News image

Фитнесс после 40

Человеческий организм после 40 лет, увы, не столь гибок, не столь вынослив, не так быстро адаптируется к новым нагрузкам и ...

News image

10 полезных советов для решивших заняться фитнесом

Пожалуй, самое сложное в фитнесе – найти на него время. В самом деле, как отыскать в сутках место для такого серьезного зан...

News image

Отжимания от пола

Сегодня многие задумываются о пользе физической культуры для себя лично. К сожалению, не всегда можно найти на это достаточ...

You are here:   Главная - Фитнес-советы - Противопоказания для занятий фитнесом



Противопоказания для занятий фитнесом

противопоказания для занятий фитнесом

При всех положительных качествах фитнеса и несмотря на очевидную пользу от занятий все-таки существуют некоторые ограничения, которые надо иметь ввиду. Фитнесом не следует заниматься в следующих случаях:

Высокая температура тела.

Несложный перелом одного или двух позвонков в грудном или поясничном отделах позвоночника.

В случае перерыва (более года) в случае отсутствия болевого синдрома разрешается продолжить занятия фитнесом.

Переломы костей рук и ног, осложненные повреждением периферических нервов с присутствием сильно выраженного пореза конечностей. В данном случае занятия фитнесом возобновляются только после разрешения врача.

Наличие искусственного сустава.

Полная неподвижность одного из суставов нижней конечности.

Аномалия развития нижней конечности, которая затрудняет процесс ходьбы и стояния.

Нарушение связочного аппарата коленного сустава (нестабильный сустав).

Болезнь Бехтерева.

Осложненный перелом позвоночника с повреждением спинного мозга.

Эпилепсия с судорожными припадками, сопровождающаяся потерей сознания.

Выраженные и частые головокружения.

Психические заболевания различной степени выраженности.

Проблемы с внутренними органами, которые препятствуют занятиям фитнесом танцевального типа (сахарный диабет, артериальная гипертония, опухоли и т. д.).

Наличие онкологических заболевании.

Сколиоз, осложненный нижним вялым парапарезом, требующий ношения специальных корсетов для разгрузки позвоночника.

Резко выраженное плоскостопие III степени с болевым синдромом.

Туберкулез костей и суставов.

Ряд доброкачественных опухолей костной системы (например, фиброзная дисплазия), которые способствуют развитию патологических переломов костей.

Соблюдение этих рекомендаций очень важно, иначе будет нарушен основной принцип фитнеса – улучшить состояние здоровья!




Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Харьков, стильные мужские украшения киев.

Сборник советов:

News image

Беременность и фитнес

Совместимы ли эти понятия? Можно ли заниматься фитнесом во время беременности? Угрожают ли такие занятия матери и ребенку? Это самые распространенны...

News image

Бесплатный фитнес дома

Фитнес дома – отличный выход для тех, у кого нет возможности или желания посещать фитнес-клубы. Дело в том, что существует много людей, стесняющи...

News image

Фитбол – подбираем мяч необходимого размера

Для того, чтобы получить наибольший результат от тренировки по фитболу, одних регулярных занятий по 30-40 минут недостаточно, необходимо также прави...

News image

Первый раз в фитнесс-класс

С понедельника начинаю новую жизнь! - твердо решили Вы, в очередной раз убедившись, что дальше таком виде существовать нельзя. Пора заняться собой...

Для женщин:

Готовимся к летнему отпуску. Советы по коррекции фигуры

News image

Вот и подходит зима к окончанию. Скоро лето, отпуск, море..

Три упражнения для ног и ягодиц

News image

Регулярные и интенсивные упражнения для ног, рук, ягодиц, бедер, попы, пресса и живота, которые сочетаются со здоро...

Упражнения для икр ног

News image

Просматривая видео-упражнения для похудения икр ног, многие задумываются, почему же у них не накачанные икры. И впр...

Фитбол: упражнения для похудения

News image

Какие только приспособления и подручные средства не пробовал использовать пытливый женский ум в целях избавления от ли...

Авторизация



Ваши желания:

News image

Монастырский чай для похудения

Каждый хоть раз в жизни пил чай. Это могло быть лечение от болезни или же просто чтобы согреться. Отвары из трав всегда исп...

News image

Идеальная фигура после родов

Для каждой молодой мамочки беременность и рождение малыша приносят массу положительных эмоций. Долгожданная встреча с ре...

Для мужчин:

News image

Каноны мужской красоты: идеальная фигура

Люди пытались выявить закономерности в соотношениях частей человеческого тела еще со времен Античности – выявить каноны ...

News image

Доказанные плюсы физических нагрузок

Сегодня мы рассмотрим все преимущества регулярных занятий спортивными упражнениями . Контроль веса Хочешь иметь норма...