![]() Фитнес для беременных женщинВсем хорошо известно, какую шутку может сыграть с фигурой материнство. Лишний вес, потерявший тонус мышцы живота, растянуты... |
![]() Физические нагрузкиВо время беременности физические упражнения помогают укреплять те группы мышц, на которые приходится основная нагрузка во... |
![]() Занятия спортом помогают отсрочить приход старостиВ том, что занятия спортом помогают дольше оставаться молодым, нет никаких сомнений. Ученые доказали, что малоподвижный о... |
Привлекательность женщин всегда обусловлена не только внешним видом, но и изысканными рельефами стройной фигуры. У каждого мужчины есть свои предпочтения и так называемые, «любимые» части тела женщин, но одна часть тела, однозначно не дает покоя ни одному представителю мужского пола – это женская «пятая точка».
Для того, чтобы добиться идеальных форм, которые будут привлекать мужчин и радовать самих женщин, смотря на свое отражение в зеркале, нужно прикладывать усилия. Зачастую такие усилия заключаются в различных физических упражнениях и правильном питании. Добиться стройной фигуры за неделю до какого-либо знаменательного события всегда самая главная цель большинства женщин. И ввиду нашего скоротечного мира вопросом как добиться стройной фигуры за неделю в домашних условиях задается большая половина женского населения, и, в частности, стройности «пятой точки». Для этого нужно разобраться в том, почему именно эта часть женского тела стремительно набирает лишний вес и принимает различные изменения больше чем другие части тела?
Все дело в том, что в этой части тела накапливается основная масса жировых клеток, которые выступают в роли резервного хранилища, как например, верблюжьи горбы. Именно поэтому, находясь на диете, человек испытывает голод, потому что организму нечего отложить в свое резервное хранилище.
Ягодицы являются самой трудно худеющей частью тела. Организм человека функционирует на клеточном уровне, и именно жировые клетки выполняют роль спасателя от истощения. Избавится полностью от жировых клеток невозможно, можно лишь сократить их рост. Для этого необходимо соблюдать некоторые правила питания и режима дня для поддержания прекрасной попки в тонусе.
Во-первых, нужно выпивать большое количество питьевой воды, питаться уменьшенными порциями, сократить количество потребляемых сладостей и ни в коме случае не есть за три часа до сна.
Во-вторых, необходимо выполнять специальные физические упражнения, которые будут способствовать не только уменьшению ягодиц, но и поддержанию в тонусе этой части тела. Ведь она состоит из двух ягодичных мышц, которые уменьшаясь в размере, уменьшают упругость, которая ведет к отвисанию мышц и кожи. Достаточно, ежедневно уделять около 15 минут физическим упражнениям, направленным на поддержание ягодиц в красивой форме. Для этого достаточно выполнять приседания, лежа на полу поднимать ноги вверх и после стоя выполнить растяжку, наклоняясь во все стороны туловищем.
В-третьих, уменьшив размеры, подняв упругость нужно вернуть вашей попке привлекательный вид, который достигается путем использования различных скрабов и массажных процедур. Такие процедуры легко проводить самостоятельно руками или приобретя специальные массажеры. Эти процедуры уменьшают возможность образования целлюлита и придают коже гладкость и сияние. Даже простой массаж перемолотыми кофейными зернами с медом через несколько дней даст положительный эффект.
Выполняя весь комплекс процедур описанных выше, вы сможете добиться стройной фигуры за неделю, которая отразится не только в зеркале, но и в восхищенном взгляде мужской половины.
Читайте: |
---|
![]() Бесплатный фитнес домаФитнес дома – отличный выход для тех, у кого нет возможности или желания посещать фитнес-клубы. Дело в том, что существует много людей, стесняющи... |
![]() Занятия спортом: одеждаМножественные видео занятия спортом в голом виде облетели интернет и до сих пор находятся на пике популярности. После этого появилась мода и убеж... |
![]() Занятия спортом помогают отсрочить приход старостиВ том, что занятия спортом помогают дольше оставаться молодым, нет никаких сомнений. Ученые доказали, что малоподвижный образ жизни заставляет тел... |
![]() Витамины при занятиях спортомВитамины для занятия спортом – интересная и очень важная тема для тех, кто начинает или уже вовсю продолжает тренироваться и совершенствовать сво... |
Домашние упражнения для похудения ногДомашние упражнения для похудения ног – отличный вариант для тех девушек и женщин, которые не посещают спортзал. Гр... |
Специальные упражнения для женщинПо своей природе женское тело склонно развиваться следующим образом: более интенсивно развиваются мышцы, находящиес... |
Мечтая о красивой фигуге![]() В юном возрасте женщина задумывается о любви. А в зрелом возрасте женщина целиком и полностью посвящает себя детворе. ... |
Сайкл – новый вид тренажера для фитнеса![]() Название такого вида занятий как сайкл происходит от слова «велосипед». Такие упражнения идеально подходят для любител... |
![]() Идеальная фигураСамые идеальные фигуры в мире – фигуры моделей и киноактрис. Так было до недавнего времени, пока чрезвычайно болезненная... |
![]() Монастырский чай для похуденияКаждый хоть раз в жизни пил чай. Это могло быть лечение от болезни или же просто чтобы согреться. Отвары из трав всегда исп... |
![]() Бодибилдинг для начинающихЧасто получая вопросы типа Как начинать заниматься бодибилдингом? , я решил написать отдельную статью с программой и кажд... |
![]() Нефункциональные и потенциально опасные упражненияГлавное в занятиях спортом заключается в достижении поставленных перед собой целей. Каждый из нас ставит свои цели исходя и... |