News image

Термобелье для занятий спортом

Термобелье для активного занятия спортом – такой же необходимый элемент, как спортивный инвентарь, к примеру. Оно отлича...

News image

Йога для беременных: директивы для мамы и ребенка

Йога для беременных — упражнения, которыми можно заниматься в течение практически всего срока беременности. Исключение сост...

News image

Занятие спортом в домашних условиях

Как известно, для того, чтобы хорошо себя чувствовать в физическом, да и в эмоциональном плане тоже, очень помогают физи...

You are here:   Главная - Идеальная фигура - Занятия фитнесом



Занятия фитнесом

занятия фитнесом

В некотором отношении, регулярные занятия спортом для женщин даже важнее, чем для мужчин. Оказывается, множество проблем со здоровьем, внешностью и самочувствием можно решить с помощью простой гимнастики и фитнеса. Вот десять основных причин, объясняющих важность фитнеса в жизни женщины. Без сомнения, регулярные занятия фитнесом помогут сохранить стройную фигуру - или вернуть ее. При этом у вас не только улучшится самочувствие и настроение, но и исчезнут проблемы, связанные с лишним весом. Наверное, на первый взгляд, эта причина многим покажется бессмысленной, но иногда бывают такие периоды в жизни, когда хочется просто лезть на стенку и свести к минимуму свободное время.

Бесполезные выходные, невеселые праздники и так далее, и тому подобное... вы одиноки, а телевизор надоел до смерти! Выходите из дома и отправляйтесь в фитнес-клуб! Уверены, после тренировки ваше настроение заметно улучшится. Если в вашей семье распространены сердечно-сосудистые заболевания, с помощью фитнеса вы можете укрепить сердечную мышцу и таким образом продлить свою жизнь на несколько лет. Физическая активность ускоряет сердечный и дыхательный ритм, что сохраняет здоровье сердце. Помните, что сердце - это тоже мышца.

Во время занятий фитнесом вы сбрасываете стресс, вызванный семейными неурядицами, неприятностями на работе, ссорой с близким человеком. Если вы чувствуете, что дома и на работе все чаще раздражаетесь по пустякам, постарайтесь чаще бывать в спортзале. По результатам недавно опубликованного в одном из медицинских журналов исследования, у матерей, ежедневно занимающихся фитнесом, больше шансов воспитать успешных и здоровых детей. Оказывается, самодисциплина матери очень влияет на характер детей, особенно, если с детства привлекать их к занятиям спортом, чтобы с возрастом это вошло у них в привычку.Тут мы немного отвлечемся на китайскую философию и раскроем небольшой секрет кун-фу. Мастера кун-фу часто повторяют, что интенсивные потогонные упражнения особенно полезны для женщин, так как пот прочищает внутренние энергетические каналы. Выполнение упражнений повышенной сложности помогло многим женщинам решить проблемы со здоровьем разной степени тяжести - вредные токсины выходили из их организма с потом (условно говоря).

Не исключено, что многие врачи оспорили бы это утверждение, но мы имели возможность собственными глазами наблюдать этот феномен. Регулярная физическая активность - необходимое условие предотвращения остеопороза. Это заболевание поражает преимущественно женщин, поэтому уже сейчас начинайте заниматься пауэрлифтингом, йогой, бегом и выполнять растяжки.

Многие эксперты согласятся, что регулярные занятия спортом помогают предотвратить рак и, в частности, рак груди. Разве этого недостаточно, чтобы немедленно купить абонемент в фитнес-клуб?! Если вы хотя бы однажды совершали утреннюю пробежку теплым летом в парке или катались на велосипеде наперегонки с приятелем, вы понимаете, о чем мы говорим. Это неповторимое чувство гармонии вызвано попаданием в кровь определенных химических веществ в результате физической активности. Кстати, это чувство сохраняется на целый день!




Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

http://minisoft.com.ua/ деловые программы торговля.

Сборник советов:

News image

Красивая фигура

8 минут каждое утро избавят вас от изнурительных занятий в спорт-зале и огромных денежных затрат. Красивая фигура достигается комплексом простых упр...

News image

Занимаемся фитнесом дома

Для того чтобы всегда выглядеть на все сто и держать под контролем свой вес, следует активно заниматься фитнесом. С каждым днем фитнес пополняетс...

News image

Буду красивой и здоровой мамой!

Красота материнства во все века воспевалась поэтами и художниками. Беременность украшает женщину. Ну, а мама с крохой на руках - предмет восхищения ...

News image

Рекомендации по занятиям фитнесом. для беременных

Отсутствуют данные, которые бы свидетельствовали, что беременные женщины должны ограничивать интенсивность упражнений и снижать целевую ЧСС вследств...

Для женщин:

Упражнения для укрепления мышц рук

News image

Упражнения для укрепления мышц рук часто пугают женщин, так как они боятся приобрести мужеподобные формы с жилистым...

Снижение веса и фитнес в тренажерном зале

News image

Давайте рассмотрим, как правильно тренироваться в тренажерном зале, если ваша цель сжигание жиров и подтянутая, спорти...

Упражнения на ноги

News image

Часто начинающие спортсмены интересуются, какие делать упражнения для ног. Тут важно помнить не только о тренировке...

Подбираем фитнес-программу и упражнения для похудения ног

News image

Условно все виды женского телосложения можно поделить на 4 типа. У каждого имеются свои достоинства и недостатки. Р...

Авторизация



Ваши желания:

News image

Древние секреты рациона при занятиях йогой

Для достижения умственного, физического и эмоционального баланса правильное питание имеет большое значение, наряду с под...

News image

Упражнения для идеальной фигуры

Если у женщины или девушки по каким-либо причинам не получается посещать спортзал, не стоит расстраиваться. Существует к...

Для мужчин:

News image

Фитнес для успешных мужчин

Ну, да, в 20-30 лет казалось, что ваше тело неубиваемо, Вы могли всю ночь развлекаться, а на утро отправиться на работу, вы...

News image

Важность занятий спортом

Хотя регулярные физические упражнения не столь важны, как правильное питание, они поддерживают здоровье, предохраняют от за...