Беременность и йогаЙога (санскрит – «единение, осознание единства») – самый древний и наиболее основательно разработанный в философском и прак... |
Чай «Стройная фигура»Выраженная тонкая талия - настоящая красота женской фигуры, ею восхищаются мужчины и часто завидуют подруги. Но у многих... |
Первый раз в фитнесс-классС понедельника начинаю новую жизнь! - твердо решили Вы, в очередной раз убедившись, что дальше таком виде существовать не... |
Практически в каждом тренажерном зале есть такая услуга, как занятия с персональным тренером. Оплачивается она отдельно, но и результаты от таких тандемных тренировок на порядок выше, чем от самостоятельных истязаний железом. Каким бы видом физической активности Вы не решили заняться, после того, как обойдете все фитнес центры рядом с домом и определитесь с местом, следует еще и тренера себе по вкусу выбрать.
Начнем с того, что тренера – это тоже люди. То есть индивиды, имеющие свои психофизические особенности. И для того, чтобы эти нюансы поведения не стали яблоком раздора между Вами и фитнесом, следует со всей щепетильностью отнестись к выбору наставника, гуру, сенсея или просто учителя.
Желание работать
Прежде чем вверять свое тело в руки тренера, не плохо будет посмотреть на него в деле. В этом желании Вам ни в одном клубе не откажут. Если выбираете инструктора тренажерного зала, обратите внимание, как он строит тренировку со своими подопечными, насколько он внимателен и основателен в суждениях, объясняет ли он своему клиенту принципы тренировочной работы. Если тренер представляет собой немногословную гору мышц – от такого гуру лучше отказаться. Вам ведь необходимо понять, как построить красивое тело, чтобы впоследствии заниматься самостоятельно. Такой же мускулистый молчун научит Вас всего лишь не ломать тренажеры.
Хорошие спортсмены – редко бывают хорошими тренерами. Исходя из этого, следует, и оценивать внешность своего будущего учителя. Он должен быть подтянут, но не перекачен, способен показать все упражнения, технически верно, что сделать с большой мышечной массой проблематично.
Основное
Последнее же правило, которому стоит следовать при выборе наставника таково – этот человек должен Вам просто понравится. Интуиция редко подводит новичков. Выбирайте и помните, менять тренера порой, намного сложнее, чем мужа, потому, лучше с первого раза сделать верный выбор!
Читайте: |
---|
Основные принципы фитнеса для начинающихРегулярность Раз ты всерьез решила привести фигуру в порядок, запомни: регулярность – обязательное условие. Вариант «неделю хожу – две недели л... |
Фитнес для каблуковЕжедневное постоянное ношение обуви на очень высоких каблуках вряд ли хорошо отразится на вашем здоровье. Особенно это касается страдающих плоскосто... |
Фитнес для беременныхЕще не так давно врачи рекомендовали будущим мамам поменьше двигаться. Сегодня такие рекомендации устарели и считаются необоснованными. Беременн... |
6 распространенных ошибок при занятиях фитнесомКак часто бывает, что человек начинает заниматься спортом с наилучшими намерениями, но заоблачными ожиданиями! Если вы твердо решили сделать фитнес ... |
Готовимся к летнему отпуску. Советы по коррекции фигурыВот и подходит зима к окончанию. Скоро лето, отпуск, море.. |
Фитнес - для души!Итак, ты решительно направилась в фитнес-центр. Решительность - хорошо, но чтобы эффективно тренировать тело, нужно в... |
Упражнения для ногЗнаменитое в узких кругах упражнение «поднимаем ноги» на самом деле может сделать каждый. Это упражнение рассчитано... |
Так что же дают женщине регулярные физические нагрузки?1. Регулярные занятия в спортзале способствуют потере лишних килограммов. Если выполнять силовые упражнения, то посте... |
Идеальная фигураСамые идеальные фигуры в мире – фигуры моделей и киноактрис. Так было до недавнего времени, пока чрезвычайно болезненная... |
Монастырский чай для похуденияКаждый хоть раз в жизни пил чай. Это могло быть лечение от болезни или же просто чтобы согреться. Отвары из трав всегда исп... |
Настрой на тренировку: концентрация и вдохновеньеЭто очень актуальная тема! Обещаю, что не буду сильно ударяться в психологию. Приведу всего лишь один очень показательный п... |
Занятия спортом для мужчинЗанятие спортом для мужчин - это вполне нормальное явление, ведь мы же должны заботиться о своем тело в плане его хороше... |