News image

Занятия спортом зимой

Девушек часто интересует вопрос, возможны ли занятия спортом зимой. Конечно, возможны, так как в зимнее время особенно в...

News image

Фитнес дома: между кухней и телевизором

Как утверждают многие женщины, они с радостью занимались бы фитнесом, если бы не приходилось тратить час (полчаса, два часа...

News image

Беременность и фитнес

Совместимы ли эти понятия? Можно ли заниматься фитнесом во время беременности? Угрожают ли такие занятия матери и ребенку? ...

You are here:   Главная - Что такое фитнес - Бодибилдинг, фитнес и силовая гимнастика


Бодибилдинг, фитнес и силовая гимнастика

бодибилдинг, фитнес и силовая гимнастика

Мы не имеем ничего против самих этих понятий. К примеру, термин бодибилдинг всецело и очень лаконично объясняет суть нашего вида спорта. Напомним, что с английского bodybuilding переводится как строение тела . Несмотря на столь яркое и красочное название, многие боятся произносить это слово вслух. Явная причина здесь только одна – мерилом успеха в этом виде спорта являются профессиональные бодибилдеры. На их фоне все остальные просто меркнут и автоматически зачисляются в неудачники.

Груды мышц почти при полном отсутствии жира, натертые специальным маслом, и стиснутые до покраснения в глазах челюсти производят воистину неизгладимое впечатление на любого, кто смотрит на это в первый раз. Такой образ в сознании обывателя оседает навсегда. Происходит вполне закономерная и прямая ассоциация бодибилдинга с этим не естественным для нормального человека образом.

Самое интересное, что для подавляющего большинства людей он, этот образ, явно неприятен и вызывает категоричное отторжение с точки зрения эстетического восприятия фигуры. Только единицы пожелали бы примерить все эти мышцы на себя. Так большинство людей просто отворачиваются от бодибилдинга и его представителей, только заслышав об этом.

Что касается женщин, здесь совсем все плохо. Увидев хоть раз соревнования по женскому бодибилдингу, любая нормальная женщина гарантированно потеряет дар речи. В результате, в тренажерном зале Вы ее больше никогда не увидите. Логика здесь вполне разумна: я не хочу выглядеть, как они! Но эта логика все же не до конца корректная!

Подобное мнение о бодибилдинге появляется в силу недостаточности информации. Безусловно, разобравшись в этом вопросе чуть глубже, сразу можно осознать, что бодибилдеры, выступающие профессионально на сцене, и бодибилдеры, занимающиеся исключительно для себя, выглядят совершенно по-разному. Последние как раз по этой причине находятся в легком замешательстве, отвечая на вопрос о том, каким спортом они занимаются.

Так, мужчина, тренирующийся в зале, скажем, 2-3 раза в неделю и не принимающий никаких анаболических стероидов, протеиновых и углеводных смесей, креатина и т.п., будет выглядеть скорее как Апполон, а вовсе не как Рони Коулмен (фотографии представленных персонажей можете найти через любой поисковик и почувствовать разницу). Согласитесь, весьма трудно сейчас представить Апполона в роли ориентира в мировом бодибилдинге в том смысле этого слова, как понимает это общественность: и мышц маловато, и пресс не достаточно прорисован. Между тем, для большинства людей выглядеть, как Апполон, вполне не зазорно. Вот парадокс!

Слова, сказанные выше, в полной мере касаются и женщин. Не стоит бояться больших мышц и в конечном итоге стать, как те женщины-бодибилдеры на подиуме. Этого никогда не произойдет, если Вы не будете принимать стероидов. Поэтому не стоит избегать и сторониться тренажерного зала и штанги. Помните, тренажерный зал – это единственное место, где реально можно сделать себе фигуру .

А теперь, после всего вышесказанного, возникает закономерный вопрос: как Вы думаете, являются ли люди, посещающие тренажерный зал для себя , бодибилдерами в самом прямом смысле этого слова?

