News image

Индивидуальные занятия спортом: плюсы и минусы

Все реже посетители фитнес-клубов выбирают индивидуальные занятия спортом. Почему так складывается? Потому что возникают...

News image

Особенности упражнений и снарядов тренажерного зала

Результаты силовых тренировок во многом зависят от того, какие именно упражнения (видео фитнес упражнений в домашних услов...

News image

Фитнес-программа для беременных

1. подготовка беременной женщины к родам, наработка навыков работы с болью, умения чувствовать свое тело и расслабляться на...

You are here:   Главная - Идеальная фигура - Девушки со стройной фигурой



Девушки со стройной фигурой

Наверное, даже Ева уже думала о своей внешности. Что, уж, говорить о тех, кто живет после нее. Менялись времена и нравы, но всегда именно женщины служили вдохновением для мужчин. Они воспевались в песнях, для них писались сонеты, их образы увековечивались на полотнах чудесных художников, из–за них начинались войны, но и вестницами мира тоже становились дамы. Красавицы снятся мужчинам в ярких снах и привлекают взгляды в минуты бодрствования. Хотя, надо упомянуть о том, что идеалы красоты менялись, время от времени. Например, в XVIII-XIX веке кавалеры влюблялись в пышечек. Именно довольно крупные женские габариты говорили о том, что сударыня успешна, здорова и богата. А последние десятилетия мужчин больше соблазняют девушки со стройной фигурой. Но невозможно поспорить и с тем, что Венера Милосская, Мерилин Монро, Джессика Альба всегда будут достойны одобрения и восхищения.

Есть и другое утверждение, что не бывает некрасивых женщин! Просто уделите себе немного внимания, сумейте подчеркнуть некую изюминку, которая есть только у вас. А достичь желаемой фигуры не так сложно. Правильное отношение к питанию, немного спорта, активность во всех жизненных процессах.

Ах, какая!

Хочется услышать такое в свой адрес? Несомненно! Так вперед! Делаем своё питание сбалансированным, а пищу - здоровой. Чтобы не было ничего лишнего на боках, уменьшаем количество углеводов в съеденных продуктах. Булочки, плюшки, торты, макароны - они становятся нежелательными гостями в вашем меню. А вот белки и сложные углеводы занимают приоритетное место. Вашими лучшими друзьями должны стать:

1.Свежий творог.

2.Яйца.

3.Кашки из различных круп.

4.Всевозможные овощи.

5.Обязательно фрукты

Сейчас много советов по правильному питанию и диетам. Выберите для себя что-нибудь оптимальное. Но запомните главное – изнурять себя нельзя!

Движение – это жизнь!

Не сомневайтесь в этом утверждении. Это сказано древними мудрецами. Лучше не давайте себе закостенеть, ведь наш образ жизни практически исключает подвижность. Это надо менять обязательно. Запомните, стройные люди те, кто занимаются спортом, посещают такие места, как:

1.Тренажерные залы.

2.Бассейны.

3.Фитнес клубы.

Анаэробные и аэробные упражнения, включенные специалистами в комплекс ваших тренировок, бег, силовые упражнения сделают настроение прекрасным, а тело упругим. Физические нагрузки вырабатывают в нашем организме серотонин, который иначе называют гормоном счастья.

Ум и красота совместимы

Какой бы красивой и сексуально привлекательной ни была девушка, если она пустая и ограниченная, то на долгие и прочные отношения с мужчиной рассчитывать трудно. Кому будет интересна кукла, с которой не о чем поговорить? Будьте любознательны. Имейте представление о живописи и музыке. Читайте классиков мировой литературы и современных писателей. Посещайте театры, музеи, выставки. Докажите любимому мужчине, что девушки со стройной фигурой, красавицы могут быть ещё и умницами!




Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Сборник советов:

News image

Несколько советов о тренировках летом

Весь год мы с нетерпением ждем лета, поскольку хорошая, теплая погода как нельзя лучше благоприятствует занятиям на свежем воздухе активными вида...

News image

Пилатес для беременных

Для того, чтобы подготовиться к родам, можно записаться на занятия аквааэробикой. Однако некоторым женщинам занятия в бассейне противопоказаны по пр...

News image

Плавание

Плавание или аквааэробика также имеет огромную популярность у будущих мамочек. Первое что вы заметите, когда опуститесь в воду – насколько вы легк...

News image

Рекомендации специалиста по аквааэробике

К занятиям в воде необходимо подходить осторожно, чтобы избежать негативных последствий. Начинайте с минимальных нагрузок, чтобы организм адаптирова...

Для женщин:

Занятия аэробикой для уменьшения жировой прослойки

News image

Для того чтобы аэробные тренировки давали максимально возможный результат, необходимо учитывать и соблюдать некоторые ...

Жесткие факты о мягких местах

News image

Основное правило шейпинга - не ждите, что, выполняя определенные упражнения, вы избавитесь от лишнего веса на каком-то...

Фитнес - центр дома

News image

Тренироваться на открытом воздухе? - На улице слишком холодно, и ни одного спортзала поблизости? В таком случае оборуд...

Что дают женщине занятия фитнесом?

News image

Всем давно известно, что фитнес полезен для здоровья и внешнего вида человека. Однако часто бывает чрезвычайно тяжело ...

Авторизация



Ваши желания:

News image

10 секретов идеальной фигуры

Сегодня существует множество методик и статей о том, как вернуть былую стройность. Мы же поговорим о том, как эту стройн...

News image

Шесть простых правил получить идеальную фигуру

Какая она, идеальная женская фигура? На этот счет существует множество мнений. Для одних, например, обладательницей идеа...

Для мужчин:

News image

29 способов мотивировать себя на занятия спортом

Существует множество способов мотивировать себя на занятия спортом. В статье представлены те, которые действительно работаю...

News image

Тренировка на сжигание жиров и фитнес

Существует множество различных видов спортивных занятий и множество различных тренировочных программ, например в тренажерно...