Пилатес для беременныхПилатес – на вершине славы. Не существует фитнес-центра, который бы не включил в свою программу популярную систему упражнен... |
Силовые упражнения для женщинПоскольку с возрастом мышечные ткани дегенерируют, мы вынуждены искать способы улучшения их работы. Бесспорно, лучшим из ни... |
Вибрация служит для физических упражнений домаЗаниматься упражнениями во время приготовления пищи, чтения книги или просмотра телевизора - неплохая идея. Как это лучше с... |
Есть анекдот, который гласит, что с большей вероятностью можно встретить снежного человека, чем безоговорочно довольную своим внешним видом женщину. В этой шутке немалая толика правды. Когда со страниц глянцевых журналов гордо глядят идеальные женщины, желанные мужчинами всего мира, невольно начинаешь задумываться, как добиться стройной фигуры. Но в одной ли стройности дело?
Не существует фигуры, которая бы нравилась абсолютно всем мужчинам без исключения. Одним подавай миниатюрную худенькую девушку, при виде которой любая уважающая себя бабушка испытала бы сильнейшее нервное потрясение и в срочном порядке принялась бы лепить пирожки. Другие приходят в восторг от аппетитных богатых форм очаровательных пышечек. Третьи предпочитают «золотую середину». Но абсолютно всем нравятся ухоженные и подтянутые фигурки и красивая кожа. Потому можно не зацикливаться на том, как добиться стройной фигуры, а побольше времени выделять на зарядку, чтобы сделать формы более спортивными и устранить недостатки рельефа кожи, если таковые имеются.
Еще немаловажный аспект в борьбе за привлекательный внешний вид — оттенок кожи. Некоторые мужчины сходят с ума при виде знойных загорелых «шоколадок», других привлекает аристократичная бледная кожа. Попробовав разные варианты, определите, что больше привлекает вашего избранника и подходит вам. Поддерживать желаемый оттенок кожи несложно: смуглянкам в любое время года поможет солярий, а «белоснежки» должны взять за правило использование средств с высоким фактором защиты от ультрафиолетового излучения.
Восприятие фигуры, к сожалению, зависит не только от весовой категории и оттенка кожи. Есть то, что изменить нельзя (если только не прибегать к опасным и дорогостоящим оперативным вмешательствам) — тип фигуры. Наиболее распространенные: яблоко, груша, песочные часы, треугольник, перевернутый треугольник. Больше всего повезло обладательницам фигуры а-ля песочные часы, при отсутствии лишнего веса этот тип фигуры выглядит очень женственно и позволяет обладательнице выбирать наряды абсолютно любого кроя. Но девушки с другой комплекцией могут выглядеть не менее шикарно, стоит лишь грамотно подбирать фасоны и расцветки одежды.
Стройность — это не только привлекательный внешний вид, но и забота о своем здоровье. Излишний вес может причинять дискомфорт (одышка, повышенная утомляемость) и провоцировать появление болезней. Красота начинается с любви себе и стремлению к самосовершенствованию. Как добиться стройной фигуры знают все, вариантов великое множество. Естественно, в первую очередь стоит ограничить потребление пусть и вкусной, но калорийной пищи. И спортом пренебрегать не стоит, отсутствие физических нагрузок при интенсивном похудении негативно сказывается на внешнем виде кожи. Неплохо было бы заняться шейпингом или аэробикой.
Отличным методом в борьбе за идеальные формы будет бег. Занятия танцами позволяют не только избавиться от ненавистных килограммов, но и делают фигуру более гибкой и грациозной. Да что там говорить, даже активные работы, связанные с ведением домашнего хозяйства, положительно сказываются на внешнем виде.
Читайте: |
---|
Мифы о фитнесеМиф первый: худеть во что бы то ни стало.Многие начинают заниматься фитнесом только ради того, чтобы похудеть. Между тем, худоба никогда не была пок... |
ПлаваниеПлавание или аквааэробика также имеет огромную популярность у будущих мамочек. Первое что вы заметите, когда опуститесь в воду – насколько вы легк... |
Индивидуальные занятия спортом: плюсы и минусыВсе реже посетители фитнес-клубов выбирают индивидуальные занятия спортом. Почему так складывается? Потому что возникают все больше новых группов... |
Спорт и беременностьМалоподвижный образ жизни негативно сказывается на многих органах и системах человека. Репродуктивная система не является исключением: у женщин, кот... |
ФитнесМоя подруга Людочка всегда была склонна к полноте, а уже после рождения своего чудесного сынишки, она и во все поправи... |
Упражнения для укрепления ногБесспорно, гимнастика только улучшает настроение, самочувствие, убирает ощущение утомления, является противодействи... |
Восточный фитнесЗагадочные практики Древнего Востока теперь стали доступны и открыты. Йогу, тайчи и каратэ можно встретить в расписани... |
Танец живота - загадочный танец жизниТанец живота – в переводе означает «танец жизни». Покрытый какой-то тайной он влечет к себе все больше и больше. Хотит... |
Идеальная фигураСамые идеальные фигуры в мире – фигуры моделей и киноактрис. Так было до недавнего времени, пока чрезвычайно болезненная... |
Монастырский чай для похуденияКаждый хоть раз в жизни пил чай. Это могло быть лечение от болезни или же просто чтобы согреться. Отвары из трав всегда исп... |
СплитСплит (split - разделение на части) - это тренировочная программа, где вы прорабатываете на отдельно взятой тренировке не в... |
Спортивная наука36 лет назад, когда я только начал заниматься тренингом с отягощениями, единственной причиной, которая могла заставить жен... |