News image

Памятка. Фитнес для беременных

РЕГУЛЯРНОСТЬ - проводить тренировки лучше 3-4 раза в неделю (через 1,5-2 часа после завтрака). БАССЕЙН - отличное место дл...

News image

К вопросу о выборе спортивных перчаток

Если вы задаётесь вопросом, необходимы ли вам специальные спортивные перчатки, проанализируйте свою деятельность. Если в...

News image

Требования к занятиям спортом ребенка

Прежде чем дать ребенку медицинский доступ к занятиям спортом важно не только оценить состояние его здоровья на данный м...

You are here:   Главная - Идеальная фигура - Девушки со стройной фигурой


Девушки со стройной фигурой

Наверное, даже Ева уже думала о своей внешности. Что, уж, говорить о тех, кто живет после нее. Менялись времена и нравы, но всегда именно женщины служили вдохновением для мужчин. Они воспевались в песнях, для них писались сонеты, их образы увековечивались на полотнах чудесных художников, из–за них начинались войны, но и вестницами мира тоже становились дамы. Красавицы снятся мужчинам в ярких снах и привлекают взгляды в минуты бодрствования. Хотя, надо упомянуть о том, что идеалы красоты менялись, время от времени. Например, в XVIII-XIX веке кавалеры влюблялись в пышечек. Именно довольно крупные женские габариты говорили о том, что сударыня успешна, здорова и богата. А последние десятилетия мужчин больше соблазняют девушки со стройной фигурой. Но невозможно поспорить и с тем, что Венера Милосская, Мерилин Монро, Джессика Альба всегда будут достойны одобрения и восхищения.

Есть и другое утверждение, что не бывает некрасивых женщин! Просто уделите себе немного внимания, сумейте подчеркнуть некую изюминку, которая есть только у вас. А достичь желаемой фигуры не так сложно. Правильное отношение к питанию, немного спорта, активность во всех жизненных процессах.

Ах, какая!

Хочется услышать такое в свой адрес? Несомненно! Так вперед! Делаем своё питание сбалансированным, а пищу - здоровой. Чтобы не было ничего лишнего на боках, уменьшаем количество углеводов в съеденных продуктах. Булочки, плюшки, торты, макароны - они становятся нежелательными гостями в вашем меню. А вот белки и сложные углеводы занимают приоритетное место. Вашими лучшими друзьями должны стать:

1.Свежий творог.

2.Яйца.

3.Кашки из различных круп.

4.Всевозможные овощи.

5.Обязательно фрукты

Сейчас много советов по правильному питанию и диетам. Выберите для себя что-нибудь оптимальное. Но запомните главное – изнурять себя нельзя!

Движение – это жизнь!

Не сомневайтесь в этом утверждении. Это сказано древними мудрецами. Лучше не давайте себе закостенеть, ведь наш образ жизни практически исключает подвижность. Это надо менять обязательно. Запомните, стройные люди те, кто занимаются спортом, посещают такие места, как:

1.Тренажерные залы.

2.Бассейны.

3.Фитнес клубы.

Анаэробные и аэробные упражнения, включенные специалистами в комплекс ваших тренировок, бег, силовые упражнения сделают настроение прекрасным, а тело упругим. Физические нагрузки вырабатывают в нашем организме серотонин, который иначе называют гормоном счастья.

Ум и красота совместимы

Какой бы красивой и сексуально привлекательной ни была девушка, если она пустая и ограниченная, то на долгие и прочные отношения с мужчиной рассчитывать трудно. Кому будет интересна кукла, с которой не о чем поговорить? Будьте любознательны. Имейте представление о живописи и музыке. Читайте классиков мировой литературы и современных писателей. Посещайте театры, музеи, выставки. Докажите любимому мужчине, что девушки со стройной фигурой, красавицы могут быть ещё и умницами!




Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Сборник советов:

News image

Фитнес-программа для беременных

1. подготовка беременной женщины к родам, наработка навыков работы с болью, умения чувствовать свое тело и расслабляться на напряжение, связанное с ...

News image

Мотивация для занятия спортом

Как приступить к занятиям фитнесом? С чего начать? Этими вопросами обычно задаются новички. Конечно, один из важнейших факторов – это мотивация. ...

News image

Советы Фитнес

Как много огорчений приносит нам «упрямый» жир на бедрах, талии или ногах! Перепробованы все диеты и фитнес - системы. Вы худеете..

News image

Дышите глубже

Надо отметить, что умение расслаб­ляться и правильно дышать — самое важное во время родов. Такие навыки помогают маме настроиться и даже уменьшить б...

Для женщин:

Жесткие факты о мягких местах

News image

Основное правило шейпинга - не ждите, что, выполняя определенные упражнения, вы избавитесь от лишнего веса на каком-то...

6 упражнений для осанки

News image

Для женщины прекрасная осанка очень важна! Если вы не сутулитесь, ходите с расправленными плечами и, подняв немного...

Как начать тренироваться

News image

Неважно, где вы решили начать совершенствование собственного тела — дома или в фитнес-клубе, общий подход к процессу о...

Упражнения для похудения ног

News image

Какие упражнения помогают похудеть ногам? Этим вопросом задаются многие девушки, особенно с приближением весенне-ле...

Авторизация



Ваши желания:

News image

Идеальная фигура

Самые идеальные фигуры в мире – фигуры моделей и киноактрис. Так было до недавнего времени, пока чрезвычайно болезненная...

News image

Монастырский чай для похудения

Каждый хоть раз в жизни пил чай. Это могло быть лечение от болезни или же просто чтобы согреться. Отвары из трав всегда исп...

Для мужчин:

News image

Начинающим спортсменам

нужно обратить внимание и на то, какое количество жидкости они потребляют. Не смотря на многочисленные мнения по этому пово...

News image

Бодибилдинг для начинающих

Часто получая вопросы типа Как начинать заниматься бодибилдингом? , я решил написать отдельную статью с программой и кажд...