![]() Расписание занятий спортомКаждый из нас обещал себя начать заниматься спортом, хотя бы раз, два, а то и множество. Что же в итоге – одни начали, и... |
![]() Правила зимней пробежки: как накачать фигуру в холода?В первую очередь, не стоит воспринимать холодную погоду, как неприятность, которую придется «терпеть» полгода. Скорее сл... |
![]() Советы тренераБезжировая низкоуглеводная диета с большим содержанием белка. 2. Прием жидкости не менее 3 литров в день. 3 |
Мы не имеем ничего против самих этих понятий. К примеру, термин бодибилдинг всецело и очень лаконично объясняет суть нашего вида спорта. Напомним, что с английского bodybuilding переводится как строение тела . Несмотря на столь яркое и красочное название, многие боятся произносить это слово вслух. Явная причина здесь только одна – мерилом успеха в этом виде спорта являются профессиональные бодибилдеры. На их фоне все остальные просто меркнут и автоматически зачисляются в неудачники.
Груды мышц почти при полном отсутствии жира, натертые специальным маслом, и стиснутые до покраснения в глазах челюсти производят воистину неизгладимое впечатление на любого, кто смотрит на это в первый раз. Такой образ в сознании обывателя оседает навсегда. Происходит вполне закономерная и прямая ассоциация бодибилдинга с этим не естественным для нормального человека образом.
Самое интересное, что для подавляющего большинства людей он, этот образ, явно неприятен и вызывает категоричное отторжение с точки зрения эстетического восприятия фигуры. Только единицы пожелали бы примерить все эти мышцы на себя. Так большинство людей просто отворачиваются от бодибилдинга и его представителей, только заслышав об этом.
Что касается женщин, здесь совсем все плохо. Увидев хоть раз соревнования по женскому бодибилдингу, любая нормальная женщина гарантированно потеряет дар речи. В результате, в тренажерном зале Вы ее больше никогда не увидите. Логика здесь вполне разумна: я не хочу выглядеть, как они! Но эта логика все же не до конца корректная!
Подобное мнение о бодибилдинге появляется в силу недостаточности информации. Безусловно, разобравшись в этом вопросе чуть глубже, сразу можно осознать, что бодибилдеры, выступающие профессионально на сцене, и бодибилдеры, занимающиеся исключительно для себя, выглядят совершенно по-разному. Последние как раз по этой причине находятся в легком замешательстве, отвечая на вопрос о том, каким спортом они занимаются.
Так, мужчина, тренирующийся в зале, скажем, 2-3 раза в неделю и не принимающий никаких анаболических стероидов, протеиновых и углеводных смесей, креатина и т.п., будет выглядеть скорее как Апполон, а вовсе не как Рони Коулмен (фотографии представленных персонажей можете найти через любой поисковик и почувствовать разницу). Согласитесь, весьма трудно сейчас представить Апполона в роли ориентира в мировом бодибилдинге в том смысле этого слова, как понимает это общественность: и мышц маловато, и пресс не достаточно прорисован. Между тем, для большинства людей выглядеть, как Апполон, вполне не зазорно. Вот парадокс!
Слова, сказанные выше, в полной мере касаются и женщин. Не стоит бояться больших мышц и в конечном итоге стать, как те женщины-бодибилдеры на подиуме. Этого никогда не произойдет, если Вы не будете принимать стероидов. Поэтому не стоит избегать и сторониться тренажерного зала и штанги. Помните, тренажерный зал – это единственное место, где реально можно сделать себе фигуру .
А теперь, после всего вышесказанного, возникает закономерный вопрос: как Вы думаете, являются ли люди, посещающие тренажерный зал для себя , бодибилдерами в самом прямом смысле этого слова?
Этот вопрос, думается, волновал многих! И ответ на него вроде был найден. Здесь очень вовремя помог такой термин, как фитнес . Так, видя в графе Ваше хобби и увлечения это слово, все поймут, что Вы посещаете спортклуб и что Вы вообще сторонник здорового образа жизни. Кроме того, фраза я занимаюсь фитнесом Вас никак не обязывает в глазах общественности выглядеть как-то сверхъестественно. На первый взгляд, очень удобная и комфортная альтернатива!
На самом же деле, понятие фитнес просто более общее, нежели бодибилдинг . Если переводить его дословно с английского, то получается пригодность или соответствие . Конечно, в первую очередь речь идет о здоровье. Так, любые занятия, рассчитанные на укрепление здоровья, можно приравнять к понятию фитнес . К примеру, плавание и йога, шейпинг и игра в карты на природе, танец живота и прогулки в лесу. Конечно, сюда же попадают и занятия в тренажерном зале. А что, если Вы занимаетесь дома и, понятное дело, Ваш тренажерный зал ограничивается штангой, скамьей и турником? Безусловно, это тоже фитнес, однако такое глобальное понятие не отражает сути вещей и не дает конкретное определение вашему виду спорта.
Поэтому мы и вводим такое понятие как силовая гимнастика , то есть набор упражнений, нацеленный на изменение фигуры в первую очередь за счет процентного изменения жировой и мышечной тканей. Результат здесь вовсе не абсолютный, а относительный. Сравнивать следует только самого себя До и После. Здесь нет кумиров, а есть только Вы с собственными предпочтениями к пропорциям и размерам!
Успеха в тренировках!
Читайте: |
---|
![]() Вы узнали, что ждете малышаОкружающим трудно объяснить, что беременность – не болезнь и не тяжкий недуг, поэтому вас стараются оградить от всяческих нагрузок и угодить во всем... |
![]() Фитнес для беременныхТест показал две полосочки, врач подтвердил, что теперь вас уже двое, и ты увидела на УЗИ, как пульсирует крошечная точка. Можно пассивно ждать весь... |
![]() Йога в «положении»Настоящий бум йоги начался неспроста. Скажите, ну какой другой вид фитнеса так здорово укрепляет мышцы и при этом не вредит здоровью? Ко всему проче... |
![]() Спортивный образ жизни после 40 лет – план действийВ районе сорока лет в нашем организме начинают происходить процессы, снижающие работоспособность различных внутренних систем. Вместе с этим, именно ... |
Снижение веса и фитнес в тренажерном зале![]() Давайте рассмотрим, как правильно тренироваться в тренажерном зале, если ваша цель сжигание жиров и подтянутая, спорти... |
Упражнения на ноги![]() Часто начинающие спортсмены интересуются, какие делать упражнения для ног. Тут важно помнить не только о тренировке... |
Упражнения для укрепления ног![]() Бесспорно, гимнастика только улучшает настроение, самочувствие, убирает ощущение утомления, является противодействи... |
Три упражнения для ног и ягодиц![]() Регулярные и интенсивные упражнения для ног, рук, ягодиц, бедер, попы, пресса и живота, которые сочетаются со здоро... |
![]() Идеальная фигураСамые идеальные фигуры в мире – фигуры моделей и киноактрис. Так было до недавнего времени, пока чрезвычайно болезненная... |
![]() Монастырский чай для похуденияКаждый хоть раз в жизни пил чай. Это могло быть лечение от болезни или же просто чтобы согреться. Отвары из трав всегда исп... |
![]() Идеальная фигура мужчины: пропорцииКрасота человека всегда и везде ценилась, она важна и в карьере, и в личной жизни, поэтому ей уделяется очень много вним... |
![]() Фитнес для начинающих или с чего начатьКак и в любом деле, начинать нужно с малого. Самое малое, что человек может сделать для своего тела, - это несколько просты... |