News image

Аэробика для беременных

А что же тогда остается? Например, умеренные аэробные нагрузки вроде ходьбы. Казалось бы, ничего особенного, а сколько поль...

News image

Фитнес по возрасту: какие упражнения вам подходят?

От 2 до 5 лет В этом возрасте ребёнок растёт очень быстро, поэтому ему надо учиться нормально владеть собственным телом....

News image

Мифы о фитнесе

Миф первый: худеть во что бы то ни стало.Многие начинают заниматься фитнесом только ради того, чтобы похудеть. Между тем, х...

You are here:   Главная - Идеальная фигура - Стройная фигура за неделю



Стройная фигура за неделю

Привлекательность женщин всегда обусловлена не только внешним видом, но и изысканными рельефами стройной фигуры. У каждого мужчины есть свои предпочтения и так называемые, «любимые» части тела женщин, но одна часть тела, однозначно не дает покоя ни одному представителю мужского пола – это женская «пятая точка».

Для того, чтобы добиться идеальных форм, которые будут привлекать мужчин и радовать самих женщин, смотря на свое отражение в зеркале, нужно прикладывать усилия. Зачастую такие усилия заключаются в различных физических упражнениях и правильном питании. Добиться стройной фигуры за неделю до какого-либо знаменательного события всегда самая главная цель большинства женщин. И ввиду нашего скоротечного мира вопросом как добиться стройной фигуры за неделю в домашних условиях задается большая половина женского населения, и, в частности, стройности «пятой точки». Для этого нужно разобраться в том, почему именно эта часть женского тела стремительно набирает лишний вес и принимает различные изменения больше чем другие части тела?

Все дело в том, что в этой части тела накапливается основная масса жировых клеток, которые выступают в роли резервного хранилища, как например, верблюжьи горбы. Именно поэтому, находясь на диете, человек испытывает голод, потому что организму нечего отложить в свое резервное хранилище.

Ягодицы являются самой трудно худеющей частью тела. Организм человека функционирует на клеточном уровне, и именно жировые клетки выполняют роль спасателя от истощения. Избавится полностью от жировых клеток невозможно, можно лишь сократить их рост. Для этого необходимо соблюдать некоторые правила питания и режима дня для поддержания прекрасной попки в тонусе.

Во-первых, нужно выпивать большое количество питьевой воды, питаться уменьшенными порциями, сократить количество потребляемых сладостей и ни в коме случае не есть за три часа до сна.

Во-вторых, необходимо выполнять специальные физические упражнения, которые будут способствовать не только уменьшению ягодиц, но и поддержанию в тонусе этой части тела. Ведь она состоит из двух ягодичных мышц, которые уменьшаясь в размере, уменьшают упругость, которая ведет к отвисанию мышц и кожи. Достаточно, ежедневно уделять около 15 минут физическим упражнениям, направленным на поддержание ягодиц в красивой форме. Для этого достаточно выполнять приседания, лежа на полу поднимать ноги вверх и после стоя выполнить растяжку, наклоняясь во все стороны туловищем.

В-третьих, уменьшив размеры, подняв упругость нужно вернуть вашей попке привлекательный вид, который достигается путем использования различных скрабов и массажных процедур. Такие процедуры легко проводить самостоятельно руками или приобретя специальные массажеры. Эти процедуры уменьшают возможность образования целлюлита и придают коже гладкость и сияние. Даже простой массаж перемолотыми кофейными зернами с медом через несколько дней даст положительный эффект.

Выполняя весь комплекс процедур описанных выше, вы сможете добиться стройной фигуры за неделю, которая отразится не только в зеркале, но и в восхищенном взгляде мужской половины.




Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Сборник советов:

News image

Пилатес для беременных

Для того, чтобы подготовиться к родам, можно записаться на занятия аквааэробикой. Однако некоторым женщинам занятия в бассейне противопоказаны по пр...

News image

Фитнес против стресса

Стрессы надо уметь снимать. Причем даже на работе – в условиях, когда не подходят медитация, релаксация, ароматерапия, транквилизаторы и активные ги...

News image

Упражнения для рук

Красивые и сильные руки – удел мужчин? Как бы ни так. Конечно, сильному полу приходится носить своих любимых дам на руках, помогать им с тяжелыми ...

News image

Беременность и фитнес

Совместимы ли эти понятия? Можно ли заниматься фитнесом во время беременности? Угрожают ли такие занятия матери и ребенку? Это самые распространенны...

Для женщин:

Дом или тренажерный зал?

News image

Вы не спешите покупать абонемент в тренажерный зал? Неловко за свои не очень совершенные формы? Уверены, что можете до...

Что такое фитнес-беллиданс?

News image

Известная московская танцовщица и преподаватель, Мария три года назад нашла для себя особую нишу в восточном танце...

Полезное об аэробике

News image

Перед тем, как начать заниматься аэробикой (любым ее видом) полезно будет узнать следующее: 1) Каждое из упражнений...

Сайкл – новый вид тренажера для фитнеса

News image

Название такого вида занятий как сайкл происходит от слова «велосипед». Такие упражнения идеально подходят для любител...

Авторизация



Ваши желания:

News image

Древние секреты рациона при занятиях йогой

Для достижения умственного, физического и эмоционального баланса правильное питание имеет большое значение, наряду с под...

News image

Упражнения для идеальной фигуры

Если у женщины или девушки по каким-либо причинам не получается посещать спортзал, не стоит расстраиваться. Существует к...

Для мужчин:

News image

Силовые тренировки: факты и вымысел

В околоспортивном мире очень много мифов, легенд, фантазий, которые зачастую принимаются всерьез. Мы постараемся развенчать...

News image

Как грамотно накачать мускулы

Для того чтобы раскачать свои мышцы до максимума, мужчина должен следовать определенным правилам, которые разработаны спорт...