News image

Отжимания от пола

Сегодня многие задумываются о пользе физической культуры для себя лично. К сожалению, не всегда можно найти на это достаточ...

News image

Аквааэробика и беременность

Беременность вносит большие изменения в жизнь женщины - не только к ее душевное, но и физическое состояние. Многих будущих ...

News image

Одежда для спортзала: как выбрать?

В первую очередь, поговорим о материале спортивной одежды. Для спортивной одежды как это ни удивительно, действует прави...

You are here:   Главная - Направления - Йога для самых маленьких


Йога для самых маленьких

 йога для самых маленьких

В Индии, на родине йоги, с новорожденными ею занимаются лишь единицы. Это женщины, которые передают свои знания дочерям из поколения в поколение.

Занятия йогой с младенцами стали модным увлечением, которое предлагают многие центры и клубы для родителей. Что же такое йога для самых маленьких и стоит ли окунаться с головой в этот нетрадиционный способ лечения и развития ребенка? Об этом мы разговаривали с мастером йоги, специалистом по раннему физическому и интеллектуальному развитию ребенка Викторией Рыбачук.


Йога для новорожденных, собственно, как и для взрослых — это комплекс статических упражнений — асан. Конечно, их выполняет не сам малыш. Его скручивают, выгибают, в общем, укладывают в самые невероятные позы. И что самое удивительное, некоторые дети при всем этом умудряются еще и заснуть. Для чего все это делают? Точно не для того, чтобы ребенок достиг просветления или стал гуттаперчевым мальчиком . Йогу для новорожденных прежде всего позиционируют как лечебную методику раннего развития. Так, считается, что с ее помощью, можно избавить малыша от проблем, связанных с неправильным внутриутробным развитием или полученных во время родов. Это и смещение позвонков, и кривошея, и вывих или подвывих тазобедренного сустава. Йога помогает при повышенном внутричерепном давлении (но при этом малышу противопоказаны перевернутые позы), при гипо - и гипертонусе мышц. Выполнение ассан также стимулирует работу внутренних органов, в результате упражнений они начинают лучше работать. Мозг при этом более активно насыщается кислородом, что напрямую влияет на физическое и интеллектуальное развитие малыша.


Несмотря на все эти плюсы, при неправильном подходе эта практика может принести гораздо больше вреда, чем пользы.

К травматологам нередко поступают маленькие йогины со сложнейшими травмами: переломами, вывихами. Дело том, что йога для новорожденных — это не грудничковое плавание и не динамическая гимнастика. Освоить ее родителям невозможно (даже, если они сами практикуют йогу). Но несмотря на это, многие все-таки пытаются самостоятельно скручивать в асаны своих чад. При этом могут укладывать в положения, которые им не подходят и даже противопоказаны (например, из-за особого течения родов). Так что заниматься с ребенком йогой может только профессионал. Он должен сам успешно практиковать йогу и при этом добиться существенных улучшений собственного здоровья. Быть не только йогом, но и йоготерапевтом, то есть лечить с помощью йоги (и физическими упражнениями, и особым питанием).

И, конечно, прежде чем приступить к занятиям с детьми, он должен добиться существенных результатов в лечении взрослых (на все это у него должны быть подтверждающие документы). Но даже при их наличии не теряйте бдительности. Обязательно присутствуйте на занятиях. Следите, чтобы они проводились только тогда, когда малыш расслаблен, спокоен. Крик и слезы здесь недопустимы. Хороший специалист обязательно должен спросить у вас, когда было кормление. Он может проводить занятия только через полтора-два часа после него. Сигналом для вас, что была допущена ошибка может стать крик малыша и изменение цвета кожных покровов.

Заниматься с ребенком йогой начинают с первых дней, даже часов жизни. Чем раньше приступить, тем легче будет справиться с проблемами, которые, к сожалению, бывают у новорожденных. Занятия йогой Виктория Рыбачук совмещает с другими нагрузками. Это целый комплекс, в который входят элементы динамической гимнастики, рефлекторные упражнения. Занятия сочетают с плаванием. Продолжают занятия йогой, пока ребенку не исполнится 4—5 месяцев. Чем старше становится малыш, тем сложнее убедить его «застывать» в той или иной позе. Поэтому со временем йога уступает место гимнастике, плаванию. К ней же можно будет вернуться, когда сыну или дочери исолнится 6 лет. С этого возраста набирают в группы по детской йоге.

«К лечению беби-йогой я отношусь отрицательно. Самый главный аргумент: в Украине не готовят специалистов по беби-йоге, никаких сертифицированных курсов не существует. Кроме того, беби-йогой не вылечить дисплазию или вывих бедра. Что же касается кривошеи, то, если она связана с родовой травмой (повреждением кивательной мышцы или шейного отдела позвоночника), такие упражнения, если их делают неумело, могут закончиться летальным исходом.

Противопоказаны они и при аномалиях развития позвоночника. Заниматься беби-йогой можно лишь с целью физического развития малыша. И только при условии, что он здоров. Поэтому, прежде чем начинать занятия, ребенка обязательно нужно показать ортопеду, педиатру и неврологу.

Для таких занятий могут быть противопоказания (например, патологии развития позвоночника, тазобедренного сустава). Но и со здоровыми детьми заниматься йогой нужно не в полном объеме.

Например, не нужно проводить вращательные движения в одном суставе (это приводит к растягиванию солнечно-связочного аппарата)».




Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Сборник советов:

News image

10 полезных советов для решивших заняться фитнесом

Пожалуй, самое сложное в фитнесе – найти на него время. В самом деле, как отыскать в сутках место для такого серьезного занятия как спорт? Мы ребяче...

News image

Фитнес игры

Если говорить об идеальной фигуре, то любой может сказать, что все эти прелести даются человеку от природы: идеальная грудь, упругая попка и краси...

News image

Укрепляем спину при помощи йоги

Различные заболевания спины и позвоночника, а так же все вытекающие из этого последствия в последнее время получили просто небывалый размах. Причин ...

News image

Рекомендации по занятиям фитнесом. для беременных

Отсутствуют данные, которые бы свидетельствовали, что беременные женщины должны ограничивать интенсивность упражнений и снижать целевую ЧСС вследств...

Для женщин:

Нездоровое увлечение фитнесом: симптомы и терапия

News image

Бег трусцой полезен и для тела, и для души, и для ума, не правда ли? Правда, но не совсем. Как известно, во всем нужно...

Занятия аэробикой для уменьшения жировой прослойки

News image

Для того чтобы аэробные тренировки давали максимально возможный результат, необходимо учитывать и соблюдать некоторые ...

Спорт для похудения

News image

Превосходный способ похудеть — это заняться спортом. Занятия спортом приносят гарантированный результат, они делают че...

Восточные единоборства для женщин: бодрость духа, грация и п

News image

Статистика, которая, как известно, является наукой, знающей все и обо всем, сообщает, что в настоящее время в мире сущ...

Авторизация



Ваши желания:

News image

Идеальная фигура

Самые идеальные фигуры в мире – фигуры моделей и киноактрис. Так было до недавнего времени, пока чрезвычайно болезненная...

News image

Монастырский чай для похудения

Каждый хоть раз в жизни пил чай. Это могло быть лечение от болезни или же просто чтобы согреться. Отвары из трав всегда исп...

Для мужчин:

News image

29 способов мотивировать себя на занятия спортом

Существует множество способов мотивировать себя на занятия спортом. В статье представлены те, которые действительно работаю...

News image

Что такое разминка для идеальной фигуры парня?

Разминкой называют короткую подготовку к растяжке или спортивным занятиям, которую проводит непосредственно перед начало...