Зарядка для беременных

You are here: Главная - Фитнес-советы - Зарядка для беременных

Зарядка для беременных

зарядка для беременных

Во время беременности необходимо делать зарядку и укреплять те мышцы, на которые идет основная нагрузка. Если зарядку делать регулярно – повышается количество эндорфинов, а они естественные обезболивающие. Очень полезно заниматься аэробикой, это поможет сохранить форму, а после родов организм восстановится быстрее. Нужно учесть, что есть некоторые упражнения и нагрузка, которые нежелательны из-за некоторых факторов. Поэтому комплекс упражнений должен выбираться индивидуально опытным инструктором и быть согласован с акушером-гинекологом.

Читайте:

Легкие решения для молодых мам Фитнес игры Занятия спортом Упражнения для пресса Стройная фигура

Добавить комментарий

Сборник советов:

Три неудачные причины для занятий спортом

У всех разные причины заниматься спортом. Конечно, любая из существующих причина достойна, чтобы существовать, однако некоторые причины посещения...

Упражнения на фитболе: мяч здоровья

Сумасшедший ритм современной жизни создает для большинства жителей мегаполисов дефицит движения. Повсеместное распространение личных автомобилей и с...

Упражнения для гармоничного развития рук

Упражнения для развития левой руки интересуют не только мужчин, но и представительниц слабого пола. Но именно в таком однобоком подходе и кроется...

Фитнес для беременных женщин

Всем хорошо известно, какую шутку может сыграть с фигурой материнство. Лишний вес, потерявший тонус мышцы живота, растянутые мышцы груди, слабая спи...