News image

Первый раз в фитнесс-класс

С понедельника начинаю новую жизнь! - твердо решили Вы, в очередной раз убедившись, что дальше таком виде существовать не...

News image

Жизнь в движении

Спорт и беременность совместимы! Физическая активность готовит организм к родам, помогая ему справиться с нагрузками. По...

News image

Занятия спортом

Многие сталкиваются с проблемой при занятиях спортом. Поначалу всем кажется это веселым и увлекательным занятием, но поз...

You are here:   Главная - Что такое фитнес - Бодибилдинг, фитнес и силовая гимнастика



Бодибилдинг, фитнес и силовая гимнастика

бодибилдинг, фитнес и силовая гимнастика

Мы не имеем ничего против самих этих понятий. К примеру, термин бодибилдинг всецело и очень лаконично объясняет суть нашего вида спорта. Напомним, что с английского bodybuilding переводится как строение тела . Несмотря на столь яркое и красочное название, многие боятся произносить это слово вслух. Явная причина здесь только одна – мерилом успеха в этом виде спорта являются профессиональные бодибилдеры. На их фоне все остальные просто меркнут и автоматически зачисляются в неудачники.

Груды мышц почти при полном отсутствии жира, натертые специальным маслом, и стиснутые до покраснения в глазах челюсти производят воистину неизгладимое впечатление на любого, кто смотрит на это в первый раз. Такой образ в сознании обывателя оседает навсегда. Происходит вполне закономерная и прямая ассоциация бодибилдинга с этим не естественным для нормального человека образом.

Самое интересное, что для подавляющего большинства людей он, этот образ, явно неприятен и вызывает категоричное отторжение с точки зрения эстетического восприятия фигуры. Только единицы пожелали бы примерить все эти мышцы на себя. Так большинство людей просто отворачиваются от бодибилдинга и его представителей, только заслышав об этом.

Что касается женщин, здесь совсем все плохо. Увидев хоть раз соревнования по женскому бодибилдингу, любая нормальная женщина гарантированно потеряет дар речи. В результате, в тренажерном зале Вы ее больше никогда не увидите. Логика здесь вполне разумна: я не хочу выглядеть, как они! Но эта логика все же не до конца корректная!

Подобное мнение о бодибилдинге появляется в силу недостаточности информации. Безусловно, разобравшись в этом вопросе чуть глубже, сразу можно осознать, что бодибилдеры, выступающие профессионально на сцене, и бодибилдеры, занимающиеся исключительно для себя, выглядят совершенно по-разному. Последние как раз по этой причине находятся в легком замешательстве, отвечая на вопрос о том, каким спортом они занимаются.

Так, мужчина, тренирующийся в зале, скажем, 2-3 раза в неделю и не принимающий никаких анаболических стероидов, протеиновых и углеводных смесей, креатина и т.п., будет выглядеть скорее как Апполон, а вовсе не как Рони Коулмен (фотографии представленных персонажей можете найти через любой поисковик и почувствовать разницу). Согласитесь, весьма трудно сейчас представить Апполона в роли ориентира в мировом бодибилдинге в том смысле этого слова, как понимает это общественность: и мышц маловато, и пресс не достаточно прорисован. Между тем, для большинства людей выглядеть, как Апполон, вполне не зазорно. Вот парадокс!

Слова, сказанные выше, в полной мере касаются и женщин. Не стоит бояться больших мышц и в конечном итоге стать, как те женщины-бодибилдеры на подиуме. Этого никогда не произойдет, если Вы не будете принимать стероидов. Поэтому не стоит избегать и сторониться тренажерного зала и штанги. Помните, тренажерный зал – это единственное место, где реально можно сделать себе фигуру .

А теперь, после всего вышесказанного, возникает закономерный вопрос: как Вы думаете, являются ли люди, посещающие тренажерный зал для себя , бодибилдерами в самом прямом смысле этого слова?

Этот вопрос, думается, волновал многих! И ответ на него вроде был найден. Здесь очень вовремя помог такой термин, как фитнес . Так, видя в графе Ваше хобби и увлечения это слово, все поймут, что Вы посещаете спортклуб и что Вы вообще сторонник здорового образа жизни. Кроме того, фраза я занимаюсь фитнесом Вас никак не обязывает в глазах общественности выглядеть как-то сверхъестественно. На первый взгляд, очень удобная и комфортная альтернатива!

На самом же деле, понятие фитнес просто более общее, нежели бодибилдинг . Если переводить его дословно с английского, то получается пригодность или соответствие . Конечно, в первую очередь речь идет о здоровье. Так, любые занятия, рассчитанные на укрепление здоровья, можно приравнять к понятию фитнес . К примеру, плавание и йога, шейпинг и игра в карты на природе, танец живота и прогулки в лесу. Конечно, сюда же попадают и занятия в тренажерном зале. А что, если Вы занимаетесь дома и, понятное дело, Ваш тренажерный зал ограничивается штангой, скамьей и турником? Безусловно, это тоже фитнес, однако такое глобальное понятие не отражает сути вещей и не дает конкретное определение вашему виду спорта.

Поэтому мы и вводим такое понятие как силовая гимнастика , то есть набор упражнений, нацеленный на изменение фигуры в первую очередь за счет процентного изменения жировой и мышечной тканей. Результат здесь вовсе не абсолютный, а относительный. Сравнивать следует только самого себя До и После. Здесь нет кумиров, а есть только Вы с собственными предпочтениями к пропорциям и размерам!

Успеха в тренировках!




Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Сборник советов:

News image

Йога с большим животом

Как корова Йог уже давно не ассоциируются с известными стереотипами, вроде стоящего на голове факира или сидящего в позе лотоса укротителя змей, ...

News image

Пилатес для беременных

Метод Пилатеса помогает женщинам гораздо легче переносить беременность и роды. Этот метод позволяет снизить риск получения травм, как во время берем...

News image

«Беременный» фитнес

Фитнес – сегодня это модно. А что это такое на самом деле? Если очень коротко, это комплекс физических упражнений, направленный на оздоровление орг...

News image

Фитнес для беременных

Сегодня фитнес открывает широкие возможности для самых различных групп людей, в том числе и для беременных женщин. Ведь какова основная цель фитнеса...

Для женщин:

Упражнения для похудения ног

News image

Какие упражнения помогают похудеть ногам? Однозначного ответа быть не может, так как в процессе похудения помогают ...

Упражнения для растяжки ног

News image

Многих девушек интересует, какие упражнения для растяжки ног наиболее эффективные. Это закономерно, так как любые ф...

Поговорим об «офис-фитнесе»?

News image

Ну, совсем скоро настанут теплые денечки, как же хочется выглядеть привлекательно. Как же быть, ведь времени на посеще...

Фитнес дома

News image

Даже если вам не нужно укрепить какую - то область тела, все равно занимайтесь фитнесом. Профилактика никому еще не ...

Авторизация



Ваши желания:

News image

Идеальная фигура за 15 минут

За все в этом мире необходимо платить, потому что ничего не дается нам просто так. Чтобы получить желаемый результат, не...

News image

Как сделать стройную фигуру?

Чтобы женщине красиво выглядеть, не обязательно покупать самые модные, дорогие и эксклюзивные вещи. Гораздо важнее научи...

Для мужчин:

News image

Сам себе тренер

После приобретения абонемента для посещения фитнес-клуба перед вами неизбежно встает проблема выбора: заниматься самостояте...

News image

Возраст и частота тренировок

Как часто нужно тренироваться? По этому вопросу сейчас много спорят. В 60-х годах я тренировался по шесть дней в неделю и р...