строит тренировку со своими подопечными, насколько он внимателен и основателен в суждениях, объясняет ли он своему клиенту принципы тренировочной работы. Если тренер представляет собой немногословную гору мышц – от такого гуру лучше отказаться. Вам ведь необходимо понять, как построить красивое тело, чтобы впоследствии заниматься самостоятельно. Такой же мускулистый молчун научит Вас всего лишь не ломать тренажеры.

Хорошие спортсмены – редко бывают хорошими тренерами. Исходя из этого, следует, и оценивать внешность своего будущего учителя. Он должен быть подтянут, но не перекачен, способен показать все упражнения, технически верно, что сделать с большой мышечной массой проблематично.

Основное

Последнее же правило, которому стоит следовать при выборе наставника таково – этот человек должен Вам просто понравится. Интуиция редко подводит новичков. Выбирайте и помните, менять тренера порой, намного сложнее, чем мужа, потому, лучше с первого раза сделать верный выбор!




Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Сборник советов:

News image

Фитнес-тренеры: советы по похудению

Придерживайтесь диеты с пониженным содержанием жиров. Увеличьте потребление белков и ешьте белковые продукты с каждым приемом пищи. Повышенное сод...

News image

План занятия спортом

План занятия спортом – очень важная деталь, которую многие начинающие спортсмены и худеющие пропускают и просто забывают. Но этот момент очень ва...

News image

Физическая нагрузка нужна мозгу

Физические упражнения необходимы не только организму, но и мозгу. Ученые проводили эксперимены на приматах. Обезьяны использовались для исключения п...

News image

Три неудачные причины для занятий спортом

У всех разные причины заниматься спортом. Конечно, любая из существующих причина достойна, чтобы существовать, однако некоторые причины посещения...

Для женщин:

Занятия фитнесом

News image

В последнее время занятия фитнесом становятся для людей настоящим культом, сопровождающим здоровый образ жизни. И это ...

Упражнения для похудения рук женщинам

News image

Упражнения для похудения рук женщинам необходимы даже в молодости, так как задняя поверхность рук – самое излюбленн...

Фитнес - центр дома

News image

Тренироваться на открытом воздухе? - На улице слишком холодно, и ни одного спортзала поблизости? В таком случае оборуд...

Сайкл – новый вид тренажера для фитнеса

News image

Название такого вида занятий как сайкл происходит от слова «велосипед». Такие упражнения идеально подходят для любител...

Авторизация



Ваши желания:

News image

Идеальная фигура после родов

Для каждой молодой мамочки беременность и рождение малыша приносят массу положительных эмоций. Долгожданная встреча с ре...

News image

Что нужно знать начинающему фитнес-спортсмену?

Вы надумали серьезно заняться фитнесом, но что нужно сделать, чтобы эти занятия были максимально эффективными? Вы, конечно...

Для мужчин:

News image

Начинающим – упражнения для тела

Приступив к программе для развития выносливости, попробуйте какие-нибудь силовые упражнения (возрастающее сопротивление уси...

News image

Начинающим спортсменам

нужно обратить внимание и на то, какое количество жидкости они потребляют. Не смотря на многочисленные мнения по этому пово...