Этот вопрос, думается, волновал многих! И ответ на него вроде был найден. Здесь очень вовремя помог такой термин, как фитнес . Так, видя в графе Ваше хобби и увлечения это слово, все поймут, что Вы посещаете спортклуб и что Вы вообще сторонник здорового образа жизни. Кроме того, фраза я занимаюсь фитнесом Вас никак не обязывает в глазах общественности выглядеть как-то сверхъестественно. На первый взгляд, очень удобная и комфортная альтернатива!

На самом же деле, понятие фитнес просто более общее, нежели бодибилдинг . Если переводить его дословно с английского, то получается пригодность или соответствие . Конечно, в первую очередь речь идет о здоровье. Так, любые занятия, рассчитанные на укрепление здоровья, можно приравнять к понятию фитнес . К примеру, плавание и йога, шейпинг и игра в карты на природе, танец живота и прогулки в лесу. Конечно, сюда же попадают и занятия в тренажерном зале. А что, если Вы занимаетесь дома и, понятное дело, Ваш тренажерный зал ограничивается штангой, скамьей и турником? Безусловно, это тоже фитнес, однако такое глобальное понятие не отражает сути вещей и не дает конкретное определение вашему виду спорта.

Поэтому мы и вводим такое понятие как силовая гимнастика , то есть набор упражнений, нацеленный на изменение фигуры в первую очередь за счет процентного изменения жировой и мышечной тканей. Результат здесь вовсе не абсолютный, а относительный. Сравнивать следует только самого себя До и После. Здесь нет кумиров, а есть только Вы с собственными предпочтениями к пропорциям и размерам!

Успеха в тренировках!




Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Сборник советов:

News image

Время для занятий спортом

Ежемесячно женщины сталкиваются с сильными болями во время менструации. Этот период каждая дама переносит по-разному и справляется с очередным об...

News image

О пользе заминки

Занимаясь фитнесом, каждый из нас преследует разные цели: повышение выносливости, улучшение физической формы, избавление от лишних килограммов, в...

News image

Как выбрать свой спорт?

Это зависит от целей, которые вы перед собой ставите. Прежде чем избрать новую форму физической активности, решите, чего вы хотите достичь. Многие ...

News image

Как развлечь себя во время занятий фитнесом?

Как развлечь себя во время занятий на беговой дорожке и других тренажерах? Как правильно подойти к беговой дорожке с эмоциональной стороны? Фитнес д...

Для женщин:

Шесть причин по которым Вы не занимаетесь фитнесом

News image

Что такое Фитнес и зачем оно нам надо? Это буржуйское слово, аналог нашей Физической Культуры. Под фитнесом многие пон...

Стрип-дэнс

News image

Стрип-дэнс - это не только эротический танец, это маленький спектакль, искусство преподнести себя и красиво раздеться....

Фитнес для домохозяек

News image

Спорт является универсальным методом, позволяющим сохранить нашу красоту и здоровье. Благодаря специальным упражнен...

Укрепляем мышцы ног

News image

В течения всего дня мы бесчисленное количество раз садимся, встаём, поднимаемся и опускаемся по лестницам, носим тя...

Авторизация



Ваши желания:

News image

Идеальная фигура

Самые идеальные фигуры в мире – фигуры моделей и киноактрис. Так было до недавнего времени, пока чрезвычайно болезненная...

News image

Монастырский чай для похудения

Каждый хоть раз в жизни пил чай. Это могло быть лечение от болезни или же просто чтобы согреться. Отвары из трав всегда исп...

Для мужчин:

News image

Бодибилдинг. Вторая тайна мышечного роста

Допустим, Вы начали хорошо питаться, все также ходите в спорт зал, читаете модные журналы по тренингу, ищете в Интернете ра...

News image

Похудение мужских ног с помощью упражнений

Упражнения для похудения ног для мужчин в своем корне мало чем отличаются от женских силовых упражнений, за исключением ...